💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

☘ چطور #حال_فرزندمان را خوب کنیم؟ 👨‍⚕ برای داشتن فرزند خوب اول خودتان خوب باشید. ✈️ وقتی مهماندارهای هواپیما آموزشهای لازم برای ایمنی پرواز را ارائه میدهند میگویند: "به محض تغییر اکسیژن اول ماسک خود را بگذارید سپس ماسک کودکان را" دلیل این امر واضح است، چرا که اگر اول ماسک خود را نگذارید بیهوش میشوید و به طبع کودکتان هم بیهوش خواهد شد.یعنی برای حفظ سلامت فرزندتان لازم است ابتدا خودتان سلامت باشید. 🌸 ما اگر خودمان حس و حال خوبی نداشته باشیم، اگر برای حال خوب خودمان تلاش نکنیم چگونه انتظار داریم بتوانیم روی اطرافیانمان تاثیرگذار بوده و حال آنها را خوب کنیم ؟! 🍃 #حال_خوب شما فقط به خود شما و افکار و باورهایشان بستگی دارد. ⛵️ شاهکار هنری منحصر به فرد خودتان را فقط خود شما می توانید خلق کنید و برای این کار حتما لازم است خودتان را با باورهای سازنده و محکم سرشار کنید. 🏖برای اینکه بتوانیم خانواده ای سالم داشته باشیم و اطرافیانمان هم از ما تاثیر مثبت بگیرند، اول باید حال خودمان را خوب کنیم. 👌 پس یادتان باشد برای داشتن حال خوب تلاش کنید 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

💌 دعوتنامه ای از جنس #حال_خوب 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگه دنبال #حال_خوب هستی باید #مسیر_زندگی_عاقلانه رو انتخاب کنی 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس 👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🏠 ما #همراز شماییم

☘ ۶ توصیه برای داشتن #حال_خوب ❣🦚- آنقدر خوب باشید که ببخشید اما آنقدر ساده نباشید که دوباره اعتماد کنیدـ ❣🦚- قدر لحظه ها را بدانید زمانی میرسد که دیگر شما نمی‌توانید بگویید جبران می کنم. ❣🦚- از کسی که به شما دروغ گفته نپرسید چرا چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی شما را قانع کند. ❣🦚- هرچیزی در زمان خودش رخ میدهد باغبان حتی اگر باغش را هم غرق آب کند درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند. ❣🦚- جاده زندگی نباید صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می برد دست اندازهای نعمتهای بزرگ هستند ❣🦚- و توصیه آخر هیچ بوسه‌ای جای زخم زبان را خوب نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید. ۹ ترفند برای #شارژ_انرژی روزانه 🍒۱- مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن:  این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه. 🍒۲- تماس با یک دوست 🍒۳- گوش دادن به موزیک شاد و تکون دادن بدن همراه با موزیک 🍒۴- دنبال نکردن اخبار منفی 🍒۵- انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز 🍒۶- رنگ آمیزی:  رنگ آمیزی کتاب های رنگ کردنی در کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی کمک کننده است. 🍒۷- شکرگذاری روزانه: حداقل برای سه تا از داشته هاتون هر روز شکرگزاری کنید. 🍒۸-  مرتب کردن اتاق. 🍒۹- محدود کردن استفاده از فضای مجازی و بودن در جمع های خانوادگی و دوستانه. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

🌺 این کانال، حال شما رو خوب میکنه 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگر دنبال #حال_خوب میگردی بیا اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

🌺 این کانال، حال شما رو خوب میکنه 🧕اگه همیشه #نگران_آینده‌ای 👩‍🎤اگه مدام #استرس داری 🤦‍♂اگه دغدغه #تربیت_بچه‌ت رو داری 💑اگه با #همسرت_اختلاف داری 💄اگه توی #رابطه_جنسی مشکل داری ⛱ اگر دنبال #حال_خوب میگردی بیا اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39 🔑 کلید حل مشکلات شما اینجاس👇 https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

🟨خودمراقبتی روانی 🔲یعنی طرز فکر شما و چیزهایی که ذهن خودتون رو از اونا پر کردید روی سلامت روانی شما تأثیر می‌ذاره.  🟨خود‌مراقبتی روانی شامل انجام کارهایی هست که ذهن شما رو فعال می‌کنه، مانند معماها، یا یادگیری موضوعی که شما رو مجذوب خودش می‌کنه. #خودمراقبتی #حال_خوب #مشاوره ┄┅─✵❤️⃝⃡❤️✵─┅┄ 🌱زندگی عاقلانه__زندگی شادمانه https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39