🌟تحقیق بسیار جالبی توسط دانشگاه «ام آی تی» انجام شده بود که در آن سه گروه شرکت داشتند و به شرکت‌کنندگان متنی داده شد که تعداد قابل توجهی غلط تایپی داشت. به هر گروه از شرکت‌کنندگان به صورت متفاوتی گفته شد که غلط‌ها را پیدا کنند. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

1⃣ به یک گروه گفته شد که لطفا این متون را ببرید و غلطها را مشخص کنید و بیاورید. به طور متوسط، بعد از 12 روز، متنها توسط آن افراد آورده شد. در حقیقت برای این افراد مهلت تعیین نشده بود و آنها به طور متوسط 70 غلط پیدا کرده بودند. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

2⃣ گروه دوم افرادی بودند که به آنها گفته شد که یک مهلت انجام کار برای خودتان تعیین و مشخص کنید که این کاغذها را چه زمانی میآورید و متوسط افراد، 6/5 روز بعد، آن را تحویل دادند و تعداد غلطهایی که پیدا کرده بودند حدود 110 غلط بود! یعنی زمان کمتر شده بود و تعداد غلط‌های یافته شده بیشتر هم شد! #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

3⃣ اما افراد گروه سوم خیلی جالب بودند! یک نفر از آن گروه تحقیقاتی دانشگاه با آنها تماس میگرفت و کار آنها را پیگیری می ً کرد و مثال میپرسید که الان کجا هستید؟ و این کار را استمرار میبخشید. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

✅ جالب بود آنها غلط‌های خیلی بیشتری را پیدا کرده بودند! 136 غلط، یعنی بیش از دو برابر گروه اول و زمان هم خیلی کم شده بود، حدود 5 روز، و این موضوع اهمیت بحث مشخص کردن مهلت انجام کار و همین طور پیگیری را مشخص می کند. ✨ سعی میکنم در ادامه، راهکارهایی کاملا کاربردی در این زمینه ارائه کنم. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

👈 از پول مایه بگذارید! ✨یک کار بسیار جالب و البته خطرناک این است که شما مقداری پول به یک دوست بدهید و بگویید که اگر من تا تاریخ مشخص کاری مشخص را انجام دادم این پول را به من برگردان و اگر این کار انجام نشد، این پول برای خودت! یا به یک موسسه خیریه پرداخت کن! یا اصلا عهد یا نذر کنید😊 ✅ در این صورت چون صحبت از پول است نه جان! بسیاری از ما کاملگرایی را کنار میگذاریم و طبق مهلتی که داریم اقدام میکنیم و اگر یک یا دو مرتبه این کار را انجام ندادیم و پول قابل توجهی از دستمان رفت دیگر این موضوع را بسیار جدیتر پیگیری خواهیم کرد. 🍃نکته بسیار مهم این است که دوستی را انتخاب کنیم که در بازگرداندن پولهایمان اهمالکاری نکند!😁 #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

👈 آیا باید کامل باشم؟ از دیگر گامهایی که در این راستا باید برداریم این است که از خود بپرسیم: آیا من برای انجام این کار هم، واقعا باید کامل باشم؟ 🔻مثلا فرض کنید که میخواهیم هدیه‌ای برای یک دوست خیلی معمولی بخریم و تمام مدت نگرانیم که شاید از هدیه ما خوشش نیاید! و ... حال آن که اصلا این دوست برای ما جایگاه بالایی ندارد و ما برای این کار نباید زمان زیادی را صرف کنیم. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

👈 در مواجهه با دیگران از آنجا که کاملگرایی به دلیل احساس بی‌کفایتی و کمبود خودمان است، این موضوع خیلی طبیعی است که ما به دلیل کاملگرایی بیش از اندازه، دیگران را از خود آزرده‌خاطر کنیم و نه تنها زحمات آنها را قدر ندانیم، بلکه به آنها برچسب تنبل، بیخاصیت یا بی‌توجه بودن بچسبانیم. 💫 بدون هیچ تردیدی این موضوع باعث ناراحتی دیگران خواهد شد.😔 🌷 یکی از بهترین تمرینها این است که تا حد ممکن سعی کنیم قدرشناس باشیم و زحمات دیگران را تحسین کنیم. قدرشناسی باعث می‌شود دنیای خود را کامل و درست احساس کنیم و از آن مهمتر این که باعث می شود بپذیریم که نه تنها دنیا نقص دارد، بلکه ما نیز دارای نقص هستیم. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

🔴 ۶.اهمالکاری به دلیل تصمیم‌های هیجانی ✨آخرین گروه از اهمالکاری به دلایل گرایشی، افرادی هستند که فقط هیجان شروع دارند! چنین افرادی، ایده‌ای دارند و آماده‌اند اجرای آن را شروع کنند. این ایده برای اجرا ۶ ماه زمان نیاز دارد، اما ظرف مدت چند روز یا حداکثر چند هفته، ایده ای جدید به ذهنشان خطور می‌کند و کل ایده قبلی را رها کرده و مجدداً به ایده دیگر نگاه میکنند! 😐😐 #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

🍃راهکارهایی که در این صورت باید مد نظر داشته باشیم، به شرح زیر هستند: 👈 ایجاد تأخیر در کارها ✨در کار، کمی تاخیر ایجاد میکنیم. به این دلیل که وقتی یک ایده هیجانی به سراغ ما می‌آید به دلیل هیجان، هورمونهایی ترشح می‌شود که بر روی تصمیمهای ما اثر دارند. 🔻تأخیر باعث میشود تا هیجان آن فروکش کند. #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

👈 مشاوره با منفی‌نگرها! 🍃یکی دیگر از راهها این است که با انسانهای منفی نگری که تجربه دارند مشورت کنیم! در این حالت به دلیل روبه رو شدن با جنبه‌های منفی کار، متوجه میشویم که آيا این موضوع فقط یک هیجان زودگذر بوده یا یک ایده اجرایی. 😍علیرغم این که بسیار مثبت نگر هستم، برای بسیاری از اطرافیانم این نقش را ایفا میکنم. کسانی که تصمیم هیجانی میگیرند و کارهای قبلیشان را رها میکنند وقتی کارشان را به من میگویند نکات منفی را برای آنها پر رنگ میکنم تا ببینم تصمیمشان احساسی است یا این که واقعا در این کار استمرار خواهند داشت؟!🙂 #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨

🍃تمرین 🔻هر زمان که یک ایده هیجانی به ذهن شما آمد، این سوالات را از خود بپرسید. 🔸۱. آیا این ایده، مرا به هدفم نزدیک میکند؟ 🔸۲. آیا این کار الآن اولویت دارد؟ 🔸۳. آیا میتوانم کمی صبر کنم تا کارهای قبلی ام تمام شود؟ 🔸۴. در صورت رها کردن کار قبلی چه بهایی پرداخت میکنم؟ #کاملگرایی #اهمالکاری #تنبلی_بی_حوصلگی ‌‌#حرفه_ای_زندگی_کنید👇 ✨ 💫@Zendegi_herfeiha💫 ✨