بخشنامه سمپاد و نمونه 1403.pdf
5.58M
🔺 دستورالعمل وزارتی ثبت نام آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان و آزمون ورودی پایه دهم مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳
1⃣ ثبت نام از روز شنبه ۱۸ فروردین لغایت سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳
2⃣ سامانه ثبت نام my.medu.ir
3⃣ ثبت نام توسط شخص دانش آموز انجام می پذیرد و مدارس محل تحصیل مسؤولیتی در این خصوص ندارد.
4⃣ اطلاع رسانی به کلیه دانش آموزان و اولیا برعهده مدارس محل تحصیل است.
5⃣ مبلغ ثبت نام یکصد هزارتومان می باشد.
6⃣ آزمون هفتم سمپاد روز پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۸ صبح و آزمون ورودی دهم سمپاد و نمونه دولتی ساعت ۸ صبح اول تیرماه ۱۴۰۳ می باشد
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
چرا به برنامه‌ریزی‌های خود عمل نمی‌کنیم !؟👀
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☄چون اهمال کاریم ✨
کارهای ناقصتون رو کامل کنیدمیتونید از
راهکارهای یه مشاور کمک بگیرید یا کتابهای
مرتبط با این موضوع رو بخونید و به خودتون
یادآوری کنید که کامل بودن در ابتدای مسیرتون
ممکن نیست و بدترین بازیکن هم بهتر از
یه تماشاچیه بهتره آستینها رو بالا بزنید
و عمل رو شروع کنید
☄چون برنامه ای نداریم 📆
با یه چشم انداز شخصی و نوشتن یه برنامه
دقیق به خودتون کمک کنید میتونید از یه مربی
کمک بگیرید تا برنامه مرتب براتون بچینه
☄چون فکر میکنیم هنوز آماده نیستیم 📝
به یاد داشته باشید دانش بدون تجربه ارزشی
نداره، پس منتظر زمان عالی نباشید
چون قطار زندگی هرگز منتظر شما نمیمونه
☄چون می‌ترسیم 🌝
با شرطی کردن ذهنتون و افزایش
اعتمادبه‌نفس میتونید از مناطق امنتون
خارج شید و به ترسهاتون غلبه کنید گاهی
یه اقدام کوچیک میتونه نتایج بزرگی بسازه پس
از ساخت عادت های مفید شروع کنید تا جسارت
این رو پیدا کنید که کارهای بزرگتر رو هم انجام بدید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
👩🏻🏫روش درس خوندن حفظیجات😍
🔵شاید حفظ کردن ده تا پاراگراف سنگین کار سختی باشه و ممکنه همشو با جاش یادتون بره راهکاری که من پیشنهاد میکنم اینه ک اول از همه یه هایلایتر کوچولو بیارین و کلمات کلیدیو خط بکشید.🙃✨
💙کلمات کلیدی کلماتین که اصل متن رو در بر میگیرن و به فرض مثال اگر برای تعریف یه چیزیه اگر تون کلمات نباشن تعریف شما غلطه و یا حتی شما با شنیدنشون کل متن یادتون میاد.🌟
🔵وقتی کلمات کلیدی رو خط بکشید
کافیه فقط اون هارو به ذهن بسپارین و بقیه مطلب به طور خودکار تویه حافظتون ذخیره میشه و به محظ شنیدن کلمه اونارو به یادتون میاره.💫
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم گلی از بچه های تلاشگر ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😍😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🔺 چرا هرچی میخونم نتیجه نمیگیرم؟!
#نکته_مشاوره_ای
🔰 ۱۰ دلیل برای عدم موفقیت و ناکامی
1⃣ نداشتن انگیزه
2⃣ رویاهای بزرگ و غیر واقعی
3⃣ تنبلی و اهمال کاری
4⃣ نداشتن نظم و ترتیب
5⃣ نداشتن برنامه صحیح
6⃣ نداشتن فهرست روزانه
7⃣ اشتباه در اولویت بندی
8⃣ به تعویق انداختن برنامه
9⃣ نداشتن مداومت و پشتکار
🔟 نداشتن اشتیاق برای پیشرفت
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 روش های صحیح درس خواندن
🌀 بخش اول
1⃣ روش درس خواندن بدون نوشتن
💢 مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد . باید با چشمان خود مطالب را خواند ، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یادداشت کرد تا هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز، خصوصا قبل از امتحان، بتوان از روی نوشته ها مرور کرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.
2⃣ مطالعه و انجام تکالیف گروهی
💢 هیچ وقت قدرت همکلاسیان و هم گروه های خود را دستکم نگیرید. به ویژه وقتی که بر روی یک مسئله دشوار کار می‌کنید. تقسیم مسوولیت یکی از راه‌های موثر جهت فائق آمدن بر مشکلات و کاهش حجم کاری و درسی می‌باشد و به شما اطمینان می‌دهد که درس را بهتر بفهمید.
3⃣ حاشیه نویسی
💢 این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روشی مناسب برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست ولی می تواند شما را در یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند کمک کند.
4⃣ خلاصه نویسی
💢 در این روش، شما مطالب را می خوانید و آنچه را درک کرده اید بصورت خلاصه بر روی دفتری یادداشت می کنید که این روش برای مطالعه مناسب است و از روش های قبلی بهتر می باشد چرا که در این روش ، ابتدا مطالب را درک کرده ، سپس آنها را یادداشت می کنید اما باز هم بهترین روش برای خواندن نیست.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 روش های صحیح درس خواندن
🌀 بخش دوم
5⃣ کلیدبرداری
💢 کلیدبرداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نکات مهم است. در این روش ، شما پس از درک مطلب ، بصورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می کنید و در واقع ، کلمه کلیدی ، کوتاه ترین و راحت ترین و بهترین و پرمعنی ترین کلمه ای است که با دیدن آن ، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می شود.
6⃣ استفاده از فلش کارت
💢 بعضی وقت‌ها بهترین شیوه، همان شیوه‌ای است که همیشه از آن استفاده می‌شود. درست است که فلش کارت ها قدیمی هستند اما هنوز وسایل خوب و قابل اتکایی هستند. نوشتن نکته‌ها، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن اطلاعات در حافظه کمک می‌کند.
7⃣ خلاقیت و طرح شبکه ای مغز
💢 این روش بهترین شیوه برای یادگیری، خصوصا فراگیری مطالب درسی است. در این روش ، شما مطالب را می خوانید ؛ پس از درک حقیقی آنها نکات مهم را به زبان خودتان (و نه بصورت جملات کتابی) و بصورت کلیدی یادداشت می کنید و سپس کلمات کلیدی را بر روی طرح شبکه ای مغز می نویسید تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی کتاب، فقط به طرح شبکه ای تولید شده مراجعه کرده و با دیدن کلمات کلیدی نوشته شده بر روی طرح شبکه ای مغز ، آنها را خیلی سریع مرور کنید. این روش، درصد موفقیت تحصیلی شما را تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد و درس خواندن را بسیار آسان می کند و بازده مطالب را افزایش می دهد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت آقای روزبهانی راد از بچه های گل و سر سبد ریاضی ما در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😍😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
اشتباهات مهلک برنامه ریزی تا بدون😳
#نکته_مشاوره_ای
« راهکارهایی برای ایجاد کردن حس و حال درس خوندن :🤓
🪑 منظم بودن مکان مطالعه
🛋 مطالعه در کتابخانه یا پانسیون های مطالعاتی
💡 کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه
🪟 پشت میز درس خواندن
😴 خواب کافی
⏰ برنامه حجمی - زمانی - اولویتی
👩🎨 خودآزمایی با حل تست
✍️ افزایش سرعت مطالعه
💭 استفاده از تکنیک برگه سفید : افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم . . .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
دوران طلایی نوروز، یک ایستگاه جبرانی عالی و سکوی فوق العاده ای برای پرتاب:🥳
دوران طلایی نوروز اگر به خوبی مورد استفاده قرار بگیرد،✅فرصت بسیار خوبی برای جبران کم کاری های نیم سال اول و سکوی فوق العاده ای برای پرتاب و پیشی گرفتن از سایر رقبا که تفریح و دید بازدید نوروز را به مطالعه ترجیح می دهند، خواهد بود.🙄
•تصمیم شما برای درس خواندن در نوروز چیست ⁉️
طبیعتاً همه مثل هم نیستند؛😅
- بعضی ها در ایام نوروز اصلا درس نمی خوانند، 🤕
- بعضی ها کمی درس می خوانند 😮💨
- بعضی ها هم بیشتر،🤭
- انتخاب ها فردی و شخصی است.👌
•شما جزء کدام گروه هستید⁉️
- در دوران نوروز درس را کنار می گذارید؟⚠️
- کمی می‌خوانید؟🙁
- متعادل می‌خوانید؟😌
- یا زیاد؟🙈
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم غلامی در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😍😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🔰 اعلام زمان ثبت‌نام و برگزاری آزمون سراسری ۱۴۰۳
💢 ثبت‌نام در آزمون سراسری ۱۴۰۳ از روز سه‌شنبه هفتم فروردین منحصراً از طریق درگاه www.sanjesh.org آغاز و در روز یکشنبه دوازدهم فروردین پایان می‌پذیرد.
💢 زمان برگزاری آزمون برای داوطلبان در روزهای پنجشنبه و جمعه ۷ و ۸ تیر خواهد بود.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
👤 رئیس مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش:
💢 کسانی که در امتحان ترمیم نمره ثبت نام کنند اما در جلسه حاضر نشوند، فرصتشان محفوظ باقی می‌ماند.
💢 البته داوطلبان فارغ التحصیلی که در نوبت خرداد ۱۴۰۲ و قبل از آن، یک یا دو بار ترمیم نمره انجام داده‌اند؛ به طور استثنا فرصت ترمیم نمره مجدد در سال آینده برایشان فراهم شده است و اگر از این فرصت استفاده نکنند، در سال‌های بعد امکان ترمیم نمره نخواهند داشت.
💢 سایر داوطلبینی که تاکنون ترمیم نمره انجام نداده‌اند، صرفاً یک بار فرصت دارند که می‌توانند از این فرصت، در خرداد سال آینده استفاده کرده یا با عدم ثبت نام در امتحانات یا عدم شرکت در جلسه امتحان، در سال‌های بعد ترمیم نمره را انجام دهند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 مواد امتحانی، تعداد و ضریب سوالات آزمون پایه دهم مدارس سمپاد و نمونه دولتی
💢 محتوای آزمون مشتمل بر دو دسته سوالات «استعداد تحصیلی» و «استعداد تحلیلی» است.
💢 نمره کل آزمون مدارس سمپاد از طریق وزن دهی به نمره کل استعداد تحصیلی وتحلیلی به نسبت ۵۰ ٪ و ۵۰ ٪ محاسبه و اعلام می شود.
💢 نمره کل آزمون برای مدارس نمونه دولتی از طریق وزن دهی به نمره کل:
استعداد تحلیلی ۱۸ درصد
استعداد تحصیلی ۵۱ درصد
و معدل کتبی ارزشیابی پایانی نوبت دوم پایه نهم بدون اعمال نمرات تکوینی ۳۱ درصد
محاسبه و اعلام می‌شود.
💢 حداکثر زمان ثبت نمرات پایه نهم در سامانه دانش آموزی مطابق آیین نامه ارزشیابی تحصیلی تربیتی دوره اول متوسطه ۱۶ تیر ماه ۱۴۰۳ خواهد بود و نمراتی که تا این تاریخ ثبت شده باشند ملاک محاسبه خواهد بود.
💢 ثبت نام از روز شنبه ۱۸ فروردین لغایت سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ از طریق سامانه ثبت نام my.medu.ir
💢 آزمون ورودی دهم سمپاد و نمونه دولتی ساعت ۸ صبح اول تیرماه ۱۴۰۳ می باشد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔴کدوم فصلای هر درس رو بهتره اول بخونیم؟🥇
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
امروز براتون اومدیم فصلای مختلف هر درس📚 رو بر اساس یادگیری راحت تر و تعداد سوال بیش تر دسته بندی کردیم.🧩
این مدل تقسیم بندی برای بچه هایی که تازه میخوان شروع کنن🏃♀️ یا بچه هایی که میخوان علاوه بر پیشروی درسا جمع بندی درسای قبل رو هم انجام بدن🎒 خیلی خوبه👍
🧬🦠 زیست:
اگر امتحان نهایی دارید که اولویت اولتون کتاب دوازدهم باید باشه و بعد در کنارش فصل های پایه.🔖
اگر امتحان نهایی ندارید میتونید از این تقسیم بندی استفاده کنید و به این ترتیب مطالعه کنید:🤓
🥇دسته اول:فصل ۲و۴ دهم،فصل ۲و۶و۷ یازدهم،فصل ۱و۲و۵ دوازدهم
🥈دسته دوم:فصل ۳و۵ دهم، فصل ۱و۴و۵ یازدهم، فصل۶ و۳و۴ دوازدهم
🥉دسته سوم:فصل۱ و۶و۷ دهم، فصل۳ و۷ و۸ یازدهم، فصل ۷و۸ دوازدهم.
برای زیست کلا پیشنهاد نمی کنیم درسی رو حذف کنید ❌چون تعداد سوالات ترکیبی زیاده. 🙁
اگر مجبور به حذف بودید بهتره فصل های گیاهی حذف بشه🍀 که تعداد سوالات ترکیبی کمتری دارن.
🧪شیمی:
باز هم بچه هایی که نهایی دارن اولویتشون دوازدهمه🎓. ولی باید یک سری مباحث مثل استوکیومتری، جدول تناوبی و شیمی آلی از پایه رو هم در کنارش مطالعه کنند.🧑🎓
اولویت بندی کلی هم به این صورته:👇
🥇دسته اول:فصل ۱و۲ دهم، فصل ۱و۳ یازدهم، فصل ۴ دوازدهم
🥈دسته دوم:فصل ۳و۲ و۱ دوازدهم(به همین ترتیب)،فصل ۲ یازدهم، فصل ۳ دهم.
برای شیمی هم از اونجایی که معمولا مسائل و حتی جدیدا مفاهیم هم به صورت ترکیبی میاد،📝 سعی کنید که مباحث رو به صورت موضوعی پیش ببرید،
یعنی مثلا استوکیومتری یا جدول تناوبی سه پایه رو با هم بخونید👩🎓 و بعد برید سراغ مبحث بعدی➡️.
🚀🧲فیزیک:
برای بچه هایی که نهایی دارن باز هم اولویت دوازدهمه.😄 فیزیک به صورت ترکیبی چندان سوالی نداره البته قبل از خوندن فصل ۲ دوازدهم ، فصل ۳ دهم رو بخونید چون مباحث مرتبط به هم دارن.🧶
🥇دسته اول:فصل ۱و۳و۴ دهم، فصل ۳ یازدهم، فصل ۴ دوازدهم
🥈دسته دوم:فصل ۳ و۲ دوازدهم، فصل ۲ دهم، فصل ۱و۲ یازدهم.
➗➕ریاضی:
این درس رو هم باید به صورت ترکیبی با پایه بخونید 📕چون برای فهم مباحث دوازدهم لازمه؛ حتی برای بچه هایی که نهایی دارن. 📔
🥇دسته اول:تابع، مثلثات، حد
🥈دسته دوم:مشتق، کاربرد مشتق، عبارات جبری و الگو
🥉دسته سوم:آمار و احتمال و هندسه
برای بچه هایی هم که نیازه حتما حذف کنن، مباحث عبارات جبری و الگو و مباحث دسته سوم از اونجایی که معمولا سوالات سختی دارن ، گزینه های خوبی برای حذف هستن.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
چنتا نکته خوندنی و مفید 🙂✅
#مشاوره
❄️ خوندن ۸۰ درصد مبحث آزمون با مرور کامل با ارزش تر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب ولی بدون مرور و تسلطه.
🐳خوندن چند باره یک منبع مطالعاتی با ارزشتر از خوندن یکباره چند منبع و درسنامه است.
❄️خوابیدن در هر زمانی از مطالعه که نیاز به خواب داشته باشید خیلی ارزشمندتر از مطالعه در حالت خستگی و بی حوصلگی.
🐳خواب مفید به نوعی جز ساعت مطالعه شما محسوب میشه
❄️ درس خوندن پس از صرف صبحانه بسیار با ارزش تر از درس خوندنیه که صبح بدون صبحانه کامل درس بخونیم. اما برای نهار قضیه برعکسه و باید نهار رو سبک تر میل کنید.
🐳مطالعه در کتابخونه در مکانی تنها و بدون حضور دوستاتون خیلی با ارزشتر از مطالعه تو خونه و جمع دوستانه هست.
❄️زدن یک تست زماندار سه برابر یک تست بدون زمان ارزش داره (البته این برای وقتیه که تست آموزشی نباشه
🐳 رقابت در تمام مراحل کنکور با ارزش تر از گوشه‌گیری و حس استرس در مواجهه با دیگرانه
❄️ یادگیری مبحثی که خودمون با تکیه بر پشتکار و تلاشمون به اثبات رسونده باشیم با ارزش تر از گرفتن اون مبحث بصورت آماده است مگر بصورت انفرادی و استفاده نکته گفته شده در تست‌ها
🐳درس خوندن یکنواخت روزانه با ارزش تر از درس خوندن نوسانی حتی با تعداد ساعت بالاتره.
❄️ تمرکز روی یک هدف مثبت برای آینده خیلی با ارزشتر از تفکر بروی گذشته های منفیه.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت آقای حسامی در مورد مشاوره و برنامه ریزی ما 😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
درصد های لازم برای قبولی در رشته های تاپ انسانی 😍
#نکته_مشاوره_ای
نرم نرمک میرسد اینک بهار...🌈
وای به حال خوابالوها🥱
فرقی نمیکنه چند بهار زندگیت رو پشت سر گذاشتی😬
قطعا تجربه خواب آلودگی فصلی در بهار رو داری🫡
فقط هم برای تو نیست😐همه‌ی آدما در این حس خواب‌آلودگی با تجربه‌ان😁
دلایل فیزیولوژیک میتونه باعث به وجود آمدن این حس بشه🥲
مثل تغییرات روند جریان خون با گذر از فصل زمستون به بهار❤️
و یا تغییرات هورمونی بدن🤨میتونن عوامل تشدید کننده‌ی این حس باشن☠️
👀 اولین راهکاری که میخوام بهتون بگم شاید انجام دادنش اونقدرا راحت نباشه😶🌫️
ولی اگه از پسش بربیای خیلی حرکت خفنی زدی🫢و تقریبا کل راه مقابله با خواب آلودگی در بهار رو طی کردی🚗
و اونم اینه که هروقت اون حس خستگی و کسلی و علاقه به خوابیدن فراوان سراغت اومد🥱دست رد به سینه‌اش بزنی و بگی نه!❌
چجوری؟!🧐 اینجوری که خوابیدن رو برای خودت سخت کنی😱
📱از اپلیکیشن‌هایی که بیدار شدنت از خواب رو تا حدی تضمین میکنه استفاده کنی😇
وقتی از رختخواب نرم و گرمت بیرون اومدی😌 پتو و لحافت رو جمع کنی و تخت‌خوابت رو با گذاشتن وسایل مختلف شلوغ کنی🤯 تا احتمال رفتنت به تخت‌خواب کمتر شه😳و هروقتی که دلت خواست برگردی به تختت، انبوه وسایلو ببینی و پشیمون بشی😐
محل خوابیدنت با محلی که قراره درس بخونی حتی الامکان فرق کنه🤓
مثلا اگه توی اتاقت درس میخونی🤓 برو توی پذیرایی بخواب😴
🙂یه سری راهکار دیگه هم داریم که اگه انجامشون بدی میتونه کمکت کنه🌟
سعی کن حرکات کششی و یا کلا هر نوع تحرکی که دوس داری🏋️♀️ به همراه تنفس عمیق شکمی در حد چند دقیقه توی روتین روزانه‌ات بذاری🤾♂️به گردش خون بدنت و رسیدن خون به مغزت کمک میکنه😃
مصرف مایعات خصوصا آب نشه فراموش💧 اونم نه فقط وقتایی که دور از جونت داری از تشنگی تلف میشی🥵
یه بطری آب کنارت بذار💡 وقتی جلوی چشمت باشه ناخودآگاه بیشتر به سمتش کشیده میشی🍸
نور محیط مطالعه‌ات باید مناسب باشه💡 نه اونقدر زیاد که باعث سردرد و چشم درد بشه☹️و نه اونقدر کم که به حس خواب آلودگیت سلام بده👋
ترجیحا نور طبیعی خورشید رو به محیط مطالعه‌ات دعوت بنما☀️
رژیم غذایی سرشار از ویتامین، پروتئین، سبزیجات و مغزهای مختلف🥦که دیگه لازم نیست بگم خودتون میدونین🍩
اگه رژیم غذایی خوبی داشته باشی سوخت و ساز بدنت بالا میره🙂 و خود همین دشمن بزرگی برای خواب آلودگیت میشه😈
خلاصه بعنوان کلام آخر اینم اضافه کنم🤭 هروقت دلت خواست فقط و فقط چند دقیقه بیشتر بخوابی😴
این چند دقیقه رو از تایم مطالعه‌ات نباید کم کنی❌
از تایم اتلافی روزت و یا تایم استراحتت کم میشه☹️ که بنظرم همون بهتر تایم خوابت تنظیم شده باشه⏰تا اینکه بخوای از استراحت‌های مورد نیازت بزنی😢
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 تکنیک های مطالعه صحیح
🌀 بخش اول
1⃣ مکان مناسب برای مطالعه
💢 هر فرد روش و تکنیک‌های خاصی برای مطالعه دروس دارد، اگر می‌خواهید هنگام درس خواندن آشفته نشوید، بهتر است در هوای نسبتا سرد با فضای آزاد مثل زیر نور خورشید این کار را انجام دهید.
2⃣ مناسب‌ترین زمان برای درس خواندن
💢 عده‌ای از افراد اوایل صبح و بعضی دیگر اواخر شب را برای مطالعه انتخاب می‌کنند در هر دو صورت اگر انرژی کافی برای مطالعه نداشتید بهتر است پس از کمی استراحت با روحیه مناسب درس خواندن را شروع کنید.
3⃣ بهترین حالت نشستن برای درس خواندن
💢 استفاده از یک میز و صندلی مناسب برای درس خواندن باعث افزایش تشویق شما به مطالعه خواهد شد و دراز کشیدن در تخت خواب تنها شما را کسل و خسته می‌کند.
4⃣ برنامه ریزی مناسب برای درس خواندن
💢 داشتن یک برنامه مناسب برای درس خواندن راهکاری موثر در جهت فهمیدن بیشتر مطالب است در غیر این صورت خستگی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
5⃣ تکنیک‌های خلاق برای درس خواندن
💢 استفاده از سی‌دی‌های کمک آموزشی یک راه خلاق در جهت جلوگیری از خستگی است.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 تکنیک های مطالعه صحیح
🌀 بخش دوم
6⃣ آگاهانه مطالعه کنید
💢 در صورت زیاد بودن مطالب کتاب، نکته برداری و خلاصه کردن صحیح از آن می‌تواند خستگی شما را نابود کند.
7⃣ رمز گذاری مطالب
💢 یکی از موثرترین تکنیک‌ها در جهت جلوگیری از فراموشی مطالب درس رمزگذاری آن است مثلا شما با استفاده از یک کلمه داخل کتاب مثل بامشاد یاد هر چیزی افتادید می‌توانید آن را در ذهن خود ثبت کنید.
8⃣ استراحت بین مطالعه
💢 یکی از موثرترین روش‌ها برای مطالعه استراحت به میزان ۱۵ دقیقه پس از هر دو ساعت درس خواندن است.
9⃣ بهترین خوراکی‌ها هنگام مطالعه
💢 مصرف میوه، سبزیجات و آجیل تازه مناسب‌ترین خوراکی‌ها در جهت درک بیشتر مطالب است.
🔟 خواب کافی
💢 استراحت نکردن و بیدار ماندن در شب امتحان از بدترین اشتباهات رایج در شب امتحان است بهتر است برای کسب یک نمره خوب شب قبل از امتحان تا جایی که می‌توانید استراحت مفیدی داشته باشید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors