صفحه پزشک خود باشیم @zandahlm1357

🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 🌹سطح ۱ بخش ۳۵ ❤️ضروریات سبعه ✅ ادامه بحث هوا ✅مشکلاتی که هوای مرطوب به وجود می آورد ✅مشکلاتی که هوای خشک به وجود می آورد ✅چگونه هوا را اصلاح کنیم؟؟؟ #سبک_زندگی_اسلامی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج محمد حسین خوشبخت

🌳🌳تدابیر فصل بهار 🌳🌳 در فصل زمستان، مقدار غذایی که ما مصرف می‌کنیم در مقایسه با سایر فصل‌ها کمی بیشتر است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی‌ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می‌کند. افزایش مصرف موادغذایی به‌دنبال خود، افزایش میزان مواد زائد و غیرضروری به همراه دارد. به این ترتیب که حفره‌های ریز بدن و بافت‌های آن از این موادزائد انباشته می‌شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل‌ها کمتر عرق می‌کنند این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی‌کنند اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره‌های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می‌شوند. به این ترتیب با آمدن بهار، احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های عفونی در بدن افزایش پیدا می‌کند، حال اگر این عوامل و دیگر مواد زائدی که در بدن وجود دارد به درستی پاکسازی و تخلیه شود، امکان ابتلا به بیماری‌ها به حداقل می‌رسد.

تدابیر مهم در فصل بهار 1- خونگیری (رگ زدن و حجامت) اطبای پیشین برترین استفراغ در فصل بهار را استفراغ خون می‌دانستند که توسط انجام عمل حجامت و در برخی موارد فصد قابل اجرا می‌باشد. 2- تخلیه و تصفیه مزاج به ویژه قی كردن و استفاده از مسهلات اطبای كهن به مردم سفارش می‌كردند كه حتما در آغاز بهار، پیش از انبساط و تخلخل اخلاط و پر شدن رگ‌ها و اندام‌ها از آن، بدن را از اخلاط بد پاك كنند. بهترین زمان شروع پاك‌سازی بهاره از روزهای نخست فروردین‌ماه است و اندام‌های هدف در پاكسازی بهاره كبد، كلیه‌ها و روده‌ها هستند. 3- پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و بسیار رطوبت‌آور 4- دوری جستن از غذاهای مولد خون و کم کردن مصرف انواع گوشت 5- استعمال غذاهای سرد كه اخلاط را ساکن نموده و آنها را غلیظ می‌گرداند و رقت آنها را تعدیل می‌کند. 6- پرهیز از جنبش‌های بیش از حد بدنی و همچنین انجام ورزش معتدل (سبك‌تر از ورزش در زمستان) هر بامداد پیش از طعام . 7- پرهیز از جنبش زیاد روانی، زیرا به مزاج هوا كمك می‌نماید و عوارض آن را افزایش می‌دهد. 8- پرهیز از انباشتن بدن از غذا و مصرف غذا به دفعات متعدد، زیرا كه امتلاء خود موجب تشدید عوارض این فصل خواهد گردید. 9- استفاده از نوشیدنی‌ها و رب‌های فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق كاسنی، شربت زرشك و غوره و رب غوره و شربت نارنج و لیمو و به 10- پرهیز از مصرف مواد گرم و تلخ و تند و شور و تیز 11- پوشیدن لباس‌های لطیف و سبك و كم كردن رواندازبهترین پوست برای استفاده در این فصل پوست سنجاب است زیرا گرمای آن کم است و همچنین جامه‌های پنبه‌دار كه پنبه آن اندك باشد. 12- اجتناب از حمام خیلی گرم و كل گرم‌كننده‌ها مانند ادویه‌جات و استعمال پایین‌آورنده‌های حرارت و ساكن‌كننده‌های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتاطرز تهیه آش آلو، مناسب برای نرم کردن مزاج در فصل بهار مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان، عدس 2 قاشق غذاخوری، برنج 3 قاشق غذاخوری، سبزی تازه شامل تره، جعفری و اسفناج پاک کرده 700 گرم، پیاز متوسط یک عدد، آلوبخارا 1لیوان، روغن زیتون 6 الی 7 قاشق غذاخوری، گوجه فرنگی 2 عدد، آب غوره به مقدار لازم، نعناع خشک به مقدار لازم، نمک، فلفل و زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم. طرز تهیه: حبوبات را که از شب قبل خیس کرده‌اید، روی حرارت بگذارید تا به آرامی بجوشد. سپس سبزی خرد شده را به همراه نمک و ادویه به آن اضافه کنید و به مرور به هم بزنید تا پخته شود. در زمان پخت، آلوها را به آش اضافه کنید. می‌توانید زمانی که آلوها پخته شدند، آنها را در آورید و پس از جدا کردن هسته‌هایشان، دوباره به آش اضافه کنید. این مقدار غذا برای 4 تا 5 نفر کافی است.

مزاج فصل بهار معتدل و کمی رو به گرمی است، اعتدال فصل بهار در شهرهای جنوبی کشورمان همچون استان فارس از اول اسفندماه احساس می شود، اما در شهرهای شمالی و اردبیل که کمی سردسیرتر است از اواخر اردیبهشت و اوایل خردادماه این مزاج لمس می شود با توجه به این که در روزهای بهاری برخی افراد دچار غلیان و تنش و استرس شده و تندخویی و عصبانیت زیادی را تجربه می کنند عرقیاتی که موجب آرامش و کاهش استرس و اضطراب می شود، شامل : عرق بهارنارنج، بیدمشک، گلاب و عرقیاتی که از گل یا گلبرگ نارنج، نارنگی یا پرتقال به دست آمده باشد مفرح جان و شادی بخش است و با کمک به آرامش اعصاب در رفع بی خوابی موثر است ضمن این که خستگی و رخوت و سستی مربوط به این فصل را از بدن خارج می کند. این نوع عرقیات برای همسرانی که به تازگی زیر یک سقف رفته اند شاداب کننده و تنظیم کننده اخلاط و هورمون های بدن است و به میزان زیادی از تنش و تندخویی می کاهد. شکوفه های بهار نارنج در سمت جنوب کشور در مقایسه با مناطق دیگر ایران به دلیل گرمسیری منطقه، زودتر و از اوایل فروردین تا خردادماه به بار می نشیند و مردمان این شهرها بهتر است در این ماه ها بیشترین استفاده را از عرق و مربای بهار نارنج ببرند. در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود عرق کاسنی طبع معتدل رو به سرد و عرق شاتره طبع معتدل رو به گرم دارد و برای رفع گرمی ناشی از مصرف تنقلاتی همچون انواع آجیل و شیرینی هایی که در ایام عید استفاده شده است بسیار اثرگذار است و جوش های پوستی ناشی از گرمی مزاج را رفع کرده و با کمک به پاکسازی کبد، خون را تصفیه و پوست را جلا داده و شفاف می کند. توجه : البته مصرف عرقیات با طبع سرد برای سرد مزاجان سبب سردی اعضا و افت فشار خون و گیجی و منگی و رخوت می شود. عرقیات با طبع سرد تضعیف کننده قوای جنسی و عرقیات با طبع معتدل روبه گرم ضمن مفرح بودن تقویت کننده میل جنسی است.۰

صفحه طبیعت .......: @zandahlm1357

🌹 غار چال نخجیر _ نراق غار چال‌ نخجیر در شهر نراق در استان مرکزی قرار دارد. این غار در میان راه دلیجان به نراق و در منطقه‌ای به نام چال‌نخجیر و در دامنه کوه تخت واقع شده است. غار در سال ۱۳۶۸ به صورت اتفاقی و در اثر انفجار برای جستجوی آب توسط سازمان آب دلیجان کشف شد. طبق نظر زمین شناسان طول این غار حدود ۱۲ کیلومتر تخمین زده شده است که تا به امروز ۶ کیلومتر از آن کشف شده است. قدمت غار حدود ۷۰ میلیون سال تخمین زده می‌شود و جزء غارهای آهکی و زنده دنیا محسوب می‌شود. غار چال‌نخجیر از جمله غارهای طبقاتی است و از سه طبقه تشکیل شده است. دو طبقه از این غار شگفت انگیز به طول ۱۲۰۰ متر با ایجاد مسیرها و پله هایی خاص برای بازدید گردشگران کف سازی و آماده شده است. نور پردازی های زیبای این غار بر روی بلورها و اشکال متنوعی که شبیه به انسان و برخی حیوانات از جمله عقاب و لاک پشت هستند، در کنار دیگر تندیس های بزرگ جثه و آویزه های بلورین، چشم هر بیننده ای را متحیر و مبهوت خود می کند. تالارهای «عروس»، «گل کلمی»، «آبشار گلی»، «فرسنگ» و هیولا از جمله بخش‌های دیدنی این غار نادر و عجیب است. https://eitaa.com/zandahlm1357

 🌹 غار علیصدر، طولانی‌ترین غار آبی جهان غار علیصدر در ۷۵ کیلومتری شهر همدان در شهرستان کبودرآهنگ و در روستای علیصدر قرار دارد. این غار در ارتفاع ۲۱۰۰ متری از سطح دریا و در ارتفاعات کوه ساری قیه (کوه زرد) به وجود آمده است. زمین شناسان قدمت غار علیصدر را با توجه به سنگ‌های داخلی آن که مربوط به ۱۳۰ تا ۱۹۰ میلیون سال پیش است را به دوران دوم زمین شناسی یعنی دوره ژوراسیک نسبت داده‌اند. این غار به علت داشتن گذرگاه‌های متعدد و ممتد آبی و همچنین دریاچه‌های وسیع و قابل قایقرانی که در سرتاسر غار گسترده شده‌اند، یکی از زیباترین جلوه‌های طبیعی ایران و جهان است که فقط در معدود غارهای جهان همچون غار مولیس در فرانسه و غار شوالیه و موریس در استرالیا چنین زیبایی بی‌نظیر و خیره‌کننده‌ای را به وجود آورده‌اند. در داخل غار علیصدر هیچ گونه حیات جانوری وجود ندارد و آب آن بدون رنگ و بو و به دلیل داشتن املاح آهکی فراوان غیر قابل خوردن است. درجه حرارت در فضای داخلی غار در تمامی طول سال ثابت و در حدود ۱۲ درجه سانتی گراد است. https://eitaa.com/zandahlm1357

حوضچه و غار گیری کنار _ پارسیان غار گیری کنار یا غار بِهده در شمال روستای بهده و در فاصله ۴۰ کیلومتری شهر پارسیان در استان هرمزگان قرار دارد. به گفته کارشناسان میراث فرهنگی این غار بیش از ده قرن پیش توسط اهالی بومی منطقه و‌ روستای بهده که ساختاری قناتی شکل دارد و به منظور انتقال آب به دشت بهده ساخته و مورد استفاده قرار گرفته شده است. علاوه بر غار ، سد و کانال های دیگری که آب را به داخل غار هدایت میکند قبل از ورودی غار وجود دارد که همگی هدف از ساخت غار را نشان میدهند. آب این غار نیز به دشت بهده سرازیر شده و مردم بهده از آب آن استفاده میکنند. گیری کنار منطقه ای کوهستانی است که در جنوب غربی بهده و درست مقابل زمین های مزروعی پنجاه منی قرار دارد. https://eitaa.com/zandahlm1357

صفحه اولیاء الله .......: @zandahlm1357

🎥داستان بسیار زیبا و شنیدنی عمر پاشا و زیارت سید الشهداء 👈این کلیپو گوش بدید و تا آخر عمر ... 🕊

⭕️ روايت تكان‌دهنده رهبرمعظم انقلاب از شفا گرفتن دکتر حسین الهی قمشه ای (فرزند آیت الله مهدی الهی قمشه‌ای ) در نوزادی که بر اثر بیماری [ و شاید هم تجویز خطا و خطرناک پزشک ] درحال مرگ بود . 💖 ناگهان رسیدم به حضرت علی‌اصغر وتشنگی علی اصغر(ع) بچه ۲-۳ روز بود که به دستور پزشک نه آب خورده بود نه شیر ، و دکتر گفته بود آب و‌شیر برایش ضرر دارد و‌اگر بخورد میمیرد، و او لحظات آخر جان کندنش بود به ذهنم رسید بچه را آب بدهم که عطشان نمیرد... بچه آب خورد و چشمانش باز شد و گریه کرد و گفتم به مادرش بچه شیر میخواهد... 🔰پ ن : شاید مثل امروز بود که پزشکان تمامی راهکار های حیاتی را ممنوع اعلام کرده اند و جای آن اقدام به تجویز عوامل کشنده و خفه کننده و نابود کننده ریه و تولید استرس روانی در جامعه کرده اند. https://eitaa.com/zandahlm1357

شبی انس با قران ..... @zandahlm1357

در ادامه....👇👇👇

#لالایی_خدا ۱۴۹ #سوره_آل_عمران آیه ۳۰ #محسن_عباسی_ولدی #نمایشنامه «عاقبت توهین به پیامبر»

داستان شب @zandahlm1357

📖 رمان «جان شیعه، اهل سنت... عاشقانه ای برای مسلمانان» 🖋 قسمت چهل و هفتم آوای آواز پرندگان در حیاط پیچیده بود که صدای باز شدن در حیاط هم اضافه شد و مژده آمدن مجید را آورد. مثل اینکه مشتاق حضورم باشد، تا قدم به حیاط گذاشت، نگاهش به دنبالم به سمت بالکن آمد، همانطور که من مشتاق رسیدنش چشم به در دوخته بودم. با دیدنم، صورتش به خنده‌ای دلگشا باز شد و سعی می‌کرد با حرکت لب‌هایش چیزی بگوید و من نمی‌فهمیدم چه می‌گوید که سراسیمه به اتاق بازگشته و به استقبالش به سمت در رفتم، ولی او زودتر از من پله‌ها را طی کرده و پشت در رسیده بود. در را گشودم و با دیدن صورت مهربانش، همه غم‌های دوری و تنهایی‌ام را از یاد بُردم. چشمان کشیده و جذابش زیر پرده‌ای از خواب و خستگی خمیازه می‌کشید، اما می‌خواست با خوش‌رویی و خوش‌زبانی پنهانش کند که فقط به رویم می‌خندید و با لحنی گرم و عاشقانه به فدایم می‌رفت. خواستم برایش چای بریزم که مانعم شد و گفت: «قربون دستت الهه جان! چایی نمی‌خوام! زود آماده شو بریم بیرون!» با تعجب پرسیدم: «مگه صبحونه نمی‌خوری؟» کیفش را کنار اتاق گذاشت و با مهربانی پاسخ داد: «چرا عزیزم! می‌خورم! برای همین میگم زود آماده شو بریم! میخوام امروز صبحونه رو لب دریا بخوریم.» نگاهی به آشپزخانه کردم و پرسیدم :«خُب چی آماده کنم؟» که خندید و گفت: «اینهمه مغازه آش و حلیم، شما چرا زحمت بکشی؟» و من تازه متوجه طرح زیبا و رؤیایی صبحگاهی‌اش شده بودم که به سرعت لباسم را عوض کردم، چادرم را برداشتم و با هم از اتاق خارج شدیم. همچنانکه از پله‌ها پایین می‌‌رفتیم، چادرم را هم سر کردم و بی‌سر و صدا از ساختمان خارج شدیم. پاورچین پاورچین، سنگفرش حیاط را طی کرده و طوری که پدر و مادر بیدار نشوند، از خانه بیرون آمدیم. در طول کوچه شانه به شانه هم می‌رفتیم که نگاهم کرد و گفت: «الهه جان! ببخشید دیشب تنهات گذاشتم!» لبخندی زدم و او با لحنی رنجیده ادامه داد: «دیشب به من که خیلی سخت گذشت! صبح که مسئول بخش اومد بهش گفتم بابا من دیگه متأهلم! به ارواح خاک امواتت دیگه برای من شیفت شب نذار!» از حرفش خندیدم و با زیرکی پاسخ دادم: «اتفاقاً بگو حتماً بعضی شب‌ها برات شیفت شب بذاره تا قدر منو بدونی!» بلکه بر احساس دلتنگی خودم سرپوش بگذارم که شیطنت را از صدایم خواند و تمنا کرد: «بخدا من همینجوری هم قدر تو رو می‌دونم الهه جان! احتیاجی به این کارهای سخت نیس!» و صدای خنده شاد و شیرین‌مان سکوت صبحگاهی محله را شکست. به قدری غرق دریای حرف و خنده و خاطره شده بودیم که طول مسیر خانه تا ساحل را حس نکردیم تا زمانی که نسیم معطر دریا به صورت‌مان دست کشید و سخاوتمندانه سلام کرد. صدای مرغان دریایی، آرامش دریا را می‌درید و خلوت صبح ساحل را پُر می‌کرد. روی نیمکتی نشستم و مجید برای خرید آش بندری به سمت مغازه آن سوی بلوار ساحلی رفت. احساس می‌کردم خلیج فارس هم ملیح‌تر از هر زمان دیگری به رویم لبخند می‌زند و حس خوش زندگی را به یادم می‌آورد. انگار دریا هم با همه عظمتش از همراهی عاشقانه من و مجید به وجد آمده و بیش از روزهای دیگر موج می‌زد. با چشمانی سرشار از شور زندگی، محو زیبایی بی‌نظیر دریا شده بودم که مجید بازگشت. کاسه را که به دستم داد، تشکر کردم و با خنده تذکر دادم: «مجید جان! آش بندری خیلی تنده! مطمئنی تحمل خوردنش رو داری؟» کنارم روی نیمکت نشست و با اطمینان پاسخ داد: «بله! تو این چند ماه چند بار صابون غذاهای بندری به تنم خورده!» سپس همچنانکه با قاشق آش را هم می‌زد تا خنک شود، با شیطنتی عاشقانه ادامه داد: «دیگه هر چی سخت باشه، از تحمل دوریِ تو که سخت‌تر نیس!» به چشمانش نگاه کردم که در پرتو آفتاب، روشن‌تر از همیشه به نظر می‌آمد و البته عاشق‌تر! متوجه نگاه خیره‌ام شد که خندید و گفت: «باور کن راست میگم! آش بندری که هیچ، حاضرم هر کاری بکنم ولی دیگه شبی مثل دیشب برام تکرار نشه!» از لحن درمانده‌اش خندیدم و به روی خودم نیاوردم که من هم دیگر تحمل سپری کردن شبی مثل دیشب را ندارم. دلم می‌خواست که همچون او می‌توانستم بی‌پروا از احساساتم بگویم، از دلتنگی‌ها و بی‌قراری‌های دیشب، از اشتیاق و انتظار صبح، اما شاید این غرور زنانه‌ام بود که زبانم را بند می‌زد و تنها مشتاق شنیدن بود! به خانه که رسیدیم، صدای آب و شست‌وشوی حیاط می‌آمد. در را که باز کردیم، مادر میان حیاط ایستاده و مشغول شستن حوض بود. سلام کردیم و او با اخمی لبریز از محبت، اعتراض کرد: «علیکِ سلام! نمی‌گید من دلم شور می‌افته! نمی‌گید دلم هزار راه میره که اینا کجا رفتن!» https://eitaa.com/zandahlm1357

#صوت 🌺 #آرامش ( 11 ) 🎤 استاد #شجاعی 🌸 مقایسه کردن زندگی با دیگران 🌻 امام سجاد ع ؛ دنبال چیزی که خلق نشده نباش !! 🌹 آرامش واقعی در کجاست ؟ 💞 https://eitaa.com/zandahlm1357

🆔 https://eitaa.com/zandahlm1357

✨✨✨🌹 ✨✨🌹 ✨🌹 #قران ✨قُلْ لَوْ كُنْتُمْ فِي بُيُوتِكُمْ لَبَرَزَ الَّذِينَ كُتِبَ ✨عَلَيْهِمُ الْقَتْلُ إِلَى مَضَاجِعِهِمْ وَلِيَبْتَلِيَ اللَّهُ ✨مَا فِي صُدُورِكُمْ وَلِيُمَحِّصَ مَا فِي قُلُوبِكُمْ ✨وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ ﴿154﴾ ✨بگو سررشته كارها شكست‏ يا پيروزى يكسر ✨به دست ‏خداست آنان چيزى را در دلهايشان ✨پوشيده مى‏ داشتند كه براى تو آشكار نمیکردند ✨مى گفتند اگر ما را در اين كار اختيارى بود ✨[و وعده پيامبر واقعيت داشت] در اينجا ✨كشته نمى ‏شديم بگو اگر شما در خانه ‏هاى ✨خود هم بوديد كسانى كه كشته شدن بر آنان ✨نوشته شده قطعا با پاى خود به سوى ✨قتلگاههاى خويش مى ‏رفتند و اينها براى ✨اين است كه خداوند آنچه را در ✨دلهاى شماست در عمل بيازمايد و آنچه ✨را در قلبهاى شماست پاك گرداند و ✨خدا به راز سينه‏ ها آگاه است (154) 📚سوره مبارکه آل عمران ✍بخشی از آیه 154 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✨🌹 ✨✨🌹 ✨✨✨🌹

#تلاوت_زیبا جرعه‌ای نور از کلام وحی 💫📗 ـ﷽ـ و زكريا را [ياد كن] هنگامى كه پروردگار خود را خواند: پروردگارا مرا تنها مگذار و تو بهترين ارث برندگانى (۸۹) ما هم دعای او را پذیرفتیم، و یحیی را به او بخشیدیم؛ و همسرش را (كه نازا بود) برایش آماده (بارداری) كردیم؛ چرا كه آنان (خاندانی بودند كه) همواره در كارهای خیر به سرعت اقدام می‌كردند؛ و در حال بیم و امید ما را می‌خواندند؛ و پیوسته برای ما (خاضع و) خاشع بودند(۹۰) 🔸سوره انبیا (آیه ۸۹ -۹۰) •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•