یادت باشه که زندگی منتظر نمی مونه که
حال بد و خستگی تو خوب بشه
زندگی داره با نهایت سرعت
روزهاش رو میگذرونه
و این تویی که باید خودت رو
با زمان تطبیق بدی و به فکر باشی که
هر ثانیه از زندگیت خوب سپری بشه
صبح زیبای شنبتون بخیر و شادی🤩
📊 #مشاوره_روانشناسی
😬 وسواس مطالعاتی(دیابت مطالعاتی)
⁉️ در ابتدا باید این را بدانیم که وسواس چیست.
🍂 وسواس فکری مزاحم است که ما در ذهن آن رابزرگ کرده و به فکر مزاحم شاخ و برگ دادیم تا جایی که عملکرد مارا مختل کرده است.
⁉️ از کجا بفهمیم ما واقعا وسواس داریم و به درجه مخرب رسیده است؟
🧑⚕️اگر افکار وسواسی ما به حدی رسیده که کاملا عملکرد ما را مختل کرده است آنجا باید دارد عمل شویم و مداخله را جهت درمان شروع کنیم.
1⃣ اولین کار در جهت کاهش وسواس این است که بدانیم ما دچار یک فکر مزاحم که آن را خودمان بزرگ کردیم هستیم پس سعی کنیم در وهله اول افکارمان را مدیریت کنیم و از شاخ و برگ دادن به فکر مزاحم پرهیز کنیم.
2⃣ در مرحله بعد باید حتما برنامه ریزی داشته باشیم و در اجرا خودمان را تماما متعهد به آن بدانیم تا از دایره انجام کار درست خارج نشده و دچار افکار وسواسی شویم.
🧑🎓 یادمان باشد وسواس بطور کامل از بین نمی‌رود پس بهترین کار کنترل آن است تا جایی که ما را در انجام فعالیت متوقف نکند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺مهلت تأیید سوابق تحصیلی باز هم تمدید شد
مرکز ارزشیابی آموزش‌وپرورش:
🔹مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی برای آخرین مرتبه تا پایان روز چهارشنبه ۲۶ دی تمدید شده است.
🔹تمام داوطلبان ورود به دانشگاه‌ها باید با مراجعه به سامانۀ my.sanjesh.org نسبت به بررسی، ثبت مغایرت‌های احتمالی و نهایتاً تایید سوابق تحصیلی خود اقدام کنند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 ۱۲ راز افزایش تمرکز هنگام مطالعه🤩
#نکته_مشاوره_ای
🔴 درس نمیخونی چون ...✨
1.درسارو یاد نمیگیری
منابعت رو عوض کن
2. ایده آل گرایی
قدم به قدم پیش برو از اهداف
کوچیک شروع کن
3. برنامه سنگین میچینی
درسای سنگین و سبکت رو باهم ترکیبی بزار خسته نشی
4. بی انگیزه ای
ارزش هدفت رو بدون و باور کن با تلاش کردن میتونی بدستش بیاری 😎
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
کند خوانی درد مشترک همه کنکوری هاس و تو این پست راه های نهایی درمان این درد لاعلاج رو بهتون میگم.😌
1️⃣نگاه اجمالی انداختن👀
قبل از شروع مطالعه، نگاهی اجمالی به عنوان‌ها و تیترها بندازید و جمله‌های اول و آخر هر پاراگراف رو بخونید.
همچنین تموم پاراگراف‌های اول و آخر بخش‌ها یا فصل‌ها رو هم مطالعه کنید.
2️⃣دیدن تست‌های نمونه😎
قبل از خوندن درسنامه، نگاهی به چند تست از هر تیپ سوال بندازید و بعد خوندن درسنامه رو شروع کنید. سپس درحالی که به تندخوانی مشغول هستید، ذهن شما به طور خودکار، تمایل به ذخیره کردن اطلاعاتی داره که پاسخگوی سوالات شماست.
3️⃣استفاده از اشاره‌گر??
از اشاره‌گر استفاده کنید؛ هنگام خوندن، انگشت خودتون یا یه قلم رو زیر کلمات پیش ببرید و سعی کنید سرعت حرکت دستتون یکم از سرعت خوندنتون بیشتر باشه
.
4️⃣خوندن با حالت سایلنت!🤐
بلند بلند درس نخونید؛ با صدای بلند درس‌خوندن، هم انرژی شما رو کم میکنه هم سرعت مطالعه‌تون رو!
5️⃣آماده برای ورق‌زدن!🙄
برای ورق‌زدن، با دست چپ گوشه‌ی بالای ورقه رو بگیرید و آماده‌ی ورق‌زدن باشید! این کار، شما رو وادار میکنه که خیلی سریع بدون پرش ذهن، اون صفحه رو بخونید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
این هم کارنامه کنکور امسال خانم جدیدی عزیز از دانش آموزان شیرازی مشاوره ای ما که پارسال با تلاش و سختی بسیاری که داشتند امسال تونستند به پزشکی دانشگاه شیراز برسه🤩
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
بیا درِ گوشِت بگم: اجازه نده چیزی تو رو بشکنه! شجاع باش، قوی باش و ادامه بده، تو از پسش برمیای عزیزم...💪🏻
صبح زیبای یکشنبتون بخیر و شادی😎
❌از تست زدن نترس ❌
⚡️البته که تست زدن به تنهایی ترسناک نیست ولی وقتی بعد از تست زنی جواب‌ها رو چک کنی و ببینی اکثر سوالات رو اشتباه زدی اونوقته که میفهمی چیزی بلد نیستی و ترس میاد سراغت!
🔻آخرشم بیخیال تست زدن میشی و فقط ترجیح میدی خودت رو با جزوه و کتاب مشغول کنی...
عزیز من مشکل تو به خاطر اینه که کم تست میزنی!
راه حلت تو دل همون مشکلته...
پس ترس رو بذار کنار ،،، و هر روز بیشتر تست بزن حتی اگه غلطات زیاد بود....
🌼پیشرفت تو تست زنی به یکباره اتفاق نمیفته!
❗️شاید اوایل برات سخت و وقت گیر باشه و تعداد اشتباهاتت زیاد باشه اما به تدریج بهتر میشی!
✅برای حل تست به شیوه آموزشی(یعنی بلافاصله بعد از مطالعه) زمان رو در نظر نگیر و سعی کن سوالات رو پاسخ بدی...
در صورتی که نتونستی پاسخ سوال رو پیدا کنی اول به جزوه و کتاب درسی خودت و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کن و همچنین اگر تست نکته جدیدی داشت اون رو به خلاصه‌هات اضافه کن!
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⬅️اگه اصن حس درس خوندنت نمیاد و تنبلی میکنی برای درس خوندن، این چهار کارو انجام بده✏️ :
1️⃣ مرتب کن :
🔣چند دقیقه وقت بزار و میزت و اتاقت رو مرتب کن و همه چیو بزار سر جاش، یه عودم روشن کن.🥰
2️⃣ تجدید نظر :
🔣درباره تایم درس خوندنت تجدید نظر کن، به جای اینکه از خودت توقع چهار ساعت درس خوندن داشته باشی، با 40 دقیقه شروع کن.💡🙂
3️⃣انرژی بگیر :
🔣 یه نوشیدنی گرم مثل هات چاکلت، چایی یا یک میان وعده مقوی برای خودت درست کن.⚡️🍺
4️⃣ پلنر آماده کن :
🔣دفتر برنامه ریزیتو بزار جلوی چشمت، بعد از خوندن هر درس زود تیک بزن.✏️💯
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors