⁉️چگونه با علاقه، تمرکز و انگیزهٔ بیشتری درس بخوانیم؟
📌#بخش_چهارم
✏️✏️از مسئله‌ی اینکه حوصله‌ام سر می‌رود، دلم را می‌زند و به من لذت نمی‌دهد نگران نباشید.
🧠وقتی چنین شرایطی پیش می‌آید سیستم شناختی به شدت فعال است و سعی می‌کند جوانه بزند و یکی از این جوانه‌ها کافیست تا در کاری گیر کرده و رشد کنید.🌱
👈پس به جای اینکه حواس خودتان را پرت کنید که حوصله‌تان سر نرود و به سمت یک دلخوشی و لذتی زودگذر مثل مواد مخدر و... بروید، اجازه دهید که حوصله‌تان سر برود.
✏️✏️شکرگزار و سپاسگزار شانس‌هایی که آوردید و محیطی که دارید، باشید. و همه موفقیتتان را مدیون تلاش و اراده‌ی خودتان ندانید.🏠
✅درست است که برای موفقیت باید به اراده‌ی آزاد باور داشته باشید. یعنی من می‌توانم هرکاری بکنم و انسان اگر بخواهد می‌تواند. ولی این موضوع خیلی موفق و سازنده در نمی‌آید، و باید محدودیت‌ها را درنظر بگیرید.
✏️✏️از محیطِ بهینه استفاده کنید. خود را در محیطی قرار بدهید که برایتان انگیزه ایجاد کند.💫
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔥چطوری تمرکزمو بالا ببرم؟!🔥
سلام دوستان💛
🧠اگه همیشه تو ذهنت این سوالو داری که 《چطوری تمرکزمو بالا ببرم؟》😃این پست رو تا آخر بخون
خب اول از همه باید ببینی چی باعث شده تمرکزتو رو از دست بدی🤔
مثلا:😵💫
🗣1)محیط اطرافت شلوغه؟
👀2)توی فکر اتفاقای روزمره هستی؟
📝3)یه مطلبو صد بار میخونی و حس میکنی یاد نمیگیری؟
⏳4)همش به این فکر میکنی که کی این مبحث یا درس یا بازه ی مطالعاتیت تموم میشه؟
🦄5)در مورد آینده ات خیال پردازی میکنی؟
📓 6)به این فکر میکنی که بعد از این درسی که جلوته، چه درسی رو بخونی؟
🥳خب حالا بیا تا یکم کمکت کنم که توی این موارد چیکار کنی😌
1️⃣اول از همه یه محیط مناسب مطالعه برای خودت پیدا کن👍
بهترین انتخاب معمولا خونه یا اتاق خودته ولی وقتی که شرایط مناسب نیست میتونی از کتابخونه ها استفاده کنی😁
2️⃣خب توو فکر نباش😂این حرفیه که اول همه نصیحت ها میشنوی و خب حقیقت اینه که واقعا کمکی نمیکنه😕...توو اینجور مواقع بازه های مطالعتو کوتاه تر کن...بجای یک ساعتو نیم و ربع ساعت استراحت...نیم ساعت مطالعه و ۵ پنج دقیقه استراحت داشته باش🤓...هر چند همچنان دوری از فکر کردن به اتفاقی روزمره، بهترین گزینه است🤣
3️⃣به نظرم اون مطلبو ول کن، برو سراغ یه مطلب دیگه😬
یکم که مطالعه کردی و احساس بهتری نسبت به خودت پیدا کردی دوباره برگرد و اون مطلبو مطالعه کن🤭
4️⃣هی به ساعت نگاه میکنی یا صفحه ها رو میشماری که دقیقا چی بدست بیاری؟😡😱...توی این مورد هم بهتون همون نیم ساعت و ۵ دقیقه رو پیشنهاد میکنم😌
5️⃣میدونستی این آینده ای که در موردش خیال پرازی میکنی...با این خیال پردازیا از دست میره؟🌚
6️⃣برنامه داشته باش، وقتی برنامه داشته باشی، میدونی درس بعدی و مبحث بعدیت چیه و ذهنت درگیرش نمیشه🌝
📌امیدوارم همینجوری از کنارش رد نشی و سعی کنی یه تلاشی برای کمک کردن به خودت انجام بدی✅
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 عادت های اشتباه هنگام درس خواندن
#نکته_مشاوره_ای
❤️هیچ وقت نذار کسی بهت بگه "تو نمی‌تونی کاری بکنی" حتی من، باشه؟❤️
😇اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی، مردم نمی‌‌تونن خیلی کارها رو بکنن، دوست دارن تو هم نتونی.اگه یه چیزی رو می خوای باید به دستش بیاری. مکث نکن!😊
😉در اين دنيا، برای كفری كردن آدمهایی كه می خواهند همه چيز را از آنچه هست برايت سخت تر كنند راهی بهتر از اين نيست كه وانمود كنی از هيچ چيز دلخور نيستی و با تلاش و پشتکار هر کاری را انجام خواهی داد.☺️
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
کنکور میدونی شبیه کدوم بازی بچگی هامونه؟😬
🩷مار و پله
⭐️فقط تفاوتش اینه که شانسی نیستش و تلاشت میشه عدد روی تاس؛ اینجوریه که یه مسیر مشخصی رو باید بری جلو ولی اگر حواست نباشه دم دم قله هم باشی ممکنه نیش بخوری و بیای پایین!😔
🚀بریم باهم اون مارهای بازی رو بشناسیم و از این به بعد فقط از نردبون بریم بالا تا برسیم به ۱۰۰:
1️⃣افکار منفی : وقتی داخل یه لیوان اب یه قطره جوهر میریزی توی کلش پخش میشه و باید برابر اون لیوان توش اب بریزی تا بشه مثل اولش. ذهن توام همینجوریه نباید بذاری جمله های منفی الوده اش کنن چون راحت تمیز نمیشه.
2️⃣نداشتن تمرکز : توی مسابقه ی دو میدانی دونده ها خیلی سبک و بدون بار اضافه میان و فقط به رو به رو نگاه میکنن، تاحالا دیدی وسط دوییدن با بقیه حرف بزنن یا بگن این کفش مناسب نیست بذار یکی دیگه بپوشم؟
توام نباید دنبال حاشیه بری و به پای دویدنت وزنه وصل کنی.
3️⃣ضعف اراده : دو تا ادم رو تصور کن که اضافه وزن دارن و رژیمم هستن ؛ برای هردوشون غذای مورد علاقه اشون رو میاریم با حجم زیاد. یکی میخوره کامل و یکی طبق دستور غذایش به اندازه میخوره از غذا
به نظرت چند ماه بعد کدومشون کاهش وزن داشته و به هدفش نزدیکتره؟
4️⃣نداشتن چشم انداز : باید بدونی روی کدوم عدد وایسادی، بدونی جلوت چندتا نردبونه و چندتا مار هستش.
اگر راهت رو نشناسی چجوری توقع داری مارگزیده نشی؟
5️⃣راضی نگه داشتن همه : میدونستی هیچ وقت ، هیچ کس رو نمیشه راضی کرد؟ اولویت زندگی تو خودتی ، همونجور که اولویت زندگی بقیه خودشونن!
6️⃣ترس : مارها همیشه هستن ، کنار ما توی مارپله ی زندگی ، زندگی میکنن اگر ازشون بترسی هیچ وقت لذت عبور کردن ازشون رو تجربه نمیکنی. تازه اگرم نیش بخوری اشکالی نداره، بالاخره نیش خوردن هم یه بخشی از بازیه!
💫امیدوارم تاس زندگیتون همیشه جفت شش بیاره!🌸
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
روش های تست زنی مناسب📋📚
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
به طور کلی سؤالات به ۴ دسته تقسیم می‌شوند:
📗 سؤالاتی که در نگاه اول حل می‌شوند.
📕 سؤالاتی که جواب آن‌ها را بلدید ولی زمان‌بر هستند.
📗 سؤالاتی که بین دو گزینه شک دارید.
📕 سؤالاتی که اصلاً بلد نیستید.
در مواجهه با این تیپ سؤالات، سؤالات دسته‌ی اول را قبل از همه پاسخ دهید. سؤالات دسته‌ی چهارم را حذف کنید و سؤالات دسته‌ی دوم و سوم را برای دور دوم پاسخ‌گویی بگذارید.
🖍نحوه‌ی تستزنی درس‌های عمومی
روش تستزنی برای درس‌های عمومی و اختصاصی متفاوت است. می‌توانید تست‌های درس‌های عمومی و حفظی را چند روز بعد از مطالعه‌ی آن‌ها انجام دهید. نباید بلافاصله بعد از مطالعه‌ی درس تست بزنید؛ در این صورت کل مطالب در زمانی تست می‌زنید که همه‌ی مطالب را به یاد دارید و شاید فقط احساس یادگیری باشد.
💬نحوه‌ی تستزنی درس‌های اختصاصی
برخلاف درس‌های عمومی می‌توانید برای درس‌های اختصاصی بلافاصله بعد از مطالعه تست بزنید. درس ریاضی و فیزیک و ....جنبه‌ی مفهومی دارند. این درس‌ها را با تست‌زنیِ بلافاصله بعد از مطالعه می‌توان در ذهن تثبیت کرد.
قبل از اینکه تستزنی را شروع کنید باید با روش‌های مختلف تستزنی آشنا باشید و هم‌چنین روش‌های بهینه‌ی تستزنی برای هر درس را بشناسید.
💎 مهم فقط انجام دادن نیست مهم درست انجام دادنه که با آذرخش یاد میگیری 💎
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با خودت مهربون باش 🥺😍
کی مهم تر و همراه تر از خودته!✨🤍
#انگیزشی
🧠 عوامل حواس پرتی حین مطالعه
✅ حتما قبل از شروع فرآیند مطالعه هر وسیله ای را که به آن نیاز دارید آماده کنید که در حین مطالعه از جای خود بلند نشوید چون باعث حواس پرتی شما در مطالعه خواهد شد.
برای مطالعه با کیفیت شما به یک مکان مطالعه مناسب نیاز دارید. برای مطالعه یک مکان آرام و بی سر و صدا انتخاب کنید.
سعی کنید مکانی که در آن مطالعه می کنید ثابت باشد چونکه مکانی که فضای آن جدید باشد در حین مطالعه باعث پرت شدن حواس شما می شود.
🧑💻 میز مطالعه خود را مرتب کنید و وسایل اضافی را جمع آوری کنید، نامنظم بودن و شلوغ بودن میز مطالعه باعث حواس پرتی شما خواهد شد. مکان مطالعه شما باید شرطی باشد یعنی از میز خود صرفا برای مطالعه استفاده کنید.
📲 موبایل خود را قبل از شروع مطالعه بیرون از اتاق قرار دهید زیرا در حین مطالعه ممکن است به واسطه اعلان پیام و زنگ موجب حواس پرتی شما شود.
👨🏫 سرعت پایین در زمان مطالعه عاملی دیگر برای حواس پرتی در حین مطالعه است. ذهن ما یک حجمی برای پردازش اطلاعات در لحظه دارد حال اگر کل حجم ذهن خود را در حین مطالعه درگیر نکنید و با سرعت پایین مطالعه کنید یا جملات را چندین بار تکرار کنید ذهن فرصت آن را پیدا می کند که به موضوعات دیگری در حین مطالعه فکر کند که منجر به حواس پرتی شما خواهد شد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🚦🏆بعد از حذف دروس عمومی از کنکور خیلی از بچه ها شاکی هستن که خوندن صرفا دروس اختصاصی در طول روز خسته کننده است
🥸🥸
⛰💡طبیعتا دروس عمومی ساده ترن و انرژی کمتری میطلبن
🎢حالا باید چیکار کنیم🧐
📝📌ترتیب دروس توی برنامت ثابت نباشه: مثلا این مدلی نباشه که هر روز اول زیست بخونی، بعد شیمی و...
یک روز اول زیست بخون، روز بعد با شیمی شروع کن و... 🥰
💌و سعی کن همیشه برای درس زیست دو باکس مطالعاتی در روز داشته باشی
📠⏰زمان باکس های مطالعاتیت رو کاهش بده: بجای دو ساعت مطالعه پیوسته، دوتا باکس یک ساعته بخون و بینش استراحت کن
🎯🚨زمان تست زنی و مطالعه رو اختصاصی نکن:
خیلی از بچه ها صبح ها فقط مطالعه دارن و ظهر فقط تست زنی که اشتباهه چون صبح کنکور باید تست بزنی و ذهنت همکاری نمیکنه
چند روز تغییر بده تایم تست و مطالعه ات رو
نکته مهم:
⚠️‼️با تغییر هر عادتی یکی دو هفته طول میکشه که مشکل رفع شه، پس اگه بعد از یکی دو روز نتیجه نگرفتی ناامید نشو🙃
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📄 اگه اصن حس درس خوندنت نمیاد و تنبلی میکنی برای درس خوندن، این چهار کارو انجام بده :
🏠 1-مرتب کن:
چند دقیقه وقت بزار و میزت و اتاقت رو مرتب کن و همه چیو بزار سر جاش، یه عودم روشن کن.
⏰ 2-تجدید نظر:
درباره تایم درس خوندنت تجدید نظر کن، به جای اینکه از خودت توقع چهار ساعت درس خوندن داشته باشی، با 40 دقیقه شروع کن.
🍰 3- انـــرژی بگیــر:
یه نوشیدنی گرم مثل هات چاکلت، چایی یا یک میان وعده مقوی برای خودت درست کن.
📝 4- پلنــر آمــاده کن:
دفتر برنامه ریزیتو بزار جلوی چشمت، بعد از خوندن هر درس زود تیک بزن.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors