#سلامت_بمانید ✳️خواص سبزی خوردن👇 🔹ترخون جانشین نمک 🔹گشنیز کاهش قند خون 🔹تره کاهش فشارکلسترول 🔹تربچه ضدسرطان 🔹ریحان آرامبخش خواب آور 🔹شاهی محرک فعالیت کلیه ها 🔹جعفری خون سازقاعده آور ✅#سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق @Alachiigh

#سلامت_بمانید ✳️اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن :👇 🔸نوشیدن چای: یبوست 🔸خـوردن میوه: نفخ معده 🔸دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا 🔸خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته 🔸سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده 🔸درضمن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا از خوابیدن خودداری شود. ✅#سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق https://eitaa.com/Alachiigh

✳️☕️ چای را باکشمش بخورید 👈آنتی اكســـیـــــدان قوی است 👈پیشگیری ازپوکى استخوان 👈بهبود گرفتگی عـضـــلات 👈خوشبــوکردن دهـــان 👈رفــــع سستی بدن 👈کاهش اسـتــرس 👈تقویت حافظه #سلامت ✅#سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق https://eitaa.com/Alachiigh

#سلامت_بمانید ✳️سحری سرخ کردنی نخورید 🔸غذاهای سرخ کردنی میزان میل روزه داران رابه آب افزایش میدهد وباعث تشنگی در طول روز میشود ! 🔹در عوض خاکشیر،تخم شربتی وشربت آبلیمو می‌تواند احساس تشنگی را کم کند. #سلامت ✅#سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق https://eitaa.com/Alachiigh

✳️اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد !😴 🔸خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد،در مرحله‌ی خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند 🔹 داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید #خواب #سلامت #سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق https://eitaa.com/Alachiigh

✳️با سیر صورتتان را بوتاکس کنید !👇 🔸پروتئین های موجود در سیر، چین و چروک را از بین میبرد و از افتادگی پوست پیش گیری میکند، سیر با خواص ضدقارچی، آکنه و زخم های پوستی را رفع میکند #زیبایی #سلامت #سلامت_بمان ✦••✾🌹•🌟•🌹✾••✦ #آلاچیق https://eitaa.com/Alachiigh

✳️قبل از خواب پاها را ماساژ دهیم👇 🔸 خواب راحت 🔹 تسکین سردرد 🔸 بهبود گردش خون 🔹 کاهش فشار خون 🔸 تسکین علائم خار پاشنه 🔹 رفع اضطراب و افسردگی 🔸 تسکین علائم پیش از قاعدگی #خواب #سلامت #سلامت_بمان 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️بیشترین سکته قلبی در این ساعت رخ می‌دهد !👇 ⭐️تحقیقات نشان داده، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ‌تر است ⭐️نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک می‌کند #سلامت #سلامت_بمان 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️خوابیدن با موهای خیس ممنوع 👇 🔸اگه شما جزو افرادی هستی که عادت دارید شبها دوش بگیرید پس احتمال بیشتر اوقات با موی خیس و نمدار می خوابید اما این کار عوارض زیادی میتونه داشته باشه...👇 🔸 سردرد های سینوسی 🔸ایجاد بیماری های قارچی و شوره سر 🔸 ضعیف و شکننده شدن موها 🔸ایجاد موخوره... + برای پیشگیری از آسيب دیدن موهای خیس:👇 🔹بعد از حمام روغن نارگیل به ساقه موهات بزن 🔹 تو حمام ماسک مو ونرم کننده بزن 🔹حتما نم موهات رو با پارچه نخی بگیر 🔹 از روبالشتی ابریشمی استفاده کن #خواب #سلامت #سلامت_بمان @Alachiigh

🔴 مردان کنجد بخورند‌... • کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العادست • همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان می‌شود #کنجد #سلامت #سلامت_بمان @Alachiigh

⚪️نشانه‌هایی که می‌گوید مصرف قند شما بالاست ! 🔸مشکلات پوستی 🔸نیاز شدید به خوراکی‌های شیرین 🔸احساس تنبلی در کل روز 🔸افزایش وزن 🔸کاهش حافظه 🔸مشکل کلسترول ‌ ‌ #سلامت_بمان @Alachiigh