نظر و رضایت خانم ترکمن در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
از چه مطالبی باید خلاصه نویسی کنیم؟😍
#نکته_مشاوره_ای
⭕️ دلایل فراموشی و درمان آن :
1 - استرس و اضطراب شدید .
2 - مدت زیادی از خوندن گذشته .
3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی .
1️⃣ - استرس و اضطراب :
🟣استفاده از روی تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور .
2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته :
🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی .
3️⃣ - فراموشی کاذب :
🔵این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
راههای کاهش استرس:
موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
دمنوش بنوشید (ترجیحا گل گاو زبان).
پیاده روی کنید
بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
یک رایحه را بو کنید.
بخندید.
نفس عمیق بکشید.
به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
مدیتیشن و یوگا کنید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
◀️ چگونه روانشناسی را ١٠٠ بزنیم؟ 🥰
🔺 چگونه روانشناسی را ١٠٠ بزنیم؟
یک مطالعه اجمالی از کل مطالب کتاب داشته باشید.
در ابتدا برای شروع یک مطالعه خوب، بهتر است یک مطالعه اجمالی و کلی از مطالب کتاب داشته باشید تا متوجه شوید در چه زمینه ای می خواهید مطالب را به خاطر بسپارید.
این کار به این خاطر است که بیشتر مطالب درس روانشناسی حفظی بوده و باید همه آنها را بخوبی در حافظه ضبط کنید.
اگر قبل از مطالعه تان یک دید کلی از مطالب داشته باشید راحت تر می توانید عبارت ها را حفظ کنید.
🔹 هر فصل را با صبر و تمرکز زیاد مطالعه کنید.
بعد از یک مطالعه اجمالی روی مطالب، وقتش شده که با صبر و تمرکز زیاد سطر به سطر هر فصل را بخوانید.
از هیچ نکته ای در کتاب غافل نشوید.
تمام متن های کتاب را با جزئیات کامل بخوانید.
🔺چگونه روانشناسی را 100 بزنیم ؟ خلاصه نویسی را فراموش نکنید.
در درسی مثل روانشناسی که یک درس حفظی است باید در حین مطالعه نکات مهم را یادداشت کنید.
این عمل در زمان مرور و جمع بندی روش کاملا موثری است.
هم از اتلاف وقت در زمان جمع بندی، جلوگیری می کند و هم دیگر لازم نیست خود کتاب را دوباره بخوانید.
🔹تست زدن را شروع کنید.
در ابتدا بهتر است بعد از مطالعه هر فصل کتاب، از تست های طبقه بندی شده هر فصل استفاده کنید.
بعد از یک دور، مرور کامل کتاب و کار کردن تست های همه فصل ها، به سراغ تست های جامع در روانشناسی بروید و در نهایت سوالات کنکورهای سال های گذشته را کار کنید.
🔹از سوالات کنکور های سال های گذشته غافل نشوید.
حتما در دوران جمع بندی برای کنکور، مهم ترین منبع تان دفتر خلاصه نویسی به همراه سوالات دوره های مختلف کنکور باشد.
در این دوران طلایی از طریق حل سوالات دوره های مختلف متوجه ضعف و اشکالات خود در درس روانشناسی می شوید و با رفع آنها خود را برای کنکور آماده می کنید.
🔺 برای درس روانشناسی مرور پیوسته داشته باشید.
به دلیل اینکه درس روانشناسی در کنکور انسانی اهمیت دارد و هم درس فرار و حفظی کردنی است بهتر است برای بخاطر سپردن، مرور پیوسته ای داشته باشید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم رسولیان در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
تو خونه آزمون بده!🏡📋
📌اگر نمیتونین برای آزمون دادن تو موسسه ها شرکت کنین پس عصر هر جمعه که موسسات معمولا سوالارو میذارن ،پیداشون کنین و ازشون اینطوری استفاده کنین:
👖۱.لباسای بیرونتو بپوش!
📇۲.ترجیحا از آزمونت پرینت بگیر!
📝۳.جوابا رو تو پاسخبرگ وارد کن!
☀️۴.صبح آزمون بده!( بین ساعت ۸ تا ۱۲)
🪑۵.پشت میز بشین نه روی زمین!
☃️۶.تو شرایط محیطی مختلف آزمون بده!
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
💠 چند تا نکته برای آمادگی آزمون های ورودی نمونه و تیزهوشان
🔸 حتما قبل از تست زدن، درس رو خوب بخونید 🤓
🔹 قبل از این که جواب تست رو ببینید، حتما براش وقت بذارید. روش فکر کنید. بهش حمله کنید 🦁
🔸 اگه قبل از فکر کردن رو تست، جوابشو نگاه کنید، اون تستو هدر دادین 🗑
🔹 تو جلسه امتحان باید مساله رو حل کنید. پس قبلش همینو تمرین کنید. حل مساله رو یاد بگیرید نه جوابشو 💎
🔸 اگه فقط 10 تا تستو با فکر حل کنید و بعد جواب رو نگاه کنید، خیلی بهتر از اینه که 50 تا تستو بدون فکر کردن، جوابشو ببینید 👑
🔹 این جوری ممکنه اولش طول بکشه تا راه بیفتید، ولی خیلی خیلی موثرتره 🎯
🔸 موقع تست زدن، حواستون به زمان باشه ⏱
🔹 اگه تازه تست زدنو شروع کردید، یه کم بیشتر از زمان پیشنهادی تست، براش وقت بذارید. ولی کم‌کم همون زمان رو رعایت کنید ⏰
🔸 برای تست‌های استاندارد، متوسط زمان لازم برای ریاضی هر تست 90 ثانیه، علوم هر تست 75 ثانیه، برای بقیه درس‌‌ها هر تست 60 ثانیه در نظر بگیرید.
🔹 نگرانی و استرس رو بذارید کنار. استرس فقط کمک میکنه زمانو از دست بدید ⌛️
🔸 به خدا توکل کنید و همه‌ی تلاشتونو به کار ببرید 😇
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
بیش از حد فکر کردن چیزیه که همه می‌تونن گهگاهی اون رو تجربه کنن، اما برای کسانی که مضطرب هستن ممکنه بسیار بیشتر اتفاق بیفته..😣
این ۴تا همه انواع تفکر بیش از حد نیستند، اما ما اینجا به برخی از انواع اصلی که افراد تجربه می‌کنن، اشاره کردیم.
✨چند نکته برای مدیریت بیش از حد فکر کردن وجود داره:
✅اگر متوجه شدید که بیش از حد فکر می‌کنید، کمی فکر کنید و تمام نگرانی‌هایتون رو یادداشت کنید یا با صدای بلند صحبت کنید.
اجازه ندین بارها و بارها در ذهن‌تون حلقه بزنن.
نوشتن چیزها می تواند به مغز شما کمک کنه تا چیزها رو متفاوت پردازش کنه..📝
✅وقتی بیش از حد فکر می کنید، کنترل تمرکزتون رو به دست بگیرید و توجهتون رو به چیزهای دیگه هدایت کنید یا به کارهایی که قبل از شروع به فکر کردن زیاد انجام می دادید برگردین.
از خودتون بپرسید - آیا در حال حاضر کاری می‌تونم در مورد این وضعیت انجام بدم؟ آیا می تونم این مشکل رو حل کنم یا راه حلی پیدا کنم؟
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم اکبری در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
هر فصل زیست دهم چه قدر وقت می خواد ؟🧐
#نکته_مشاوره_ای
آموزش ثبت نام.pdf
2.95M
⭕آموزش ثبتنام ترمیم معدل در 6 اسلاید
🔹آموزش وارد کردن دروس
🔹آموزش نهایی کردن ثبت نام و پرداخت
🔎 رتبه‌برتر شدن از الان
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ • قبل از ۹بیدار شو 🛌
2️⃣ • گوشی زیر ۱.۵ ساعت 📱
3️⃣ • تمرکز اصلی روی کنکور نه امتحان 👩🏻🎓
4️⃣ • استراحت بعد امتحان ممنوع 🚫
5️⃣ • کنکور ۳ روز یه بار بده ✏️
6️⃣ • روتین شبانه فراموش نشه 📍
7️⃣ • هر شب گزارش کار بنویس 📝
8️⃣ • ساعت مطالعه بالای ۸ ساعت 🕰
9️⃣ • توجه ویژه به نقاط ضعف ⚠️
0️⃣1️⃣• بررسی تست های غلط زده از مهر ❌
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⭕️ پنج روش معجزه‌گر کنکور چیه
🔹تحلیل آزمون:
از خود آزمون مهم تره؛چون داریم به دنبال اشتباهات و نواقص یادگیری‌مون میریم تا بتونیم برطرفشون کنیم و سرجلسه مشکلی نداشته باشیم
🔹تست زیاد:
نیمی از مشکلاتت با تمرین و تکرار زیاد قابل حله؛نزار هیچ تست حل نشده‌ای تو کتاب تستت بمونه
🔹برنامه‌ریزی:
اگ برنامه نداشته باشی و حتی اگ درس هم بخونی؛انگار هیچ کاری نکردی! چون موفقیت بدون برنامه‌ریزی ممکن نیست
🔹 مرور به موقع:
وقتی یه مطلبی رو میخونی طبیعیه که فراموشش کنی.مرور کردن و تست زدن زیاد جلوی فراموشی رو میگیره و اطلاعات رو به حافظه بلندمدت انتقال میده
🔹 پیوستگی و استمرار:
یعنی هر روز،ساعت مطالعه‌ات ثابته!اینجور نیست روزی 5 ساعت بخونی ،یه روز 8 ساعت،یه روزی هیچی
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⭕️ شروط لازم برای 20 گرفتن در نهایی!
◀️ شرط اول: کتاب درسی کامل خوانده شود. تمام تمرینات، کار در کلاس و فعالیت های کتاب حل شوند.
◀️ شرط دوم: یاد بگیرید دقیق به شیوه نهایی بنویسید و ریز بارم سوالات رو بلد باشین. باید یاد بگیرید برای هر تیپ سوال باید چه مواردی رو بنویسید
◀️ شرط سوم: سوالات سه سال اخیر نهایی حل شوند(در طول سال خوانده شوند نه صرفا قبل امتحان). شرط دوم رو هنگام حل سوالات سال گذشته تکمیل کنید و یاد بگیرید چطور بنویسید
📌 نکات لازم در خواندن هر درس:
✅ ادبیات:
1️⃣ معنی تمام کلمات سخت (نه صرفا کلماتی که در کتاب معنی شده اند)
2️⃣ معنی و مفهوم تمامی اشعار کتاب درسی و مفاهیم نمادین ابیات
3️⃣ معنی تمامی نثر های قدیمی کتاب درسی
4️⃣ آرایه های مهم
5️⃣ لغات املایی مهم
6️⃣ نکات دستور زبان
7️⃣ حفظ اشعار حفظی
8️⃣ تاریخ ادبیات
✅ دینی:
1️⃣ پیام آیات
2️⃣ خواندن دقیق متن کتاب و آمادگی برای سوالان صحیح غلط، جاخالی، کوتاه پاسخ و وصل کنید
3⃣ حفظ تعاریف موجود در کتاب مانند تعریف نفس اماره ...
4⃣ حفظ معنی اصطلاحات موجود در کتاب
5⃣ حفظ پاسخ تمامی پرسش های انتهای هر درس
✅ عربی:
1️⃣ معنی لغات/ مترادف و متضاد ها
2️⃣ معنی جملات کتاب درسی
3️⃣ تسلط بر قواعد ترجمه
4️⃣ احاطه کامل بر قواعد و حل تست تمرینی(در صورت لزوم قواعد پایه دهم و یازدهم مرور شوند)
5️⃣ دانستن تحلیل صرفی و اعراب لغات
6️⃣ آمادگی برای متن
✅ زبان:
1⃣ توجه به رعایت املای صحیح تماک کلماتی که حین امتحان مینویسید
2⃣ آمادگی جهت سوالات لسنینگ و تقویت مهارت گوش دادن
3⃣ حل تمامی تمارین کتاب درسی و پاسخ دادن به آنها به شیوه‌ی خود کتاب درسی
4⃣ احاطه کامل بر معنی لغات پایه دوازده (در صورت امکان لغات پایه دهم، یازدهم خوانده شوند)
5⃣ احاطه کامل بر گرامر و حل کردن تست تمرینی
6⃣ آمادگی برای ریدینگ و تقویت مهارت متن خوانی و شیوه برخورد با لغات جدید
📌شرط آخر!
تمیز، شمرده و مرتب بنویسید، حتی موقع تمرین
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت آقای سپهر نوش صدقی در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🔰 شیوه نامه طراحی سوالات امتحان نهایی
🔻در سوالات کامل کردنی باید:
1️⃣ کلمه یا عبارت حذف شده از مفاهیم با ارزش جمله باشد.
2️⃣ در سوال بیش از یک جای خالی گنجانده نشود و جای خالی در وسط یا آخر جمله باشد.
3️⃣ فقط یک پاسخ معین و مشخص داشته باشد.
🔻 در سوالات جور کردنی باید:
1️⃣ تعداد پاسخها بیش از سوالات باشد.
2️⃣ سوال و پاسخ بصورت مختصر نوشته شود.
3️⃣ به منظور اینکه پاسخ سوال ها به راحتی پیدا نشود ، سوالات باید با یکدیگر متجانس باشند.
🔻در سوالات تلفیقی باید:
⬅️ در این نوع سوال از دانش آموزان خواسته می شود در صورت غلط بودن، عبارت صحیح را در قسمت مربوطه بنویسد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
📣 قابل توجه دوستان دهم تا دوازدهم
🔺 نمره سوابق تحصیلی هر داوطلب بر اساس سهمیه او با داوطلبان همان سهمیه هم‌تراز می شود.
🔺 در محاسبه نمره سوابق،نمره امتحان نهایی هر درس در خردادماه مبنا خواهد بود.
به عبارتی:
⭐️نمرات تجدیدی در شهریور یا دی ماه در تعیین نمره سوابق داوطلب،هیچ نقشی ندارند.
⭐️معدل داوطلب هیچ نقشی در تعیین نمرات سوابق تحصیلی داوطلب ندارد.
⭐️سایر نمرات کسب شده از جمله نمرات نیمسال اول یا مستمر در تعیین نمره سوابق تحصیلی نقشی ندارند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔰 روزه گرفتن و درس خواندن
💢 بعد از سحری خوردن یک ساعت به خود استراحت دهید سپس شروع به خواندن دروس مهم و سنگین کنید. زیرا در ساعات ابتدایی به علت بالا بودن سطح قند خون عملکرد مغز در بالاترین سطح خود می باشد.
💢 توجه کنید که هیچگاه بلافاصله بعد از خوردن سحری و افطار شروع به مطالعه نکنید. حتماً یک ساعت به خود استراحت دهید.
💢 فاصله ی سحر تا ظهر بهترین تایم برای مطالعه می باشد بنابراین دانش آموزان کنکوری می توانند بهترین بازدهی را در این زمان داشته باشند و در ساعات پایانی و نزدیک به افطار به دلیل کاهش قندخون به استراحت بپردازند.
💢 در زمان های گرسنگی به هیچ وجه به سراغ مطالعه و فعالیت های ذهنی نروید چون اثرات مخربی بر روی مغز میگذارد.
💢 اگر هم شاغل هستید و هم داوطلب کنکور می باشید در ماه رمضان از ساعات مطالعه خود بکاهید. اما به هیچ عنوان از ساعات استراحت و خواب خود نکاهید زیرا در دراز مدت سبب ناتوانی جسمی شما خواهد شد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅ یک تاکتیک تست زنی
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👩🏻🎓🔍 تست های جستجو کردنی
📯در این تست ها لازمه هر ۴ گزینه رو جستجو کنید ، در چنین تست هایی سعی کنید همیشه از گزینه ج و د شروع کنید به احتمال ۶۰ % یکی از این دو گزینه جوابه .
📍همچنین مواظب باشید که انتخاب گزینه الف به عنوان جواب باید با احتیاط زیاد و بعد از اینکه مطمئن شدید گزینه های ب و ج و د درست نیستند صورت بگیره .
🔘 از گزینه های طولانی فرار نکنید. گزینه ای که بررسیش به ظاهر مشکل تره در ۸۰% موارد جواب سواله❗️
🔘 قیدهای تاکید و نفی بیانگر جواب غلط اند
گزینه هایی که لغاتی مثل همیشه ، هرگز ، حتما و ... دارن در ۹۵% اوقات صحیح نیستن، در حالی که گزینه هایی دارای کلماتی مانند ممکن است ، احتمالا و مانند اینها ، ۸۰% موارد صحیح هستند .
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
نظر و رضایت خانم سویزی در مورد نحوه مشاوره و برنامه ریزی ما 😎😌
مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
•┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈•
#سوال❓
◀️ من اصلا تمرکز ندارم جوری که در یک روز با حدودا ۱۰ ساعت مطالعه فقط ۵ صفحه درس می‌خونم و این باعث می‌شه که انگیزه‌ی کمتری برای روز بعد داشته باشم، چكار كنم؟(۲)
✅ پاسخ:
ورزش روزانه بسیار مهم است؛ زيرا ورزش سبب بهبود عملكرد مغز می‌شود.
بنابراين روزانه ١٥ الی ٣٠ دقيقه به ورزش اختصاص دهيد.
خواب مناسب (۶ الی ۸ ساعت)، یکی از عوامل تأثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید(شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها زود بلند شوید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors