♥️🍃 #هر_دو_بدانیم #آرامش_با_همسر #تکنیک_انتقاد_ساندویچی🌭🍔🌭 ✅ اگر می‌خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت: «جمله مثبت+ جمله منفی+ جمله مثبت!» 🔹 زن: تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمیبری، اما به نیازهای منزل حساسی... 🔸 زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می‌دونم دوستم داری... 🔹 مرد: تو آشپز بی‌نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست. 🔸 مرد: تو خیلی برای بچه‌ها زحمت می‌کشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی می‌کنه، اما میدونم که تو در مورد بچه‌ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می‌شناسم. ✅ قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می‌کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 شروع کن! خوشبختی جایش همینجاست کنار تو... نگذار زندگی از مقابل چشمانت بگذرد و تو فقط نظاره گرش باشی... "زندگی" را "زندگی" کن... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 گر کسب کمال می کنی می گذرد در فکر مجال می کنی می گذرد دنیا همه سر به سر خیال است خیال هر نوع خیال می کنی می گذرد ‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #سه_راز_زیبایی ♥️✨ برای داشتن چشمهای زیبا در مردم پی خوبی های آنان بگردید ♥️✨ برای داشتن هیکل زیبا غذایتان را با فقرا تقسیم کنید ♥️✨ برای داشتن لب های زیبا از کلمات پر محبت استفاده کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

در هوایت بیقرارم روز و شب شهرام ناظری..💐🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. 💜جهان بازتابی از خود ماست💜 💎هر چیز که در جستن آنی آنی💎 💟 رفتار ديگران با شما انعكاس رفتار شما با خودتان است. 💟 اگر شما نسبت به خود بی قيد و بی توجه ايد و كوچكترين ارزش و احترامی برای خود قائل نيستيد، بايد به يقين منتظر باشيد كه به شما بی توجهی و بی احترامی شود و سلامت جسمی و روحی شما به خطر بيفتد و آزار ببينيد. 👌 برای خود احترام و ارزش فراوان قائل شويد و به نيازهای خود از جمله #آرامش و استراحت توجه فراوان كنيد.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹توکل به خـــــدا چگــــونه است؟؟؟ 🌹استاد #عباسمنش #انگیزشی ‌‌‎┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸شب های ماه محرم 💫آسمان اجابت چقدر زیباست 🌸دوست من بیا 💫شاخه های آرزویت را بتکان 🌸الهی شیرینی کامت 💫مرا آرام جــــان باشد 🌸حالتون قشنگ و دلتون آرام و شبتون سرشار از آرامش🌙✨ #شب_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

ســــــــــلام😍 صـــبح  همگے لبریز از اتفاقهای قــــــــشنگ الـــــهے دلتون مثل آفتاب روشن☀️ و مثل برڪہ آروم باشہ...🍃🦋 #صبح_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 کلید #آرامش فقط همینه.. بگو:👇 ✨خدایا شکرت✨ روزی 1001 مرتبه و در هر شرایطی بگو: ✨خدایاشکرت✨ همین الآن سه بار گفتی: ✨خدایاشکرت✨ #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 مرداد ماه ... 🌸🌱 صبح 1 مرداد 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃خدا روزی رسان 🌹🍃 بی حساب است 🌹🍃 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣لطفا این فایل را با هدفون و با چشمان بسته گوش کنید، تا بتوانید از امواج فرکانسیک معنوی این فایل که کانالهای انرژی سر، پیشانی و قلب شما را فعال می‌کند، نهایت استفاده را ببرید. ✨اگر قلبتان با شنیدن این فایل لرزید، به شکرانهٔ اتصال‌تان به پروردگار عزیز، این را به حداقل ۱۰ نفر از عزیزانی که شهودِ قلب‌تان به شما می‌گوید ارسال کنید... ✅ شاید همین فایل، معجزهٔ زندگی یک انسان باشد...🍃 🌹استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ✅ زندگیتو فدای حرف مردم نکن 👈 برخی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند، چون رایگان است! 👈 کتاب پولی هم نمی‌خوانند، چون گران است! 👈 فقط حرف می‌زنند، چون مفت است!!..‌.👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💞✨💞 ✅ #تکنیک_آرامش_وسلامت با تشعشات گیاهان 💞✨گل داوودی دشمن دعواست و  گیاهی شاد کننده است 💞✨گیاه آویشن مفید برای ندیدن کابوس در خواب 💞✨گیاه رزماری مفید برای جذب عشق صادقانه و تقویت سیستم ایمنی 💞✨گیاه ارکیده نماد عشق طولانی و بادوام و باعث #آرامش شده و عشق زن و شوهر را زیاد میکند 💞✨گیاه آلوئه ورا برای مقابله با حسادت و انرژی منفی و سموم مورد استفاده است 💞✨گیاه نعنا تشعشعات برای افزایش ثروت و رفع بی خوابی مفید است 💞✨کاکتوس از بین برنده انرژی منفی و بیماری‌ها و دشمن امواج وای فای 💞✨یاس سفید گیاه زن و شوهر و محکم کننده رابطه و علاقه 💞✨گیاه بامبو گیاه خوش شانسی است... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 اگر تو در #آرامش باشی،  تمام جهان برای تو در آرامش می‌شود. این فقط یک انعکاس است. هر چیزی که تو هستی،  بر همه جا منعکس شده است... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #مدیریت‌استرس‌و‌اضطراب 🥰 1️⃣ ورزش کنید 🚶‍♀️ ورزش هایی همچون؛ پیاده روی، یوگا، اروبیک و ... می توانند در کاهش #استرس بسیار مفید و موثر باشند .🧘‍♂️ 2️⃣ تنفس عمیق را از یاد نبرید! نفس عمیق باعث می شود اکسیژن تازه‌، وارد بدن و فضای مغز شده و برای مدت کوتاهی موجب استراحت مغز شده و استرس را کاهش می دهد .😌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💛✨💛 #نوشتن_افکار_منفی روی کاغذ و انداختن آنها در سطل زباله، یک راهکار در روانشناسی است که می تواند حال شما را خوب کند. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #قانون_رهایی میگه : 💟 تو درخواست بده و ارتعاش بفرست و تمرین کن . 💟 وقتی این کارها رو کردی بعدش #رها باش . 💟 یعنی به خواسته ات نچسب. 💟 صبر کن خودم برات میارم #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ✅تکنیک #افزایش_اعتماد_به_نفس 🗒لیستی از تمام کارهای عقب افتاده و فعالیت هایی که قبلا انجام میدادی و الان کنارشون گذاشتی تهیه کن. 📁هر موقع احساس کردی افکار منفی و نشخوارهای آزار دهنده دارن بهت حمله می کنن؛ برو سر وقت لیستت و یکی از اون کارها یا فعالیتهای دوست داشتنی رو انتخاب کن و بهش مشغول شو! 📁سعی کن حداقل نیم ساعتی خودتو باهاش مشغول کنی و بعدش یه گوشه نتیجه رو بنویس. 👌بنویس حالم داشت بد میشد، رفتم سروقت ليستم، به فلان کار مشغول شدم و حالا احساس بهتری دارم...🥰 ✅ در نهایت گاهی اون یادداشت ها رو مرور کن! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛