🗒 برای روزت برنامه ریزی کن که بهترین روتین رو داشته باشی و حالت خوب باشه : ☆☆روتین صبح داشته باش: سر یه ساعت مشخصی هر روز بیدارشو بدنت رو هیدراته نگه دار(دتاکس واتر پیشنهاد میشه)🥤 یه پادکست کوتاه و مفید گوش بده سه هدف اصلی روزت رو مشخص کن ☆☆☆برنامه مربوط به رژیم غذایی و ورزشت رو بنویس: امروز رژیم غذاییت به چه شکله رو بنویس زمان ورزش کردنت رو بنویس چه ورزشی میخوای انجام بدی رو بنویس ☆☆لیست آموزشها و کتابهاتو بنویس: امروز چه کتابی قراره بخونی؟ چه آموزشی رو قراره ببینی؟ چه درسی رو باید بخونی؟ ☆☆☆روتین شب داشته باش: یه تایمی از شب رو اختصاص بده به شکرگذاری روتین پوستیت رو انجام بده مدیتیشن کن🦚 اتاقت رو مرتب کن ☆☆روزت رو ارزیابی کن: بابت انجام دادن کارات خودتو تشویق کن کارهایی رو که انجام ندادی رو برسی کن و علت انجام ندادنشون رو بنویس و اگه نیاز بود برای خودت تنبیه در نظر بگیر.⚡️ ♥️🍓

سلام سلام🙋‍♀ حالتون چه طوره؟ 🌷 آخرهفته تون زیبا 🪴 پنج شنبه تون متعالی🕊

اینم دتاکس واتر سیب و دارچین طعم جالبی داشت دوست داشتین امتحان کنین🙂🙃

راستی رفیق خوبم؟ دعای روز پنج شنبه رو خوندی؟ ترجمه اش رو برات میذارم ببین چه معنای قشنگی داره☺️ اونجایی که میگه امروز که پنج شنبه است پنج حاجت من رو بده 🌻👌 تا حالا از خدا این جوری خواستی؟ برای همینه میگم با دعاها میشه ظرفیت درونی رو افزایش داد و به خواسته ها رسید❤️

دعای روز پنج شنبه 🍃خدا که رحمتش بسیار و مهربانی‌اش همیشگی است، سپاس خدای را که شب تاریک را باقدرت خود برد و روز روشن را به رحمتش آورد و لباس پرفروغ آن را درحالی‌که قرین نعمتش بودم بر تن من کرد، خدایا! همچنان که مرا برای این روز نگاه داشتی برای امثال آن نیز پابرجا بدار و بر پیامبر اسلام محمّد و خاندان او درود فرست و مرا در این روز و شب‌ها و روزهای دیگر به فاجعه‌ی انجام گناهان مبتلا مساز، خیر این روز و خیر آنچه در آن است و خیر بعدازاین روز را روزی‌ام گردان و شرّ این روز و شرّ آنچه در آن است و شرّ پس از آن را از من بازدار. خدایا! من با گردن نهادن به دین اسلام به‌سوی تو متوسل می‌شوم و با حرمت نهادن به قرآن بر تو اعتماد می‌کنم و به دوستی محمّد، بنده برگزیده‌ات که (درود خدا بر او و خاندانش باد) نزد تو به شفاعت می‌طلبم؛ پس خدایا پیمانی که روا شدن حاجتم را به آن امید بسته‌ام بپذیر، ای مهربان‌ترین مهربانان! 🍃خدایا در روز پنجشنبه پنج حاجت مرا برآور که آن‌ها را جز کرم تو گنجایش و جز نعمت‌های تو طاقت ندارد: سلامتی که با آن برای انجام طاعتت نیرو گیرم و عبادتی که با آن سزاوار پاداش فراوان تو گردم و گشایشی در حال من با روزی حلال و اینکه به من با امان خویش در هنگامه‌های ترس امنیت دهی و از هر غم و اندوه کوبنده در دژ استوار خویش پناهم دهی، بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست و چاره‌جویی‌ام را به‌وسیله‌ی او شفیع سودمندی برایم در روز قیامت قرار ده، به‌یقین تو مهربان‌ترین مهربانانی.

هر روز دعاهای هفتـــــــــه رو بخـــــــــون رفیــــــــق تا یادت بـــــــــــمونه: خـــــــــــدا رحمتش بسیـــــــار و رحمتــــــــــــش همیشــــــــــگیه🤍

👀👀 یه خبر خوب دارم براتون ..

اولین صوت پادکست رسالت شخصی ضبط شد😍 امروز ساعت 16براتون میذارم😊 حمایت کنیدا🙂🙃

♡پادکست شماره 8♡ 🎙رسالت شخصی در این پادکست به این موارد می پردازیم👇 ⬅️علت و منشا اضطراب های درونی ⬅️علت سرگرم شدن با تفریحات، لذت های زود گذر و اتلاف وقت ⬅️درمان ریشه ای احساس خلا و گم گشتگی در زندگی ⬅️ قطب نمای درون چیست و چه طور به آن دسترسی پیدا کنیم @Almase_eshgh

🍃 امروز که پنج شنبه است فرصت خوبیه این پادکست رو گوش بدی و تمرینی که در انتها بهتون داده شده انجام بدید. 📝 اگر سوالی داشتین اینجا بپرسید👇👇 https://harfeto.timefriend.net/17082867982144

به الماس عشق خوش اومدین💎❤️ گام های الماسِ عشق👇 برای دیدن مطالب کلیک کن😊 🔮خودآگاهی۱ 🎐خودآگاهی۲ 🎐چرخه ی تعادل زندگی: 🔮گام‌سوم الماس عشق دوست داشتن خود 🎐من دوست داشتنی 🔮گام چهارم: رسالت شخصی: 🔮گام پنجم: انتخاب الگو 🔮گام ششم الماس عشق:داشتن هدف و هدف گذاری 🔮گام هفتم: تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس 🎐عزت نفس 🎐مقایسه و عزت نفس 🔮گام هشتم الماس عشق: ترمیم و شفای زخم ها 🎐شفای زخم ها 🔮گام نهم الماس عشق: پر کردن خلا درون: 🎐همه چیز درباره عشق حقیقی 🎐هفت گناه کبیره در رابطه 🔮گام دهم الماس عشق: قدرشناس بودن 🎐قدرشناسی 🎐بالا بردن ظرفیت 🎐چگونه متناسب با ظرفیت آدم ها رفتار کنیم؟ 🎐چت کردن در ابتدای رابطه 🎐جلسه ی اول خواستگاری کجا باشه؟ 🎐جلسات خواستگاری 🎐سفر قبل از ازدواج؟ 🎐ازدواج تقدیر است؟ 🎧پادکست: دلیل بی قراری هام 🎧پادکست: شخصیت شناسی در ازدواج 🎧پادکست: نشانه های شخصیت قوی و ضعیف 🎧پادکست شماره ۴: نشانه های شخصیت قوی و ضعیف 🎧پادکست ۵ نشانه های شخصیت قوی و ضعیف 🎧پادکست شماره ۶ خودپذیری 🎧 پادکست در ستایش دوراندیشی 🎐ازدواج با خانواده زن سالار یا مرد سالار؟ 🎐ویژگی های مرد مقتدر 🎐عشق سیندرلایی؟ 🎐عشق واقعی 🎐خود پذیری 🎐قربانی عشق 🎐فرافکنی عشق 🎐همه چیز درباره پروفایل ازدواج 🎐تحلیل تست نیاز گلسر 🎐ظرفیت روانی 🎐 افزایش ظرفیت روانی 🎐افرایش ظرفیت روانی 🎐به دل نشستن 🎐نشانه های افزایش حس 🎐خطای اثرهاله ای در انتخاب همسر 🎐اولین دیدار و نکات جلسات خواستگاری 🎐پرسش و پاسخ 🎐کفویت سیاسی در ازدواج

انیمیشین 2 Inside Out اگه هنوز یک و ندیدین حتما از یک شروع کنید☺️ این انیمیشن از اون خوباست که باید دوبار ببینی👌 انیمیشنی جذاب برای شناخت احساسات.... راستی یه خوش آمدگویی به اعضای جدیدمون☺️ به الماس عشق خوش اومدین🙋‍♀ به لینک بالا سر بزنید👆❣

این قانون جهان هستی : که هر هدفی را تو باور کنی جستجو کنی و به آن عشق بورزی آن هدف هم تو را جستجو می کند و به سوی تو می آید. در حرکت باش.... @Almase_eshgh

ســـــــــــلام الماس عشـــــــــــــقی هــــــا👋 یه ســــــــــــــلام ویژه به اعضای جدیدمون🥰 به کانال الماس عشق خیـــــــــــلی خوش اومدیــــــــــن 😍 ایـــــــنجا فضایی صمیمانه و دوستانه است 🌻🤍 خوشـــــــــحالم که کنارتونم با کلی آموزش و نکات مهم خودشناسی و ازدواج و.... از پیشنهاداتتون هم استقبال میکنم☺️👇👇 @F_moohamadi

🍃دعای روز شنبه🍃 خدا که رحمتش بسیار و مهربانی‌اش همیشگى است؛ به نام خدا که سخن پناه‌جویان و گفتار پرهیزگاران است و پناه می‌برم به خدای بلندمرتبه از ستم ستمگران و نیرنگ حسودان و سرکشی ظالمان و او را می‌ستایم، ستایشی برتر از ستایش ستایشگران، 🍃 خدایا! تویی یگانه بی‌انباز و پادشاه علی الاطلاق، در فرمانروایی‌ات مخالفت نشوی و در پادشاهی‌ات هماوردی نداری، از تو می‌خواهم که بر بنده و فرستاده‌ات محمد درود فرستی و سپاس #نعمت‌هایت را چنان قسمت من کن که مرا به کمال خشنودی‌ات نائل گرداند؛و مرا به لطف توجهت بر طاعت و پای‌بندی بر بندگیت و شایستگی پاداشت یاری کنی و تا زنده‌ام به بازداشتن از گناهانت بر من مهر ورزی و تا زمانی که مرا باقی می‌داری بر انجام آنچه بهره‌ام رساند توفیقم دهی و به کتاب خود (قرآن) برای پذیرش حق، سینه‌ام را فراخ گردانی و بار گناهانم را با تلاوتش از نامه اعمالم فروریزی و در دین و جانم به من سلامت بخشی و کسانی که به آن‌ها انس گرفته‌ام از من وحشت‌زده نکنی و در باقیمانده عمرم احسانت را بر من تمام کنی، چنان‌که در گذشته عمرم بر من احسان نمودی، ای مهربان‌ترین مهربانان.

بعضی هاتون گفتین چرا باید انیمیشن ببینم؟؟ 😁 به نظرم مخاطب این دست از انیمیشین ها بزرگسال هست تا کودک حالا انیمیشن درون و بیرون چی میخواد بهمون بگه؟ همه ی احساساتت رو بپذیرا باش حسادت کسلی اضطراب غم شادی و... تو مجموعه ای از این احساسات هستی و با وجود همه ی این حس ها اررشمندی. و چه قدر قشنگ تلاش احساسات رو برای سرپانگه داشتن رایلی نشون میده اما در نهایت این رایلیه که تعیین میکنه کی باشه نه احساساتش☘ تماشای این انیمشین جذاب و آموزنده رو از دست ندین چندجلسه تراپی رو جلو میوفتی😁 توجه شون به جزییات هم ارزشمنده دوست صمیمی رایلی سیاه پوسته تیمی که وارد میشه یک دختر محجبه داره👌

راستی رفیق پادکست رسالت شخصی رو گوش دادی؟ این پادکست ادامه داره ها 🙂🙃 حتما گوش بدین قسمت های بعدی در کانال بارگذاری میشه به زودی😊 👇👇👇👇👇👇 پادکست رسالت شخصی

توی روابطت با دیگران چه قدر حدومرز داری؟ 🤔 ✔️حد ومرز توی رابطه به چه معناست؟ ✔️مرز داشتن چه فایده ای داره و اگر نداشته باشم چه اتفاقی می افته؟ ✔️چه طور از مرزهام محافظت کنم؟ اگه این ها سوال شما هم هست با من همراه باش😊 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Almase_eshgh

🍃 کسی که فردیت داره نه تنها با شریک عاطفی بلکه با همه اطرافیانش مرزی داره. محدوده روانی و فیزیکی که تنها متعلق به خودش هست که این مرز یا کلامی یا غیرکلامی تعیین میشه اما مهم ترین رابطه ای که مرزبندی در آن بر خلاف باور عموم بسیار اهمیت دارد همان رابطه عاطفی هست.👌 بخصوص روابط قبل از ازدواج و غیر رسمی که جهت اشنایی طرفین است. یک رابطه سالم حتما هدف داره که بر اساس این هدف مشترک مرزها تعیین میشن و ممکنه در روابط متفاوت مرزها هم حدودشان فرق کنه که عوامل مختلفی از جمله تفاوت های فرهنگی و فردی میتونه تعیین کننده باشه🍃