حالا بحث اصلی مون روابط بود
و خوب تو دل روابط خیلی حرف هست و بعدا بیشتر می تونیم در مورش صحبت کنیم.
اما فعلا همین قدر بدونید این نقطه از چرخه تعادل خیلی مهمه و اگر همه ی چرخ هات روی تعادل باشه اما اینجا گیر داشته باشه چرختون نمی چرخه
پس خیلی جای کار داره و می ارزه حتی بابتش هزینه بدی تا این نقطه رو به تعادل برسونی و اگر آدم هایی هستن که هنوز نبخشیدی یا رابطه ات باهاشون خوب نیست لازمه روش کار کنی و بیشتر وقت بذاری برای اصلاحش
@moohamadi27
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتت رو با خشم، حسرت، نگرانى و كينه هدر نكن ! زندگى كوتاهتر از اونه كه بخواى شـاد نبـاشى
شب بخیر✨✨✨✨
تا فردا😍😊
سه باور اشتباه در رابطه :
۱. عشق به تنهایی کافی است ، عشق قطعا بخشی از یک رابطه کامل و طولانی مدته ولی همش نیست ، چون در کنار عشق موارد کلیدی هم نیازه مثل : احترام ، مراقبت ، حمایت ، تفاهم ، ارتباط ، اعتماد ، مهربانی ، تفاهم و لذت بردن از زمان باهم بودن و میزان دوستی و صمیمیت !
۲. رابطه همیشه باید عالی و کامل باشه ، هیچکس کامل نیست ، شما و شریک عاطفیتون ممکنه اشتباه کنین!
برای همین انتظار کمال داشتن منجربه نادیده گرفتن رابطه عالی شما میشه ، راه حل اینه که از دنبال کردن کمال دست بردارین و در عوض به دنبال تعادل باشین
۳. حسادت و کنترل گری نشونه دلسوزی و اهمیته
آگاه باشید که سالم ترین روابط بر پایه اعتماد ساخته میشن ☘
@Almase_eshgh
دوستای گلم دیروز در مورد روابط و خانواده و اهمیتش صحبت کردیم
و اشاره کردیم کلید ایجاد رابطه ی درست چی هست و یک کتاب هم معرفی کردیم.
اگر مایلید مهارت های ارتباطی خودتون رو تقویت کنید می تونید از کارگاه های آموزشی استفاده کنید و کتاب مطالعه کنید.
از کتاب خوندن غافل نشید👌
یکی از علت های این که دختر و پسر بعد از مدتی از رابطه از هم شاکی ان و میگن حرف منو نمی فهمه نداشتن مهارت ارتباطیه
درآینده مفصل در موردش صحبت میکنم و به #خطاهای_شناختی هم اشاره میکنم
@Almase_eshgh
#تست
⭕️روابط وخانواده
☘هرهفته حداقل ده ساعت خوب و متمرکز با خانواده ام سپری میکنم.
☘هفته ای یک بار با دوستانم جمع می شویم
☘کسی در زندگی ام نیست که کامل او را نبخشیده باشم
☘مدام در حال یادگیری هستم که چه طور همسر، پدر یا مادر، یا دوست بهتری باشم
☘مدام و فعالانه به دنبال راه هایی برای حمایت و کمک به موفقیت دوستان و خانواده ام هستم
☘مسئولیت کامل همه ی دعواها و اختلافات مربوط به روابط را هنگام به وجود آمدن اختلافات به عهده می گیرم.
☘به کسانی که با آن ها زندگی میکنم و کار میکنم به آسانی اعتماد میکنم
☘من با کسانی کار میکنم و کسانی که زندگی میکنم صد در صد صادق هستم
☘تعهد دادن به دیگران برایم آسان است همین طور احترامگذاشتن به تعهدات
☘می دانم چه هنگام به حمایت نیاز دارم و مدام دنبال کمک هستم
✅نمره گذاری
💠۱ کمترین موافقت
💠۵ بیشترین موافقت
#چرخه_تعادل
⭕️جسمی✅
⭕️ذهنی✅
⭕️معنوی✅
⭕️تفریح و سرگرمی✅
⭕️روابط وخانواده✅
⭕️مالی و شغلی
@Almase_eshgh
جهت دسترسی راحت تر به مطالبمون😍
چرخه ی تعادل : #چرخه_تعادل
https://eitaa.com/Almase_eshgh/119
جسمی:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/123
ذهنی:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/124
معنوی:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/127
تفریح و سرگرمی:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/139
روابط و خانواده: https://eitaa.com/Almase_eshgh/156
چرا الماس عشق؟
https://eitaa.com/Almase_eshgh/16
چرا ازدواج؟
https://eitaa.com/Almase_eshgh/17
گام اول الماسِ عشق:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/21
انگیزشی :
https://eitaa.com/Almase_eshgh/97
معرفی فیلم:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/90
معرفی کتاب:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/110
https://eitaa.com/Almase_eshgh/164
همه چیز در مورد سبکزندگی و لایف استایل هر دختر:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/84
تمرین ها:
https://eitaa.com/Almase_eshgh/37
https://eitaa.com/Almase_eshgh/53
https://eitaa.com/Almase_eshgh/65
نقاط ضعف
https://eitaa.com/Almase_eshgh/80
معنای زندگی تو؟؟
https://eitaa.com/Almase_eshgh/105
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه کاری رو دوست داری انجام بدی، تا تهش برو، شاید سخت باشه، ولی اگه تلاش کنی میشه.. حتی اگه نشد هم حداقلش اینه بعدا حسرت انجام ندادنشو با خودت نمیکشی..
شب بخییر✨✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سـ❄️ـلام
روزتون پراز خیر و برکت💐
🗓 امروز سه شنبه
☀️ ١٢ دی ١۴٠٢ ه. ش
🌙 ١٩ جمادی الثانی ١۴۴۵ ه.ق
🌲 ٢ ژانویه ٢٠٢۴ ميلادی
@kafeesaalamat 🍃☕️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کریسمس با جودی 🎄🎅🏻👧🏼
امیدوارم بابانوئل به جای کادوی زیبا تقدیر زیبا
برای تو هدیه بیاره تقدیر خوب رو نمیتونی الان حس کنی
اما در آینده میفهمی بهترین آرزو رو برات داشتم
کریسمس مبارک🎄
سلام سلام🙋♀
خوب امروز میخواهیم بریم سراغ چرخه ی بعدی👇👇👇👇
⭕️مالی و شغلی
این چرخه یه جورایی اهمیت زیادی داره
با توجه به شرایط امروز میشه گفت یکی از ابعاد مهم زندگی شده و نقشش پررنگ تر از قبله
این موضوع خیلی جای بحث داره خصوصا برای دخترخانم هایی که در حال تحصیلن و خوب نمی تونن درآمدی داشته باشن
ولی مهم اینه مستقل باشی و بتونی هزینه ها تو مدیریت کنی
و حتما تو نظرت باشه استقلال مالی پیدا کنی🤌
🍃
اگر فکر میکنی می تونی بهتر بشی تلاشتو بکن اما نمره واقعی الانت رو بده😊
🍃
حالا می خواهیم بریم سراغ رسم این چرخه ی تعادل
ببینیم چرخ زندگی مون می چرخه یا می لنگه😁
اگر می لنگه شروع کنیم یکی یکی عیب ها رو برطرف کردن
برای رسیدن به الماس عشق بهاشو بده💪
هیچ کس از اول نابغه و موفق نبوده
همه ی آدم های موفق روزی بهاشو دادن و موفق شدن پس تو هم بهاشو بده☘
چطور میتونیم چرخ زندگی بکشیم؟
⚜یه دایره میکشیم و هر شعاعش رو به 10 قسمت تقسیم می کنیم. هر قسمت نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی ماست. مثل: عشق و روابط عاطفی، تفریحات، سلامتی و… بعد هر قسمت رو از صفر تا ده شماره گذاری میکنیم. بعد از این مرحله طبق آزمون چرخ زندگی برای هر قسمت به خودمون امتیاز میدیم. به همه سوالات مطرح شده باید به صورت صادقانه جواب بدین مثلا اگر هدف شما اینه که 3 جلسه تو هفته ورزش کنین، بررسی کنین ببینین چقدر تونستین به این هدف نزدیک بشین.
یا مثلا تو حوزه روابط عاطفی و خانواده شما با خانواده ارتباط خیلی خوبی دارین، هرهفته به خانواده سر میزنین و با دوستاتون قرار ملاقات میذارین یا حداقل اینکه تو فرصت های ممکن با اون ها تماس میگیرین. پس اگر شرایط خوبی دارین میتونین امتیازی بین 8 تا 10 به خودتون بدین و این رو بدونین که امتیاز 10 ایده آل ترین حالت توی یک بخشه. حالا این کار رو برای تک تک جنبه های زندگی انجام میدیم و بعد از مشخص شدن امتیاز ها، نقاط رو به هم وصل میکنیم. شکل نهایی هر چقدر به دایره نزدیکتر باشه نشون میده همزمان به همه قسمت های زندگی در حد تعادل رسیدگی کردیم و راهمون درسته.😊😊
@Almase_eshgh
در زندگی متعادل باید همه امتیاز ها مساوی باشه؟
حالا شما وضعیت الانتون رو با وضعیت ایده آل مقایسه میکنین. زندگی متعادل به این معنی نیست که مثلا تو همه بخش ها نمره 5 بگیرین. برخی از بخش ها نیاز به تمرکز و دقت و توجه بیشتری دارن، و از اونجایی که وقت و انرژی ما انسان ها محدوده، پس برای تمرکز روی همه این بخش ها باید تصمیمات جدی بگیریم و برای اون ها برنامه ریزی کنیم. و نمره ایده آل هر بخش رو هم دور چرخ زندگی بنویسین و اون ها رو هم بهم وصل کنین.
الان مرحله ایه که وضعیت کنونی و وضعیت ایده آل تون و همینطور شکاف این دو وضعیت مشخصه. این شکاف ها نشون میدن که اون قسمت به توجه بیشتری نیاز داره.
❣❣❣❣❣❣❣
حالا باید برای رسیدن به وضعیت ایده آل برنامه ریزی کنین و اولویت بندی رو مشخص کنین. خوبیش اینه که به عینه جلوی چشم نقص هامون رو میبینیم و میتونیم در صدد رفعش بربیام. از این به بعد برنامه ریزی و هدفگذاریمون در راستای بهتر شدن اون جنبه هاییه که توش امتیاز کمی کسب کردیم. تا کم کم چرخ زندگیمون به دایره نزدیک بشه و در مرحله آخر روی برگه به این صورت بنویسیم:
✅کارهایی که برای ایجاد تعادل تو زندگی باید انجام دهم.
✅کارهایی که باید اولویت اون ها رو تغییر بدم یا کلا انجام ندهم.
@Almase_eshgh
♨️نکات مرتبط با چرخ زندگی♨️
💠رسم چرخ زندگی کمک میکنه علاوه بر اینکه بدونیم وضعیت فعلی چجوریه، میتونیم برای آینده هم هدف گذاری و برنامه ریزی داشته باشیم.
💠در چرخ زندگی اهمیت روی وضعیت حال و آیندست و گذشته مورد توجه نیست.
💠شاید خوب باشه که چرخ زندگی رو به کمک فردی که همیشه همراهتونه و شمارو به خوبی میشناسه انجام بدین، چون ممکنه بخشی از ابعاد زندگیتون رو کسی از بیرون بهتر بتونه تحلیل کنه.
💠برای بررسی هر قسمت می توان به موارد میزان امنیت، رضایتمندی، میزان انرژی دریافتی، موفقّیت و شکست ها و از این قبیل توجه داشت.
💠می توان برنامه ریزی زندگی را (کوتاه مدت یا بلند مدت) بر اساس چرخ زندگی انجام داد.
گاهی می توان برای مدتی معین روی قسمتی خاص از زندگی متمرکز شد. مثلا اگر قرار است برای آزمون خاصی آماده شوید بهتر است برای قسمت یادگیری و رشد وقت بیشتری را بگذارید.
@Almase_eshgh
سلام سلام😊
امیدوارم حال دلتون خوب باشه
و آخر هفته تون زیبا☘
میدونم که نمیشه حال دل خوب باشه توی این وضعیت اما بهترین آرامش دهنده توی این وضعیت دعا برای ظهور امام زمانمونه.
💠اللهم عجل لولیک الفرج💠