💢 چرا باید پسته بخوریم؟ چون پسته سرشار از پروتئین و فیبره، چربی کمتری نسبت به گردو و بادوم داره(احساس سیری به آدم میده)، منبع غنی کلسیم(استخوان ساز)، منیزیم(مفید برای ماهیچه ها و اعصاب)، آهن(برای گلبولهای قرمز)، پتاسیم(کنترل فشارخون)، سدیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، ویتامین آ(برای رشد استخوان و سیستم ایمنی)، ویتامین کا(جلوگیری از آلزایمر)، ویتامین ث، خانواده ویتامین ب(سلامت پوست و سیستم عصبی) و غیره هست. روزی ده الی بیست عدد پسته برای نیازهای تغذیه‌ای بدن کافیه. #پسته_احمد_آقایی #پسته_کله_قوچی، #پسته_اکبری، #پسته_بادامی، #پسته_اسفراین #پسته_دهن_بسته #عسل_طبيعي #زعفران #ویتامینe، #ویتامینc، #ویتامینA، #ویتامینb #املاح، #سدیم، #کلسیم، #پتاسیم https://eitaa.com/Barkaav