افزایش اعتماد به نفس درباره ظاهر می‌تونه موتور محرک بهبود احساسات درونی شما باشه. وقتی ظاهر خود را با همه نقایص و قوت‌هایش بپذیرید می‌توانید به تن خودتان از صورت گرفته تا تک‌تک اندام‌ها و حالات بدنی عشق بورزید. اگر نتوانید نسبت به چهره و اندام یا درمجموع جسم زمینی‌تان حس خوبی داشته باشید، ذهن خودتون رو برای گرفتار شدن در دام‌های بزرگی مهیا کرده‌اید. وقتی کسی حس مثبتی به‌ظاهر خود نداشته باشد کم‌کم می‌تونه تا جایی پیش برود که از تصویر خویش در عکس‌ها و آینه روی‌گردان شود. «خود زشت انگاری» به‌مرور قادر است وسواس‌های شدیدی در وجود انسان پدید بیاورد و اعتماد به نفس فرد را شرطی کند. مقصود از شرطی شدن این است که شخص به‌جایی خواهد رسید که تنها در صورت رعایت افراطی اصول بهداشتی، استفاده غیرمنطقی از انواع عطر و اودکلن، آرایش شدید و به تن کردن لباس‌های خاص و گران‌قیمت احساس اتکابه‌نفس خواهد داشت. زندگی به کام چنین افرادی زهر می‌شود و فرصت یک حیات سالم و لذت زیستن از آن‌ها به‌آسانی سلب خواهد شد. ✨مراقب باشید در این دام نیفتید... #خود_زشت_پنداری #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

امشب می‌خوای به خدا چی بگی؟؟ #رشد_فردی #شب_قدر . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

امشب دعا برای ظهور فراموش نشه... اللهم عجل لولیک الفرج #شب_قدر . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

خدایا برایم در این ماه دلیلی به موجبات خوشنودی خود مقرر فرما، و راهی برای تسلط شیطان بر من باقی مگذار، و بهشت را منزل و آسایشگاهم قرار ده‌، ای برآرنده حاجات جویندگان بسم الله... الهی به امید تو🌱

دوستان سلام☘ طاعات و عباداتتون قبول باشه. شهادت امام علی علیه السلام رو خدمتتون تسلیت میگم. خب دیروز مطلب اختلال بادی دیسموفیک رو مطالعه کردید؟؟ ان شاءالله امروز راه هایی که بهمون کمک میکنه تا دچار این اختلال نشیم رو خدمتتون میگم. پس با ما همراه باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f #اختلال_خود_زشت_پنداری #رشد_فردی

تمرکز شما بیشتر روی کدوم مورد هست؟ #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

علامه مصباح یزدی: همان‌طور که با رشد کردن انسان، برخی لذت‌های گذشته، در چشم او رنگ می‌بازد و لذت‌های جدیدی جای آن را می‌گیرد، انسان اگر رشد بیشتری داشته باشد، این لذت‌های مادی نیز در چشم او رنگ می‌بازد و برای او لذت‌هایی کودکانه تلقی می‌شود. از این‌رو آیت‌الله بهجت(ره) می‌فرمود: اگر سلاطین عالم لذت نماز را می‌چشیدند، سلطنت را رها می‌کردند تا به این لذت برسند. طبیعتا سلاطین، به لذت‌های فراوانی دسترسی دارند؛ نماز چه لذتی باید داشته باشد که آن‌ها دست از آن لذت‌ها بکشند و به دنبال نماز بروند؟ آری؛ اگر ما دنبال به این لذت‌ها نمی‌رویم، به این علت است که درکی از آن‌ها نداریم و درک آن‌ها منوط به رشد انسان با افعال اختیاری خودش است. 124 هزار پیامبر آمدند تا به بشر بفهمانند که چنین ظرفیتی در انسان وجود دارد. درک لذت های بزرگ و عمیق... #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلااام☘ طاعات و عباداتتون قبول باشه🌺 خب بریم سراغ راه‌ درمان خودزشت پنداری... این مشکل با دو روش قابل حل است👇 ✅درمان رفتاری شناختی: در این روش شما متوجه می‌شید که: 🔹 چطور افکار ، واکنش های احساسی و رفتار منفی شما به مرور زمان باعث بروز مشکلات بیشتر خواهد شد. 🔸افکار منفی درباره ظاهر و تصویر بدنی که شما نسبت به خود دارید به چالش کشیده شده و با روش های منعطف تر و واقع گرایانه تر برای تفکر آشنا می شوید. 🔹 چگونه رفتارهای وسواس گونه همچون چک کردن مرتب ظاهر خود مقابل آینه یا تمایل شدید به تایید شدن ظاهر توسط دیگران را کاهش دهید. ✅ دارو درمانی ✨پس دوست عزیز اگر به این اختلال به شکل حادی مبتلا هستید حتما از یک روانشناس کمک بگیرید تا دلایل شناخته بشه و بتونند کمکتون کنند. #خود_زشت_پنداری #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

اما خود زشت پنداری ارتباط نزدیک با کمبود عزت نفس داره... ✅نکته ای که باید بهش توجه کنیم اینکه که عزت نفس با اعتماد به نفس فرق داره! فرقش هم در این هست که: ✨ اعتماد به نفس بر اساس‌ هر رفتار دیگران برای شما ایجاد می‌شه، یعنی دیگران تصمیم می‌گیرند که حال شما رو خوب یا بد کنند. وقتی تحویلتون گرفتن حالتون خوب و هر وقت رفتند و بی خیالتون شدند یا مثل قبل مهم حسابتون نکردند، اعتماد به نفستون نابود میشه. و این خوب بودن و موفقیتی که بر اساس حرف دیگران باشه خوب نیست. ✨اما عزت نفس یعنی آن حال خوبی که از درون شما ایجاد شده. اگر تمام عالم علی رو قبول نداشته باشند اما او در مسیر حق باشد علی، علی می‌ماند. تو مسیر خودش هست. اگر مسیرت درسته حالت خوب باشه و اگر مسیرت اشتباه هست حالت بد باشه. اگه عزت نفس نداشته باشی قرارگرفتن در جمع باعث تغییر رفتارت میشه. حال خوب یک انتخاب است. ⁉️اما چطوری عزت نفس داشته باشیم و حالمون خوب باشه؟🤔 با ما همراه باشید☘ #خود_زشت_پنداری #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f