🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 با تقدیر و تشکر از جناب آقای دکتر تیمور باقری به جهت ارائه مطالب علمی و کاربردی و زمانی که برای افزایش آگاهی و توانمندی اولیاء گرامی گذاشتند. و سپاس از نگاه پر مهر همراهان همیشگی کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

✅#مهارت_کلامی خرداد همان ماهی‌ست که تو در دلم رُخ دادی ...❤️ #حمیدرضا_عبدالهی 🌱جان و دلم: در هر جای زمان وهرجای دنیا باشم مهر دستانت در خاطرم هست و این زیباترین حس آرامشی است که لمس کردم، نمی دانم چرا..ای کاش... و من هنوز هم... آنکه می گفت :منم بهر تو غمخوارترین ! چه دل آزارترین شد، چه دل آزارترین ... #فریدون_مشیری 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#تفکر_منطقی آیا جرأت مخالفت با جمع را دارید؟ با منطق و بر پایه اخلاق تصمیم بگیرید نه با احساس 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#همدلی چقدر #درک_شدن دلنشین است... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #اضطراب_امتحان 👇در اینجا چند نکته برای کمک به درمان #اضطراب امتحان آورده شده است: 🍃1. آمادگی اصل کلیدی است: هر چه برای امتحان آمادگی بیشتری داشته باشید، کمتر احساس اضطراب خواهید کرد. یک برنامه مطالعه بسازید و به آن پایبند باشید. 🍃2. تکنیک های تمدد اعصاب را تمرین کنید: تنفس عمیق، مدیتیشن و تجسم می تواند به شما کمک کند در طول امتحان آرام شوید و آرام بمانید. 🍃3. خواب کافی داشته باشید: کم خوابی باعث استرس و اضطراب می شود. 🍃4. رژیم غذایی سالم داشته باشید: غذای سالم بخورید و از کافئین و شکر پرهیز کنید. 🍃5. مثبت بمانید: موفقیت را تجسم کنید و روی نقاط قوت خود تمرکز کنید تا اعتماد به نفس را افزایش دهید. 🍃6. مدیریت زمان: زمان خود را در طول امتحان به خوبی مدیریت کنید. با سوالاتی که خوب می دانید شروع کنید و زمان زیادی را برای سوالات دشوار صرف نکنید. 🍃7. کمک بطلبید: اگر احساس می کنید در اضطراب غرق شده اید، از کمک گرفتن از یک متخصص روانشناسی یا سلامت روان دریغ نکنید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی شرحِ دل‌بستن و دل‌کندنِ ما آسان نیست تا کجا خانه نو ساختن از ویرانی! #علی_مقیمی 🌱جان و دلم: چقدر چشمان زیبایت، آرام و پرتلاطم است، چشمانم در تلاقی چشمان تو چنان صبح باران خورده می شود، به اختیار من نیست...همیشه دوستت دارم... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مدیریت_فضای_مجازی 🔶بعضی از افراد به خاطر شغلی که دارند مجبورهستند وقت بیشتری را در فضای مجازی بگذرانند. توصیه شما به این قبیل افراد چیست؟ 🍃وقتی به منزل می رویم بایستی تلفن همراه را فراموش کنیم. 🍃متأسفانه امروزه مردم بعد از رفتن به خانه و نوشیدن یک چای فکر می کنند تازه وقت آن است که در دنیای مجازی بگردند و وقت شان را به چت کردن و گذران در این فضا بگذرانند. 🍃این رفتار هم بایستی از پدر و مادر شروع شود. 🍃قبول داریم که شرط دانشجو بودن و یا فعالیت در بعضی شغل­ها ایجاب می کند تا شخص وقت بیشتری را در فضای مجازی بگذراند اما آن شخص می­تواند این مشکل را مدیریت کند. 🍃مثلا به فرزند یا فرزندان و همسرش بگوید: من دو ساعت کار دارم اما بعد از این دو ساعت وظیفه دارم کنار شما بنشینم تا حس خوبی پیدا کنم. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نزاع_درونی (استعاره صفحه شطرنج) 🍃دکتر: رایس هریس 🍃مانند صفحه شطرنج باشیم، افکار و احساسات مان را تماشا کنیم که می آیند و می روند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری ✍اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، 🍃این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید... 📙ماندن در وضعیت آخر 👤تامس هریس 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

نامه یک مدیر مدرسه در آلمان به والدین در آستانه امتحانات که به نظر می رسه نیازه هر سال والدین ایرانی مطالعش کنن و اونو الگوی خودشون قرار بدهند. والدین عزیز امتحانات فرزندان شما نزدیک است. می دانم که همه شما امیدوارید که بچه شما از عهده آنها به خوبی برآید. اما لطفا به این فکر کنید که ‏از بین دانش آموزان در امتحان هنرمندی وجود دارد که نباید لزوما چیزی از ریاضی بداند. یا یک کارآفرینی وجود دارد که تاریخ ادبیات انگلیسی برای او اهمیتی ندارد. یا یک موسیقی دان که نمره شیمی برای او اهمیتی ندارد. ‏اگر فرزند شما نمره خوبی کسب کند، که چه عالیست! اگر نه، لطفا اعتماد به نفس و کرامت را از او نگیرید. به فرزندتان بگوئید که مشکلی نیست. این تنها یک امتحان است. فرزند شما برای چیزهای بزرگتری ساخته شده است. به او بگوئید که به او عشق می ورزید و او را بخاطر نمراتش سرزنش نمی کنید. ‏ خواهید دید که فرزند شما دنیا را فتح می کند. تنها یک امتحان یا یک نمره بد استعداد او را از او نمی گیرد. لطفا اینطور تصور نکنید که تنها پزشکان و مهندسان خوشبخت ترین انسان های روی زمین هستند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی مدامم مست می‌دارد نسیمِ جَعدِ گیسویت خرابم می‌کند هر دَم، فریبِ چشمِ جادویت #حافظ 🌱جان و دلم آنقدر خوبی و آنقدر دوستت دارم که در اوج خستگی در کنارت، گذر لحظه ها را احساس نمی کنم، گرمای وجودت، قلبم را آرام می کند حس می کنم عشقم، بلوغ پیدا کرده، یک دوست داشتن بی قید و شرط و بدور از... و من هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#پیش_از_ازدواج با چه کسانی ازدواج نکنیم: ❌نداشتن ارزش های مشترک ❌نداشتن اهداف مشترک ❌نداشتن هدف های مالی مشترک و... 🍃طبق نظریه روانشناس ها آدم هارو همونجور که هستن بشناسید و ببینید. 🍃بعد از ازدواج همیشه اون آدم چند درجه، بدتر ممکنه بشه که بهتر نه. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری والدین گرامی 🍃هرچه انرژی برای تربیت فرزند دارید تا سن ۱۲ سالگی فرزندتان بکار بگیرید 🍃چرا که بعد از آن، اثر بخشی تربیت به شدت کاهش می‌یابد. 🍃اگر بعد از این سن، تازه به فکر تربیت باشید، قطعا با بحران‌های رفتاری نوجوان، مواجه خواهید شد. ❌دوران طلایی کودکی را از دست ندهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

ارتباط صمیمی با خانواده، کلید آرامش و موفقیت در دوران نوجوانی‌ام بوده است 🔹 ایلیا یاوری، دانش‌آموز ۱۷ساله و دارنده مدال طلای المپیاد شیمی گفت: در دوران بلوغ، دانش‌آموزان علاوه بر چالش‌های مربوط به تغییرات جسمی و روحی، دغدغه‌های تحصیلی و هدف‌گذاری برای آینده را نیز دارند. در این شرایط، داشتن یک رابطه صمیمی و مبتنی بر درک متقابل با اعضای خانواده، می‌تواند آرامش و اطمینان خاطر لازم را برای آن‌ها فراهم کند. 🔹 این دانش‌آموز نخبه علمی که در پایه یازدهم دبیرستان شهید اژه‌ای اصفهان مشغول به تحصیل است، در گفتگو با روابط عمومی اظهار کرد: در دوران بلوغ، دانش‌آموزان علاوه بر چالش‌های مربوط به تغییرات جسمی و روحی، دغدغه‌های تحصیلی و هدف‌گذاری برای آینده را نیز دارند. در این شرایط، داشتن یک رابطه صمیمی و مبتنی بر درک متقابل با اعضای خانواده، می‌تواند آرامش و اطمینان خاطر لازم را برای آن‌ها فراهم کند. 🔹 این مدال‌آور المپیاد شیمی در ادامه، به نقش خانواده خود در موفقیتش اشاره کرد و گفت: من صمیمانه از پدر و مادرم، معلمان گران‌قدر و همه کسانی که در این مسیر پرفرازونشیب کنارم بودند، تشکر و قدردانی می‌کنم. بدون حمایت و همراهی آن‌ها، هرگز به این مرحله از موفقیت نمی‌رسیدم. ♨️متن کامل خبر را اینجا بخوانید: https://isf.medu.gov.ir/fa/node/184248 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#جان_منی_تو آرامش لبخند تو اعجاز تو این است زیبایی تو خانه براندازترین است این بار نشستم که تو را خوب ببینم ای خوب تر از خوب تر از خوب ترینم❤️ #حجت_اشرف_زاده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی صفایی بود دیشب با خیالت خلوت ما را ولی من باز پنهانی، تو را هم آرزو کردم #شهریار 🌱جان و دلم: عاشق کوچه هایی هستم که کنارت در آن قدم زدم و آسمان پر ستاره ی شب که با هم به آن می نگریستیم، دویدن دست در دست هم و... ،تابلویی زیبا از بودنت نقاشی کرده ام و همیشه بر دیوار زندگیمان ماندگار است... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نوجوانی 🔶پدر، مادر! من کودک نیستم! ✍همان‌طور که کرم ابریشم با ساختن پیله در اطراف خود و در پیله فرورفتن رشد می‌کند و تبدیل به موجود د‌یگری، یعنی «پروانه»، تبدیل می‌شود، کودک نیز همین مسیر را طی می‌کند تا به نوجوانی برسد. 🍃نوجوانی سن پروانگی ا‌ست. پروانه‌ای که دوست دارد پرواز کند، جست‌وجو کند، بچرخد و آزادانه تجربه کسب کند. پروانه‌ای که نمی‌تواند دیگر مانند کرم یک‌جا بماند و زین پس پرواز را به‌ سکون ترجیح می‌دهد. 💎مراحل تکامل نوجوانی از دیدگاه آیزنک: 🍃۱. مرحله‌ پیش نوجوانی این مرحله سرآغاز بحران‌ها‌ست. شیوه‌های سازش یافتگی عقلی و عاطفی هنوز به‌طور کامل از شیوه‌های دوران کودکی جدا نشده‌اند، ولی گسستن خود را آغاز کرده‌اند. 🍃۲. مرحله‌ در خودفرورفتن در این مرحله نوجوان دربرابر محیط خویش، وضع مشخصی به خود گرفته و روش‌هایی را در بروز رفتار‌های خود در‌نظر می‌گیرد. به‌دلیل در خود فرورفتن بیشترین نگرانی را برای والدین ایجاد می‌کند؛ زیرا آن‌ها روابط خود را با فرزند گسسته می‌پندارند. 🍃۳. مرحله‌ از خود بیرون‌آمدن در این مرحله توجه و تمرکز نوجوان از درون متوجه بیرون می‌شود. فرد فعال شده و با دیگران ارتباط برقرار می‌کند که به منزله‌ پایان‌یافتن بحران ا‌ست. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#طرحواره 🔹طرحواره یا تله ذهنی به چارچوب‌هایی گفته می‌شود که عمدتا بر اساس تجربیات ما در دوران کودکی یا رفتار والدین با ما شکل گرفته و به نوعی رفتار و عقاید ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. 🍃۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) 🍃۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم) 🍃۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه) 🍃۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی (طرحواره اطاعت) 🍃۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی (طرحواره ایثار) 🍃۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی (طرحواره اطاعت) 🍃۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی (طرحواره بازداری هیجانی) 🍃۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. (طرحواره ایثار) طرحواره ایثار: وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. 👌درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#احساسات 🍃حساس ترین موجودات دنیا مردها هستند 🍃باورهای غلط رو بریزید دور، خود خودتون باشید با تمام احساساتتون👌 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#عاشق_توام نرو، که بی تو هر قدم، نمیشود به غیر غم، تقدیرم، نیم دیگرم، تمام عشق و باورم، اگر من از تو بگذرم، می میرم #حجت_اشرف_زاده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی من درد تــو را ز دست، آسان ندهم دل بر نکنم ز دوست، تا جان ندهم #مولانا 🌱جان و دلم: بند همه غم‌های جهان بر دل من بود در بند تو افتادم و از جمله برستم❤️ #سعدی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری ❌سکوت اجباری #لکنت_زبان می‌آورد❌ 🍃وادار کردن کودک به #سکوت، زمانی که تمایل به صحبت کردن دارد، باعث شکل‌گیری #عواطف_منفی میشود 🍃منع غضبناک کودک از صحبت کردن هنگامی که قصد بیان مطلبی را دارد بسیار #خطرناک است و حتی ممکن است او را دچار لکنت زبان کند. 🍃اجازه دهید بچه ها احساسات خود را بیان کنند مخصوصا وقتی ناراحت هستند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی ✍چند توصیۀ بسیار زیبا از "پیکاسو" برای آرامسازی 🍃1 : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیتان بیرون بریزید!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... 🍃2 : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کنید... 🍃3 : به آموختن ادامه دهید و همیشه مشغول یادگیری باشید... 🍃4 : تا می توانید بخندید... 🍃5 : وقتی اشک هایتان سرازیر می شوند آنها را بپذیرید! تحمل کنید! و به پیشروی ادامه دهید... 🍃6 : رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیتان پاک کنید... 🍃7 : احساساتتان را بیان کنید، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه تان کرده اند را از دست ندهید... 🍃8 : شادی هایتان را به اطرافیانتان پراکنده کنید... 🍃9 : با حدّ و حصرهایی که گذشته به شما تحمیل کرده مبارزه كنید. 🍃10 : از بهترین سرمایه هایتان که سلامتی یتان است؛ بهره ببرید... 🍃11 : از جاده خارج شوید و از شهر و کشورهای غریب دیدن کنید... 🍃12 : روی خاطرات بد توقف نکنید فراموششان کنید... 🍃13 : هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان دارید، از دست ندهید...❤️ 🍃14 : همیشه به خودتان بگوید که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،"قلبمان"می تپد.❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

‌ ✅#مهارتهای_زندگی #هوش_هیجانی 🍃اکثر مردم شکست ‌ها و گذشته‌ی خود را مانند کوهی بر دوش خود حمل می‌کنند. 🍃در حالی که باید از آن‌ها بالا روندتا به قله‌ی موفقیت برسند... 🍃آدم هایی که هوش هیجانی بالایی دارند از هر مشکلی پله ای برای موفقیت خود می سازند 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی خیالِ رویِ تو در هر طریق همرهِ ماست نسیمِ مویِ تو، پیوندِ جانِ آگهِ ماست #حافظ 🌱جان و دلم: نمی دانم چگونه محرم دل بی قرارم شدی، خنده بر لبانت که می نشیند، جانم آرام می گیرد، نگاه پر نفوذ و صدای جذابت قلبم را به تپش وا می دارد، فقط می خواهم همیشه شاد باشی... و من هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE