بسم الله الرحمن الرحیم مجموعه نسخه های درمانی با . انگبین ها . 1- #فشار خون تعریف #فشارخون  ( Blood pressure) به مقدار فشاری گفته می‌شود که توسط خون در جریان ، به دیوارهٔ رگ‌ها وارد می‌آید و یکی از علائم حیاتی مهم بدن است . فشار یک مفهوم فیزیکی است ، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است . فشار خون در نواحی نزدیک به قلب ، بیشتر و به همان نسبت با فاصله گرفتن از قلب کم تر می گردد بنظر می رسد که " غلبه دم " و حجم پذیری خلط دم از گازهای خونی مرتبط در داخل عروق (= تحجم ) ، در نهایت باعث افزایش فشارخون در داخل عروق می شود اللهم عجل لولیک الفرج https://eitaa.com/joinchat/3260416003Cd4ab7b1a25 سابقه خونریزی از بینی یا از لثه ها در گذشته - سابقه آکنه یا جوش پوستی در ایام جوانی - سابقه خارش و حساسیت پوستی کهیر زننده در جوانی - آبریزش بینی - گرفتگی بینی - وجود سردردهای شدید و مداوم - سنگینی سر - سرخی رخسار - احساس دلشوره و اضطراب از خصوصیات بارز این افراد می باشد  . فشار خون  حال وقت آن رسیده است که علل پیدایش فشار خون را نیز بررسی کنیم ‌‌:  علل فشار خون از نظر طب نوین چیست ؟ - از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا در نه نفر از آنان (یعنی ۹۰%) علت دقیقی برای فشار خونشان پیدا نشده است که نوع اولیۀ پرفشاری خون نامیده می‌شود . - در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا یا نوع ثانویۀ پرفشاری خون که حدود ۱۰% موارد هستند علل متعددی وجود دارد که عبارتند از ‌‌:  علل فشار خون ثانویه ۱‌‌. نژاد  شیوع فشار خون بالا در سیاه پوستان یک و نیم تا دو برابر بیشتر از سفیدپوستان بوده و از نظر سن، پنج تا ده سال زودتر و شدیدتر از سفیدپوستان اتفاق می‌افتد و عوارض آن بیشتر است و گاهاً در سن نوجوانی ظاهر می‌گردد. تصور می‌شود که این فراوانی فشار خون بالا بین سیاه پوستان بر اثر عوامل زیست محیطی باشد در اینجا باید تأکید کرد که در تمام گروه‌های نژادی کنترل فشار خون بالا امکان دارد ، حتی اگر مستعد بیماری باشند . ۲‌‌. سن  فشار خون به طور طبیعی با افزایش سن بالا می‌رود ، با این حال یک حد طبیعی برای اندازۀ فشار خون کودکان ، نوجوانان ، جوانان و بزرگسالان وجود دارد و اگر به طور ناگهانی از آن حد بالاتر برود شما رسماً مبتلا به فشار خون می‌شوید . بعضی از علل افزایش فشار خون بالا در کودکان نیز دیده می‌شود مثل اضافه وزن و جنسیت که در پسرها مختصری بالاتر از دخترها است و با افزایش سن این اختلاف بارزتر می‌شود و در سنین نوجوانی به حداکثر میزان خود می‌رسد . ۳‌‌. عوامل زیست محیطی  با وجودی که علل ارثی در ایجاد فشار خون بالا نقش عمده‌ای دارند اما مشخص نیست که چرا در افرادی که سابقۀ فامیلی فشار خون بالا را هم ندارند این بیماری دیده می‌شود و در این موارد محیط زیست و سبک زندگی فرد مؤثر می‌باشد که برخی از این عوامل عبارتند از ‌‌:  مکان زندگی ، مصرف نمک ، وزن ، فشار‌های روانی ، مصرف الکل ، ورزش نکردن ، در معرض پاره‌ای از مواد شیمیایی قرار گرفتن در محل کار ، برخی داروهای اعتیادآور و بالأخره تداخل عمل داروها را با یکدیگر می‌توان نام برد . ۴‌‌. مکان زندگی  فشار خون بالا در مردم بعضی از نقاط جهان مثل جنوب شرقی آمریکا، ژاپن و یا در شهر تهران بیشتر دیده می‌شود تا افرادی که در کنار دریای خزر یا خلیج فارس زندگی می‌کنند . ۵‌‌. مصرف نمک و دیگر مواد شیمیایی  میزان مصرف نمک زیاد در حمله‌های ناگهانی قلبی ناشی از فشار خون بالا مؤثر است و در اهالی ژاپن که مصرف نمک زیاد تری دارند، بیشتر دیده می‌شود.  البته بررسی‌های اخیر نشان‌دهندۀ این مطلب است که برخی از افراد که دارای فشار خون بالا هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند در اثر مصرف زیاد و عمدی از نمک آسیب ندیده اند و فشار خون آن‌ها تغییری نکرده که می‌توان گفت که این گروه به خوردن نمک حساسیت ندارند. ۶‌‌. پتاسیم و کلسیم    در صورتی که مصرف پتاسیم و کلسیم غذایی کافی نبوده باشد به ویژه اگر در چنین شرایطی نمک غذایی هم استفاده کنید ممکن است فشار خون بالا رود . ۷‌‌. وزن چاقی زیاد در ایجاد فشار خون و یا تشدید آن دخالت دارد، البته این بدین منظور نیست که لاغر‌ها فشار خون بالا نمی‌گیرند بلکه چاقی، دو الی شش برابر احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد. چاقی دوران کودکی تأثیر زیادی در بالا بردن فشار خون در نوجوانی یا بزرگسالی در سال‌های بعد دارد . ۸‌‌. فشار روانی  مشاغلی که توأم با فشار روانی می‌باشند (مشاغل استرس زا) و آنهایی که مستلزم فعالیت سنگین فیزیکی هستند (مثل کارگران معادن زیرزمینی) بیشتر از همه در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا قرار می‌گیرند. 9. ورزش نکردن  روش زندگی غیر فعال (= تنبلی و سستی) منجر به فشار خون بالا می‌گردد چه سابقۀ خانوادگی وجود داشته باش

کاهش #فشارخون بخش دوم: 7⃣خوردن تخم شنبلیله صبح وظهردر انواع غذاهاومخصوصاآش ها 8⃣خوردن میوه گریپ فروت 9⃣خوردن انگورهرروز 0⃣1⃣خوردن ریشه وبرگ توت فرنگی 1⃣1⃣برگ درخت زیتون 2⃣1⃣مغزهسته هلووشلیل توجه کنیدخوردن قهوه ،خرما،موز،پنیر نان داغ،نوشابه وانواع کاکائوهاوسرخ کردنیهافشارخون رابالامیبرد. @Andishypak2

▫️▫️▫️ 📌آیا مصرف #گوشت_قرمز برای مبتلایان به #فشارخون #ممنوع است؟ 🔰ممنوع نیست اما ضوابط خوردن گوشت رعایت شود؛👇 ⚠️ از جمله این که حداکثر هفته ای 2 بار مصرف شود ⚠️سرخ نشود بلکه به روش هایی مانند آب پز یا کبابی طبخ شود ⚠️ از مصرف دنبه و چربی همراه گوشت حتی المقدور پرهیزشود ⚠️بیشتر، گوشت گوسفند(و گاهی گوشت شتر) مصرف شود و از مصرف گوشت گاو و گوساله خودداری شود ⚠️ازخوردن کله پاچه، سیراب شیردان وامعاء واحشاء حیوان خودداری شود.

🔰این #عرقیات بالابرنده #فشارخون شما هستن👇 🍃 عرق بادرنجبویه + عرق میخک + عرق آویشن به خصوص اگر با هم مخلوط شوند @Andishypak8

☸عصاره #سیر و #لیموترش 🍋مصرف این عصاره برای باز کردن گرفتگی های #عروقی بسیار توصیه میشود 👈چربی خون را کنترل می کند 👈جرم دندان را کاهش می دهد 👈 برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند ، مفید است. مصرف این دارو به مبتلایان به #فشارخون و #کبدچرب توصیه می شود. @Andishypak8

#خرمالو بخاطر داشتن " تانن" و پتاسیم و منیزیم 👈🏻 #فشارخون رو تنظیم میکنه ▫️برای عزیزانی که چاق هستن و چربی و #کلسترول و LDL بالایی دارن، مصرف متعادل خرمالو، خطر ایجاد #لخته رو کم کرده و بخاطر داشتن توکوفرول و سوپر فلاوونوئید ها سعی کرده جلوی چرب شدن #کبد رو بگیره و بخاطر فیبر بالا حساسیت به انسولین رو بیشتر کرده . @Andishypak8

این #عرقیات بالابرنده #فشارخون شما هستن👇 🍃 عرق بادرنجبویه + عرق میخک + عرق آویشن به خصوص اگر با هم مخلوط شوند. @Andishypak8