👈 مواجه شدن اسير و زندانبان عراقي در پياده روي اربعين ♦️ #هنر_بخشودن ♦️ #عفودرماني Forgiveness Therapy فرق عفو و صفح : آیت‌الله جوادی آملی: « #عفو، گذشتن از مجازات و مؤاخذه خطاکار است. #صفح، صفحه خاطرات را ورق‌زدن و صفحه دیگری گشودن است. صفح‌کننده بر اثر بزرگواری و کرامت نفسانی به مسائل دیگری می‌پردازد و اشتباه خطاکار را از یاد می‌برد. عفو، ترک پیگیری و رفع تعقیب را به‌دنبال دارد، اما غباری از عفوشدگان در دل عفوکننده می‌ماند؛ ولی گاهی با #تمرین و ممارست می‌تواند بر خود مسلط شود و برخی خاطرات عفوشدگان را نیز از #ذهن خود بزداید که این #محو نام دارد.»

خسته ام، ولی از حرفهای مردم بیشتر دو بچه 22 ماهه و 2 ماه شیره به شیره دارم از وقتی آدم های دور و بر می‌شنیدن فرزند دوم رو باردارم، انقدر صحبتهای منفی میکردن مثل اینکه: صبر کنید حالا بهتون میگیم چکار کردید، چرا پشت هم مگه الان قدیمه؟! کارتون منطقی نبوده، هم به این ظلم کردید و هم به اون یکی. و ... .روزایی که از کارها خیلی اذیت میشم، حرفای اونا میاد سراغم، اعصابم بیشتر خرد میشه. احساس میکنم واقعا ظلم کردم در حق بچه هام. من دوست داشتم هم بازی باشن ولی خیلی سخته برام. دوست ندارم قبول کنم کارم اشتباه بوده، دوست دارم کارم تایید بشه، مدام دنبال تاییدم. همین خسته ام کرده. انرژی منو میگیره . پاسخ: قبوله سخت این ایام. ان شاالله کمی بزرگتر شوند نسبت به مادری یک بچه سه ساله داره خیلی خیلی راحت ترید هم شما راحتید اون موقع هم بچه ها چون وقتی بچه ها با فاصله زیاد هم باشند زیاد با هم نمی تونند ارتباط بگیرند الان بخواهی برای گذشته یا آینده ناراحت و نگران باشی مشکلاتی بر مشکل بچه داری افزوده میشه هر موقع سؤالی تو ذهنت میاد با این سؤال جایگزین کن که الان چه کارهایی می تونم بکنم؟ بهتر بود فاصله میشد ولی بخواهی برای چیزی که نمی تونی تغییرش بدهی حرص و جوش بخوری فرصت ها از دست میره. خوشبختانه با بررسی و معاینه بالینی که شدید افسردگی ندارید ولی به این اکتفا نکنید و برای کمبود انرژی و نشاط نداشتنتان برنامه داشته باشید. امام على (عليه السلام) می فرمایند: از بي‌تابى كردن بپرهيز كه آن اميد را قطع مى كند و كار را به ضعف مى كشاند و اندوه به بار مى آورد. بدان كه دو راه نجات بيشتر نيست: يا مشكلى چاره دارد كه بايد چاره انديشى كرد و يا چاره ندارد كه در آن صورت بايد شكيبايى ورزيد. الان شما برای این مشکل باید دنبال چاره باشید تا فشارها کم بشه همسرتان کمک خوبی هستند ولی لازم است نسبت به سختی این دوره شما هشیارتر شوند و فعال تر. چون مردها کلی نگر هستند و به کارهای ریز ولی مسلسل وار در منزل توجه ندارند معمولا. گاهی از خانواده ها کمک بگیرید تا کمی به خودتان بیشتر برسید و چند ساعتی هم خواب عمیق بدون دغدغه داشته باشید. اگر بتونید هفته ای ی بار خدمتکاری فقیر را برای کمک بیاورید. این کار برای شما و همسر و فرزندان هم صدقه است. صدقه هم دفع بلا می کند و شیطان را از خانه دور. پیامبر (ص) برای مومن 103 صفت بیان کردند یکی از آنها اینه که مومن دائم مشغول کارها و برنامه خودش است. یکی دیگه این که در کارهایی که به او ربطی نداره وارد نمیشه. حتی پیامبران را تایید نمی کردند ما که جای خود داریم اگر دنبال این باشی مثل اینه که بخوای روی آب نقاشی بکشی وقت و مال و انرژی ات هدر میره باید بچسبی به داشته های خودت . ی #تمرین میدم انجام دهید یک هفته دیگه بیایید ببینم چه کردید هر روز بدن خودتان را #ماساژ بدهید بهتر است از همسرتونم برای این کار کمک بگیرید تحقیقات علمی نشون داده این کار بعد از زایمان سبب نشاط میشه و ظرفیت را بالا می بره ما هم برای همسرتان این کار را بکنید رابطه و صمیمت شما بیشتر میشه. بیرون ز تو نیست آنچه در عالم است از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی برای آرامشتون دعا می کنم ✅