#تلنگرانه 🔻حواسمون به این #تک_لحظه‌های زندگی‌مون باشه! 🌱به قول قدیمی‌ها ادب داری همه چی داری😉 #استاد_عالی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

✨شاید کمتر اصطلاحی را بتوان در حوزه‌ی مدیریت و روانشناسی یافت که به اندازه‌ی #هوش_هیجانی، 💥هم‌زمان از یک سو مفاهیم ارزشمند و عمیق را در خود جای داده 💥و از سوی دیگر، به صورت گسترده در قالب حرف‌ها و توصیه‌ها و ادعاهای غیرعلمی، رواج یافته و تکثیر شده باشد. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

هوش هیجانی چیست؟ ✨از منظر علمی، #هوش_هیجانی یعنی توانایی دریافت دقیق هیجانات خود و دیگران؛ درک این‌که عواطف و هیجانات ما حامل چه پیامی درباره‌ی رابطه‌مان با دیگران هستند؛ و مدیر عواطف و هیجانات خود و دیگران. 🔺چنین تعریفی الزاماً شامل صفاتی مانند خوش بینی، آغازگر بودن و اعتماد به نفس – که برخی تعریف‌های رایج به آن‌ها اشاره می‌کنند – نمی‌شود. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

هوش هیجانی پایین چگونه به ما لطمه می‌زند؟ 💥ضعف در هوش هیجانی را می‌توان به سبزیِ گیر کرده بین دندان‌ها تشبیه کرد:😁 🔺 اگر در دهان دیگران باشد، به سرعت به چشم‌مان می‌آید. اما اگر در دهان خودمان باشد، ممکن است تا مدت‌ها – پیش از این که به آینه برسیم یا کسی به ما بگوید – از آن مطلع نشویم. 🔸مصداق‌های هوش هیجانی ضعیف دیگران را هم به سادگی می‌توان تشخیص داد. اما این نگاه حساس و تیزبین، معمولاً برای دیدن ضعف‌های خودمان به کار نمی‌آید.  🔸تحقیقات هم این نکته را تأیید می‌کنند که ما در تشخیص قوت‌ها و ضعف‌های هوش هیجانی خودمان چندان قوی نیستیم. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

🔴فردی که هوش هیجانی پایین برایش دردسرساز شده ✨آیا فردی را در اطراف خود می‌شناسید که سرمایه‌های ارزشمندی (مهارت، دانش، هوش ریاضی، اعتبار خانوادگی، پول و …) داشته، اما هوش هیجانی پایین مانع رشد و پیشرفتش شده یا برایش دردسر ایجاد کرده باشد؟ یا فردی که ظاهراً فرصت و زمینهٔ کافی برای یک زندگی خوب، دوستی‌های خوب و رابطهٔ عاطفی رضایت‌بخش دارد، اما هوش هیجانی پایین برایش چالش‌آفرین شده و نتوانسته به این چیزها دست پیدا کند (یا آن‌ها را از دست داده است). 🔺بدون این‌که مستقیم از آن فرد نام ببرید، توضیح دهید که در تأیید حرف خود، چه نمونه یا نمونه‌هایی از رفتار او در ذهن‌تان دارید. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

🔴 مولفه های هوش_هیجانی (تعریف دنیل گلمن) مولفه های هوش هیجانی شامل این پنج مهارت هستند: ✨خودآگاهی یا آگاهی از خویشتن (Self-awareness): این‌که نقاط قوت و ضعف خود، انگیزه‌ها و  ارزش‌هایمان و نیز تأثیری را که روی دیگران داریم بشناسیم. ✨خودتنظیمی (Self-regulation): این‌که تکانه‌ها و انگیزه‌های لحظه‌ای و خُلق خود را در وضعیت مختل‌کننده و مزاحم، کنترل کرده یا جهت آن‌ها را تغییر دهیم. ✨انگیزش (Motivation) و خودانگیزشی (Self-motivation): [رسیدن به اهداف و] موفقیت به صِرفِ موفقیت به ما انگیزه بدهد و شکست، نتواند به سادگی انگیزه‌ی ما را بگیرد. ✨همدلی (Empathy): وضعیت احساسی دیگران را درک کنیم و بتوانیم از دریچه‌ی چشم آن‌ها جهان را ببینیم. ✨مهارت اجتماعی (Social Skill): با دیگران، رابطه‌ی صمیمی ایجاد کنیم تا بتوانیم آن‌ها را به سمتی که میل داریم سوق دهیم. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👈 @Zendegi_herfeiha

🔴چند مثال برای #هوش_هیجانی ✨گلمن بر اساس تعریف خود از #هوش_هیجانی، چند مثال برای هوش هیجانی نیز مطرح کرده است. در ادامه برای هر یک از پنج بعد هوش هیجانی، یکی از مثالهای گلمن را مرور می‌کنیم  🔸خودآگاهی: مدیری که می‌داند فشرده‌شدن کارها، کیفیت کارش را پایین آورده و در او استرس ایجاد می‌کند. با توجه به این شناختی که از خود دارد، به شکلی برنامه ریزی می‌کند که با فاصله‌ی کافی از مهلت نهایی، کارهایش را به‌ انجام برساند.  🔸خودتنظیمی و کنترل هیجانات: وقتی گروه، ارائه‌ی بسیار ضعیفی ارائه می‌دهد و مسئول آن، به جای داد و فریاد کردن، سعی می‌کند مسئله را ریشه‌یابی کرده، تبعات وضعیت موجود را برای گروه خود توضیح داده و در نهایت با هم، روشی برای جبران ارائه (یا بهبود ارائه‌های بعدی) پیدا می‌کنند. 🔸 انگیزه داشتن: وقتی مدیر در یک شرکت سرمایه‌گذاری، می‌بیند که در چند فصل متوالی، سبد سرمایه‌گذاری تحت مدیریتش ضرر داده است. اما به جای این‌که خودش را ببازد و شرایط و اتفاقات بیرونی را عامل شکست بداند [و کار را رها کند]، می‌کوشد از این تجربه درس بگیرد و با بازآفرینی شرایط و تصمیم‌های جدید، دوباره کنترل اوضاع را در دست بگیرد.  🔸همدلی: وقتی می‌توانیم احساسات و رفتارهای فردی از فرهنگ دیگر را به درستی درک و تفسیر کنیم (به الگوی ذهنی و آموخته‌های خود، و عینکی که از کودکی بر چشم‌مان گذاشته شده، محدود نمانیم).  🔸مهارتهای اجتماعی: فردی که می‌خواهد تحولی در سازمان ایجاد کند (مثلاً حرکت به سمت فعالیت‌های دیجیتالی) و با توجه به این‌که هنوز مدیران ارشد از نظر ذهنی آماده نشده‌اند، با گفتگو و هماهنگی، هم‌فکرهای خودش را در سازمان پیدا می‌کند و این فعالیت را استارت می‌زند. در واقع مهارت اجتماعی جایی به کمک می‌آید که شرح وظایف و چارچوب‌های رسمی، به اندازه‌ی کافی همراه نیستند و گفتگو و تعامل، باید بتواند خلاء آن‌ها را پر کرده یا کُندی و لَختیِ مجموعه را جبران کند #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha

🔴تفاوت هوش هیجانی (EQ) و هوش شناختی (IQ) ✨همۀ ما ترکیبی از هوش (IQ) و هیجان (EQ) داریم 👈توجه به این نکته لازم است که #IQ با #EQ متضاد نیست؛ بلکه تنها با آن متفاوت است. 💥 اگر بخواهیم با بیانی مختصر و گویا به تفاوت این دو مفهوم اشاره کنیم، میتوانیم بگوییم که IQ به توان ذهنی اشخاص اشاره دارد؛ در حالی که EQ به مهارتهای مؤثر و مفید در زندگی فردی و اجتماعی گفته می شود. 🔸 برای مثال ما برای پذیرفته شدن در دانشگاه و موفقیت در تحصیلاتمان به IQ بالایی ،نیازمندیم ولی برای موفقیت در زندگی فردی و شغلی و بهبود روابط اجتماعی مان به EQ بالا نیاز داریم. ✍ پژوهشگران میگویند که IQ در ژنتیک ریشه دارد اما EQ به آموزش نیازمند است و میتوان آن را با آموزش افزایش داد. 🌱به عبارت دیگر IQ کف موفقیتهای افراد است و EQ سقف آن. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha

✨افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند در زندگی از مهارت هایی بهره میبرند که نشانه های اشخاص با هوش هیجانی بالا موجب احساس خوشایندی آنان از زندگی روزمره شان میشود. 💥 شاید شما مایل باشید بدانید که آیا میتوانید خود را جزو اشخاصی بدانید که هوش هیجانی بالا دارند؟ 🌱 برای اینکه بتوانیم شما را در یافتن پاسخ درست به این پرسش یاری کنیم لازم است با نشانه های افراد با هوش هیجانی بالا آشنا شوید👇👇👇 #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha

🔴مهمترین نشانه های افراد با هوش هیجانی بالا به شرح ذیل اند: 🌟۱. احساسات خود را روشن، درست و بدون ترس بیان میکنند؛ 🌟۲. بر احساسات و هیجان های منفی خود تسلط دارند؛ 🌟۳. ارتباط غیر کلامی را به خوبی درک میکنند؛ 🌟۴. خوشبین اند و شکستها را بدون علت به خود نسبت نمیدهند؛ 🌟۵. به شنیدن و فهمیدن احساسات دیگران علاقه نشان میدهند؛ 🌟۶. افکار منطقی دیگران را میپذیرند و اگر بخواهند فکر کسی را رد کنند این کار را با دلیل انجام میدهند؛ 🌟 ۷. در رویارویی با کارهایشان به ترس از شکست و سستی در انجام فعالیت هایشان دچار نمیشوند؛ 🌟۸. جمع گرایند و به انجام کارهای مشارکتی در فضای همکاری متقابل، تمایل دارند؛ 🌟۹. نقش های اجتماعی ای را که به آنان سپرده می شود با احساس مسئولیت بالا انجام میدهند. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha

🔴نشانه های اشخاص با هوش هیجانی پایین 💥 بسیاری از مشکلات ما در روابط سالم مان با خود و دیگران به سبب بی توجهی به مهارتهای هوش هیجانی است. 👈 اشخاصی که هوش هیجانی پایینی دارند، نشانه هایی ویژه، در زندگی بروز می دهند که شناسایی آنها ما را در شناخت بهتر هوش هیجانی یاری میرساند. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha

🔺مهمترین این نشانه ها عبارت اند از: 🍂۱. مسئولیت اعمال خویش را بر دوش نمیگیرند و پیامدهای منفی رفتارشان را به این و آن نسبت میدهند؛ 🍂۲. در بیان احساسات خویش برای دیگران ناتوان اند؛ 🍂۳. بیشتر زمان خویش را برای تقویت حس برتری طلبی صرف میکنند؛ 🍂۴. همهٔ ظرفیتهای استعدادشان را برای ایرادگیری و قضاوت دربارۀ دیگران به کار می بندند؛ 🍂۵. برای این افراد پذیرش ،خطا ابراز پشیمانی یا عذرخواهی در مواقع لزوم بسیار دشوار است؛ 🍂۶. بدبین اند و همیشه میپندارند در جهان کانون ستم و بی عدالتی قرار گرفته اند؛ 🍂 ۷. شنونده ای ضعیف اند و پیوسته حرف دیگران را قطع میکنند؛ 🍂 ۸. در بیان احساسات خود ریاکارند و احساساتشان را اغلب افراطی یا تفریطی بیان می کنند؛ 🍂۹. با مسائل جزئی درگیر میشوند؛ از کاه کوه می سازند و در برابر مسائل کوچک به تندی واکنش نشان میدهند؛ 🍂۱۰. منزوی اند و اغلب خود را با حیوانات خانگی، گیاهان یا افکار خیالی سرگرم کنند؛ 🍂۱۱. حس همدلی و همدردی ندارند و سختگیر و بی گذشت اند؛ 🍂۱۲. معمولا با بروز نخستین مشکل، از کوره در می روند. #انگیزه #هوش_هیجانی #زندگی_حرفه_ای #موفقیت #حرفه_ای_زندگی_کنید👇👇 https://eitaa.com/Zendegi_herfeiha