#کنکوری گول ذهنت را نخور مراقب باشید گول ذهن را نخورید و قدرت انتخاب و اختیار را ریز نبینی زیاد میشه ذهن کنکوری ها دروغ میگه بهشون مثلا میگه ورزش نکن چون وقتت هدر میره در حالی که ورزش کردن ی مقداری وقت میگیره ولی ده ها برابر کمک می کنه به تمرکز به حافظه به کاهش اضطراب به افزایش نشاط به حس خوشایند از توانایی جسمی و ذهنی خود و اینها سبب میشه بازده مطالعاتی که داشته اید هم زیاد بشه #اضطراب سبب میشه بازده پایین بیاد ولی ورزش نمیذاره این اتفاق تا حدود زیادی بیفته. @zendegiearam

مغز ما بخش لذت داره وقتی فردی #نیکوتین مصرف می کند با کشیدن سیگار. یا وقتی فیلم #پورن می بیند و #خودارضایی می کند. #دوپامین مغز ترشح میشه و احساس خوبی پیدا می کند ذهن به این کار شرطی میشه؛ یعنی وقتی کلافه ای یا حس تنهایی یا استرس ( #کنکور و....) داری ذهنت میگه یادته از اون کار لذت بردی و نشاط پیدا کردی؟ الان دوباره همان کار را بکن و تحریک عصبی شروع میشه قبل از عادت لذت هست ولی بعد از #عادت تکرار برای تسکین تحریک های عصبی است اینو دانستی؟ توانا بود هر که دانا بود وقتی بدانیم فرایند چیه و چی میشه قدرت مدیریت و خودمهارگری می تونه بالا بره یعنی موقع تحریک باید به ذهن جهت بدهیم تا برای آرامش از چیزها و فعالیت ها و فکرهای دیگری کمک بگیرد ممکنه اولش سخت باشه ولی مقاوم باشی می شکنی این تحریک را مثل روزهای اول ماه #رمضان وقتی خوراکی می بینی دلت میخواد و تحریک عصبی موقع گرسنگی و اون موقع زیاد میشه ولی وقتی مقاومت می کنی چند روز که از ماه میگذره قوی میشی اون قدر تحریکات عصبی اذیت نمی کنه و یاد می گیریم که مثلا کار کنیم یا در جمع باشیم یا... تا متوجه فشار گرسنگی ... نشویم #گلاسر روان شناس مشهور میگه: عادت منفی را میشه کنار بگذاریم به شرطی که گول ذهنمونو نخوریم ذهن میگه دست خودم نیست #نمی‌تونم ... در حالی که واقعیتش اینه که ذهن باید بگه #نمی‌خوام لذت یا تسکین موقت را از دست بدهم بحث خیلی دقیق و کمک کننده است انس بگیرید با مطالب خیلی موثر است کتاب زیر را هم مطالعه کنید مشکلات جنسی جوانان دانلود از سایت کتابخانه قائمیه برای رایانه و گوشی های هوشمند https://www.ghbook.ir/index.php?option=com_dbook&task=viewbook&book_id=3315&lang=fa #تمثیل #متافور خودمهارگری #تقویت_منفی ✍️نک: مثل های روان (تمثبل های روان شناختی و تربیتی)، م ح قدیری، نشر مرکز مشاوره و روان درمانی ماوا. .

🌸حرمت خود self regard 🌸عزت نفس self esteem 🌸خودپنداره + حرمت خود = اعتماد به نفس 🌸باطری اعتماد به نفس= حرمت خود 🌸حرمت خود= فنداسیون اعتماد به نفس و فضائل اخلاقی #تمثیل #متافور ✍️نک: مثل های روان( تمثیل های روان شناختی و تربیتی)، م ح قدیری، مرکز مشاوره و روان درمانی ماوا ✍️

🌸روابط بین فردی (دوست، همکار، همسر، فرزند) 🌸 تشبیه آب‌رفت و حرارت‌رفت پارچه 🌸سهم مسائل درونی در زودرنجی و حساسیت 🌸افزایش ظرفیت روانی 🌸تفسیر درست از مشکل بین فردی نکته روان شناختی: فرد وسواسی لازم است همیشه هشیار باشد که او به دلیل بیماریش گرفتار احساس گناه و خودسرزنشی بیمارگون می شود و باید آنها را محل سگ هم نگذارد.👌 #تمثیل #متافور ✍️نک: مثل های روان( تمثیل های روان شناختی و تربیتی)، م ح قدیری، مرکز مشاوره و روان درمانی ماوا ✍️

رسول خدا (صلى الله عليه و آله): قَولُ الرَّجُلِ للمرأةِ : «إنّي اُحِبُّكِ» لا يَذهَبُ مِن قَلبِها أبدا؛ اين سخن مرد به زن كه واقعا «دوستت دارم» هرگز از دل زن بيرون نرود. 🌸💞

❌ زندگیتون رو با بقیه مقایسه نکنید🖐 ✔️ نکاتی درباره #مقایسه کردن زندگی خود با دیگران 🎙#دکتر_سعید_عزیزی ✅کانال رسمی دکتر سعید عزیزی👇 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@drsaeedazizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خوش به حالِ خوش به حال مشاوران خانواده خوش به حال واسطه های خیر چرا؟ چونکه پیامبر گرامی اسلام (صلی‌الله علیه و آله و سلم): مَن مَشی فی اِصلاحٍ بَینَ اِمرَأَةٍ وَ زَوجِها اَعطاهُ اللهُ تعالی أَجرَ اَلفِ شَهیدٍ قُتِلوا فی ‌سبیلِ الله حَقّاً؛ هر کس برای #سازش_دادن میان زن و شوهر قدم بردارد خداوند متعال ثواب #هزار شهیدی که به حقیقت در راه خدا به شهادت رسیده‌اند به وی عطا خواهد فرمود. (ثواب‌الاعمال، ص ٦٧١)

خوش خویی به چیه؟ 1. دوری از کارهای حرام 2. طلب حلال 3.فراهم آوردن آسایش و رفاه برای خانواده .

چهار نوع فکر #تکرارشونده #وقت‌گیر و #منفی 1️⃣فکر #زائد 2️⃣فکر #وسواسی 3️⃣فکر #افسرده‌ساز 4️⃣فکر #اضطراب‌زا سه باور مشکل ساز 1️⃣کمال گرایی افراطی (عامل اضطراب) اصلاح: متوسط بودن 2️⃣بایداندیشی: باید قبول بشم نشوم آدم بدی هستم( عامل حس گناه)- اصلاح: بهتر است... 3️⃣شایستگی: موفق نشوم لایق نیستم - اصلاح: در همه حال فردی ارزشمندم دو تفکر مثبت 1️⃣تفکر #خلاق 2️⃣ #حل_مسأله نک: آرامش در #کنکور، دکتر محمدرضا عابدی، نشر محبان ✍️@zendegiearam

✨الوعده وفا ⏱نحوه زمان‌بندی سر جلسه کنکور 📝استراتژی پاسخ دهی به سوالات کنکور 📑نحوه جمع بندی تو این دوران نزدیک به کنکور #توصیه کانال جلال موقاری @Jalalmogharii

تجربه مشاوره ای اگر خانم یا آقای متأهلی پیشنهاد ازدواج داد و گفت داریم جدا می­شویم چون همسرم خیانت کرده یا سرده و اهل زندگی نیست و.. نمی­گم بنا را بر بدبینی بگذار. نه، ولی بنا را حتما بر احتیاط و محکم­کاری بگذار. بگو: قبل از جدایی کامل حاضر نیستم وارد چنین بحثی شوم. تازه بعد از جدایی حقوقی باید از همان ابتدا برای شناخت عمیق از یکدیگر زیر نظر #مشاور_پیش_از_ازدواج باشیم. تأکید کنید در فرایند خواستگاری قطعا در تحقیقات از کانال­های متعدد از جمله همسایه­ها، همسر سایق و خانواده اش تحقیق خواهم کرد. اگر خانمی شاغل هستید یا فرزند دارید یا برای ازدواج پیشین مهریه و نفقه­ای باید گرفته شود یا داده شود و .. قبل از عقد با #مشاور_حقوقی مشورت کنید. متناسب با نیاز و اطمینان شرط ضمن عقد داشته باشید. .

💚 کارگاه مهارت آموزی همسران💚 💥#آقا_و_خانم 🔹اساتید: 🌹حجت الاسلام رفیعی هنر 🌹حجت الاسلام هادی 📚موضوعات کارگاه: 📘مدیریت روابط همسران 📙ارتباط موثر همسران 📆چهارشنبه های سبز ۵ و ۱۲ و ۱۹ و ۲۶ اردیبهشت 🕰ساعت ۱۹:۳٠ الی ۲۱:۳٠ 🌐به صورت پخش زنده و استفاده از آرشیو جلسات 💯#هزینه۵۰هزارتومان ❇️ثبت نام در لینک زیر👇🏻 https://open.ikvu.ac.ir/main/register/register.php?tid=445 💠موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی ره

مراحل خواستن ده تاء کنکور ( اهداف حقیقی یا موهوم) 📕معرفی کتاب برای مطالعه: رمز پیروزی مردان بزرگ نمودار رشته و شغل گزینی موفق👇👇 https://eitaa.com/zendegiearam/3288

یک جوک دو دقیقه ای بدون هزینه را دفعه دوم کسی بخواد تعریف کنه حوصله نمی کنیم می پریم وسط صحبتش میگیم قبلا شنیدیم. در خانواده، بستگان و دوستان افراد زیادی را می بینیم دانشگاه رفتند و سالها عمر و مالشان را هزینه کردند بعد رفتند در شغل بی ارتباط با تحصیلشون، حاضر نیستیم برای کشف استعداد و رغبت و نیاز واقعی و انتخاب رشته و شغل، وقت بگذاریم و با متخصص مشورت کنیم😔 برای مطالعه 1️⃣این رشته سر دراز دارد، احمد امامی راد، مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا 2️⃣انتخاب رشته انتخاب شغل، احمد امامی راد، مؤسسه فرهنگی اشراق و عرفان 3️⃣چه کسی با چه نوع شخصیتی کدام شغل را انتخاب می کند، احمد به پژوه، انجمن اولیا و مربیان 4️⃣رمز پیروزی مردان بزرگ (عوامل حقیقی و عوامل موهوم موفقیت)، جعفر سبحانی، نسل جوان ❇️⛔️تذکر: برخی به طور وراثتی استعدادهای خاص دارند و برخی در خانواده ژن اختلال روانی دارند که در کارهای فشارزا این ژن از نهفته بودن خارج میشه 🍃تحصیل در حوزه یا دانشگاه 💢تقلید کورکورانه 💢تب کنکور 💢هویت شغلی 🌀نوجوان و بحران هویت ⛔️همنوایی کورِ تحصیلی و شغلی با دوستان و همسالان رهبری کنکور همه چیز نیست (خطای همه یا هیچ- کامل پرستی کنکوری)👇👇 بشنوید: https://eitaa.com/zendegiearam/2937 🍃 @zendegiearam

سه نوع احساس خستگی 1️⃣جسمانی 2️⃣روانی (کسالت) 3️⃣هر دو 🌺منابع احساس خستگی و کسالت: 🍃تنش جسمانی: وضغیت راحت بدن و ریلکس کردن با اسکن اعضای بدن و تنفس عمیق دیافراگمی 5-5-5 🍃تنش روانی (استراحت ذهن فعالیت بدنی مثل قدم زدن و شستن ظرفها باشد- یک ساعت مطالعه یک ربع استراحت. (هر هفته نیم روز هر ماه یکی دو روز و هر سه ماه یک هفته تا ده روز استراحت) 🍃خواب ناکافی و خواب در زمان نامناسب( یازده تا شش و یک ساعت ظهرها) 🍃کمبود تحرک: یک ساعت پیاده روی تند( دو تا نیم ساعت یا چهار تا یک ربع) 🍃کمبود ارتباط اجتماعی: در هفته یک بار - گاهی تلفنی 🍃تغذیه نامنظم و نامناسب: نظم 8- 13 و 21 . ارتباط معنوی: دعا و نیایش و توسل و توکل 📕آرامش در کنکور، ص30و 22-25

کاهش رغبت پسران برای رفتن به دانشگاه 🔹یک میلیون و ۱۵۲ هزار و ۵۱۸ داوطلب در نوبت اول آزمون سراسری ۱۴۰۳ ثبت‌نام کرده‌اند که ۶۳ درصد زن و ۳۷ درصد مرد هستند. 🔹پیشتازی ۲۶ درصدی دختران داوطلب در حالی اتفاق می‌افتد که وقتی تعداد داوطلبان گروه علوم تجربی از علوم انسانی و ریاضی فاصله گرفته. 🔹وزیر علوم گفته: گرایش بیشتر به علوم تجربی رشد کاریکاتوری شخصیت علمی کشور و زنگ خطری برای آموزش عالی است. 🔹گلشنی، عضو سابق شورای‌عالی انقلاب فرهنگی: کاهش تعداد پسران در کنکور نشان‌دهندۀ نقص در آموزش عالی است و در سال‌های آینده تبعات اجتماعی به‌همراه دارد. @Farsna - Link

ان شاالله که مدرک گرایی ریشه اش بخشکد و ورود به دانشگاه بر اساس استعداد و رغبت حقیقی باشد نه موهوم. دانشگاه های پولکی هم دست از تجارت بردارند.

بنیاد ملی بازی های رایانه‌ای معرفی بازی مناسب حداقل تابع سه پارامتر مهم *جنسیت*، *علایق* و *گروه سنی* مخاطبین می‌باشد در ساعت اداری با مرکز تماس و مشاوره بنیاد ملی بازی تماس بگیرند ( 02158129 ). البته یک فرد اگر بدون دنبال چه محتوا و یا بازی هست میتونه از طریق لینک زیر که سایت بنیاد هست تمام بازی های بررسی شده رو ببینه و انتخاب کنه ، اطلاعاتی از قبیل ژانر بازی ، مجاز و غیر مجاز بودن ، محدودیت های سنی ، میزان خشونت و رده بندی سنی رو هم ببینه سایت چه بازی *مرجع ملی بازی* سایت قدیمی Esra.ircg.ir سایت جدید CheBazi.ircg.ir .

آرامش در کنکور کتاب دکتر محمدرضا عابدی .