💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠 ♻️چگونه با فرد افسرده  همدلی کنیم؟ #گاهی درک نکردن رفتارها و احساسات فرد افسرده و استفاده از جملات نادرست، باعث میشود که روند افسردگی را در او دچار چالش کنیم.. جملاتی از قبیل اینکه: 🔻تو خودت مقصری 🔻چرا خودت به خودت کمک نمیکنی؟ 🔻ما هیچوقت روی خوش تو را ندیدیم 🔻با اراده هر کاری بخواهی انجام میدهی 🔻تو که همه چیز داری این بچه بازیها چیه ؟؟؟ 🔻تو خیلی قویتر از این حرفها هستی گفتن این قبیل جملات نه تنها به فرد کمکی نمیکند، و ناشی از عدم شناخت و پذیرش این بیماری است، و سیر درمان افسردگی را کندتر و پیچیده تر میکند... ✔️ اما چه راه هایی برای همدلی با فرد افسرده وجود دارد؟ ♻️از ناتوانی، بیقراری، اضطراب و  پرخاشگری  او انتقاد نکنیم. انتقاد از ناتوانی بیمار افسرده، اعتماد به نفس متزلزل وی را کاملا تخریب میکند و باعث تقویت احساس پوچی و بی ارزشی در وی میشود. #گاهی به سبب تحریک پذیری ناشی از افسردگی، فرد دچار پرخاشگری میشود. اگر با وی برخورد متقابل شود، عصبانیت و بی اعتمادی وی بیشتر خواهد شد. در این حالت حمایت کردن و نادیده گرفتن رفتارهای منفی و توجه به  کوچکترین کارهای مثبت وی میزان اضطراب و احساس گناه  را در این افراد  کاهش میدهد . ♻️نصیحت کردن فرد را تحریک پذیر تر میکند. #هیچ نیازی به جنگ با افکار نا امیدی که فرد دارد نیست؛ در عوض با گوش احساس دلسوزی داشتن، و پرسیدن اینکه چه کمکی از دستتان بر می اید، حس درک و همدلی را میتوان به فرد افسرده القا کرد. #مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام ایتا https://eitaa.com/Aramesh_ilam1   

♥️🍂💫🍁 🍁                 💫 🍂 ♥️ #انگیزشی وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی، وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی. #وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛ می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند، #همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند. 🍁#مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود، آدم ها ، همه شان خوب اند ، و #هیچ مشکلی لاینحل نیست! مثبت که نگاه کنی ؛ مهم نیست که امروز چه روزی ست ، که چندشنبه است. تو آرام و مهربان و عاشقی ؛ #عاشقِ زمین، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ... و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود. #بخواه که خوب ببینی ، بخواه که خوب باشی ، بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ... #مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام ایتا https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

                         💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠 ♻️چگونه با فرد افسرده  همدلی کنیم؟ #گاهی درک نکردن رفتارها و احساسات فرد افسرده و استفاده از جملات نادرست، باعث میشود که روند افسردگی را در او دچار چالش کنیم.. جملاتی از قبیل اینکه: 🔻تو خودت مقصری 🔻چرا خودت به خودت کمک نمیکنی؟ 🔻ما هیچوقت روی خوش تو را ندیدیم 🔻با اراده هر کاری بخواهی انجام میدهی 🔻تو که همه چیز داری این بچه بازیها چیه ؟؟؟ 🔻تو خیلی قویتر از این حرفها هستی گفتن این قبیل جملات نه تنها به فرد کمکی نمیکند، و ناشی از عدم شناخت و پذیرش این بیماری است، و سیر درمان افسردگی را کندتر و پیچیده تر میکند... ✔️ اما چه راه هایی برای همدلی با فرد افسرده وجود دارد؟ ♻️از ناتوانی، بیقراری، اضطراب و  پرخاشگری  او انتقاد نکنیم. انتقاد از ناتوانی بیمار افسرده، اعتماد به نفس متزلزل وی را کاملا تخریب میکند و باعث تقویت احساس پوچی و بی ارزشی در وی میشود. #گاهی به سبب تحریک پذیری ناشی از افسردگی، فرد دچار پرخاشگری میشود. اگر با وی برخورد متقابل شود، عصبانیت و بی اعتمادی وی بیشتر خواهد شد. در این حالت حمایت کردن و نادیده گرفتن رفتارهای منفی و توجه به  کوچکترین کارهای مثبت وی میزان اضطراب و احساس گناه  را در این افراد  کاهش میدهد . ♻️نصیحت کردن فرد را تحریک پذیر تر میکند. #هیچ نیازی به جنگ با افکار نا امیدی که فرد دارد نیست؛ در عوض با گوش احساس دلسوزی داشتن، و پرسیدن اینکه چه کمکی از دستتان بر می اید، حس درک و همدلی را میتوان به فرد افسرده القا کرد.                        💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠                   💢 با ما در کانال ایتا مرکز مشاوره آرامش ایلام همراه باشید 👇👇👇 https://eitaa.com/Aramesh_ilam1