💢 چرا باید پسته بخوریم؟ چون پسته سرشار از پروتئین و فیبره، چربی کمتری نسبت به گردو و بادوم داره(احساس سیری به آدم میده)، منبع غنی کلسیم(استخوان ساز)، منیزیم(مفید برای ماهیچه ها و اعصاب)، آهن(برای گلبولهای قرمز)، پتاسیم(کنترل فشارخون)، سدیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، ویتامین آ(برای رشد استخوان و سیستم ایمنی)، ویتامین کا(جلوگیری از آلزایمر)، ویتامین ث، خانواده ویتامین ب(سلامت پوست و سیستم عصبی) و غیره هست. روزی ده الی بیست عدد پسته برای نیازهای تغذیه‌ای بدن کافیه. #پسته_احمد_آقایی #پسته_کله_قوچی، #پسته_اکبری، #پسته_بادامی، #پسته_اسفراین #پسته_دهن_بسته #عسل_طبيعي #زعفران #ویتامینe، #ویتامینc، #ویتامینA، #ویتامینb #املاح، #سدیم، #کلسیم، #پتاسیم https://eitaa.com/Barkaav

💢 #پتاسیم چیست؟ 🔷 پتاسیم و سدیم همراه با یکدیگر عمل می کنند و در سلامتی تک تک سلول ها نقشی اساسی ایفا می کنند. پتاسیم و سدیم باعث تعدیل فشار خون، افزایش سلامتی استخوان ها و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شوند. پتاسیم در حفظ موارد زیر نقش مهمی را ایفا می کند: توازن و توزیع آب تعادل اسید-باز عملکرد سلول های عضلانی و عصبی عملکرد قلب عملکرد کلیه و آدرنال علائم کمبود پتاسیم چیست؟ علائم کمبود پتاسیم عبارتند از گرفتگی عضلات ، حواس پرتی، تحریک پذیری و اختلالات قلبی. خستگی و ضعف عضلانی نیز از اولین علائم کمبود پتاسیم در بدن می باشند. مواد غذایی حاوی پتاسیم سیب زمینی و سیب زمینی شیرین، لوبیای سفید، چغندر، زردک، اسفناج، خردل، گوجه فرنگی، پرتقال و آب پرتقال آدرس کانال ما 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446

💢 آلبالو #آلبالو این میوه پرطرفدار، غنی از ویتامین‌های A، B، D و C و سرشار از مواد معدنی مانند #منیزیم، #کلسیم و #آهن است و دارای مقادیر کمتری از مواد معدنی مانند #سدیم، #پتاسیم، #روی و #فسفر می‌باشد. 🔷 طبع آلبالو آلبالو دارای طبع سرد و خشک می‌باشد و استفاده از آن به افراد سرد مزاج توصیه نمی‌گردد. بنابراین این میوه برای افرادی که دارای طبیعت گرم و مشکل گرما زدگی و تب هستند، بسیار مفید و کارآمد می‌باشد. استفاده از آلبالو برای رفع عطش و تشنگی بسیار مناسب است و به علت دارا بودن این خاصیت، برای دفع صفرا بسیار موثر و مناسب است. خواص دم و چوب آلبالو در طب سنتی از دم و چوب آلبالو نیز برای درمان بسیاری از بیماری‌ها همچون سنگ کلیه، عفونت‌های دستگاه ادراری و درد کلیه، روماتیسم، آرتروز، نقرص، اسهال، سلولیت و ورم بدن استفاده می‌گردد. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446