#نکات_آموزشی #ویژه_نامه_تحصیلی 54 روز از سال جدید هم گذشت این یعنی برای گروهی از دانش آموزان و والدین و... امتحانات خرداد یک هفته ی دیگر آغاز خواهد شد.. 💢چرا این موضوع را مطرح کردیم چون پیشگیری برخی از موارد بهتر از بروز مشکلات خاص است... 👈چند گروه امتحان داریم. 🔹گروه امتحان نوبت دوم 🔹گروه امتحان ورودی مدارس خاص 🔹گروه کنکوری @ALimoradi72📲

#ویژه_نامه_تحصیلی #نکات_آموزشی 💢البته نمی خواهیم بدبین باشیم اما کم هستند والدین و دانش آموزانی که با آغوش باز به سوی امتحانات بروند. 👈حتی اگر کمی دقت کنید صدای ضربان❤️ تند شده ی برخی از افراد را خواهید شنید. 🔻یکی از آسیب امتحان عدم تمرکز و اضطراب ناشی از آن است. @ALimoradi72📲

#ویژه_نامه_تحصیلی #نکات_آموزشی راجع به چه موضوعاتی صحبت خواهیم کرد. 🔹یکی از روش های افزایش تمرکز بهبود تغذیه است... البته هیچ معجون فوری وجود ندارد با آن که تغذیه مطلوب و مقوی بسیار کارساز است و برنامه ما هم با این موضوع شروع می شود. تغذیه دکور آشپزخانه خود را تغییر دادید مبارک است گاز فردار خرید کردید یعنی سبک زندگی تان تغییر کرد و طمع غذاها متفاوت شد... سوپر مارکت و فروشگاه جدید در کنار منزلتان باز شد انواع تنقلات هم پایش به خانه باز شد... نه ما با این موضوع ها مشکل نداریم اما سوالات اکثر دوستان از همین جا شروع می شود. سوال اول.... فرزندم نمی خورد یا بدخوراک است؟ 💢او بد خوراک نیست ما بد غذا شدیم. @ALimoradi72📲

#ویژه_نامه_تحصیلی #نکات_آموزشی 💢ارتباط بین فرآیندهای خانواده مانند حلقه های زنجیر می ماند هر کدام ضعیف شود استحکام کم می شود و کار مختل می شود نمی شود از فردی که خوب تغذیه نمی کند انتظار موفقیت داشت جسم و روحش کم کم ضعیف می شود و نمی تواند بر مشکلاتش​ غلبه نمایید. 👣اولین قدم یک گفتگو صمیمانه تشکیل دهید مطالب تان را بگویید و شروع به تغییر نمایید با آرامش ابتدا شما دچار مخالفت خواهید شد اما صبور باشید و مودب یک لیست از غذاها تهیه کنید و به خانواده بگویید کدام را بیشتر می پسندید از غذاهای مختلف در لیست استفاده کنید.. در تهیه غذا حتما از افراد خانواده کمک بگیرید 🔻🔻نوشابه ها دوغ ها و آشامیدنی های گازدار و انرژی زا را حذف کنید. سس ها و مواد صنعتی را آهسته حذف کنید. 💢یادمان باشد تغییر با تخریب متفاوت است. @ALimoradi72📲

#ویژه_نامه_تحصیلی #نکات_آموزشی راجع به چه موضوعاتی صحبت خواهیم کرد. 🔹یکی از روش های افزایش تمرکز بهبود خواب است... 💢خواب وقت تلف کردن نیست. ◽️یادمان باشد کم خوابی هیچ زمان با خوابیدن در روز بعد جبران نمی شود. متأسفانه با تغییرسبک زندگی اصطلاحی به نام #زیست_شبانه مطرح شده است. فلان فروشگاه تا ساعت 2بامداد در خدمت شماست. 🔻🔻این بدترین و زیان بارترین لطفی است که در حق شما و خانواده محترم تان انجام می شود. 🔸خواب قبل از ساعت 11 مورد تاکیداست. 🔸خواب بدون حضور گوشی موبایل 🔸ابتدا و انتهای خواب مشخص باشد. (ساعت خواب و بیداری) 🔸خواب در بعدازظهر مورد نظر نیست. 💢یک خواب خوب ضمن اینکه تا سی درصد باعث کاهش استرس می شود، تمرکز را افزایش می دهد. 🔻بی نظمی در خواب باعث اختلالات خلقی در افراد می شود که گاهی مدت ها پایدار می ماند. @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #ویژه_نامه_تحصیلی راجع به چه موضوعی صحبت خواهیم کرد... 🔹یکی از مهم ترین موضوعات که خصوصا در نزدیکی امتحانات به طور عجیبی رو به افزایش است #کمالگرایی بیش از حد والدین و انتظار ات از فرزندشان​ است انگار می خواهند معجزه ای اتفاق بیفتد دست به دامان هم نوع روش های خاص و عام می شوند 👈افزایش میزان پاداش خرید آخرین مدل گوشی و... 👈و یا تهدیدات عجیب حتی محروم شدن از ارث! 💢این نوع تلاش ها ممکن است نتایجی هم دربر داشته باشد اما پیامدهای روانی آن در دراز مدت چون تیک های عصبی، وسواس و فشارهای روانی قابل ملاحظه خواهد بود. @ALimoradi72📲

#فرزندپروری #ویژه_نامه_تحصیلی 👈👈 پیشنهاداتی به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند. 💢با آغاز سال تحصیلی، بی مناسبت نیست بدون هیچ مقدمه ای، چند پیشنهاد را با پدر و مادرها در میان بگذاریم: 🔹بهترین راه برای درس خوان و مهم تر از آن، کتاب خوان شدن فرزندان تان این است که خودتان هم کتاب بخوانید. همه مطالعات روانشناسی و حتی تجربیات فردی نشان می دهند که کودکان بیشتر از رفتارهای شما الگوبرداری می کنند تا از حرف ها و امر و نهی های شما. ✖️حتی اگر اهل مطالعه نیستید، می توانید کتابی را در دست بگیرید و تظاهر به مطالعه کنید. این کار به ویژه برای کودکان پیش دبستانی و دبستان بسیار اثرگذار است. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌