فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕امروزتان شاد و بی نظیر
🌺وخوشی جاری در
💕لحظه هایتان
🌺شمع وجودتان نورانی
💕بخت و اقبالتان بلند
🌺 شادیتان از ته دل
💕 سلام صبحتون بخیر ☕️
♡⇝ @AFKARISM
اگر قرار است مردم چیزی از موسیقی من یاد بگیرند، باید آن انگیزهای باشد که بدانند تا زمانی که کار کنید و عقب نشینی نکنید، هر چیزی ممکن است.
~اِمینم
『 @afkarism ...♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❬مهم تو مسیر بودنه...🌤❭
『 @afkarism ...♡ 』
مباش بی می و مُطرب که زیرِ طاقِ سپهر
بدین ترانه غم از دل به در توانی کرد💚
~حافظ
『 @afkarism ...♡ 』
♡ اَفـکـاریسـم ♡
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟ ۳. پایبندی به برنامه خواب: با داشتن برنامه خواب ثابت، ساعت درونی بدن متوجه می
🌤.چگونه سحرخیز شویم؟
۴. تحرک و ورزش روزانه:
نداشتن تحرک کافی موجب میشود که نیازی به خواب نداشته باشیم، چون در طول روز مدام در حال استراحت بودهایم. ورزش برای افرادی که بهدلیل اضطراب شبها بیدار میمانند نیز مفید است. کارهای سادهای مانند پیادهروی صبحگاهی یا دوچرخهسواری کوتاه نیز میتواند تأثیر زیادی داشته باشد. با ورزش و تحرک در روز، به ساعت بدن خود میگوییم که زمان بیدارشدن است.
۵. برنامه شبانه آرامشبخش:
وقتی بیش از حد تحریک شدهاید، بهخوابرفتن برایتان سخت میشود. داشتن برنامه شبانهای پر از عادات آرامشبخش موجب میشود که بهتر بخوابید و صبح زود بیدارشدن برایتان سادهتر میشود. برای آرامش ذهن و بدنتان کتاب بخوانید، حرکات کششی انجام دهید یا مراقبه کنید.
#روانشناسی
#قدرت_ذهن
#افـکـاریـسـم
『 @AFKARISM ...♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فردای موفق
در گرو تلاش امروز و آرامش امشب ماست
شب های تان پر از آرامش✨
♡⇝ @AFKARISM
⌝#خبر_خوب⌞
🔹ایران دهمین کشور دارنده بیشترین میراث ثبت شده جهانی
ایتالیا با ۵۸ میراث جهانی ثبت شده، رتبه نخست را در دنیا به خود اختصاص داده و ایران با ۲۶ میراث جهانی ثبت شده، در رتبه دهم قرار دارد.
پ.ن:
بنظرم حق ما رتبه اوله و رتبه دهم رو بخاطر سهلانگاری و تنبلی مسئولان مربوط به این حوزه میدونم، کشوری مثل ایران با این قدمت و تمدن، باید جایگاهش با کلی اختلاف اول باشه.
«ناشر انرژی مثبت باشیم»
『 @afkarism ...♡ 』
#خانواده
باهمهمکاری کنید
🥘 یه وقتایی باهم غذا درست کنید، به بچهتون اجازه بدید کارهایی کهمیتونه رو انجام بده.
توی ظرف شستن، خرید کردن، مرتبکردن خونه، همگی باهم همکاری کنید. وقتی بچهمون میبینه بابا با همه خستگیش بازم به مامان کمک میکنه احترام رو یاد میگیره، همکاری رو یاد میگیره...
اینکه بابا یا مامان بشینن و بگن من خستم برو به مامان کمک کن، بچه هیچوقت نمیتونه معنی عمیق کمک رو درک کنه. 🌱
♡⇝ @AFKARISM
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐یک شـب پراز آرامـش
🍃یک دل شـاد و ارام
💐یک زنـدگی بی غم
🍃وعاشقانـه
💐ویک دعای خیر
🍃نصیب لحظه هاتون
💐تواین شب زیبا
🍃خـونـه دلتـون گلباران
💐شبتون خـوش در پناه خــدا
♡⇝ @AFKARISM
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷ســــــلام
🌸 صبحتون بخیـر
🌷امـیدوارم
🌸صبح امروز شما
🌷پر از زیبایی و امیـد
🌸و دلتون سرشار از
🌷مهـر و شـور زندگی باشه
🌸امیـدوارم روزتون
🌷از بهترین و قشنگترین
🌸لحظات و موفقیت ها لبریز باشه
♡⇝ @AFKARISM
♡ اَفـکـاریسـم ♡
⦇متافیزیک⦈ طبق قرار مینویسم راجع به گفتگویدرون. شما با گفتگوی درونی که هدفمند شده باشه میتونید است
⦇متافیزیک⦈
ساکت شو...
اخه ذهنم انقدر حراف، چقدر حرف میزنی.
😁 این پرش هدفمند ذهنه.
اخه ذهن عزیزم به من چه کفش فلانی چی بود، چطور نشست، چطور فلان، اخه به من چه بقیه رو توی ذهنم تحلیل و بررسی کنم؟
«ساکت ذهنجان ساکت» این نوعی پرشه اما هنوز به هدفمندی نرسیده.
ما گفتیم قراره با گفتگویدرون به مواردی دست پیدا کنیم مثل: کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد.
خب هدفمندی پرش ذهن از افکار بی فایده به افکار مفیده.
این رزم با افکار باطل رو همیشه و همیشه داریم و خودش نوعی تمرین قدرت ذهن حساب میشه.
فقط کافیه بخوایم اتفاق بیفته.
مقابله با استرس:
آقا من خیلی استرسیام یه راهکار میخوام.
در وهله اول پیشنهاد من گفتگویدرونی هست.
یعنی چی؟
اولا توقع نداشته باش این روش همون لحظه اثر بذاره قرصهای مسکن هم زمان میبره تا درد رو آروم کنن.
دوما گاهی برخی مشکلات هستند که حتما نیاز به مراجعه پزشک و درمان دارویی داره، پس فکر نکنید گفتگویدرون و تمام، این برداشت غلطه، گفتگویدرون به شدت تاثیرگذار و درمان کننده هست، اما نه برای مشکلات حاد بیولوژیکی، برای مشکلاتی که صرفا روانی و ذهنی هست.
با این پیشفرضها آماده شروع گفتگویدرون بشیم😎
پست بعدی بیشتر توضیح میدم.
فول ریاکشن کنید و عشق بدید تا انرژی بیشتری بگیرم😁💚
ادامه دارد...
متافیزیک
#قدرت_ذهن
#افـکـاریـسـم
『 @afkarism ...♡ 』