✅#رفیق نفس های تو را آن روزها در شیشه پر کردم هوای روزهای بودنت را همچنان دارم🌹 #حجت_اشرف_زاده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

سلام بر امام هادی علیه السلام 🌸 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی چشم جهان نبیند زین تازه تر جوانی دردست کس نیفتد زین خوبتر نگاری #حافظ 🌱جان و دلم: گاهی تمام جمعیت شهر همان یک نفریست که نیست، و تو تمام جهانی و بودنت به پهنای دشتی پر از لاله های عاشق است و من آرامشم را به نسیم پر مهر پیچیده در میان لاله هایت مدیونم که گه گاه گونه هایم را نوازش می کند و چه حسِ... و من هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری #داد_نزن!‌ یه سری لحظات هستن‌ 🍃که یا فرزندمون و یا خود ما در شرایط مطلوبی نیستیم. عصبانی‌ایم، خسته‌ایم، کلافه‌ایم و...‌ ‌ 🍃این باعث می‌شه بیشتر عصبانی بشیم و بیشتر داد و فریاد کنیم. 🍃در نتیجه به رابطه‌ی والد فرزندی‌مون آسیب زیادی بزنیم.‌ ‌🍃معمولا توی این زمان‌ها که دعوا پیش میاد، بعدش بهش فکر می‌کنیم و خیلی پشیمون می‌شیم؛ 🍃 چون درک می‌کنیم که شاید اون‌قدر عصبانیت هم لازم نبود! و اون حجم از ناراحتی و عصبانیت تحت تاثیر چیزهای دیگه مثل خستگی و... هم بوده...‌ 🍃معمولا در این موارد برای جلوگیری از بروز خشم می توانیم:موقعیت را ترک کنیم، حواسمان را به چیزی پرت کنیم، خودمان را جای طرف بگذاریم و... ‌ 🌿«برای آرامش هم‌دیگه تلاش کنیم.»‌🌿 ‌ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزندپروری #والدین_سختگیر هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می‌توانيد کودکتان را تربيت كنيد... خير‼️ والدين سختگير دو نوع کودک پرورش ميدهند: 🍃فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نميبرد. 🍃فردی لجباز و فراری از كار! 🌱با سختگيری نميتوانيم فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيم... 🌿نکته: كودک تا زمانی كه به خودش و ديگری آسيب نمی رساند و به حق كسی تجاوز نميكند بهتر است آزاد باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅ برای پشتوانه علمی کشورم... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همدلی 🔹چرا وقتی از دست کسی عصبانی هستیم و منطقی با ما صحبت می کند، حالمان بدتر می شود؟ ویدئو را ببینید... ☺️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی دیشب خوابت را دیدم، صبح، شمعدانیِ باغچه‌مان، گل از گلش شکفته بود … #آرش_شریعتی خالصترین احساسْ، بودنم با تو بود، ای نوازشِ روزگار بر فکرو تَنم، و چه زیبا، کریستین بوبن نویسنده فرانسوی گفته:لذتی بالاتر از این نیست که کسی را بیابی که جهان را مثل تو ببیند، من این لذت را با تمام وجودم لمس کردم و همین نقطه ظهور عشقی بود که... و من هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

پشتوانه پیشرفت پزشکی... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی ▫️احترام یک اصل مهم در زندگی مشترک است احترام و حفظ حرمت در زندگی مشترک به چه معناست؟ 🍃احترام به این معنی است که شما و همسرتان در زندگی زناشویی کاملاً برابر هستید. به عبارت دیگر هیچکس بالاتر و برتر از دیگری قرار نمی گیرد. 🍃وقتی زوج ها برای یکدیگر احترام قائل می شوند، می توانند آزادانه رفتار کرده و شخصیت اصلی خودشان را نشان دهند. 🍃درنتیجه علایق، نظرات و احساسات خودشان را بدون ترس از طرد شدن یا تلافی جویی از طرف شریک زندگی شان بیان می کنند. ❌مراقب زندگی هاتون باشید بی احترامی و شکستن حرمت ، ظرف تحمل و صبر همسرتون رو لبریز می‌کند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#غدیر ای ظاهر و ای باطن و ای قاهر و قهار، حیدر کرار 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#تنش_در_خانه ❌هنگام بحث‌های جدی با افراد خانواده صداي‌تان را بلند نكنيد!!! 🍃خانه جایی است که افراد باید در آن احساس امنیت و آرامش داشته باشند. 🍃بلند صحبت کردن بیانگر آن است که: ❌شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و عجز و ناتوانی شما را در استدلال معقولانه نشان می‌دهد!!! ❌و دیگر این که می‌خواهید حرف خود را با توسل به زور و خشونت و پرخاشگری به کرسی بنشانید!!! ❌همچنین بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می‌شود، البته توجه منفی!!! 🍃خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل خود را از دست ندهید، چون زمانی که کنترل خود را از دست می‌دهید و از کوره در می‌روید به همه نشان می‌دهید که قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید و کنترل خودتان را در اختیار دیگران قرار می‌دهید!!! 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #اضطراب سرزنش کردن کسی به خاطر اضطراب نه تنها کمکی به او نمی‌کند، بلکه می‌تواند وضعیت را بدتر کند. 🍃افراد مبتلا به اضطراب خودشان با احساس شرم، گناه و ناکافی بودن دست و پنجه نرم می‌کنند. سرزنش آنها فقط این احساسات را تشدید می‌کند و می‌تواند آنها را از کمک گرفتن باز دارد. 🍃در عوض، باید به حمایت و درک از افراد مبتلا به اضطراب بپردازیم. 🍃ما باید به آنها کمک کنیم تا منابع لازم برای درمان و مدیریت اضطراب خود را پیدا کنند. 🍃با ایجاد فضایی باز و بدون قضاوت، می‌توانیم به افراد مبتلا به اضطراب کمک کنیم تا احساس شرم و انزوا را کنار بگذارند و به سمت بهبودی حرکت کنند. 🔹وقتی یکی از عزیزانتون اضطراب داره چه کار می کنید؟ عکس نوشته را بخوانید... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی مرا چشمیست خون اَفشان،زدست آن کمان اَبرو جهان بس فتنه خواهددیدازآن چشم و ازآن اَبرو #حافظ مهربان دوست داشتنیم، عاشق آن هستم که ذورق دلدادگیم را در دریای بی کران چشم هایت به حرکت درآورم و چنان در امواجِ مواجِ نگاهِ نافذت، سرگردان شوم، که دلتنگ نگاهت نباشم...و من هنوز هم❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#غدیر دلم با یا علی هر بار جانی تازه می گیرد کتاب عشق با نام علی شیرازه می گیرد من از "الیوم اکملت لکم" اینگونه فهمیدم خدا با مهر او دین مرا اندازه می گیرد. عید سعید غدیر خم بر همه همراهان مبارک باد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#آرامش_خانواده 🌿همدلی و رفاقت به جای زورگویی و تحکم 🍃در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود! 🍃در خانه نباید اعمال قدرت و زور ، روی دیگری وجود داشته باشد! 🍃آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت است! 🍃بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید ! 🍃بلکه فقط همدلی و رفاقت است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری علل برداشتن وسایل دیگران ✔️ سختگيريهاي بيش ازحدوالدين، ✔️ آرام نبودن فضاي خانواده ✔️ توزيع ناعادلانه وسايل ميان اعضاي خانواده ميتواندعلل دزدي کودک يابرداشتن وسايل ديگران بدون اجازه باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

🔹الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایه علی بن ابی طالب مرا غدیر نه برکه، که بیکران دریاست علی نه فاتح خیبر،که فاتح دلهاست 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی تو فروغ ماه من شو که فروغ ماه داری چه بلند بختی ای دل که به دوست راه داری #شهریار 🌱جان و دلم: آسمان پرستاره قلبت، چونان شب زیبای کویر است و من، کهکشانی عاشق، که در آسمان مهرت، دلم را به ستاره ای دوردست سپرده ام و دیری ست در افق، چشم به بازگشت آن دارم... و هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نوجوان 🔷نکته کلیدی برای برخورد صحیح با رفتارهای پسران نوجوان 🍃محدودیت ها را مشخص کنید ابتدا همه پدر و مادر و پسر نوجوان باید یک سری حد و مرز و قوانینی ایجاد کنند که هر دو طرف روی آنها توافق دارند. این قوانین باید مبتنی بر ارزش های مشترک در رابطه با ایمن ماندن و هماهنگی در خانواده باشد. 🍃قوانین را بنویسید علاوه بر مشخص کردن حد و مرزها، خانواده ها باید نوشته ای کتبی از توافق نامه شان تهیه کنند. به این ترتیب دستورالعمل ها و مرزها برای همه معین می شود. 🍃در مورد عواقب با هم توافق کنید در مرحله بعد، والدین و فرزندان باید درباره عواقب زیر پا گذاشتن قوانین با هم توافق کنند و متناسب با سن و سال افراد تنبیهاتی در نظر بگیرند. به طور مثال یکی از پیامدهای شکستن مرزها می تواند محروم شدن از استفاده از ماشین یا زودتر به خانه آمدن باشد. این عواقب با متناسب سن فرد در نظر گرفته شوند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #اضطراب 📌چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ 🍃یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است. 🍃اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر می‌کنیم هرگز رخ نمی‌دهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها می‌کند. 🍃علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه: معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات  آنها را مدیریت کنیم. 🍃برای اضطراب مهم نیست که احتمال به  وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است. 🍃بلکه ما دچار این "توهم" می‌شویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث می‌شود ما برای آن آماده شویم. 🔹مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر می‌رود: اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟ 🔹اما سعی کنید در این‌مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ 🍃با این تمرین نه تنها اجازه نمی‌دهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی راههای کسب آرامش 🔹استفاده از حواس پنجگانه یا همان ذهن آگاهی در همه مراحل زندگی( غذا خوردن، پیاده روی و...) به آرامش ما کمک کرده و از نشخوار فکری جلوگیری می کند. 🔹جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، 👈 با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. 🔹کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🔹از همان که هستید راضی باشید ،در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹و اما: 👈 اولین مهارت، فکر نکردن به مسایلِ کوچک 👈 دومین مهارت، کوچک شمردن تمامِ مسایل است 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

وانکه شیرین تر بُوَد از جان تویی #دهلوي 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی تو خود چه لعبتی ای شهسوار شیرین کار که در برابر چشمی و غائب از نظری ❤️ #حافظ 🌱جان و دلم: وقتی با تو حرف می‌زنم چنان نوبرانه می‌شوم؛ که بهار هم دهانش آب می‌افتد … اسم تو عاشقانه ترین نجوای تنهایی من است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری #آشفتگی وقتی فرزندتان آشفته می شود پریشانی اش را کوچک نشمارید. ❌ چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی. 🍃به جای آن صراحتا نظرتان را در مورد احساسات او بیان کنید. ✅ حق میدم بهت وقتی یه مدت طولانی روی این بازی کار کردی و آن طور که دلت میخواست از آب در نیومد. 🍃وقتی ناکامی کودک درک شود، ساده‌تر زا آن مشکل کنار می آید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE