چند نکته روانشناسی از کتاب سبز! عادت هایِ افرادِ شاد : -اهل خودنمایی نیستند -کمتر حرف میزنند -بیشتر کتاب میخوانند -بیشتر میخندند -اغلب مطالعه میکنند -منتظر شانس نمیمونن -مزخرفات رو نادیده میگیرن سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی: -انتخاب -فرصت -تغییر باید انتخابی درست داشته باشی تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد. اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن: - سعى در راضى كردن همه - سركوب كردن خودت - در گذشته زندگى كردن - ترس از تغيير - بيش از حد فكر كردن #روانشناسی

🌀خِشت اوّل🌀 🔵6⃣ 💍 در ازدواج به دنبال چی هستی❓ تحسین میکنم تو رو* که تصمیم قطعی برای ازدواج کردن گرفتی و مطمئنم داشتن *انتخابی آگاهانه و مسئولانه* برات مهمه👇 * 🔹 تصورت از ازدواج* چه شکلیه؟ 🔸 *توقعات تو* از همسر آینده ت چیه؟ 🔹 *ملاک و معیارهای تو* چیه؟ 🔸 تا چه اندازه *نیازهای خودتو میشناسی؟ 👇👇👇👇👇 🟢 نیازهاتو پیدا کن 🟢 خودتو خوب بشناس 🟢 ببین چه اولویت هایی داری 🟢 علاقه مندی های تو چه چیزهایی هست 🟢 انزجارها و خط قرمزهای تو چیه 🟢 اساساً در ازدواج و تشکیل زندگی مشترک به دنبال چه چیزهایی هستی 🟢 تو چه ویژگی های شخصیتی داری؟ 👇 * 👈 گاهی یکسری *خصیصه ها* در ما وجود داره که *خودمون بهش آگاه نیستیم* مثلاً ممکنه اطرافیانی که نسبت به ما شناخت دارن و با ما انس دارن صفتی رو نسبت دهند مثل گوشه گیری، مثل خودرأیی یا هر ویژگی دیگه... 👈 بنابراین *خیلی مهمه که برای شناخت خودمون، وقت بذاریم و نسبت به خصیصه های رفتاری مثبت و منفی مون شناخت پیدا کنیم* ✅ جواب این سؤال ها، *آگاهی و شناخت خوبی* به تو میده که بتونی *معیارهایی مشخص برای انتخاب* داشته باشی و بدونی چی میخوای. به این ترتیب، *بهتر میتونی از فرصت هایی که پیش روی تو قرار میگیره به نحوی شایسته استفاده کنی و انتخابی مناسب داشته باشی🥰

🌿🌾 ❣ شش دانگ حواستو جمع کن👇 🟢 به همسرت افتخار کن 🟡 جوری قضاوتش نکن که احساس بدی نسبت به خودش پیدا کند 🔵 از ظاهرش ایراد نگیر 🟢 در مسیر پیشرفت، ناامیدش نکن 🟡 کاری نکن که احساس کند اولویتِ تو نیست 🔵 این احساس رو بهش نده که در رابطه‌ تنهاست 🔴 هرگز بهش خیانت نکن 🟡 بهش بی‌احترامی نکن 🟠 از مشکلات فرار نکن؛ با شجاعت و همدلانه مدیریت شون کنید 🟡 هیچوقت بدقولی نکن 🟢 با او صادق باش و ❤️به هر بهانه ای، یک جشن ساده و جمع و جور با هم داشته باشین؛ ولو با یک شاخه گل🌹 و دو تا چای قند پهلو☕️

💛با او مشورت کن❤️ * 🟡2⃣ وقتی با همسرت مشورت میکنی و *افکار و نظراتش* رو درباره کاری که میخوای انجام بدی جویا میشی👇 🌻 احساس زیبای *ارزشمندی* در او بیشتر میشه 🌼 *احترام متقابل* پُررنگ‌تر میشه 🌻 *تصمیمات اصولی* و درست تری میتونی بگیری 🌼 *صمیمیت و محبت* بین تون محکم تر میشه 🌻 *مانع از خودرأیی و تک رَوی در زندگی مشترک* میشه 🌼 *همدلی و تفاهم* بیشتری به وجود میاد 🌻 *اعتماد* متقابل، بیشتر و عمیق تر میشه 🌼 بهتر میتونی *عشقت رو بهش اثبات کنی

چرا می‌گویید نزدیک قله ها هستیم؟ ⁉️ قله‌ی اقتصادی کجاست که مقام معظم رهبری آن را نزدیک میدانند؟ 🔸در راستای تبیین اهداف کانال "به سوی قلّه ها" و سوالاتی که در ذهن مخاطبین ایجاد شده و توسط لینک ناشناس به ما منتقل شد، توصیه می کنیم حتما این قسمت از سخنان #حجت‌الاسلام‌راجی را گوش کنید. #جهش‌تولید‌بامشارکت‌مردم #به‌قلّه‌نزدیکیم

چالش خودسازی بعد از جدایی : اول از همه یک روز رو مشخص کن و اگه غمگین هستی تا میتونی گریه کن. اگه خشمگینی روی یک کاغذ همه حرفات رو بنویس و بعد پاره‌اش کن. در واقع اون روز مخصوص اینه که خودت رو خالی کنی و بعدش خودت رو به یک شامی که دوست داری مهمون کن یا فیلم مورد علاقه‌ات رو ببین. اما در شش روز باقی مونده به خودت قول بده که افکار و احساساتت رو مدیریت میکنی. میتونی اینطوری شروع کنی که مشخص کنی چه زمان هایی بیشتر به گذشته فکر میکنی؛ برای اون زمان ها تفریح، سرگرمی، یا فعالیت جایگزینی پیدا کن و بعدش تلاش کن با خودت درست گفتگو کنی. مثلا وقتی از خودت خشمگین میشی بگو: میدونم اشتباه کردم اما تنها مقصر نبودم پس میتونم خودم رو ببخشم چون هر کسی به مرور رشد میکنه و پخته میشه. یا وقتی به شدت غمگین میشی و احساس میکنی قربانی شدی بگو: اون رابطه در کنار بدی‌هاش خوبی‌هایی هم داشته و یک زمان انتخاب من بوده پس زندگی ادامه داره و من نباید مغلوب رنج‌هام بشم #خودسازی

🎯قوی باش و نترس...... هرگاه بترسی، شکست می خوری. ترس از تنگدستی، ترس از شکست، ترس از دست دادن! ترس هیچ قدرتی برایت به جا نمی گذارد! وقتی هراسانی، آنچه که از آن بیم داری را به سوی خود می کشانی… آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد؛ چشید، و لذت برد… #زندگی

نکته کلیدی در زندگی انگیزه و اشتیاق هست - اگه به خودت باور نداشته باشی و با بی میلی اهدافت رو دنبال کنی تغییری حاصل نمیشه و به عادت های قدیمیت برمیگردی . عادت ها خیلی قدرتمندند و مقاومت در برابرشون سخته چون شنا بر خلاف امواج کار ساده ای نیست . پس اگه انگیزه نداری، اگه انرژی نداری و اگه این ذهنیت رو نداری که « هرطور شده این وضعیت رو تغییر میدم » سقوط میکنی. بهتره پیش فرض های غلط گذشته رو نابود کنی تا بتونی طوری که خودت میخوای ذهنیت جدیدت رو طراحی کنی و خود زیبای خودت رو که مورد تایید خداست زندگی کنی تا احساس بهتری از خودت داشته باشی و به موفقیت های بیشتری برسی. #زندگی

هر رابطه‌ای یک سری نکات ریز داره اگه رعایت بشه هم دووم داره هم اینکه ممکنه با دیدن یک سری کد‌ها بفهمی طرف آدم تو نیست و تا پیش از اینکه جدی شه و اذیت شی به راحتی بتونی ازش بیای بیرون اینجا در مورد همین نکات مهم رابطه خوب صحبت میشه: #رابطه #نکات

خلاصه‌ی کنفرانس یکی از روانشناس‌های معروف دنیا این بود که می‌گفت: «برای حذف آدم‌های سمی زندگیتون هیچوقت احساس گناه، خجالت و پشیمونی نکنید. فرقی هم نمی‌کنه از بستگانتون باشه یا عشقتون و یا یک آشنای تازه. مجبور نیستید برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما میشه جایی باز کنید!» کاش اینو زودتر می‌فهمیدم ولی هیچ‌وقت برای این کار دیر نیست! #روانشناسی #اجبار

من باور دارم ک امروز دست ب خاک میزنم طلا میشه 💜من باور دارم ک امروز تمام اتفاقات ب نفع من و برای من رقم میخورن 💙من باور دارم ک امروز حال دلم عالیه و بیشتر از هر زمان شاد میشم چون کائنات میخواد سوپرایزم کنه 🩵من باور دارم ک امروز همه انسانها وسیله ای میشن برای اینکه سریعتر ب خواسته هام برسم 💚من باور دارم ک امروز تمام راهها باز میشه، میرسم، میبینم و اتفاقات خوب رو جشن میگیرم 💛من باور دارم ک امروز از راههای غیر منتظره پول و ثروت وارد زندگی من میشه 🧡من باور دارم ک امروز ب طور معجزه آسایی تمام درهای رسیدن ب آرزوهام باز میشه #باور

گوته نویسنده و نقاش آرامش را اینگونه تعریف می کند☘️ آرامش پیامد اندیشیدن نیست بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاریها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند.🙃😇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌

صبحتون بخیر #روز_تون_پر_از_اتفاقات_دلنشین♥️

اگه میخواهید زندگی شادی داشته باشید اونو به یک هدف گره بزنید،نه به افراد🎀🩷 #زندگی

موفقیت: تلاش تو کردی از شر کنکورونهایی خلاص شدی ته دلت ارومه که نتیجه خوب میشه خوشحالی وحالت خوبه نفس میکشی،زندگی میکنی،میخندی #انگیزشی

❤️تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا توانایی هات چیه نه مردم 👥 💛تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا چی باعث شادیت میشه نه مردم 🗣 💜تو تنها کسی هستی که میدونی هدفت دقیقا چیه نه مردم👥 💚تو تنها کسی هستی که شوق رسیدن به هدفت رو داری و دوست داری بهش برسی نه مردم 🗣 🤍تو تنها کسی هستی که میتونه خواسته ی خودت رو عملی کنی نه مردم 👥 پس بدون همه چیز به خودت بستگی داره نه مردم😉💙 • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @enerzhegood#حرف_مردم یا #هدف ؟ ❤️تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا توانایی هات چیه نه مردم 👥 💛تو تنها کسی هستی که میدونی دقیقا چی باعث شادیت میشه نه مردم 🗣 💜تو تنها کسی هستی که میدونی هدفت دقیقا چیه نه مردم👥 💚تو تنها کسی هستی که شوق رسیدن به هدفت رو داری و دوست داری بهش برسی نه مردم 🗣 🤍تو تنها کسی هستی که میتونه خواسته ی خودت رو عملی کنی نه مردم 👥 پس بدون همه چیز به خودت بستگی داره نه مردم😉💙 • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 #حرف_مردم یا #هدف ؟

🍃🌸با خودت تکرار کن؛ هر لحظه زیباتر ازهر روز نفس میکشم، زیباتر ازهمیشه میبینم وبهتر ازهمیشه زندگی میکنم من احساسم را، لحظه هایم را وخدایم را بیش از همه دوست دارم 🍃خدایا شکرت 💚 ⃟شُکرگزاری😍⃟🌻 #زندگی #خدا

به دعاهایتان شکرگزاری را اضافه کنید خدایا متشکرم وقتی که من راهی نمی بینم راهی به من نشان میدهی✨ خدایا متشکرم که همواره در حال رشد من هستی تا بتوانم بهتر به تو خدمت کنم✨ موفقیت مجموعه تلاشهای کوچکی است که هر روز به طور مداوم تکرار میشوند✨ خدایا سپاس بابت این تاریخ رُند 👌😁 💚 ⃟شُکرگزاری😍⃟🌻 #خدا

فرمول خداحافظی با تنبلی: 🤕یک لیست از کارهای روزانه‌ات تهیه کن 🤕کار سخت رو ابتدای روز انجام بده 🤕برای انجام کارهات جایزه تعیین کن 🤕خواب کافی داشته باش 🤕از اخبار و حواشی فاصله بگیر 🤕مدیتیشن کن 🤕وقتی خسته‌ای کاری که حالت رو خوب میکنه انجام بده • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 #تنبلی

قانون جذب می گه: اگه نمی تونی خودتو دوست داشته باشی، من کسایی رو به سمت تو میارم که تورو دوست ندارن تا بالاخره متوجه شی تو به عشق خودت نیاز داری، نه کس دیگه.❤️👀 اگه نمی تونی عصبانیتت رو کنترل کنی، من افرادی رو سر راهت قرار می دم که تورو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری.✨️ اگه دوتا اتفاق بد واست افتاد و خودتو باختی و دورت پر انرژی منفی شد و کشیدی کنار، مطمن باش اتفاقای بد بعدیم پشت هم تو راهن تا متوجه بشی که داشتن روحیه مثبت و تلاش برای حل کردن یا کنار اومدن با اتفاقای بد به نفعته.🥲 اگه منتظر اتفاقای خوبی و آیندتو روشن می بینی، مطمئن باش همین می شه، مثبت فکر کن تا معنی واقعی روشنایی و خوشبختیو نشونت بدم. 💕 من به افکارت، ضمیر ناخوداگاهت و رفتارات و انرژی ای که ازت می گیرم بستگی دارم، هرچی تاریک فکر کنی و حالت بد باشه، من بدترش می کنم. 💛 اگه خوب فکر کنی، خوب رفتار کنی و خوب بخوای می برمت به بهترین جایی که تاحالا به ذهنت خطور کرده.😇👌🏻 ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌• #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 #قانون #جذب

#باقدرت_وحس_خوب_تکرارکن 🍁امروز زیبا می اندیشم، زیبا عمل می‌کنم و ایمان دارم به زیباترین دستاوردهای زندگیم ميرسم... 🦢 من مثل پرنده ای هستم که هیچ وقت ترسی از افتادن ندارد، من قوی هستم و به همه خواسته هام میرسم... 🍁من لایق بهترینا هستم چون بنده خدایی هستم که بهترین ها رو خلق کرده برای آرامش من. خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏♥️🥰

هر روز به داشته‌هات فکر کن حتی کوچیک؛ و سپاسگزار باش اونوقت می‌بینی خدا چقدر بزرگه😍♥️🌱... • #انگیزشی 🤍🌱

یکی از مکانیزم‌های دفاعی‌ای که شخص برای نپذیرفتن مسئولیت به کار می‌گیرد، بازی‌کردنِ نقش قربانی است. اینکه همیشه دیگران را مقصر اتفاقات زندگی‌اش می‌داند‌ و هدفش دستکاریِ احساسات در دیگری است. بازی کردنِ نقش قربانی با کسی که واقعا در اتفاقی قربانی شده، تفاوت‌هایی دارد: • قربانیِ واقعی، همدلی و بازخوردِ دیگری را می‌پذیرد. اما قربانیِ نمایشی، به دنبال حالِ بهتر نیست و از این نقش برای کنترل‌کردن دیگری استفاده می‌کند. • قربانیِ واقعی نگران این است که حرف‌زدن در مورد حالِ بدی که گاهی تجربه می‌کند، باعث خسته‌شدن دیگری شود. اما قربانیِ نمایشی، به دیگری احساس گناه می‌دهد و حتی گاهی با گرفتنِ ترحم دیگری، سعی می‌کند رابطهٔ از دست‌رفته را نگه دارد.

🎥 * #کلیپ_جذاب #پرسمان ❓با چالش های بعد ازدواج چه کنیم❓ 🎬 مواجهه ی مناسب با چالش هایی که ممکنه بعد از ازدواج تجربه کنیم...🤔 این کلیپ زیبا رو با هم ببینیم🥰

🍂🌾🍂 🟠همیشه حق با شما نیست🟠 🔸 همیشه این شما نیستین که درست میگین* 🔸 یه وقتایی هم از دور به رابطه تون نگاه کنین 🔸 *منصفانه* ببینین؛ شاید شما هم بی تقصیر نبودین 🔸 اگه هر کدوم از ما *انسانهای منطقی تری باشیم* روابط مون *بی تنش تر* میشه 🔸 وقت بذارین، روی خودتون تمرکز کنین و سعی کنین برای *اصلاح* نقص های رفتاری تون تلاش کنین

🌾🌿🌾🌿 🌹درس زندگی🌹 چقدر دوست داشتنی و کمیابند❤️ انسان هایی که👇 حرف دل و زبان شان یکی ست🥰

🌹خانمت؛ گُلِ باطراوتِ زندگیت🌹 🌹خانم🌹 کانون خانواده* ست 🌱 رفتارش، *انعکاسِ برخورد و رفتار اعضای خانواده* ست 👈به ویژه * نحوه برخورد آقای خونه* پس👇 یادت باشه که👇 🌱 *هر چه به همسرت برسی و توجه کنی و به عواطف و شخصیتش اهمیت بدی 👈چندین برابر برایت می‌رسد❤️

✅ *برای بهبود روابط خود دست از انتقاد یکدیگر بردارید برای داشتن زندگی بهتر و بهبود روابط خود بهتر است در بعضی شرایط زبان خود را گاز بگیریم.🤫 ❗️هر چقدر بیشتر انتقاد کنید و سخت بگیرید رابطه عاشقانه شما ضرر بیشتری می‌بیند. ✔️ بهتر است به جای انتقاد بیشتر تحسین کنید. افراد بیشتر دوست دارند مورد تحسین واقع شوند تا انتقاد. پس در یک رابطه بهتر است روش نقد خود را کمی تغییر دهید. وقتی از همسرتان انتقاد می‌کنید این حس را در وی ایجاد می‌کنید که وی برای شما مناسب نیست این امر مخصوصا در مردها تاثیر مخرب بیشتری دارد. هرچه یکدیگر را تحسین کنید رابطه عاشقانه شما گرم‌تر می‌شود.* ❤️ #تحسین #روابط