eitaa logo
مشاوره تحصیلی و کنکور و برنامه ریزی
10هزار دنبال‌کننده
2.8هزار عکس
67 ویدیو
190 فایل
سید امیرحسین سجادیه مشاور رسمی وزارت آموزش و پرورش مؤلف ۱۸ عنوان کتاب در زمینه مشاوره تحصیلی و روانشناسی پژوهشگر برتر استان سؤالات مشاوره ای و برنامه ریزی ⬅️https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 شماره تماس جهت مشاوره و سؤالات مشاوره ای: 09010649908
مشاهده در ایتا
دانلود
‼️ مقابله با حواس پرتی ‼️ ❌یکی از بهترین و مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با حواس پرتی، نوشتن عوامل حواس پرتی بر روی یک برگ کوچک کاغذ است. ❌ یادتان باشد که حواس پرتی را نیز مانند نکات مهم کتاب که فرا می‌گیرید و ثبت می‌کنید، باید جایی تخلیه کنید. اگر ننویسید و بگوئید "باشه برای بعد، می‌دانم که یادم نمی‌رود" و... توانایی ذهنی خود را کم کرده‌اید. هر چه در حین مطالعه به خاطرتان می‌آید و عامل مزاحم تلقی می‌شود، مانند تلفن زدن به دوستتان، مطالعه‌ی دروس دیگر و... گوشه‌ای یادداشت کنید و بار ذهنی مربوط به آن را تخلیه کنید و با خیال راحت به مطالعه ادامه دهید پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
📌▪︎سطح تست زنی 📚تست زني يكي  از واجبات کنکور و کنکوری است او باید سطح علمی خود را بسنجد و با بینشی درست؛ تست های مناسب را گلچین کند . ✏️تست زنی سلسله مراتبی دارد که باید اصولی رعایت شود. به این معنی که مراحل یادگیری به ترتیب طی شود و با صبوری و مدامت، نتیجه ی بهتر حاصل شود. برای مثال کسی که سطح علمی ضعیف تری دارد؛ هنوز در پله ی یادگیری است . در نتیجه باید تست آموزشی بیشتری کار کند. در مقابل فردی که سطح علمی بالایی دارد؛ پله های اولیه را گذرانده و حال باید خود را به طور مستمر با تست های جدید تر به چالش بکشد . 💥تعداد تست ها نیز بستگی به سطح علمی، وضعیت مطالعه و برنامه ی دانش آموز دارد . پیشنهاد می شود که در پایش های هفتگی؛ تعداد تست های خود را به طور دقیق محاسبه و با هفته های گذشته مقایسه کنید. عملکرد شما باید سیری صعودی داشته باشد به طوری که پیشرفت در بطن کار مشاهده شود. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
⭕️ توصیه های مهم در برنامه ریزی کنکور👩🏻‍🎓📖💙 🔹بلند پروازی نکنید: . برنامه را بیش از حد توان تنظیم نکنید، واقع بین باشید! 🔷مباحث پیچیده و سخت را زمانی مطالعه کنید که کارایی و توان ذهنی بیشتری دارید. 🔹حتما حتما در برنامه ی یک روز درس های متفاوتی را قرار داده و تنها یک درس خاص را مطالعه نکنید. 🔷 تک برنامه ای باشید: از آشفته کردن ذهنتان با چند برنامه ای بودن و برنامه های درهم و نامنظم خودداری کنید. 🔹تا حد ممکن تعداد تست هایی که قراراست در یک هفته کار کنید را هم مشخص کنید تا بتوانید برای تست ها هم برنامه ریزی کنید. 🔷بعد از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت مطالعه بی وقفه حتما استرحت کوتاهی در حد ۱۵-۱۰ دقیقه داشته باشید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت صبا خانم دانش پژوه عزیز از بچه های تلاشگر و سخت کوش مشاوره ای تجربی ما🥰 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
مباحث مهم و رتبه ساز کنکور تجربی😍
🔴کار کردن در کنار درس خواندن برای کنکور ❓: یک دختر 25 ساله هستم و دیپلم تجربی دارم. خانواده برای درس و کنکور هزینه مالی نمی‌کنند. آیا در کنار درس خواندن می‌شود کار کرد؟ از نظر شما بین شغل فروشندگی و دستیار دندان‌پزشک کدام یک انتخاب بهتری است؟ ✔️: ⛔با کار کردن یازدهمی‌ها و دوازدهمی‌ها مخالفم چون دانش‌آموز هستند و بخشی از زمانشان صرف مدرسه می‌شود. 🤓برای فردی که پشت کنکور است، اگر خانواده حمایت مالی می‌کنند اصلا نیازی به کار کردن نیست؛ اما اگر مجبور است که کار کند اشکالی ندارد، فرض می‌کنیم مدرسه میرود؛ اما باید هر فرصتی را که در مسیر رفت و آمد و یا سر کار پیدا می‌کند صرف مطالعه کند و وقتی هم که از سر کار برگشت باید فشرده به مطالعه بپردازد. 🦷از بین دو شغل مطرح شده، دستیار دندان‌پزشک بخاطر نزدیکی بیشتر به محیط آکادمیک و علمی انتخاب بهتری است. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️به عنوان یک دانش‌آموز، چگونه زندگی‌مان را که بیشتر صرف درس و کتاب و مطالعه می‌شود را از یک‌نواختی در بیاوریم؟ ⏰زندگی جنبه‌های مختلفی دارد؛ اما در سال کنکور شما ناچارا باید یک‌نواخت و تک‌بعدی جلو بروید، اما همین کار تک‌بعدی را می‌توانید به چندین بعد مختلف تقسیم کنید. 😍درواقع شما باید سعی کنید جذابیت ایجاد کنید، مراکز پاداش‌تان را فعال کنید و یا محیط مطالعه‌تان را تغییر دهید تا کمی این یک‌نواختی را کم کنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
📝مکتـوب کـردن برنامـه‌ریـزی📝 ✅بر اساس فرمول خودِ به‌یادآورنده (remembered self)، شخصاً موافق ثبت و ضبط دقیق لحظات هستم. 🧠ما معمولاً خود را به‌یاد می‌آوریم و این به یاد آوردن با خطای حافظه همراه است. ❓ اگر از شما بپرسند که سال گذشته‌ی شما چطور بوده است، ممکن است لحظه‌ی اول بگویید که خیلی بد بوده است؛ 🔎اما وقتی تجربه‌ی زیسته را از تک‌تک این لحظات نوشته شده و ثبت شده، بیرون می‌کشید و یک آنالیز جدی می‌کنید، متوجه تفاوت نظر و دیدگاهتان با نظر اولیه‌تان درمورد کیفیت عملکردتان در سال گذشته می‌شوید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظرو رضایت یکی دیگه از بچه های گل مشاوره ما در مورد نحوه مشاورهو برنامه روزانه ما 🥰😍 مشاوره و برنامه ریزی روزانه : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
دلایل مهم اینکه چرا من کم انگیزه میشم؟😱
📝چطوری خلاصه نویسی کنم؟🧐 🔅خنثی نویسی 👌جهت گیری یک متن خلاصه شده باید با جهت‌گیری متن اصلی هماهنگ باشه، یعنی هدف از خلاصه نویسی، قضاوت یا نتیجه‌گیری شخصی نیست. 🔅شفافیت 👈باید همه ی نکات کلیدی در متن خلاصه شده نوشته بشن.متن رو به شکلی بنویس که خواننده‌ای هم که متن اصلی را نخونده، بتونه ارتباط منطقی اطلاعات آن را درک کند. 🔅سادگی ساختاری و اطلاعاتی ✅دشواری متن خلاصه‌شده باید از منبع اصلی کمتر باشه. ولی تو این مورد نباید زیاده‌روی کرد یا هدف را بر ساده‌سازی گذاشت. بلکه باید متن رو به‌ شکلی بازنویسی کنی که درک آن برای ذهنت ، آسانتر بشه. 🔅مختصر اما مفید ♨️جملات باید ساده، کوتاه و درعین‌حال دارای المان‌های اصلی باشند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 ۸ نکته طلایی در زمان درس خواندن 1⃣ راه رفتن حین مطالعه ممنوع! 2⃣ وسواس نداشته باش که هی بخوای چند بار مطلب رو بخونی و اعصابت خرد بشه. در عوض دفعات مرور رو توی روزها و هفته ها زیاد کن. 3⃣ موبایلت رو کنارت نذ خاموشش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن. 4⃣ سعی کن موقع درس خوندن یادداشت برداری کنی. این کار یادگیریت رو افزایش می‌ده حتی اگر یادداشت‌هاتو همون موقع بریزی سطل آشغال! 5⃣ دراز نکش. هم خوابت میبره هم واسه سلامت کمر خوب نیست. بازدهی مطالعت رو هم پایین میاره. 6⃣ بهترین حالت نشستن پشت میز مطالعه هست! پس به فکر تهیه یه میز و صندلی خوب باش. چون میز و صندلی غیراستاندارد تو دراز مدت آسیب زیادی به سلامتیت وارد می‌کنه. 7⃣ سعی کن بعد از هر ۳۰ الی ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت کنی. تو این مدت کوتاه سراغ گوشی و اینترنت نرو. به جاش چند تا حرکت کششی برو و یه نوشیدنی بخور. 8⃣ سعی کن همین نکات ساده رو یک هفته تمرین کنی. قول میدم پیشرفت رو کم کم احساس می‌کنی. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔴 کنکوری ها نیاز هست کتاب تست چاپ جدید تهیه کنند؟ 🔹 بررسی های کتب سطح بازار نشان می دهد اگر کتابی که داوطلبان دارند ویژه کنکور سال گذشته است هیچ نیاز به تعویض آن با چاپ جدید نیست و حتی اگر ویژه کنکور ۱۴۰۰ هست هم می توانند از آن استفاده کنند و فقط در دوران جمع بندی از کتب چاپ جدید مثل دور دنیا و زرد قلمچی استفاده کنند، اما اگر چاپ کتاب برای کنکور قبل از ۱۴۰۰ هست لازم هست کتاب چاپ جدیدتر تهیه کنند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت امشب خانم شریفی عزیز از بچه های گل و تلاشگر پایه دوازدهمی تجربی مشاوره ای ما از نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰😍 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
⭕️ روش ۲ برابر کردن سرعت مطالعه با برنامه ریزی😍🤩
⭕️ اینطوری درساتو سریع بخون ⚡️ 1️⃣ مشخص کردن استراتژی مطالعه : قبل از اینکه شروع به درس خوندن کنی مشخص کن که از کجا تا کجا در چه زمانی میخونی و چقدر تست ازش میزنی 📃 2️⃣ نگاه اجمالی : اگه برای اولین بار میخوای اون درس رو بخونی، اول یه دور روزنامه وار بخون که بفهمی چی میخوای بخونی و ذهنت اماده بشه برای خوندن اون مطلب 📰 3️⃣ جمله خوانی : مفهوم درس داخل جمله ها و عبارت های اون درسه نه داخل کلمات...! پس چرا کلمه به کلمه میخونی؟📊 4️⃣ خواندن کلیات : اگه برای بار اول میخوای یک درسو بخونی، از همون اول با نکته ها و تست های حرفه ای شروع نکن... لُپ مطلبو بگیر بعد برو سراغ نکات ریزتر و جزئیات پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
حالا با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم🤦🏻‍♀؟ 💡1. آب بنوشید!🥤 🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی  بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. 😉 💡 2. دوش آب گرم بگیرید!🛁 🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه.💆‍♀ 💡3. طولانی نشستن ممنوع!🙅‍♀ 🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس.📚 💡4. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید!🧘‍♀ 🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. 👌 💡5. با پوزیشن درست بشین پشت میز!👩‍💻 💡6. به چشمات برس!👀 🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. 💡7. دو طرف سرت و قسمت پیشانی رو ماساژ بده!💆‍♀ 🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. 💡8. نور مناسب 🔦 🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
چطور بین مطالعه امتحان های نهایی و کنکور تعادل برقرار کنم؟ خیلی از شما ممکن است تصمیم داشته باشید در دوران برگزاری آزمون‌های نهایی، به طور کامل مطالعه کنکوری را کنار بگذارید‌ ❌اما باید بدانید این کار پیامد ناگواری به همراه دارد!! ❌ ◀️ وقتی شما تا اینجا به روش کنکوری مطالعه کردید اگر به مدت یک ماه از تست زدن به طور کامل فاصله بگیرید شیوه‌های تستی و تکنیک های که در این مدت یاد گرفته و سرعت خود را بالا برده‌اید از ذهنتان می‌روند و با توجه به اینکه پس از کنکور فرصت زیادی باقی نیست نمی‌توانید همه مهارت‌های قبل خود را بازیابی کنید. 🔽⌛️ ⬅️ پس اولین نکته اینکه به هیچ عنوان در این مدت از مطالعه تستی فاصله نگیرید و برای هر درس که می‌خوانید حداقل ۱۵ تست بزنید. ✔️ ⬅️نکته بعدی اینکه در این دوران مطالعه دروس پایه را به طور کامل کنار نزارید. 👍 مثلا اگر جامعه شناسی دوازدهم را امتحان دارید سعی کنید یکی از پایه های دهم یا یازدهم و حتی اگر فرصت کردید هر دو را مرور کرده و از هر درس آنها حداقل ۱۵ تست بزنید. 🤓 با این روش شما هم آمادگی خود برای کنکور را حفظ کردید و هم به خوبی از پس امتحانات نهایی برمیایید. ⬅️یکی دیگر از نکات مهم در این دوران کنکور آزمون های سه روز یکبار است که برای حفظ تعادل برنامه مطالعاتی خود می‌توانید هر هفته حداقل یک کنکور بزنید و در روزهای هفته به مرور آن را تحلیل کنید. 📄 ⬅️حواستان به ساعت خواب خود باشد و برای امتحانات شب ها تا دیروقت بیدار نمانید بلکه سعی کنید ساعات روز خود را مدیریت کرده و برای مسائل دیگر زمان هدر ندهید. ⏰😴 🔤یکی از عوامل حواس پرتی گوشی موبایل است که پیشنهاد میکنم در این دوران بیشتر از روزانه ۳۰ دقیقه نهایتا یک ساعت استفاده نکنید و آن را از اتاق مطالعه خود دور کنید. ❤️در پایان برای همگی شما آرزوی موفقیت هم در کنکور و هم در امتحانات نهایی را دارم و امیدوارم این پست مشاوره به شما در مدیریت بهتر این دوران کمک کند. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت یکی دیگه از اولیای عزیز ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما نسبت به فرزندانشان 🤩😍 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🔺 ۳ مرحله اولیه نوشتن برنامه درسی🤩😍
🌚 ۵+۱ نکته برای بهبود خواب ✅ از رختخواب فقط برای خوابیدن ( نه برای استفاده از گوشی و مطالعه ) استفاده کنید. استفاده کردن از رختخواب برای فعالیت های دیگه باعث میشه مغز در ساعت خواب هم توی رختخواب هشیار بشه و شما به سختی به خواب برید. ✅ ساعت خواب و بیداریتون رو ( مطابق ساعت کنکور) ثابت نگه دارید. ساعت خواب و بیداری نامنظم کل سیستم بدنی ما رو تغییر میده و باعث بی حالی و خواب آلودگی ما تو ساعات فعالیت و هشیاری بیشتر تو ساعات خواب ما میشه. ✅ حتی اگه دیر خوابیدید ساعت بیداریتون رو تغییر ندید. ✅ از خواب عمیق روزانه (خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه) خودداری کنید. خواب عمیق روز از جمله عواملیه که هم توی روز میتونه ما رو آشفته کنه و هم خواب شبانه ی ما رو تحت تاثیر قرار بده. ✅ ورزش کردن در حد عرق کردن رو توی برنامه ی روزانتون داشته باشید. ✅ نور های محیطی بعد از غروب آفتاب رو به حداقل برسونید و یک ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده نکنید. نور از ترشح هورمون ملاتونین که به هورمون خواب معروفه جلوگیری میکنه، پس اگه میخواید خوب به خواب برید توی ساعت های بعد از غروب نور اتاقتون رو به حداقل برسونید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔖 نکات مشاوره ای جمع بندی ✅ بهترین کار برای شروع جمع بندی بازیابی مطالب از طریق آزمون های جامعه. آزمون جامع به شما حفره های آموزشیتون رو نشون میده و فرصت دارید تا قبل از کنکور اون ها رو ترمیم کنید. ✅ چون یادگیری نیاز به زمان و تکرار داره توی ایام جمع بندی بهتره مطلب جدیدی خونده نشه و تسلط روی قبلی ها اولویت داره. ✅ با هر هدفی که از زدن کنکور های اخیر دارید بهترین راه رسیدن به اون هدف زدن کنکور ها از آخرین کنکور برگزار شده یعنی دیماه ۱۴۰۱ به قبله. ✅ اگه در طول سال تحصیلی کلاس کنکور ثبت نام کردید توی این ایام به جای کلاس جدید خودتون بیشتر تست بزنید. پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
سوال پرتکرار شما و بحث مهم ❕ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💭 چه زمانی DVD نبینیم 🙄؟! 1️⃣. اگه صرفا میخوای پولی که دادی هدر نره 2️⃣. اگه موقع دیدنش قلم و خودکار دستت نگرفتی و یادداشت برداری نمیکنی 3️⃣. اگه مثال های استاد رو خودت حل نمیکنی 4️⃣. اگه با استادی که تدریس میکنه یادگیری نداری 5️⃣. اگه بعد هر ویدیو درسنامه نمیخونی و تستاشو نمیزنی 6️⃣. اگه خیال میکنی زمان DVD دیدن جزو ساعت های مطالعه ت حساب میشه 7️⃣. اگه به خیال DVD دیدن درسای مدرسه تو نادیده میگیری ... 📌 دی وی دی فقط برای زمانی هست که : 📍-تدریس معلمت كيفت لازم رو نداشته باشه 📍- به معلم دسترسی نداشته باشی 📍- و با خوندن درسنامه به نتیجه نرسی 🔴 نکته : فیلم آموزشی توهم یادگیری ایجاد میکنه چون همون لحظه احساس میکنی همه چی رو بلد شدی ولی همش تو حافظه کوتاه مدت ذخیره شده . . . 💬 پس با تست زدن اونا رو به حافظه بلد مدت انتقال بده . پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی: https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908 🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم شمس عزیز از بچه های گل و تلاشگر و حرفه ای انسانی ما نسبت به مشاوره و برنامه ریزی ما 🥰😍 مشاوره و برنامه ریزی : https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
شش راهکار مهم برای تقویت حافظه😍