🔺️الگوی تنفس آرام سازی🔺️ ✅️ برای مدیریت احساس خشم، ترس، ناراحتی، راههای زیادی وجود داره. یکی از راههای مداخله بیولوژیکی، تنفس عمیقه. ✅️الگوی خوبی برای آموزش به بچه هاست. 🕐هر دم یا بازدم باید ۳ثانیه طول بکشه و بینش، ۲ثانیه مکث باشه. 🗣 این الگو رو بارها و بارها با بچه ها تمرین کنید. سوال ؟ چگونه بچه ها در مواقع عصبانیت، ناراحتی و ترس از این الگوها استفاده کنن ؟ پاسخ : تمرین مستمر و مکرر و استفاده خودمون از این الگوها. در مواقعی از روز این الگو رو با بچه ها تمرین کنید و در مواقع لازم، بعد از همدلی باهاشون، استفاده از این الگو رو بهشون تذکر بدید. ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

سن آموزش صبر به کودکان آموختن صبر به کودک کمک می کنه تا بتونه رسیدن به یک خواسته و یا لذت رو به تعویق بندازه. بین سنین ۳ تا ۶ سالگی می شه این موضوع رو به کودک آموزش داد. 👌باید به کودک آموخت که با صبر پاداش بهتری فرا می رسه. 🔰از تولد تا۱۴ ماهگی: همه ی احتیاجات کودک رو بلافاصله و آنی پاسخگو باشید تا کودک احساس اطمینان و امنیت کنه. 🔰۱۴ماهگی تا۲ سالگی: نیازهای ضروری کودک باید بلافاصله تامین بشن، اما نیازهای غیرضروری او را می شه چند ثانیه یا چند دقیقه به تاخیر انداخت. 🔰۲تا۳ سالگی: می تونیم در بیشتر موارد از کودک درخواست کنیم یکی دو دقیقه تحمل کرده و منتظر بمونه. 🔰از ۳ سالگی به بعد: می توان برخی نیازهای کودک رو از ثانیه تا دقیقه، ساعت و حتی روز، بسته به ضرورت نیاز، با تاخیر اجابت کرد. ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMo

📣 لطفا نپرسید❗️ ✅️‏در مورد وظایف کودک، ازجملات پرسشی استفاده نکنيم. 🔴 وقتی به کودکتون می گید:"میشه تکالیفت‎ رو ‏انجام بدی؟"، اگه پاسخ بده: "حالانه."، متعجب‎ ‏نشید❗️ ⚠️ اگربگید: "میای اتاقت رو مرتب کنیم؟"‎ این فرصت رو بهش ‏دادید تابگه:"نمیام." ✔️‏پس: در مورد چیزی یا کاری که می خواهید‎ ‏کودکتون انجام بده، ازجملات سوالی استفاده‎ ‏نکنید. ✅️بالحن و کلماتی قاطع، طوری صحبت‎ ‏کنید که کودک دقیقا بدونه چه کار چه موقع،‎ ‏کجاو چگونه انجام بده. البته این مساله، متناقض با حق انتخاب دادن به کودک نیست. ✅️حق انتخاب در انجام یا عدم انجام کار نیست، بلکه در نوع انجام کار است. کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

✅️اگه ذهنمون مغشوشه یا نگرانی های زیادی داریم که متنوع هستن، اونها رو بنویسیم. 👌بعد دونه دونه بریم سراغشون و برای آن برنامه ریزی کنیم . اینکه فقط نگران باشیم یا بهشون فکر کنیم کافی نیست... کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #بلوغ عاطفی 🔺سه علامت عدم بلوغ عاطفی هیجانی🔻 🔹و سه راهکار رسیدن به پختگی و بلوغ 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

بچه ها در اشتباه نباید سرزنش شوند. وقتی لقب های "بی شعور و کودن و احمق" به کودک می دهیم، تحقیر می کنیم و وقتی لقب های "دکتر، مهندس، هنرمند و فرشته"می دهیم، خود شیفته اش می کنیم.  بدون اینکه عملی انجام داده باشه و بدون اینکه به کارش اشاره کنیم و کارش را نقد یا تأیید کنیم. تأیید برای کار است، نه برای ذهنیت او. کودک باید عمل کند و تأیید شود و حتی وقتی عمل کرد و عملش اشتباه بود، اشتباهش هم تأیید می شود ولی بعدازاشتباه به اومسولیت می دهیم تاجبران کند. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

✳️ جلسه ی پنجم : (برای باغبانی موثر و اثر چه شرایطی فراهم کنیم ؟ چه بگوییم ،‌چه نگوییم ؟ یا چه بکنیم‌ چه نکنیم ؟ ) این مبحث در جلسات بعدی ادامه دارد . سلسله جلسات تربیت بر اساس نمادهای سفره ی هفت سین (#هفت_سین_تربیت ) (والدین اثر بخش ، فرزندان ثمربخش ) دکتر محمد رضا عابدی و دکتر زهره لطیفی این جلسات طی یازده جلسه در مجتمع آموزشی سادات در دوران کرونا ضبط شده است و از آن جا که مطالب آن بسیار ارزشمند است تصمیم گرفتیم که هر روز یک قسمت از آن را بارگذاری نماییم .باشد که توصیه های این دو استاد بزرگوار سرلوحه ی تربیت فرزندان این مرز و بوم باشد و بتوانیم رسالتی که به عنوان پدر و مادر بر عهده داریم را پیدا نموده و درست به نتیجه برسانیم . والدین محترم ! باید باور داشته باشیم که فقط یک بار فرصت زندگی کردن داریم پس بیایید با اختصاص وقت کافی به خانواده، فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم. "آمین " 🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

" کار خوب!” " کار بد "! مطالعات نشان می دهد که در روابط سالم، نسبت نظرات مثبت به نظرات منفی تقریباً ۱ به ۶ می باشد. اما متاسفانه در بسیاری از خانواده ها این نسبت برعکس می باشد. این بدین معنی است که نظرات منفی بسیار بیشتر از نظرات مثبت است و جملاتی که نباید به کودکان گفت بیش از اندازه به کار می رود. به این ترتیب، محیط خانه متشنج و گاهی پر از دعوا و درگیری می باشد. پس بهتر است هر چند وقت یکبار از فرزندان خود تمجید کنید. برای اینکه ستایش معنادار باشد، باید چیز مشخصی تعیین کنید و برای آن از او قدردانی کنید. مثال های زیر چیزهایی می باشد که می توانید از او تعریف کنید: ✳️ – « الان که تکالیف خود را به موقع انجام داده ای می توانی یک ساعت تلویزیون نگاه کنی.» ✳️ – «من قدردانی می کنم که در دو روز گذشته در انجام دادن کارهای خانه مشارکت داشته ای.» ✳️ – « به نظرم می تونی میز ناهار را بدون کمک بچینی .» ✳️ – «قدردانی می کنم که امروز به موقع برای مدرسه از خواب بیدار شدی.» هرچقدر بیش تر از فرزند خود قدردانی کنید، او بیش تر رفتار های مثبت و سازنده را نشان می دهد، بنابراین از جملاتی که نباید به کودکان گفت خودداری کرده و از این گفتارهای مثبت استفاده کنید 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

خشم یک احساسی طبیعی است و می‌تواند هنگام عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر خشم و عصبانیت ، از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به برخوردهای فیزیکی شود، مشکل‌ساز است. کنترل خشم و عصبانیت بسیار مهم است و به شما کمک می‌کند که حرفی نزنید یا کاری نکنید که بعدا باعث پشیمانی‌تان شود. اگر در زمینه ی کنترل و مدیریت خشم و عصبانیت مشکلتان جدی است ، حتما به یک مشاور و یا یک روانشناس مراجعه کنید و از او کمک‌ بگیرید . 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

ترس از تاریکی از چند سالگی در کودک آغاز می شود و تا به کی ادامه دارد ؟ کودکان اغلب از سن 3 سالگی تجربه این که را در موقع خواب دارند و می توان گفت به طور میانگین ترس از تاریکی در کودکان از این سن آغاز می شود اما پایان ترس کودک از تاریکی به عوامل متعددی بستگی دارد . گاهی تا 5 یا 6 سالگی فرد و گاهی نیز تا سنین بزرگسالی می تواند همراه فرد بماند و او را تا همیشه همراهی کند . چه زمانی ترس کودک از تاریکی نگران کننده است ؟ ترس از تاریکی بسیار همه گیر می باشد اما این ترس می تواند در بین کودکان با شدت های متفاوتی نمایان بشود . گاهی این ترس ها آنقدر جدی نیستند که از نفر سومی به اسم مشاور یا روانشناس استفاده بشود و با صحبت کردن با کودک در مورد احساسات او و واقعیت های زندگی می توان این ترس را در او از بین برد . اما گاها در مواردی که ترس از تاریکی در کودک با شدت بیشتری رخ می دهد ، این ترس می تواند تمام زندگی یک خانواده را تحت تاثیر خود قرار بدهد . هنگامی که ترس از تاریکی به کودک تسلط یابد باعث می شود تا قدرت ها و توانایی های او برای بازی کردن یا یاد گیری به شکل قابل توجهی کاهش یابد و حتی در تمام طول روز کودک با این ترس بجنگد و نتواند راه حلی برای آن پیدا کند . در این موارد لزوم وجود مشاور و روانشناس کودک احساس می شود که والدین باید به طور جدی و با اهمیت بیشتری به این پدیده نگاه کنند . 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ قسمت اول : ❎ سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ❎ سمپوزیوم پیامدهای روانی و اجتماعی ❎ رویدادهای اخیر در مدارس ❎ استان اصفهان ❎ دکتر غلامعلی دوروشی ❎ متخصص فلوشیپ سم شناسی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ قسمت دوم : ❎ سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ❎ سمپوزیوم پیامدهای روانی و اجتماعی ❎ رویدادهای اخیردرمدارس ❎ استان اصفهان ❎ دکتر محمدرضا عابدی ❎ استاد تمام گروه مشاوره ❎ دانشگاه اصفهان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ قسمت سوم : ❎ سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ❎ سمپوزیوم پیامدهای روانی و اجتماعی ❎ رویدادهای اخیر در مدارس ❎ استان اصفهان ❎ دکتر امیر قمرانی ❎ عضو هیات علمی گروه روانشناسی ❎ دانشگاه اصفهان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ قسمت چهارم : ❎ سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ❎ سمپوزیوم پیامدهای روانی و اجتماعی ❎ رویدادهای اخیر در مدارس ❎ استان اصفهان ❎ دکتر علی محرابی ❎ استادیار روانشناسی بالینی ❎ دانشگاه اصفهان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ قسمت پنجم : ❎ سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ❎ سمپوزیوم پیامدهای روانی و اجتماعی ❎ رویدادهای اخیر در مدارس ❎ استان اصفهان ❎ دکتر حجت الله مهدی ❎ رییس مرکز مشاوره آموزش و پرورش ❎ دانشگاه اصفهان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#رابطه موفق بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.  برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از: 🔸🔸🔸 ۱) گوش کردن، ۲) حمایت کردن، ۳) تشویق نمودن، ۴) احترام گذاردن، ۵) اعتماد کردن، ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #علت شناسی 🔅وقتی فرزندتون رفتار مناسب نداره... 🔅از خودتون بپرسین علتش چی میتونه باشه؟ 🔅معمولا افراد دلایلی که توی ذهنشون میاد اینه: 🔅لجبازه، تنبل، بی مسئولیت، بی خیاله 📌اما اینها تصورات ماست 🔅شناسایی علت ها با تصورات ما فرق داره. 🔅و این فرق یک دنیا اهمیت داره. 🔅اینکه من فکر میکنم یک آدم به چه دلیلی این رفتار رو داشته با دلایل واقعی انجام اون رفتار متفاوتِ... 🔅بهتره تلاش کنید بفهمید از نگاه اون و با شرایط اون، علت انجام این رفتار چی میتونه باشه. 🔅خیلی خوب میشه اگه تلاش کنین فقط برای یک رفتار فرزندتون یا همسرتون دلایلی رو بنویسین که توی ذهن شما نبوده اما میتونه علت انجام اون رفتار باشه.. 📌 واین کار را بارها و بارها تمرین کنین تا بتونین فرزندتون رو بهتر بشناسین. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #بزاریمش برای فردا 👑معمولا والدین فرزندشون رو قبل از خواب همراهی می کنند. 👑این همراهی باید سنجیده باشه. 👑و به شکل یک روتین دلپذیر اجرا بشه. 👑لزومی نداره قبل از خواب، اتفاقهای منفی روز و نگرانیها رو مرور کنید. 👑اگر فرزندتون خواست در مورد یک موضوعی که ناراحتش کرده صحبت کنه 👑اول خوب بشنوید و بعد بگین: 👑فردا یک ساعت مشخص ( مثلا ۱۲) با هم در مورد این موضوع نگران کننده حرف میزنیم. 🙌پس بزاریمش برای فردا. 👑این رو مثل یک شعار داشته باشید. 👑قبل از خواب بچه ها خسته اند و همه چیز بزرگتر و گیج کننده به نظر می رسه. 👑قبل از خواب مرور ابعاد مثبت روز و بقل و بوس داشته باشید کافیه. 👑فردا یادتون بمونه در مورد اون موضوع حتما صحبت کنید. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #کتک زدن 💢این جمله را هرگز به کودک‌تان نگویید:«اگر زد تو هم بزن»: 👈«اگر زد تو هم بزن» این جمله آسیب فراوانی به کودک ما خواهد زد. ❌تمام آموخته‌های فرزندتان زیر سوال خواهد رفت و این سوال پیش می‌آید: پس اگر کسی کار بدی کرد من هم می‌توانم آن را تکرار کنم؟ ⛔️کودکی که دست بزن دارد، درونش لبریز از حس بد به خود و دیگران است. 📢در حقیقت کودکی که کتک می‌زند از کودکی که کتک می‌خورد بیشتر آسیب می‌بیند و احساسات منفی بیشتری را درون خود حس می‌کند. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

✳️ جلسه ی ششم : (برای باغبانی موثر و اثربخش چه شرایطی فراهم کنیم ؟ چه بگوییم ،‌چه نگوییم ؟ یا چه بکنیم‌ چه نکنیم ؟ ) ادامه مبحث جلسه ی پنجم . سلسله جلسات تربیت بر اساس نمادهای سفره ی هفت سین (#هفت_سین_تربیت ) (والدین اثر بخش ، فرزندان ثمربخش ) دکتر محمد رضا عابدی و دکتر زهره لطیفی این جلسات طی یازده جلسه در مجتمع آموزشی سادات در دوران کرونا ضبط شده است و از آن جا که مطالب آن بسیار ارزشمند است تصمیم گرفتیم که هر روز یک قسمت از آن را بارگذاری نماییم .باشد که توصیه های این دو استاد بزرگوار سرلوحه ی تربیت فرزندان این مرز و بوم باشد و بتوانیم رسالتی که به عنوان پدر و مادر بر عهده داریم را پیدا نموده و درست به نتیجه برسانیم . والدین محترم ! باید باور داشته باشیم که فقط یک بار فرصت زندگی کردن داریم پس بیایید با اختصاص وقت کافی به خانواده، فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم. "آمین " 🤲 🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱 #خواب کافی مطالعات انجام شده نشان می‌دهد #مغز انسان حین #خواب، به سختی خانه‌تکانی کرده و سموم را #دفع می‌کند. مغز انسان در طول خواب به #سختی کار می‌کند. خوابیدن به فرد کمک می‌کند چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌، #حفظ شوند و خاطرات قدیمی‌تر به این چیزهایی که تازه به ذهن سپرده‌، #ارجاع داده شوند. 👌در واقع یک #خواب عمیق و با کیفیت شبانه برای حافظه‌ انسان به قدری حیاتی است که محققان می‌گویند، اگر #نخوابید، توانایی شما برای یادگیری مطالب جدید به میزان ۴۰ درصد #افت خواهد کرد. 💎 همچنین محققان دریافتند مغز انسان هنگام خواب خاطراتی را که در بیداری قابل یادآوری نیستند، بازبینی کرده و #خاطرات ماندگار و فراموش شدنی را #ساماندهی می کند. 🔴 در این شب ها ، #خواب کافی و #به_موقع برای خود و فرزند #دانش_آموز خودتون در نظر داشته باشید👌 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#بازی بادکنک‌های خشم (برای کنترل خشم در کودکان ): بچه‌ها در هنگام خشم، بادکنکی را باد می‌کنند و بعد از پر شدن در آن را محکم نگه می‌دارند، سپس با جسم نوک‌تیزی آن را می‌ترکانند. نکته : برای این کار باید از بادکنک‌های ضخیم استفاده کرد تا هنگام ترکیدن صدای بیشتری ایجاد کند. وقتی بادکنک‌ می‌ترکد بچه‌ها می‌ترسند و خودشان را عقب می‌کشند در این هنگام می‌توان به آنها آموزش داد که این کار می‌تواند خطرناک باشد و تکه‌های آن به سر و صورت دیگران پرتاب شود یا کسی از صدای مهیب آن بترسد. بعد از این مرحله از کودک می‌خواهید تا چند نفس عمیق بکشد . سپس چند بادکنک دیگر به او بدهید و از او بخواهید آنها را باد کند و هوای درون بادکنک را به آرامی خارج سازد طوری که کسی نترسد و خطری متوجه کسی نشود. در انتها : بعد از این مراحل به کودک آموزش دهیدکه وقتی خشمگین می‌شود به آرامی نفس بکشد و با راهکارهایی که به کمک خودش برای #مدیریت_خشم به او یاد می دهیم بر خشم خود فائق آید و تصمیم مناسبی بگیرد. این بازی ساده اما معجزه‌آسا است. 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#موفقیت از دوباره بلند شدن از زمین نترسید، از دوباره تلاش کردن، دوباره زندگی کردن و دوباره آرزو کردن. بهترین درس‌های زندگی را معمولاً در سخت‌ترین شرایط و از بدترین اشتباهاتتان یاد می‌گیرید. "آب که قطره‌قطره می‌چکد با پایداری و سماجت، سنگ ِ بزرگ را سوراخ می‌کند. با پشتکار و استقامت، موش به‌پاره کردن رشته آهنین موفق می‌شود و ضربات پی در پی تبر کوچک، درخت کهن را از پای در می‌آورد. " بنجامین فرانکلین هر روز آغاز جدیدی برای تلاش دوباره است خستگی هایت را پشت دیوار دیروز بگذار و سپس با شادی به آفتاب امروز سلام کن . 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تکنیک _درمان و #کاهش _استرس توسط #والدین ✳️ وقتی کودک شما می خواهد صحبت کند، به طور فعال به او گوش دهید. ✳️ به فرزند خود اطلاع دهید که می تواند در مورد هر چیزی، حتی موضوعات دشوار، با شما صحبت کند. ✳️ با فرزند خود به ویژه هنگامی که دچار استرس شده است، زمان بگذارنید. ✳️ کارهایی مانند پختن غذای مورد علاقه او، مشاهده فیلم مورد علاقه ی او را که حس خوبی به فرزندتان می دهد، انجام دهید. ✳️ تکنیک های مدیریت استرس را با یکدیگر لیست کنید و آن ها را یاد بگیرید . 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#رابطه_زوجین اقتدار یک مرد همه چیزشه☺️ اقتدار مرد زیر سوال بره ، هردوتون ضربه می بینید .😓 "حسن صحت مند" 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از: 🔻- شروع یک مشاجره با شدت زیاد 🔻- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن 🔻- نشان دادن تنفر و انزجار 🔻- دفاعی بودن زیاد 🔻- فقدان تأیید طرف مقابل در رواب 🔻- زبان بدنی منفی زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟ 🔶اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش‌بینی کرد. گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از: ✔ - خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). ✔ - تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی‌استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). ✔ - محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس‌کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). ✔- قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). ✔- تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. خلاصه ای از کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق" اثر جان گاتمن و نان سالور ترجمه وحید ایمن 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

✳️ جلسه ی هفتم : (چگونه بدانم و کی بدانم ؟) سلسله جلسات تربیت بر اساس نمادهای سفره ی هفت سین (#هفت_سین_تربیت ) (والدین اثر بخش ، فرزندان ثمربخش ) دکتر محمد رضا عابدی و دکتر زهره لطیفی این جلسات طی یازده جلسه در مجتمع آموزشی سادات در دوران کرونا ضبط شده است و از آن جا که مطالب آن بسیار ارزشمند است تصمیم گرفتیم که هر روز یک قسمت از آن را بارگذاری نماییم .باشد که توصیه های این دو استاد بزرگوار سرلوحه ی تربیت فرزندان این مرز و بوم باشد و بتوانیم رسالتی که به عنوان پدر و مادر بر عهده داریم را پیدا نموده و درست به نتیجه برسانیم . والدین محترم ! باید باور داشته باشیم که فقط یک بار فرصت زندگی کردن داریم پس بیایید با اختصاص وقت کافی به خانواده، فرزندانی سالم تحویل جامعه دهیم. "آمین " 🤲 🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷🍃🪷 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ به همسرت محبت کن ❎ استاد مسعود عالی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❌ ولنگاری پوششی چه اثراتی بر قوه‌ی شناختی و مغز آقایان و خانم‌ها می‌گذارد؟ ❎ آخرین یافته‌های علوم شناختی در باب حکمت دستور قرآنی پرهیز چشم‌چرانی آقایان و عدم خودنمایی خانم‌ها 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

بازی نباید کودک را خسته کند. بازی سازنده به واسطه ویژگی هایی که دارد از سوی ما والدین یک ارتباط کامل و حضور کامل است و از سوی کودک یک تجربه بی بدیل که علاوه بر تخلیه انرژی اضافه و هیجانات او به او فرصت کشف میدهد او روابط بین پدیده ها را کشف می کند. مثلا تصور کنید می خواهید با هم یک املت برای صبحانه درست کنید در این فرآیند کودک روابط زیادی را کشف میکند "شکستن تخم مرغ با ضربه زدن ، روان شدن کره با حرارات دیدن ، پختن تخم مرغ و ..." او در این بین از حمایت شما نه مداخله و ایجاد انسداد برخوردار خواهد بود. و در نهایت همین مواجه و تجربه ناب که در آن علاوه بر درست کردن صبحانه بیش از بیست تعامل گرم  با شما را تجربه نموده و یک فرایند را همراه شما طی نموده بخشی از انرژی او تخلیه شده، احساس خوبی پیدا کرده و  این احساس هیجانات ناشی از دوست نداشته شدن یا نا امنی از جانب شما را تخلیه کرده  یک مهارت خوب "درست کردن املت" را  تمرین کرده  اگر در روز شما حدود ده بازی  لذت بخش این چنین را با فرزندتان انجام دهید و او به شما اعتماد پیدا خواهد کرد و مطمئن باشید آرام تر از آنچه تصور کنید خواهد شد. البته روزهای اول که این مدل رابطه را با کودکان شروع می کنیم چون انرژی و هیجان انباشت شده دارند کار بیشتر میبرد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan