☘ چگونه #تاثیر_گذار باشیم؟ ✍️ برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها،خواسته ها،احساسات و توانایی های ما را به دیگران انتقال دهد.در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است. ✅ مهمترین مهارت های چندگانه ارتباط: 1️⃣ #بیان_خود_با_همه_وجود این به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته هاست 2️⃣ #لحن_قاطع_و_مهربان این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می گردد. 3️⃣ #گفتگوی_بالغانه در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است به گونه ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد. 4️⃣ #درک_رفتار_غیر_کلامی معمولا در هر مذاکره و ارتباطی طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می دهد. 5️⃣ #شنیدن_فعالانه این نوع شنیدن باعث ایجاد احساس درک شدن و اعتماد طرف مقابل می گردد. این شنیدن شامل گوش دادن بدون فکر،سوال پرسیدن،تشویق های کلامی،تکرار بخشی از گفتگو،همسو کردن احساس چهره با فضای طرف مقابل و ... است. 6️⃣ #توجه_به_خواسته_ها نقطه عطف موفقیت در هر مذاکره توجه طرفین به خواسته های یکدیگر است که باعث دل گرمی و شادمانی خواهد شد. 7️⃣ #زبان_بدن_فعال_و_موثر تمام افراد موفق در مذاکره توانایی خوبی در بیان خود به شکل غیر کلامی دارند. اگر بهترین حرف ها با زبان بدن بد بیان شوند ، اثربخشی خود را از دست می دهند. 8️⃣ #نگرش_مثبت هر نگرشی فضایی را ایجاد می کند که در کلام ، چهره و حسی که انتقال می دهیم بسیار موثر است. 9️⃣ #نوع_کلمات انتقال پیام مهم است اما چگونگی این انتقال بسیار مهمتر است هنر ما در انتقال پیام ، استفاده به موقع از کلماتی ست که بهترین تاثیر را روی مخاطب بگذارد و به این منظور باید دایره لغات مان گسترده باشد. 🔟 #دانش_لازم اعتماد به نفس حاصل داشتن و دیدن توانایی هاست در هر زمینه ای که دانش ما قدرتمند باشد نوع بیان ما نیز تاثیرگذار خواهد بود. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #پفک چه بلایی سر بچه‌ها می‌آورد؟ 🔺«عباسی» کارشناس تغذیه: ⛔️ مصرف پفک تحت هر شرایطی برای کودکان زیر دو سال ممنوع است و برای کودکان در سنین بالاتر هم باید با محدودیت همراه باشد. ⛔️ مصرف هفتگی یا ۱۰ روز یکبار یک بسته پفک شاید بتواند محدودیت مناسبی برای کودکان باشد. ⛔️ مضرات پفک فقط به کالری بالا و بی اشتها کردن کودکان محدود نمی‌شود و چربی و کربوهیدرات ناسالم موجود در آن است که برای کودکان مضر است. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ بفرست برای همسرت

☘ به #همـسرتان_توجه_کنــید 🔸🍃زن ها نیـــاز به دیـــده شـــدن دارند. گاهی بخاطر دست پختش، گاهی بخاطر آراستگی ظاهرش، گاهی بخاطر همراه بودنش با شما از او تشکر کنید. حتی لبخند مرد برای همسرش شفا دهنده روح زن است. 🔸🍃اگــر زن حس کنــد که دیـــده می‌شــود، با انرژی‌‌ای که گرفته است وجود شما را سرشار از محبّت و آرامش می‌کند و با انگیزه بیشتری به زندگی در کنـــار شمـــا ادامـــه می دهـــد. 👇 @zendegiaghelaneh

💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

☘ #وسواس_فکری چیه؟ 🌼 اگه این نشونه‌ها رو دارید شما بیش از حد فکر می‌کنید: 1⃣ مدام لحظات خجالت‌آور رو تو ذهنتون مرور می‌کنید. 2⃣ زمانی زیادی رو صرف نگرانی درباره چیزهایی می‌کنید که کنترلی روشون ندارید. 3⃣ گفت‌وگوهایی که با دیگران داشتید رو تو ذهنتون مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید. 4⃣ برای شما سخته که بیخیال برخی چیزها بشید و مدام اشتباهاتتون رو مرور می‌کنید. 5⃣ گاهی اوقات متوجه چیزهایی که در اطرافتون می‌گذره نمی‌شید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتادن یا در آینده ممکنه اتفاق بیفتن. 6⃣ زمان زیادی رو صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکنه پشت حرف‌هایی که دیگران زدن، باشه‌. 👇 @zendegiaghelaneh

☘ برای #عذرخواهی همیشه #پیش‌قدم شوید 💎 زندگی خودتان است بیهوده تلخش نکنید. 💎اگر مدت زیادی از دلخوری بگذره، تبدیل به کینه می‌شود و راه آشتی کم کم مسدود می‌شه..... 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ با #پنهان_کاری آقایون چه کنیم؟  🔹 انقدر سخت گیری نکنین که ازتون پنهون کاری کنن! 👩‍🏫 یه خانوم با سیاست، یه جوری برخورد میکنه که همسرش خیال پنهون کاری یا دروغ رو از سرش بیرون کنه! چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش میشنوه و نه غُر و نه مقایسه میشه!! 👩‍⚕ رمزش هم اینه که زیادی سخت گیری نکنین، با سخت گیری زیاد مردها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفر هستن.. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh