#راهکارهای_خوشبختی_و_حال‌خوب ⛳️ قسمت ۵ 🌟«گاماس گاماس»🌟 🔸 برای خودتان اهداف کوچک و انجام شدنی تعریف کنید، اهدافی که در کنترل شما هستند نه عوامل بیرونی مثال: ❌هدف غیرقابل کنترل: میخواهم در کنکور رتبه اول شوم ✅ هدف قابل کنترل: میخواهم برای بولی در رشته مدنظرم، روزی ۸ ساعت مفید درس بخوانم 🔹 اهداف کوچک و قابل کنترل، عملی تر هستند و مارا به موفقیت نزدیک تر می‌کنند.(گاماس گاماس) 🔰 عملی شدن همین هدف‌های کوچک و محقق شدن موفقیت‌های خُرد، باعث ترشح هورمون #شادی در ما می‌شود که حال ما را خوب می‌کند‌. 🌱 زیستانو | تجربه زندگی نو 👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔https://eitaa.com/zistano