☘ همسرم اهل ابراز محبت زبانی نیست ❣️بعضی از مردها ذاتا اهل ابراز محبت کلامی نیستن، ولی با کارهای دیگه محبتشون رو نشون میدن؛ مثلا با زیاد کار کردن تا بتونن شرایط خوبی رو برای خانوادشون فراهم کنن. ❣️اون‌ها این‌طوری محبت میکنن ولی خانم‌ها طور دیگه‌ای دوست دارن. ابراز محبت زبانی برای بیشتر خانم‌ها خیلی خیلی مهمه. ❣️سعی کنین کم کم ابراز محبت زبانی رو توی خانواده‌تون باب کنین و به همسرتون یاد بدین که برای اینکه دلتون رو بدست بیاره در کنار زیاد کار کردن، کارهای رمانتیک و ابراز محبت و.... رو یادش نره. ❣️مثلا بهش بگین: "وقتی بهم زبونی ابراز محبت می‌کنی انقدر احساس خوشبختی می‌کنم حس می‌کنم خوشبخت‌ترین زن روی زمینم" 👌 یعنی با یه جمله‌هایی نیازتون رو مطرح کنین که همسرتون حس کنه اگه اون کار رو انجام بده خیلی خیلی شوهر خوبی بوده یا خیلی توانمند بوده! 👇 @zendegiaghelaneh

☘ بـه جـای شـکایت، درخـواستت را بگـو...! 🍀❣این یکی از مهمترین تکنیک‌های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگوییم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو، چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. 🍀❣ ما از زوجین می‌خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین، تمام درخواست‌های خود را بگوید و سپس بگوید حرفم تمام شد، حالا نظر خودت را درباره درخواست‌های من بگو. خیلی تکنیک ساده‌ای است. اما معجزه می‌کند. 🍀❣اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می‌شود، فقط درخواست‌های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. 👇 @zendegiaghelaneh

‍ ‍ ☘ بازی های کودکی حکمت داشت 🌼 لی لی : تمرین تعادل در زندگی 🌼 زوو: تمرین روزهای نفس گیر زندگی 🌼 آلاکلنگ: دیدن بالا و پایین دنیا 🌼 سرسره: تمرین سخت بالا رفتن و راحت پایین آمدن 🌼 هفت سین: تمرین نشانه گرفتن به هدف 🌼 وسطی: تمرین همیشه در وسط میدان بودن 🌼 گل یا پوچ دقت در انتخاب 🌼 خاله بازی: آیین مهمانداری 🌼 یه قل دو قل: مشکلات اگر مانند سنگ سخت باشد، یکی یکی از پس آن بر می آیی 👌 یادش بخیر... اون روزا یاد گرفتن زندگی چه ساده بود... 👇 @zendegiaghelaneh

☘ زندگیتو روی دُور مثبت تنظیم کن 🔸🍃مثبت بیاندیش، 🔸🍃 مثبت عمل کن، 🔸🍃مثبت حرف بزن؛ 🌿تا نتایج کارت مثبت از آب در بیاد 🌿به توانایی هات شک نکن 👇 @zendegiaghelaneh

☘ آنچه با #مصرف_روزانه_ویتامین_C رخ می‌دهد! 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به بهبودی زخم‌ها کمک کند 🌱▫️ویتامین C دارای قدرت آنتی‌اکسیدانی است 🌱▫️ویتامین C می‌تواند تولید کلاژن را تقویت کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به پیشگیری از افت بینایی کمک کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند از اسکوربوت پیشگیری کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به ناراحتی معده منجر شود 🌱▫️ویتامین C می‌تواند موجب ایجاد سنگ‌های کلیوی شود 🌱▫️ویتامین C می‌تواند به پیشگیری از کمبود آهن کمک کند 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ تعادل در #تذکر_دادن 🔸والدین زیادی سختگیر، کودکانی دروغگو پرورش می‌دن. 🔸در تذکر دادن به بچه‌ها حد اعتدال رو رعایت کنید تا فرزندتون از گفتن حقیقت احساس ترس نکنه 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #مهارت‌هاى_نظم‌بخشى_هيجان 🔰مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجانى به شما كمك می‌كنند تا با واكنش‌هاى هيجانى اوليه و ثانويه خود به شيوه‌هايى مؤثرتر و جديدتر مقابله كنيد. 👌به ياد داشته باشيد كه شما هميشه نمی‌توانيد احساس خود را كنترل كنيد، اما می‌توانيد واكنش خود به اين احساس‌ها را كنترل كنيد. ✅ ۹ مهارت براى نظم‌بخشى هيجانى وجود دارد كه به شما كمک می‌كنند تا بر هيجان‌ها و رفتارهاى ناشى از اين هيجان‌ها كنترل بيشترى پيدا كنيد. اين نُه مهارت عبارت‌اند از: 🤷‍♂1. هيجان‌هايتان را بشناسيد. 🤷‍♂2. بر موانع هيجان‌هاى سالم غلبه كنيد. 🤷‍♂3. آسيب‌پذيرى جسمى‌تان را كاهش دهيد. 🤷‍♂4. آسيب‌پذيرى شناختى‌تان را كاهش دهيد. 🤷‍♂5. هيجان‌هاى مثبت تان را افزايش دهيد. 🤷‍♂6. بدون قضاوت به هيجان‌هايتان، توجه آگاهانه نشان دهيد. 🤷‍♂7. با هيجان‌هايتان روبه‌رو شويد. 🤷‍♂8. برعكس تمايل‌هاى هيجانى مخربتان، عمل كنيد. 🤷‍♂9. مشكلات را حل كنيد. #مدیریت_هیجان ⛱ @zendegiaghelaneh

☘ #پادکست_های_پیش_از_ازدواج 🎧 محصول کارگاه های روانشناسان مرکز مشاوره مسیر زندگی عاقلانه 🔸 #خواستگاری و آشنایی پیش از ازدواج ⏰ ۶ ساعت 🔸 #روابط_پیش_از_ازدواج ⏰۹۰ دقیقه 🔸 #تشخیص_راست_و_دروغ_در_خواستگاری ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸 #رابطه_های_طولانی ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸#چالش_های_ازدواج_سنتی_و_مدرن ⏰ ۹۰ دقیقه 🔸 #رازهای_جذب_گزینه_مناسب ⏰ ۱۳۵ دقیقه 🔸 #مهارت_های_پیش_از_ازدواج ⏰ ۱۵ ساعت 🔸 #دانشگاه_ازدواج ⏰ ۵ ساعت 📞 پاسخگوی سوالات شما 👇 ☎️ ۰۲۵۳۲۹۰۵۲۵۴ (۱۰خط) 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ داستان بادکنک ها! 🎈 روزی پروفسور به هر کدام از دانشجویان کلاس یک بادکنک داد و به آنها گفت بادکنک ها را باد کنند و اسم خودشان را روی آن بنویسند و در راهرو بیندازند. 🎈 پروفسور تمام بادکنک ها را با هم مخلوط کرد. سپس به دانشجویان گفت ۵ دقیقه فرصت دارید تا بادکنک خودتان را پیدا کنید. 🎈 با وجود یک جست و جوی پرتکاپو، هیچکس نتوانست بادکنک خودش را پیدا کند. 🎈 در این هنگام، پروفسور به دانشجویان گفت اولین بادکنکی که پیدا می کنند را به کسی که نامش روی آن نوشته شده است بدهند. 🎈 قبل از اینکه ۵ دقیقه به پایان برسد، همه دانشجویان بادکنک های خودشان را پیدا کردند. پروفسور به دانشجویان گفت: 🎈 "این بادکنک‌ها مانند خوشحالی‌ است. اگر هر کسی به دنبال خوشحالی خودش باشد، هیچکس آن را پیدا نخواهد کرد. اما اگر ما به خوشحالی دیگران اهمیت بدهیم… خوشحالی خودمان را هم پیدا خواهیم کرد." 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39

☘ نقش زن در یک رابطه جنسی ❤️🌱 در رابطه جنسی نقش زن هیچ فرقی با نقش مرد ندارد، زن باید فعالانه وارد یک رابطه شود. ❤️🌱 متاسفانه بعضی از خانم ها فکر می کنند که باید منفعلانه وارد رابطه جنسی شوند و هیچ کاری نکنند و بدین ترتیب زن نمیتواند به ارضای جنسی برسد. ❤️🌱 زن باید هم به صورت ذهنی و هم جسمی، همزمان و هماهنگ با حرکات مرد در فعالیت جنسی شرکت کند. ❤️🌱 یک رابطه جنسی ایده‌آل و درست به این ترتیب است که زن و مرد با هم شروع می کنند، مرد زن را آماده میکند و بعد هر دو قدم به قدم با هم جلو می روند تا به نهایت رضایت جنسی برسند. 🏠 #مرکز_مشاوره_زندگی_عاقلانه امین و همراز شماست https://eitaa.com/joinchat/1018757315C6ffe62bb39