🍂❤ 📌دنبال قِلق همسرتان باشید! #اگر‌ قلق همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از مشاجرات و اختلافات شما کم می‌شود. بهترین راه تشخیص قلق همسر، این است که به حرف‌های همسر خود با دقت گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه حرفهایی را مدام تکرار می‌کند. قلق همسر، همان حرفهای تکراری و مکرر او در دعواهاست. مثلا اگر همسرت مدام تکرار می‌کنه که به من بی احترامی می‌کنی و بدحرف می زنی... قلق همسرت در احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae 🍂❤ 🔹 روی نقاط #ضعف همسر خود انگشت نگذارید؛ هر فردی ممکن است در موارد مختلف دچار ضعف باشد. آشکار کردن و بزرگ جلوه دادن این ضعف‌ها موجب کدورت می‌شود. 🔸 هرگز نباید از نقطه ضعف‌ها به عنوان اسلحه برای سکوت و یا شکست دادن همسر استفاده کنیم. فـــــوروارد یـــــادت نره😍❤️ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae #اگه می‌خوای همسرت عاشقت باشه، این نکته رو همیشه یادت باشه! آدمها خیلی وقتها نمی‌دونند که شما از کدوم رفتارشون ممکنه ناراحت بشید. پس اگر از همسرت رنجیدی، اینطور فکر نکن که عمدا تو رو ناراحت کرده. این همیشه آخرین گزینه‌ست! تقریبا همیشه طرفین یک ازدواج درست متوجه نمی‌شند که همسرشون چرا و از چه چیزی رنجیده! ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae ♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ #هنر_زندگی_کردن #مردها چون جزگرا نیستن ،معمولا از روی نشانه ها نمی فهمند که منظور خانمشون چی بوده. مثلا از روی اخمتون یا یه جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده. گاهی سعی کنین رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته تون و یا مسٵله رو مطرح کنین. #راستی یه چیزی رو فراموش نکنین . به هیچ وجه ناراحتی تون رو و یا مسٵله ای رو با نیش و کنایه انتقال ندین که با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه تون نمی رسین بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسٵله بزرگتر پیش بیاد . ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️💫https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae 🍀♥️ #افسردگی 🔖افراد زیادی میان و میگن انقدر مشکلات زندگیمون زیاده که داریم افسرده میشیم، حوصله هیچی و هیچ کس رو نداریم و همش خوابیم 🏷برای جلوگیری از افتادن تو دام افسردگی چند تا تمرین وجود داره تا بتونید غم و اندوه رو در خودتون کنترل و مدیریت کنید. 🏷 هیچ وقت خودتون رو سرزنش نکنید،وقتی موقعیت ناخوشایندی براتون به وجود میاد که خارج از کنترل شماست اون رو بپذیرید و دائم این حرف ها رو قرقره نکنید که «وای چرا برای من این اتفاق افتاد » « اصلا منصفانه نیست» « من اصلا شانس ندارم» « کاش جور دیگه عمل میکردم»و..... موقعیتی که باعث ناراحتی شما شده رو بسنجید و افکار های غیر منطقی رو از خودتون دور کنید مثلا خودتون رو سرزنش نکنید که وای من روز تولد فرزندم رو فراموش کردم نگید من مادر بدی هستم چون روز تولد بچم یادم نبود. تفکر مطلق نداشته باشید مثلا نگید من اگر با فلانی ازدواج نکنم بدبخت میشم و یا اینکه اگر امسال کنکور قبول نشم ایندم تباه میشه هر چیزی رو به خودتون ربط ندین مثلا این فکر رو نکنید که چون همسرم ناراحته حتما من کاری کردم ،منظور اینه که از شخصی سازی بپزهیزید و اینکه واکنش های افراطی نداشته باشید ،مثلا خیال نکنید که چون همسرتون حرف شما رو فراموش کرده پس به شما علاقه ای نداره. .فـــــوروارد یـــــادت نره😍❤️ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae ♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺗﻤﺎﺷﺎﮔﺮ ﺭﻭﯼ ﺗﭙﻪ ﻫﺎ ﺑﺎﺵ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﮔﺬﺭ ﮐﻨﺪ. #ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻦ ، #ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻧﮑﻦ ، ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻧﮑﻦ. ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺁﯾﻨﻪ ﻫﺴﺘﯽ ، ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩﻫﺎﯼ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ،ﻭ ﺁﻥ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻧﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﮑﻨﯽ ، ﺍﮔﺮ ﺑﺘﻮﺍﻧﯽ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯼ ، ﺁﻥ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺁﻣﺪﻥ ﻧﺰﺩ ﺗﻮ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺷﺖ ، ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﺎﻥ ﻧﺎﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺷﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﻋﺎﺩﺕ ﻗﺪﯾﻢ ، ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺑﺮﮔﺸﺘﻦ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻨﺪ ، ﻭﻟﯽ ﺗﻮ ﻗﺎﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻮﺩ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﺷﺪﺕ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﮐﻤﺘﺮ ﻭ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﻭﮔﺮﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺷﻠﻮﻍ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺫﻫﻦ ﺳﺎﮐﺖ ﺍﺳﺖ : ﺧﺎﻟﯽ ، ﻓﻀﺎﺩﺍﺭ ، ﺁﻥ ﺷﺎﻩ ﮐﻠﯿﺪ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻣﻮﺯ ﻋﺸﻖ ، ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﺟﺎﻭﺩﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﻣﯽ ﮔﺸﺎﯾﺪ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﯼ .. ﺗﻮ ﭘﯿﺸﺎﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﻭﻃﻦ ﻫﺴﺘﯽ ، ﻓﻘﻂ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﺳﺎﮐﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺑﺎﺵ ... ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺩﻥ ﻓﻀﺎ ﺑﻪ ﻣﻌﺮﻓﺖ ﻭ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺷﺮ ﺫﻫﻦ ﺧﻼﺹ ﺷﺪ ، ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺫﻫﻦ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﻮ ﻣﺮﺯﯼ ﻧﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺍﺷﺖ. #ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻮﺩ ، ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ ،ﻋﺸﻖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺍﻧﺴﺘﻦ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺸﻖ ﺍﺯ ﻣﺮﮐﺰ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺧﯿﺰﺩ ، ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﺳﺖ. ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️💫 https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

✅ نشانه های داشتن #کمبود #محبت در خانم ها: 🔸 #افسردگی 🔹 #عصبی بودن 🔸پرتوقع بودن 🔹 خستگی مزمن 🔸#سرد مزاجی 🔹بی تفاوتی احساسی 🔸 کم اشتهایی یا پرخوری 🔹تحریک‌پذیری و تند مزاجی و.... 👈 آقایان این علائم را جدی بگیرید و نسبت به آن بی تفاوت نباشید. @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

#افسردگی ☢️مهمترین نشانه‌های افسردگی❗️ ✔️خلق افسرده در بیشتر مواقع ✔️لذت نبردن از فعالیت روزمره ✔️کاهش یا افزایش وزن که اغلب با کاهش یا افزایش اشتها همراه است. ✔️مشکلات خواب: خواب خیلی زیاد یا خیلی کم ✔️تحریک‌پذیری یا کندی روانی حرکتی ✔️خستگی، احساس درماندگی، کمبود انرژی ✔️احساس بی‌ارزش بودن، یا احساس گناه ✔️ضعف تمرکز و مشکل در تصمیم‌گیری ✔️فکر کردن زیاد به مرگ؛ مثل افکار و برنامه‌های خودکشی. @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

#مشاوره #افسردگی 💢آدلر، روانشناسِ بزرگ اتریشی، به بیماران افسرده‌ی خود می‌گفت: اگر به این نسخه عمل کنید، ظرف ۱۴ روز معالجه می‌شوید: ✨"هر روز یک نفر را خوشـحال کنیـد!"✨ @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

#عکس_نوشته #افسردگی ⭕️ علائم افسردگی نامرئی...❗️ @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات https://eitaa.com/hosyn405

✅ نشانه های داشتن #کمبود #محبت در خانم ها: 🔸 #افسردگی 🔹 #عصبی بودن 🔸پرتوقع بودن 🔹 خستگی مزمن 🔸#سرد مزاجی 🔹بی تفاوتی احساسی 🔸 کم اشتهایی یا پرخوری 🔹تحریک‌پذیری و تند مزاجی و.... 👈 آقایان این علائم را جدی بگیرید و نسبت به آن بی تفاوت نباشید. #مهم @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g پذیرش تبلیغات @hosyn405

✅ نشانه های داشتن #کمبود #محبت در خانم ها: 🔸 #افسردگی 🔹 #عصبی بودن 🔸پرتوقع بودن 🔹 خستگی مزمن 🔸#سرد مزاجی 🔹بی تفاوتی احساسی 🔸 کم اشتهایی یا پرخوری 🔹تحریک‌پذیری و تند مزاجی و.... 👈 آقایان این علائم را جدی بگیرید و نسبت به آن بی تفاوت نباشید. #مهم @zojkosdakt ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ایتا https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae سروش https://splus.ir/joingroup/AGimDIjc-b5qplaV1a7j9g سفارش تبلیغات @hosyn405

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ #افسردگی افراد زیادی میان و میگن انقدر مشکلات زندگیمون زیاده که داریم افسرده میشیم، حوصله هیچی و هیچ کس رو نداریم و همش خوابیم. 🏷برای جلوگیری از افتادن تو دام افسردگی چند تا تمرین وجود داره تا بتونید غم و اندوه رو در خودتون کنترل و مدیریت کنید. 🏷 هیچ وقت خودتون رو سرزنش نکنید،وقتی موقعیت ناخوشایندی براتون به وجود میاد که خارج از کنترل شماست اون رو بپذیرید و دائم این حرف ها رو قرقره نکنید که «وای چرا برای من این اتفاق افتاد » « اصلا منصفانه نیست» « من اصلا شانس ندارم» « کاش جور دیگه عمل میکردم»و..... موقعیتی که باعث ناراحتی شما شده رو بسنجید و افکار های غیر منطقی رو از خودتون دور کنید مثلا خودتون رو سرزنش نکنید که وای من روز تولد فرزندم رو فراموش کردم نگید من مادر بدی هستم چون روز تولد بچم یادم نبود. تفکر مطلق نداشته باشید مثلا نگید من اگر با فلانی ازدواج نکنم بدبخت میشم و یا اینکه اگر امسال کنکور قبول نشم ایندم تباه میشه هر چیزی رو به خودتون ربط ندین مثلا این فکر رو نکنید که چون همسرم ناراحته حتما من کاری کردم ،منظور اینه که از شخصی سازی بپزهیزید و اینکه واکنش های افراطی نداشته باشید ،مثلا خیال نکنید که چون همسرتون حرف شما رو فراموش کرده پس به شما علاقه ای نداره. ♥️ 🍀 ♥️🍃🍃♥️💫 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند 👇 @zojkosdakt تبلیغات👈 @hosyn405