جالبـــــه بدونید که بنا بر یک تکنیک روانشناسی، زمانی که مضطرب و دلواپس هستید، برای رهایی از این حالت، افکارتان را در دفترچه‌ای بنویسید و آن را ببندید ! 👈با این کار، حس می‌کنید که باری از روی ذهن شما برداشته‌شده است و قادر خواهید بود که راحت‌تر روی کار خود تمرکز کنید چرا که تصور میکنید افکارتان را با کسی به اشتراک گذاشته‌اید ! ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#ایده_متن کلمات معنی تازه ای می یابند وقتی کنار تو ام مثلا آرام جان یعنی تو ☺️❤️ ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#ایده_متن ••[صداے تو..موسیقے مورد علاقـہ ے منـہ]•• ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#ایده_متن تو ماه منی😻🌙🍻 حس کن مرا💑 در «دوستت دارم» درِ گوشت👂 حس کن مرا💏 در شیطنت‌هایم در آغوشت😋 ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

✨🌺 #ازدواج_موفق_۹ 🌺✨ #دکتر_فرهنگ پیشنهاد ویـــ👌ــژه، براے تمام مجـــ💍ـــردها 😍😍 تمام قسمتها در کانال : ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗   @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#لیست_ازدواج_موفق #ازدواج_موفق_۱ https://eitaa.com/zoje_beheshti/7651 💞 #ازدواج_موفق_۲ https://eitaa.com/zoje_beheshti/7759 💞 #‌ازدواج_‌موفق_‌٣ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8025 #‌ازدواج_‌موفق_‌٤ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8068 #‌ازدواج_‌موفق_٥ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8119 #ازدواج_موفق_٦ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8208 #‌ازدواج_‌موفق_‌٧ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8259 #ازدواج_موفق_٨ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8343 #ازدواج_موفق_٩ https://eitaa.com/zoje_beheshti/8477

#‌نکته ✅هفت روش ساده برای شاد بودن: 1⃣ گلکاري يا باغبانی کنيد. 2⃣ پول هاي خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. 3⃣در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد 4⃣ نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد! 5⃣اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد. 6⃣ مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... 7⃣ از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#‌همسرداری #وقتی_از_دست_همسر_خود_عصبانی_هستیم_چکار_باید_کرد . وقتی از دست همسرتون عصبانی هستید دو تا راه دارید: یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارید و یه جوری حل و فصلش کنید یا اینکه ببخشید و کلا قضیه رو فراموشش کنید. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! نتیجه این میشه که پُر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#آقایان_بدانند چگونه با بانوی خود رفتار کنیم ⇦به حرفهایش گوش دهید ⇦با او صحبت کنید ⇦به قول هایتان عمل کنید ⇦یک هدیه یا گل برایش بخرید ⇦مناسبت ها را فراموش نکنید ⇦به ظاهر و تغییرات او توجه نشان بدهید ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#‌کنترل #‌خشم برای کنترل عصبانیت خود و دیگران چیکار کنم ؟ از صدای آروم و آهسته استفاده کن، این کار باعث می شه او هم آهسته تر صحبت کنه 👈حرف مخاطب را گوش بده : آدمها وقتی احساس می کنندمخاطب به حرفشون گوش نمی ده عصبانی می شوند 👈بنا براین برای آرام کردن فرد عصبانی می تونی از جمله هایی مانند " حرفهایت را می شنوم ، متوجه هستم که عصبانی هستید ، فکر نکن متوجه نمیشم " ، استفاده کن حتی اگر حرفی که فرد عصبانی به زبان می آورد درست نیست هم اصلا" با او بحث نکن ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#قانون 2 🔴#نام_قانون: قوانین دوستی با جنس مخالف دوستی با جنس مخالف اشتباه است❌ در پایین اشاره به چند نکته میکنیم تا متوجه این اشتباه شوید👇 1⃣دخترها بیشتر به علت احساسات، کنجکاوی، همسریابی و داشتن تکیه گاه، و پسرها بیشتر به علت غرایز جنسی، با جنس مخالف دوست می شوند. 2⃣پسرها، اگر کسی را برای ازدواج بخواهند، به او پیشنهاد رابطه جنسی نمی دهند. 3⃣دلیل اصلی رابطه جنسی خود خانمها هستند. پسرها بر اساس "زبان بدن" دخترها، می دانند به کدامشان پیشنهاد رابطه جنسی بدهند. 4⃣اگر پسر گفت: خانواده ها در جریان قرار بگیرند، هدفش ازدواج است. اما اگر پسره گفت: تا همدیگر را کامل نشناختیم.... تا شرایطم آماده نشده.... باید یکسال با تو باشم تا بشناسمت.....هدف وابسته کردن عاطفی دختر است، نه ازدواج. 5⃣دخترها، به خاطر از دست دادن پسر، یا کاهش خیانت پسر به رابطه جنسی تن می دهند اما به دو دلیل بعدی، احتمال ازدواج خود را با او کاهش می دهند. 6⃣اگر دختری با پسری رابطه جنسی برقرار کند، 87 درصد احتمال ازدواج خود را با او از دست می دهد. یعنی برقراری رابطه جنسی با دوست پسر، احتمال ازدواج با او را کاهش می دهد(دکتر حمیدرضا ایمانی فر). 7⃣بعد از رابطه جنسی، دخترها هورمون اکسی توسین ترشح میکنند که باعث وابستگی بیشتر به پسر می شود، اما پسرها، بعد از رابطه جنسی، بخش منطقی مغزشان فعال تر می شود و خالی از احساس می شوند. ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#تکنیک 2 🔴#نام_تکنیک: رهایی از در هم تنیدگی 🙈اگر دائماً با همسرتون دعوا می کنید و سر هر چیزی بحث می کنید و سر و صدا می کنید و به هم گیر می دید و از هم خسته شده اید. و حس میکنید عشق کم رنگ و ضعیف شده و نابود شده. از تکنیک رهایی از درهم تنیدگی( سالوادور مینوچین)استفاده کند. 👌رهایی از درهم تنیدگی چیست؟: از هم فاصله بگیرید و استقلال خود را افزایش دهید. خودتان را مسئول تغییر و رشد او ندانید و از دخالت در کار هم بپرهیزید. 🔴برای رهایی بهتر از هم تنیدگی از دو تکنیک زیر استفاده کنید(دکتر حمیدرضا ایمانی فر). 1⃣اول: بازتاب اصلاح کننده(Righting reflex): هر کسی اصرار داره، هر مشکلی هر جا دید، فوراً اصلاح کنه،مثلاً: معلم تا میبینه بچه بد می نویسه، فوراً بهش تذکر میده. این تکنیک میگوید، که اگر همسرت، بد صحبت کرد، تند رانندگی کرد، بد غذا خورد، حرف اشتباهی زد، فوراً و به صورت اتوماتیکی اصلاح نکنید. و خود را مسئول اصلاح همسرتان ندانید و بی خیال اصلاح و درست کردن او شوید. 2⃣دوم: شما مدعی تغییر نباشید: اگر شما مدعی باشید که می خواهید، سیگار همسرتان را تغییر دهید،یا اسراف کاری همسرتان را تغییر دهید، یا هر چیز دیگر. همسرتان در مقابل ادعای(خوب) شما، حالتی میگیرد به نام مقاومت یا سمج شدن و این یک واکنش طبیعی در همه انسان هاست، نه فقط همسر شما. مثلاً شما هر چه بیشتر فشار می آورید که به خانه پدرتان بیاید یا سیگار را کنار بگذارد، او بیشتر مقاومت میکند و بیشتر سمج می شود و با شما وارد یک مبارزه و کشتی می شود. ✅به زبان ساده، این دو تکنیک میگوید برای اصلاح همسر خود، فوراً و به صورت مستقیم فشار نیاورید و خود را مسئول امر به معروف و نهی از منکر وپیامبر او و فرد عاقلتر ندانید. 💞نتیجه: کافی است دو روز از این تکنیک استفاده کنید، خواهد دید عشق چگونه شروع به بالا آمدن خواهد کرد. و عجیب آن است که اگر برای تغییر او فشار نیاورید، او بیشتر و بهتر تغییر خواهد کرد. 🙈هشدار: کم کردن در هم تنیدگی به معنای گسستگی، قهر کردن و صحبت نکردن با یکدیگر و جدای از هم بودن نیست. و مواظب باشید به این دام نیافتید. که این دام ، مشکل بزرگتری از مشکل درهم تنیده بودن است ❤️کانال زوجهای بهشتی❤️ ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ @zoje_beheshti ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝