#هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد*
👈آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
👈آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه
👈سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه
👈سبزیجات پخته: 40 دقیقه
👈ماهی: 45 الی 60 دقیقه
👈سالاد با روغن: 1 ساعت
👈سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت
👈غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت
👈لبنیات: 2ساعت
👈آجیل: 3 ساعت
👈مرغ: 1.5 الی 2 ساعت
👈گوشت گاو: 3 ساعت
👈گوشت بره: 4 ساعت.
🔵 *قدمتان گلباران* 🌹🌹🌹
اللهم عجل لولیک الفرج
https://eitaa.com/joinchat/3260416003Cd4ab7b1a25
دعوت بدید دوستان را
یک شخص
#افسرده باید از موارد غذایی زیر اکیدا #پرهیزکند :❌
۱- کلیه غذاهای با طبع
#سرد ، خصوصا با طبع سرد و
#خشک خصوصا بدون #مصلح ممنوع است.❌
۲- #مرغهای هورمونی - گوشت #گاو ممنوع (امام صادق (علیه السلام) :
گوشت گاو موجب درد و مرض است .
گوشت گاو دیر #هضم میباشد و از آن خون #کثیف تولید میشود.
این گوشت سبب ایجاد انواع بیماری های ( افسردگی- وسواس)-ورم طحال-واریس-لکه های تیره ی پوستی-وسواس-درد مفاصل-سیاتیک...میشود
۳ - #ماست و #دوغ و #ترشی ( مضر اعصاب و درد مفاصل )
۴- رنگ محیط و رنگ لباس یک شخص افسرده و دارای ناراحتی اعصاب باید
#زرد باشد.
زیرا این رنگها جزء رنگهای
#گرم میباشد و در بدن
#حرارت ایجاد میکند.
نور لامپ ها زرد باشه 👌🏼
۵- از مهمترین عوامل بسیارموثر در ایجاد این بیماری در زنان
( بستن لوله – در آوردن #رحم و تخمدان و .. ) است .
۶-عقب افتادگی
#قاعدگی ، مشکلات اعصاب و روان را چند
#برابر میکند
(با مشاوره با طبیب طب اسلامی سریعتر درمان کنید )
@Andishypak2
🔴نکاتی برای #هضم بهتر غذا
🔹 تا گرسنه نشدیم، سر سفره غذا ننشینیم وغذانخوریم.
🔸 لقمه را کوچک برداریم و آرام آرام بجویم.
🔹 قبل از غذا نمک بخوریم.
🔸 قبل از سیری کامل، دست از غذا بکشیم.
🔹 بین غذا خوردن آب ننوشیم.
🔸 بعد از غذا آب بخوریم ( به جز غذاهای گوشتی و چرب )وآب سرد نخوریم، آب یخ ممنوع است.
🔹 بعد از غذا نمک بخوریم.
🔸 بعد از غذا کمی سرکه طبیعی انگور بنوشید.
رعایت موارد فوق، باعث ترشح بیشتر بزاق می شود. اگر بین غذا آب بخورید، بزاق را می شوید. هر غذایی که با بزاق بیشتری آمیخته شود، عملیات هضم بهتر انجام می شود و این غذا دواست.
@Andishypak2
🔴 تدابیر حفظ‌الصحه‌ی سالمندان
♻️ معمولا دوره‌ی #پیری از #شصت_سالگی آغاز میشود. فرد دوره‌ی میانسالی را در حالی که #اعضاء_رئیسه سرد و خشک شده است پشت سر گذاشته و وارد سن #سردی و تری میشود. بنابراین این سن، زمان تجمع #بلغم در تمام مجاری و منافذ بدن است. به علت کاهش #حرارت_غریزی، #هضم غذا ضعیف شده و تولید خون صالح به حداقل کاهش می‌یابد. بنابراین رعایت تدابیر #حفظ‌الصحه‌ی مختص این افراد ضروری است.
✅ البته این تدابیر برای افراد با مزاج‌های مختلف متفاوت است. به گونه‌ای که اگر مزاج فرد سردوخشک باشد تمام تدابیر باید در جهت گرم‌ومرطوب کردن مزاج تن باشد و اگر مزاج فرد سردومرطوب باشد باید که تدابیر حفظ‌الصحه به گرم‌وخشک کردن مزاج تن کمک کند.
🔷️ اما به طور کلی آنچه موجب حفظ سلامت این عزیزان است ذکر خواهد شد:
🔹️ به علت ضعف هضم، تدابیر خوردن و آشامیدن ایشان اینگونه است.
1. خوراک باید لطیف و کثیرالغذا باشد؛ یعنی زودهضم و مقوی و خونساز. مثل انجیر، توت، انگور، مویز، مغزیجات و...
2. وعده‌های غذایی کم و به دفعات در طول روز میل شود تا از سوءهاضمه پیشگیری شود. ترک وعده‌ی شام برایشان بسیار مضر است.
3. از خوراک غلیظ، بلغم و سودازا پرهیز شود.
🔷️ چرب کردن بدن با روغن‌های معتدلی مثل بنفشه و بابونه مفید است.
🔷️ #ورزش‌های معتدل و #حمام_گرمِ معتدل به حفظ سلامتشان کمک میکند.
🔷️ #ماساژ معتدل نیز در گرم و معتدل کردن مزاج این افراد مفید خواهد بود.
یک شخص #افسرده باید از موارد غذایی زیر اکیدا #پرهیزکند :❌
۱- کلیه غذاهای با طبع #سرد ، خصوصا با طبع سرد و #خشک خصوصا بدون #مصلح ممنوع است.❌
۲- #مرغهای هورمونی - گوشت #گاو ممنوع (امام صادق (علیه السلام) :
گوشت گاو موجب درد و مرض است .
گوشت گاو دیر #هضم میباشد و از آن خون #کثیف تولید میشود.
این گوشت سبب ایجاد انواع بیماری های ( افسردگی- وسواس)-ورم طحال-واریس-لکه های تیره ی پوستی-وسواس-درد مفاصل-سیاتیک...میشود
۳ - #ماست و #دوغ و #ترشی ( مضر اعصاب و درد مفاصل )
۴- رنگ محیط و رنگ لباس یک شخص افسرده و دارای ناراحتی اعصاب باید #زرد باشد.
زیرا این رنگها جزء رنگهای #گرم میباشد و در بدن #حرارت ایجاد میکند.نور لامپ ها زرد باشه 👌🏼
۵- از مهمترین عوامل بسیارموثر در ایجاد این بیماری در زنان ( بستن لوله – در آوردن #رحم و تخمدان و .. ) است .
۶-عقب افتادگی #قاعدگی ، مشکلات اعصاب و روان را چند #برابر میکند(با مشاوره با طبیب طب اسلامی سریعتر درمان کنید )
https://eitaa.com/joinchat/3260416003Cd4ab7b1a25
♻️#دانستنی‌های_پزشکی
⚠️یکی از مهمترین عوامل #حواس‌پرتی و کندی #حافظه و حتی #آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد #ترشیجات است. چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می‌شوند؛ پس اگر نگران کندذهنی و حواس‌پرتی خودتان هستید،ترشیجات را کمتر بخورید.
🔺خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان #جنسی و ضعیف شدن #اسپرم‌ها و در زنان باعث #دردهای شدید ایام پریود و #قاعدگی‌های نامنظم و دردناک میشود و در سنین بالا باعث تشدید #آرتروز میشود.
❌ پس زیاده روی در خوردن ترشی ممنوع ❌
___⠀
⠀
⚠️مطالعه کردن، تماشای تلویزیون و صحبت کردن در هنگام #غذا خوردن باعث می شود فعالیت مغز معطوف به سایر فعالیت ها به جز غذا خوردن شود و دیرتر فرمان سیری را اعلام نماید.⠀
⠀
🔺به خاطر داشته باشید تکرار این امر پیامدهایی مانند #پرخوری، #چاقی و اختلال در #هضم مواد غذایی را به همراه دارد.⠀
@Andishypak8
#خرمالو داراي مزاج گرم و تر است و ميوه خوبي از نظر توليد #خون در بدن است.
🔰براي اكثر مزاج‌ها مناسب است و حرارت خيلي بالايي هم ندارد كه در افراد ايجاد حساسيت كند.
❌دربیماران مبتلا به الرژی ممنوع
🔰 براي پرزهاي #معده و تقويت عمل #هضم بسيار مفيد است .
@Andishypak8
نقش کبد در اعتدال و تولید اخلاط:
🔹 #اعتدال در مزاج ، نهایت تندرستی را به همراه دارد. امام رضا (علیه السلام) می فرماید اگر چهار طبع بدن انسان به اندازه‌ی هم باشند، آن بدن در کمال تندرستی قرار می گیرد. اما اگر یکی از طبایع از بقیه بیشتر باشد از ناحیه‌ی آن بیماری بر بدن داخل می شود.
🔸 #هضم صحیح غذا با عادت درست غذا خوردن که غذا به مرحله ای برسد که بدن بهره کامل را از آن ببرد و مضرات آن دفع شود بهترین #اخلاط را در بدن تولید میکند.
🔹 برخی خوراکی ها باعث اعتدال در مزاج می شوند ، هضم درست غذا نیز از لازمه های به وجود آمدن اعتدال مزاج است.
🔸 موانع اعتدال مزاج نیز یکی عادات #غلط_سبک زندگی و مصرف غذا می باشد، و نقص در عملکرد اعضای موثر در ایجاد خلط های چهارگانه ، دومین مانع اعتدال مزاج است.
🔹 یکی از اعضاء موثر در ایجاد خلط سالم، کبد است. #کبد محل تشکیل #چهار_خلط(سودا ، صفرا ، بلغم ، خون) است . و اگر از اعتدال خارج شوند ، تمام بدن تحت تاثیر قرار میگیرند.
@Andishypak8