🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓آموزش پاستیل خانگی🍓 #گیف_آموزش_پاستیل_خانگی😍 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی @Lezateashpazi 🎀

#پیام_سلامتی اگر10ساعت غذانخورید بدنتان به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد دراین حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد پس اگر رژیم لاغری داریدوعده های غذایی راحذف نکنید❌ @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/9🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان آب هویج+20 گرم شکلات تلخ(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5 قاشق عدس پلو(280کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان شیر +4 عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان خوراک لوبیا( 200کالری)

#پیام_سلامتی کنسرو را باید ۲۰دقیقه بجوشانید! چون احتمال داردحاوی سم "بوتولیسم" باشد. این سم به محض ورود به بدن، وارد جریان خون می‌شود و عامل فلج است. بوتولیسم با حرارت غیرفعال می‌شود @Lezateashpazi

#ترفند_خانه_داری چطوری وقتی چای ریخت روی فرش،لکه چای رو ازبین ببریم؟ وقتی چای ریخت سریعا یکم نمک بریزید روی اون قسمت تا نمک رنگ چای رو به خودش جذب کنه و بعد تمیزش کنید @Lezateashpazi

#پیام_سلامتی درغذاهای چرب زرشک بریزید اینکار هضم غذارا آسان واحتمال چرب شدن کبدراکاهش میدهد سوپ رابازرشک تزیین کنیدزرشک لاغرکننده طبیعی است @ashpazkhooneh

#پیام_سلامتی یک خبر خوب برای چاق ها😍 #عدسی بهترین صبحانه برای افراد چاق چرا که با پر کردن حجم معده جلوی اشتهای کاذب را میگیرد @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/13🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک کف دست نان بربری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه +یک عدد میوه+چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان سوپ شیر+یک کف دست نان سنگک(270کالری) ❣بعد از شام یک کاسه کوچک ماست کم چرب

#پیام_سلامتی پوست كندن پياز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى كه به دنبال آن مى آيد سبب مى شود چشم ها آهسته تر پير شوند و در سنين بزرگسالى دچار آب مرواريد و پيرى چشم نشويم. @Lezateashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کوکو سیب زمینی و پنیر🍓 #گیف_آموزش_کوکو_سیب_زمینی_و_پنیر😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #چهارشنبه 1397/1/15🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان شیر+شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +1 سیخ جوجه کباب خونگی( 200کالری)

#پیام_سلامتی وقتی غمگین هستید بستنی بخورید!😍 👈بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود. @Lezateashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش مزه دار کردن مرغ🍓 #گیف_آموزش_مزه_دار_کردن_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/16🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+1قاشق غذاخوری مربا+نصف قوطی کبریت کره پاستوریزه+یک فنجان قهوه(250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان ابگوشت قلقلی(300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +یک عدد میوه 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 برش کوچک پیتزا( 250کالری)

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش میوه خشک🍓 #گیف_آموزش_میوه_خشک😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezateashpazi

#پیام_سلامتی 🔸پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C وB1وفولیک اسیدفلاوونوئید وبتاکاروتن است 🔸دارای خواص ضدمیکروبی ضدویروسی ضدالتهابی 🔸از بین برنده نفخ وحالت تهوع 👌بصورت دمنوش مصرف شود @Lezateashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش همبرگر خانگی🍓 #گیف_آموزش_همبرگر_خانگی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezateashpazi

#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/17🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر+2 قاشق عسل(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 تکه مرغ سوخاری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان شیر+شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +1 سیخ جوجه کباب خونگی( 200کالری)

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کشک بادمجان🍓 #گیف_آموزش_کشک_بادمجان😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی به صورت خود نگاه کنید ، هر بیماری در بدن داشته باشید نشان خود را در صورت نشان می دهد می توانید با بررسی این نشانه ها به بیماری های بدنتان پی ببرید (☝️) @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کیک مرغ🍓 #گیف_آموزش_کیک_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی 👌بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده اون رو میل کنید کمتراز ۵ دقیقه رفلاکس معد ،ترش کردن معده برطرف میشه @ashpazzkhooneh

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش ماست خونگی🍓 #گیف_آموزش_ماست_خونگی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی درمان فوری دل پیچه پوست یک سیب راکامل بکنیدآن را رنده کرده وصبر کنید رنگش قهوه‌ای شود! 👌مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کندو باعث می‌شودازشر دل‌پیچه خلاص شوید @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/19🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+یک لیوان خوراک لوبیا+یک فنجان چای+یک حبه قند(150کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک کاسه کوچک ماست کم چرب+5 قاشق عدس پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست نان سنگک+یک تکه کوکوسبزی ( 270کالری)