.۴
لحظات خوب زندگی ما توی بانک روانی ما سیو میشه وقتی دچار استرسهای زیادی میشیم مغز برای اینکه این استرس ها و فشارها ما رو دچار فشار روانی نکنه از خاطرات خوب ما استفاده میکنه و اونا رو مثل خوره میخوره!🙃🤦♀
.
.۵
یعنی اگر استرسهای روزانه ما بیشتر از یه حد استاندارد باشه کمکم شروع میکنه و به ما آسیب میزند! 🤷♀
و کمکم ردپای استرس رو توی جسممون و بیماریهای جسمیمون میبینیم🐾🌪
.
آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱
🌿 استرس یه بخشی از مسیر زندگیما آدمهاست نه پایان زندگی! و یادگیری مدیریت این احساس شروع زندگی آر
.
مثل همین گیاهی که از دل سنگ
بیرون میزنه ما انسانها هم بین
فشارهای زندگی در حال رشد کردنیم! 🌱
یاد گرفتن این که چطور با این
احساس کنار بیایم قرار نیست
ما رو کلا تغییر بده بلکه قرار یه
زندگی آروم تر و با دوامتر رو برامون
رقم بزنه ! 🌻🌿
🍃
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨
اصل و نسب و مذهب ما را چو
بخواهید.
آغاز مسلمانی ما روز غدیر است
🌱 | عیدتون مبارک باشه رفقای آرما💚
✨
آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱
. مثل همین گیاهی که از دل سنگ بیرون میزنه ما انسانها هم بین فشارهای زندگی در حال رشد کردنیم! 🌱 یا
.
راستش رو بخواهید خوده من این روزها برای درست پیش رفتن کارهای کانال کلی استرس و نشخوار فکری داشتم🤦♀
کلی حال بد رو تجربه کردم!
.
.
واسه اینکه حالم یکم بهتر بشه از این تکنیک استفاده کردم
خیلی کمک کننده بود برام 😍🙈
قشنگ جواب خیلی از افکارم رو میده!
.
.
میدونم وقتی استرس میگرید حتی شنیدن جملات انگیزشی هم کلافهتون میکنه!
خودم خیلی این چالش رو تجربه کردم🤦♀💔
انگار بیشتر احساس ناکافی بودن رو پمپاژ میکنه برامون😢
.