#سازش یا #سازگاری؟ مسئله این است گاهی در ذهن بعضی از افراد تفاوت سازش با سازگاری مشخص نیست. در سازگاری فرد خود را با شرایط جدید وفق می دهد، اما در سازش، تسلیم موقعیت می شود. در سازش فرد بدون ابراز وجود و تعامل مفید، کاملاً همانند محیط پیرامون می شود و هیچ اثربخشی روی محیط ندارد. در سازش فرد دنباله رو می شود و به دنبال تعامل نیست و فقط پذیرنده محض است. نکته این جاست که از آن جا که هیچ کس دوست ندارد همواره پذیرنده باشد حتماً درجاتی از خشم در فرد سازشگر وجوددارد که به دلیل فرمانبری محض نهفته باقی مانده است. 👈مطالعات نشان می دهد که سازش همیشگی و دایمی خطری برای سلامت روان است. سازش یعنی پذیرش بی قید و شرطِ شرایط موجود، انتظارات همسر و برآورده کردن آن، بی آنکه چون و چرایی در کار باشد، این که زوج و زوجه بتوانند اظهارنظر کنند. اما سازگاری یعنی اینکه زوجین از حقوق خود دفاع می‌کنند و در عین حال فکر حقوق همسر خود نیز هستند. در سازگاری آرامش وجود دارد و هر یک از زوجین می‌دانند در چه مواقعی می بایست عقب نشینی نمایند. در حالیکه در سازش، توهین و تحقیر و پایمال شدن حق وجود دارد. 👈 حجت الاسلام دكتر مسعود نور عليزاده 🌸🌸

آزمون نئو : آزمون روانشناختی برای ارزیابی شخصیت برون گرایی برون گرایی (Extraversion) یکی از مقیاس های آزمون نئو می باشد که با حرف E نشان داده می شود و به میزان #اجتماعی بودن و #معاشرتی بودن اشاره دارد. خرده مقیاس های آن شامل موارد زیر هستند: E1: صمیمیت E2: جمع گرایی E3: قاطعیت E4: فعالیت (جنب و جوش) E5: هیجان خواهی E6: هیجان های مثبت توافق پذیری، موافقت یا سازگاری مقیاس توافق پذیری (Agreeableness) در آزمون نئو با حرف A نشان داده می شود و به میزان #دوستی، #مهربانی و #سازگاری فرد اشاره دارد. خرده مقیاس های آن شامل موارد زیر است: A1: اعتماد A2: صداقت (سادگی) A3: نوع دوستی A4: تبعیت A5: تواضع A6: دل رحمی (نرمش دربرابر دیگران یا درک دیگران) وجدان گرایی یا وظیفه شناسی وجدان گرایی (Conscientiousness) یکی دیگر از مقیاس های آزمون نئو می باشد که با حرف C نشان داده می شود و به میزان #سازماندهی و #منظم بودن کارها و #اخلاقی بودن فرد اشاره دارد. خرده مقیاس های آن شامل موارد زیر است: C1: شایستگی C2: نظم C3: وظیفه شناسی C4: تلاش برای موفقیت C5: پیگیری (نظم درونی) C6: احتیاط در تصمیم گیری روان آزردگی، روان رنجوری، نوروز گرایی یا عصبیت روان آزردگی (Neuroticism) از مقیاس های دیگر آزمون نئو می باشد که با حرف N نشان داده می شود و به #سطح_آرامش و #پایداری_هیجانی اشاره دارد. خرده مقیاس های آن شامل موارد زیر هستند: N1: اضطراب N2: خشم (کینه ورزی) N3: افسردگی N4: خودآگاهی (هشیاری به خویشتن یا شرم) N5: تکانشگری N6: آسیب پذیری به استرس گشودگی به تجربه یا تجربه گرایی مقیاس گشودگی به تجربه (Openness) در آزمون نئو با حرف O نشان داده می شود و به سطح #خلاقیت، #انعطاف_پذیری، #کنجکاوی و #تمایل_به_تجارب جدید اشاره دارد. خرده مقیاس های آن شامل موارد زیر می شوند: O1: تخیل O2: زیبایی شناسی O3: عواطف O4: کنش ها O5: دیدگاه ها O6: ارزش ها 🌸 https://eitaa.com/zendegiearam/1197

#افسانه_هاى_عشق #راس_هریس ١.همسر بی عيب و نقص حقيقت اين است که چيزی به عنوان #همسر کامل و يا #زوج #کامل و بي عيب و نقص وجود ندارد. البته اين بدان معنا نيست که به همسرتان اجازه دهيد کاملا براساس علايق و خواسته‌های شخصی خود عمل کند و توجهی به شما نداشته باشد بلکه شما صرفا بايد به #عقايد درونی خود درباره همسر و رابطه #زناشويی تان صادقانه بنگريد، به همه قضاوت‌های منفی درباره همسر و رابطه تان توجه کنيد و در نظر داشته باشيد که اين افکار چگونه شما را تحت تأثير قرار می‌دهند. اکنون آيا اين افکار موجب بهبودی رابطه شما و همسرتان می‌شوند و يا به آن آسيب ميیرسانند؟ ٢.همسرم #نيمه_گمشده من است اگر چنين افسانه ای در ذهن داريد و بدون وجود همسرتان عملکرد خود را ناقص می‌پنداريد، آنگاه بايد خود را براي مواجه شدن با بسياری از #مشکلات آماده کنيد. در اين صورت شما از تنها ماندن می هراسيد و همواره فردی محتاج و وابسته خواهيد بود و در نتيجه نمی توانيد رابطه زناشويی سالم و پرشوري داشته باشيد. بايد بدانيد که شما بدون وجود همسرتان نيز می‌توانيد فرد کاملی باشيد و به احساس کمال درونی دست يابيد. اينگونه می‌توانيد در رابطه زناشويی وجودتان را صادقانه نمايان کنيد، نيازهايتان را ابراز کنيد و بدون ترس از طرد شدن از حقوق خود دفاع کنيد. ٣.عشق بايد آسان باشد ذهنمان همواره می‌گويد که اگر همسرمان #سازگاری بيشتری با ما داشت و تفاوت چندانی ميان ما وجود نداشت‌، آنگاه رابطه زناشويی بهتري داشتيم. اما واقعيت اين است که همواره تفاوت‌های چشم گيری ميان شما و همسرتان در زمينه‌های مختلف وجود دارد. به همين دليل ايجاد يک رابطه عاشقانه چندان هم آسان نيست. برای داشتن چنين رابطه ای به ايجاد ارتباط، مذاکره، مصالحه، پذيرش تفاوت ها، دفاع از حقوق خود، #صداقت در ابراز #نيازها و #احساسات احتياج است. در اينجا شما با يک چاش مواجه هستيد اما اگر از همسرتان انتظار داشته باشيد که همانند شما فکر، احساس و عمل کند، آنگاه با احساس نا اميدیو تباهی مواجه خواهيد شد. البته نمی توان انکار کرد که برخی #زوجين تشابهات بيشتری با يکديگر دارند. برخی از آنها طبيعتاً خوش بين، آرام و با گذشت هستند ، برخی مهارت‌های ارتباطی خوبی دارند و برخی نيز علايق بسيار مشابهی دارند. اما صرف نظر از همه اينها، زوجين همواره بر سر تفاوت هايشان با چالش مواجه هستند. ٤.عشق #جاودان معمولا وقتی انسان‌ها درباره #عشق صحبت می‌کنند، يک حالت هيجانی را در نظر دارند. آنها عشق را آميخته باشکوهی از افکار، هيجانات و احساسات می‌دانند. مشکل اين تعريف اين است که هيچ احساسی زياد دوام ندارد. احساسات ما همانند ابرها پيوسته در حال تغيير و تحول هستند. پس اگر عشق را يک احساس بدانيم نبايد آن را جاودان و هميشگی فرض کنيم. البته در روزهای اول ازدواج، احساسات عاشقانه شديدتر و پايدار تر هستند. به همين علت به اين دوران ماه عسل می‌گويند. اما اين دوران نيز سپری مي‌شود و آن زمان است که زوجين احساس ميکنند علاقه شان نسبت به يکديگر کاهش يافته است و يا همسر مناسبی يراي يکديگر نيستند. مسلم است که اين حالت برای آنها قدری شوکه کننده است اما روبرو شدن با واقعيت يکديگر، فرصت ايجاد رابطه ای صميمانه و صادقانه را در اختيار آنها قرار می‌دهد. با در نظر گرفتن همه اين مطالب پيشنهاد بهتر اين است که عشق را نه به عنوان يک احساس بلکه به عنوان يک عمل در نظر بگيريم. شما نمی توانيد احساس عشق را کنترل کنيد اما مي‌توانيد صرف نظر از هرگونه احساسي که داريد عمل عاشقانه را انجام دهيد. البته اين چندان هم آسان نيست. در اين راستا شما بايد فضای لازم را در اختيار احساساتی هم چون خشم و عصبانيت قرار دهيد. بايد افکاری در اين باره که چه ميزان حق با شماست و يا همسرتان به چه ميزان مقصر است را کنار بگذاريد. شما بايد با ارزش هايتان ارتباط برقرار کنيد و همواره به ياد داشته باشيد که می‌خواهيد چگونه همسری باشيد و چگونه رابطه ای با همسرتان داشته باشيد و نهايتا اينکه بايد در اين راستا اقدام به عمل کنید