. ⭕️ اهمیت عزت نفس ⬅️ زمانی که عزت نفس باشد: ✅ خودتان را دوست دارید ✅ و با دیگران روابط سالمی خواهید داشت. ⬅️ و زمانی که عزت نفس نباشد: ❌ کمال‌گرایی به حد اعلای خود خواهد رسید. . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی 🔆 با دست های خالی به دنیا آمده ایم! 🔅 با دست‌های خالی هم از دنیا خواهیم رفت! 🔆 پس نگران چیزهایی که 🔅 آرامش را از تو می گیرند نباش! 🔆 نگرانی 🔅مشکل فردای تو را از بین نخواهد برد! 🔆 نگرانی 🔅 آرامشِ امروزت را قطعا از تو خواهد گرفت... 🔆 ﻧﮕﺮاﻥ ﻓﺮﺩاﻳﺖ ﻧﺒﺎﺵ! 🔅 خدای ﺩﻳﺮﻭﺯ و اﻣﺮﻭﺯﺕ، خدای ﻓﺮﺩا ﻫﻢ ﻫﺴﺖ! ♥️ خوشبختی یعنی ﻧﮕﺎﻩ ﺧﺪا ♥️ . @Zendegi_herfeiha

. 🤭 افرادی که عزت نفس پایینی دارند 😱 این شش ویژگی رو حتما دارند: .

. 1⃣ انتقاد کردن زياد ▪️انتقاد کردن یکی از روش های رشد برای هر انسان است، اما باید قبل از انجام آن به دو نکته توجه کرد: ⬅️ اولا انتقاد کردن اصولی دارد. ⬅️ ثانیا به تعداد مناسب انجام شود. ⭕️ یادتان باشد اگر ما به صورت اصولی انتقاد کنیم اما تعداد آن زیاد شود، نشان دهنده این است که عزت نفس ما کم است. 😬 . @Zendegi_herfeiha

. 2⃣ مقایسه غير عادی ▪️افراد با عزت نفس پایین معمولاً بیش از اندازه خود را با دیگران مقایسه می کنند و بدون توجه به این که آیا اصلاً شرایط مقایسه درست است یا نه، دائماً در حال مقایسه خود با دیگران هستند. 😕 ⬅️ برای مثال فردی را در نظر بگیرید که دائماً قد فرزند خود را با سایر کودکان مقایسه میکند و اصلا در نظر نمی گیرد که ژنتیک شرایط محیطی و ... تأثیر زیادی دارند و از همین رو دائماً در حال کم کردن از عزت نفس خود است. . @Zendegi_herfeiha

. ⚠️ حتماً توجه داشته باشید که هر گونه مقایسه ای که واقعاً صحیح نیست و شرایط در نظر گرفته نشود، میتواند از عزت نفس ما کم کند و البته خود این کار نیز نشان دهنده کم بودن عزت نفس خواهد بود. . @Zendegi_herfeiha

. 3⃣ تمایل به همیشه برنده بودن ▪️بحث همیشه برنده بودن یکی از بیهوده ترین تلاش هایی است که افراد با عزت نفس پایین انجام میدهند. ▪️آنها تلاش میکنند که در هر حیطه ای همیشه برنده باشند. 😦 ▪️آنها میخواهند در زیبایی، سطح درآمد، سطح اجتماعی، مهارت های ورزشی و.... همیشه اولین باشند. 😳 . @Zendegi_herfeiha

. ⭕️ هر انسان موفقی میداند که نمیتواند در همه این حیطه ها در بالاترین سطح قرار داشت. ✅ پس بهترین روش این است که ما در یک یا چند حیطه خاص سعی در بهترین بودن داشته باشیم و در سایر موارد فقط استانداردهایی را رعایت کنیم و اصلا در این موارد خود را در حال رقابت نبینیم. 😊 . @Zendegi_herfeiha

. در مسیر زندگی با موانع و چالش های متعددی روبرو می شویم. 😬 گاه مسیرمان ناهموار و پر از پیچ و خم به نظر میرسد و رسیدن به مقصد دشوار و طاقت فرسا می شود. 🥵 در این شرایط صبر مثل چراغی روشن در تاریکی راه ما را یاری میکند تا با اراده ای قوی و روحیه ای امیدوار به تلاش خود ادامه دهیم. 🤩 صبر به معنای تسلیم شدن و دست روی دست گذاشتن نیست بلکه به معنای مدیریت صحیح احساسات و انتظار هوشمندانه برای رسیدن به هدف است. ☺️ . @Zendegi_herfeiha

. 🥺 امروز آخرین روزِ دولت توست! 😞 آخرین روز از دولت محرومان! 🥺 خواستم بگویم: 💔 دلمان تا همیشه برایت تنگ می‌شود 😔 ای خادم ملت، ای سید مظلومان! #شهید_رئیسی #خادم_ملت #سید_محرومان . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی وقتی یک کودک ۱۰ ماهه، ۱۰۰ بار زمین میخوره تا راه رفتن رو یاد بگیره؛ هیچ کس نمیگه شاید این بچه برای راه رفتن ساخته نشده! 🙄 فهمیدی چی میخوام بگم؟! 😉 تو میتونی! ✌️🏻 از تلاش کردن خسته نشو! 😎 . @Zendegi_herfeiha

👆🏻 ⬅️ ادامه ویژگی افرادی که 😬 عزت نفس پایینی دارند: 👇🏻

. 4⃣ نیاز شدید به تأیید طلبی ▪️یکی از واضح ترین مشکلات افراد با عزت نفس پایین این است که دائماً نیاز به تأیید طلبی دارند؛ یعنی حاضر هستند کارهایی را انجام دهند که جمع آنها را تأیید کنند و اصلا توجهی به حق رأی خود ندارند. ⬅️ مثلاً افرادی را می بینید که برای کسب تأیید دوستان خود حاضرند به مواد مخدر روی بیاورند تا مبادا توسط دوستان خود تأیید نشوند و مورد تمسخر قرار گیرند. 😨 . @Zendegi_herfeiha

. ✅ اما فرد دارای عزت نفس در کمال احترام به دیگران، به رأی و نظر خود اعتقاد زیادی دارد و اگر مطمئن است که تصمیمش درست است به خاطر این که عده ای آن را نمی پسندند به ترک این کار اقدام نمی کند. 😌 ✨ امير المؤمنین علی (علیه السلام) می فرماید: أَيُّهَا النَّاسُ لَا تَسْتَوْحِشُوا فِي طَرِيقِ الْهُدَى لِقِلَّهُ أَهْلِهِ. در راه هدایت وحشت نکنید اگر یار کم دارید نترسید. . @Zendegi_herfeiha

. 5⃣ عدم توجه به سهم هر کس در مسئولیت ▪️فردی که دارای میزان عزت نفس پایینی است به این موضوع توجه نمیکند که در هر موضوعی هر کسی سهمی دارد؛ چه کم و چه زیاد.‌ ▪️این فرد به دلیل کمبود عزت نفس، دائماً در حال فرافکنی است و یا تمام مسئولیت را به عهده خود میگذارد و یا همه مسئولیت را مربوط به فرد دیگری میداند. 😒 . @Zendegi_herfeiha

. 6⃣ عدم تمایل به رشد دیگران ▪️کمبود عزت نفس در هر فردی ممکن است به دیگران نیز لطمه بزند. ▪️افراد با عزت نفس پایین، از جایگاه خود راضی نیستند و کاملا حس میکنند که از دیگران پایین تر قرار دارند به همین دلیل تحت هیچ شرایطی تمایلی به رشد دیگران ندارند. 😦 . @Zendegi_herfeiha

. کارایی که به عزت نفست آسیب میرسونه رو بشناس! 🧐 و سعی کن که ترکشون کنی! 😎 مراقب عزت نفست باش رفیق. 😉 . @Zendegi_herfeiha

. #انگیزشی 🥺 وقتی احساس کردی گیر افتادی 😔 و دیگه هیچ راهی نیست که خارج بشی 😍 اجازه بده خدا وارد بشه! ❤️ و خدا امن ترین نقطه است. . @Zendegi_herfeiha

. ⁉️ چگونه عزت نفس را ارتقا دهیم؟! .

. عزت نفس ما با رفتارهایمان ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و هر چقدر رفتارهای پخته تری پروز دهیم، بدون شک عزت نفس بیشتری خواهیم داشت. 😌 از طرفی هرچه عزت نفس بیشتری داشته باشیم رفتارهایمان نیز پخته تر خواهد بود. 😎 از همین رو اگر برای رشد هر کدام اقدام کنیم می توانیم نتایج بسیار خوبی بگیریم. ✌️🏻 . @Zendegi_herfeiha

. ✅ اما بهترین راه حل: شما میتوانید با کنار گذاشتن رفتارهایی که باعث کم شدن عزت نفس و یا نمایانگر کم بودن عزت نفس هستند، نتیجه ای بسیار خوب بگیرید. 🤛🏻🤜🏻 . @Zendegi_herfeiha