🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
روغن تقویتی موی سر کاملا مجرب وتزمینی🍻
آیدی سفارش @mano313
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
طراحی لباسهای زنانه برای تولیدی ها با قیمتی مناسب
آیدی سفارش @mano313
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
💬آنچه در مورد هیجان ها باید بدانید:
❇️1.شما هیجان هایتان نیستید. احساس خشم به این معنا نیست که شما "آدم عصبانی" هستید.
❇️2.هیجان ها می آیند و می روند. حتی شدیدترین هیجان ها هم بعد از مدتی عبور می کنند.
❇️3.هیجان ها نیازی به واکنش نشان دادن ندارند. لازم نیست حتما بر اساس هیجانتان کاری کنید. بعد از مدتی تمرین یاد می گیرید هنگام هیجانی بودن کاری نکنید.
❇️4.هیجان های شدید ذاتا منفی نیستند.
#مهارت_های_زندگی🌻
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
✅هفت سوال برای بالا بردن اعتماد به نفس:
👈1.موقعیتی رو به یاد بیارید که در اون احساس اعتماد به نفس و موفقیت کردید. چه قدم هایی رو طی کردید که به اون نقطه رسیدید؟
👈2.آیا کسی رو در اطرافتون دارید که الگوی اعتماد به نفس باشه؟تمام ویژگی های این الگو رو بنویسید. شاید بشه تقلید کرد!
👈3.تعریف دیگران رو بپذیرید. لازم نیست ثابت و اصرار کنید که آدم بی کفایتی هستید! زمان هایی رو به یاد بیارید که تعارف رو کنار گذاشتید و خیلی ساده تشکر کردید.
👈 4.آیا کاری رو به خوبی انجام میدید اما فکر می کنید کار بزرگی نیست؟ هرچیزی که به نظرتان می رسد بنویسید.
👈5.اگر همه اعتماد به نفس های دنیارو داشتید امروز چیکار می کردید؟ 6 ماه بعد چطور؟ یک سال بعد؟
👈6.اینکه گاهی به خودتون شک کنید چیز بدی نیست. به زمان هایی فکر کنید که این شک باعث پیشرفت شما و یادگیری چیزهای جدید شده.
👈7.قدم های کوچک بردارید. این هفته چه قدم کوچکی برای اهدافتون میتونید بردارید؟
#مهارت_های_زندگی🌻
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
هدایت شده از 🌺زندگی شیرین با روانشناسی وترفندهای زیرکانه اش 💯
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
🔔📃 اصول اساسی در برقراری ارتباط و کمک به دیگران
🔻 برای کمک به دیگران به جای اینکه خودتان صحبت کنید باید بر گوش کردن تاکید داشته باشید.
🔻هنگام برقراری ارتباط و گوش دادن به گفته های دیگران باید ارتباط چشمی، حالت چهره، نزدیکی فاصله ، وضعیت بدنی، صدا و درنگ را در نظر داشته باشید و از پاسخ های کلامی و غیر کلامی کوتاه بهره ببرید.
🔻بازتاب احساسات بدین معناست که به فرد اجازه دهید بداند که متوجه احساس عاطفی اش شده اید.
🔻بازتاب محتوا، یعنی مهم ترین بخش از آنچه که فرد با شما در میان گذاشته را فشرده سازید و با بیان خودتان باز گویید.
🔻به کار گیری بازتاب به فرد امکان می دهد بداند که گفته هایش را شنیده و درک کرده اید.
#مهارت_های_زندگی🌻
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
❌دلايل حساس شدن سيستم استرس بچه ها مي تواند برخی از موارد زیر باشد:
👈امر و نهي زياد والدين،
👈خستگي،
👈گرسنگي،
👈توقعهاي بیجا،
👈روابط بد والدين،
👈بي توجهي به کودک،
👈كلام تند و توهين والدين.
👈براي رفع مشكل،
👈دليل را جستجو و برطرف كنيد.
#نوجوان🧑
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿🍁 زندگی شیرین 👈🌹 راهی برای آرامش 💚
#روانشناسی 💯
🍃✨ @zendgehshirin 🍃🌾