خدایا شکرت... . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلام صبحت به خیر😍 قرار روز هجدهم؛ امروز ۳ تا اتفاق خوب و خوشایند رو برای خودت یادآوری کن و شکرگذاری کن... #حال_خوب . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

این‌طوری کارهاتو سریع انجام بده: ✅ از شب قبل برنامه ریزی کن. ✅ متوقف نشو، اگر بیشتر از ۳۰ ثانیه روی چیزی گیر کردی ردش کن. ✅ صبحا زودتر از بقیه از خواب بیدار شو. ✅ طبق برنامه ریزی ‌که از شب قبل کردی پیش برو. ✅ کارهاتو اولویت‌بندی کن. ✅ بعد رسیدن به هر هدفی به خودت جایزه بده. #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

افراد مضطرب چیکار کنند؟؟ 🍃 افکارتو بنویس 🍃 نفس عمیق بکش 🍃 عبادت کن 🍃 خودتو سرزنش نکن 🍃 جملات تاکیدی رو تکرار کن 🍃 افکارتو بپذیر 🍃 با ی فرد قابل اعتماد حرف بزن 🍃 پیاده روی کن #اضطراب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

یادت باشه... #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

تسلیم نشو💪 وقتی حس میکنی باید تسلیم بشی، تسلیم نشو. وقتی داری فکر میکنی باید تسلیم بشی، تسلیم نشو. وقتی به نظر میاد از پسش بر نمیای به راهت بده. وقتی دیگران بهت میگن تو نمیتونی به خودت بیا مگه اونا کی هستند؟ وقتی بهت میگن تو از پسش بر نمیای، حرفشونو باور نکن. تو باید بی وقفه باشی و امان ندی. 💪اگه میخوای رشد کنی و به آرزوهات برسی تنها راهش اینکه که ادامه بدی هر چند کوچیک ولی ادامه بدی... #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

گذر عمر... #آیت_الله_صافی_گلپایگانی: هر‌چه می‎بینیم، همه به ما می‎گویند به‌هوش باشید كه وقت می‎گذرد، فرصت از دست می‎رود‌؛ جوانی را پیری، تندرستی را بیماری و زندگی را مرگ و ممات در پی است‌؛ تا فرصت هست و توان دارید به‌پا خیزید و برای راهی كه در پیش دارید و بسیار دور و دراز است، زاد و توشه فراهم ‌نمایید... 🔸ای کسی که روز و شب خود را به بطالت می‌گذرانی و اوقات خود را به غفلت به سر می‌بری؛ نه جای بیکار نشستن و نه وقت به غفلت به سر بردن است. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

۷ عادت برای شروع یک روز خوب👇

۱: بدنتون رو بکشید ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻦ, ﻫﺮ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺍﻋﻀﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ 15 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺑﮑﺸﯿﺪ. ﻣﺜﻼ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﺮ ﯾﮏ ﺍﺯ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮑﺸﯿﺪ. ﺑﻌﺪ ﻣﯽ ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﭘﺎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﮐﺶ ﻭ ﻗﻮﺳﯽ ﺩﻫﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺳﺒﺐ ﻧﺮﻡ ﺷﺪﻥ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻭ ﻣﻔﺎﺻﻞ, ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ‌ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ‌ﻫﺎ ﻣﯽ‌ ﺷﻮﺩ. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f