💢 خودمراقبتی در بحران های نظامی 💠 تخلیه ایمن افراد دارای معلولیت حرکتی در شرایط بحرانی #خودمراقبتی #بحران_نظامی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

✨ نکات حیاتی سلامت مادر و جنین در شرایط بحرانی و جنگ ✨ 💢حفظ سلامتی شما و نوزاد دلبندتان در شرایط سخت اولویت است. 🔴 این نکات مهم را جدی بگیرید تا با سلامتی از این دوران عبور کنید: 🚨 تدابیر ایمنی فوری: 🔻اولویت تخلیه: مادران باردار، سالمندان و کودکان در زمان حملات نظامی، در اولویت تخلیه و رفتن به پناهگاه هستند. 🔻دوری از خطر: از مکان‌های ناامن که احتمال سقوط اشیا یا شکستن شیشه وجود دارد، اکیداً پرهیز کنید. 🔻کیف اضطراری: کیفی شامل داروهای ضروری، مدارک پزشکی، وسایل زایمان (در صورت نزدیکی)، و مدارک هویتی را همیشه آماده و در دسترس نگه دارید. 🔻پرهیز از ازدحام: تا حد امکان از مکان‌های پرجمعیت، دارای هوای آلوده، گازهای خطرناک یا ناامن دوری کنید. 🔻تغییر محل سکونت: اگر در طبقات بالای ساختمان هستید، موقتاً به منزل آشنایان در فضای امن‌تر بروید. 🔻خروج از منزل: هرگز بدون همراهی نزدیکان و آشنایان از منزل خارج نشوید. 🚌 نکات مهم در صورت نقل مکان به شهر امن‌تر: 🔻تمام مدارک پزشکی و دفترچه مراقبت مادر و نوزاد را همراه ببرید. 🔻شهری با امکانات پزشکی مناسب برای زایمان انتخاب کنید. 🔻نقل مکان خود را به مامای مرکز بهداشت اطلاع دهید تا با شهر مقصد برای ادامه خدمات هماهنگی لازم انجام شود. 🔻به محض رسیدن به شهر جدید، مراکز یا پایگاه سلامت نزدیک محل سکونت را شناسایی و برای دریافت خدمات اقدام کنید. 🔻در سفر: از وسایل نقلیه مناسب استفاده کرده و هر یک ساعت توقف کوتاه برای راه رفتن و گردش خون داشته باشید. 🍎 تغذیه و بهداشت فردی: 🔻فقط غذاهای سالم، کاملاً پخته و کم نمک مصرف کنید. 🔻مایعات کافی بنوشید. 🔻 به وضعیت ایمن سازی خود با واکسن توجه نمایید . 🔻از تماس با افراد دارای تب یا بیماری واگیردار پرهیز نمایید. 🧘 حفظ آرامش و دریافت کمک: 🔻آرامش خود را حفظ کنید. کارهایی که به شما آرامش می‌دهد انجام دهید: تنفس عمیق، تلاوت قرآن، صحبت با دوستان، و عدم دنبال کردن اخبار استرس‌زا. ☎️. در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد وضعیت خود با 4030 کد4 تماس بگیرید. ماماهای با تجربه در تمام ساعات شبانه روز پاسخگوی شما خواهند بود. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💠نحوه فعالیت واحدهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در تعطیلات سراسری : ▪️ضمن عرض تسلیت شهادت رهبر معظم انقلاب اسلامی 🔻حضور صد درصدی مدیران و اعضای کارگروه بحران در ستاد استان، شبکه های بهداشت ودرمان و شهرستان ها و برقراری کشیکهای بهداشت محیط و حرفه ای، بیماریها و سلامت مادران 🔸واحدهای شهری و روستایی فعال: 🔻 کلیه مراکز خدمات سلامت شهری و روستایی از ساعت ۹ الی ۱۳ با حضور یک تیم کامل پایگاه سلامت، ماما، مراقب سلامت، پزشک، پرستار (جهت ارائه خدمات مراقبت مادر، نوزاد، کودک ، واکسیناسیون و ...) ( پایگاههای سلامت و خانه های بهداشت غیر ضمیمه غیرفعال می باشند) 🔻 مراکز شبانه روزی روستایی و کشیکهای عصر و شب برخی از مراکز روستایی طبق روال سابق 🔻 مراکز غربالگری پاشنه ای در مراکز امام خمینی(ره) در بلوار کریمی و امام رضا (ع) در امامزاده ابراهیم در روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه و شنبه از ساعت 8 لغایت 11 🔻 مرکز درمان پیشگیری هاری بصورت شبانه روزی در مرکز بهداشت شهرستان در ۲۰ متری شهید بهشتی و مرکز هاری شبکه بهداشت و درمان جعفرآباد ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚨 ۷ راه برای اینکه در زمان جنگ اضطراب رو به بچه منتقل نکنیم! #مدیریت_استرس #مدیریت_اضطراب #بحران #تاب_آوری ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 خودمراقبتی در بحران های نظامی 💠 اقدامات اولیه در شرایط بحرانی #خودمراقبتی #بحران_نظامی #اقدامات_اولیه ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 خودمراقبتی در بحران های نظامی 💠 پیامدهای منفی انتشار اطلاعات نادرست، شایعات و اخبار جعلی. #خودمراقبتی #بحران_نظامی #شایعات ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

📚کتابچه کمک‌های اولیه برای عموم، در شرایط جنگی و تروریستی 🔹تهیه شده در مرکز تحقیقات اورژانس پیش‌بیمارستانی و معاونت آموزشی سازمان اورژانس کشور 🔹هم خودتان بخوانید هم برای عزیزانتان ارسال کنید، این آموزش‌ها را جدی بگیرید. #تاب_آوری #بحران ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔰 خودمراقبتی در بحران 🔹 کیف اضطراری ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢 خودمراقبتی در بحران های نظامی 💠 تخلیه ایمن گروه های آسیب پذیر( کودکان، مادران باردار، افراد دارای معلولیت، بیماران، سالمندان) در شرایط بحرانی و اضطراری #خودمراقبتی #بحران_نظامی #تخلیه_ایمن ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔴 *امداد و نجات کار مردم عادی نیست* در شرایط انفجار، جنگ یا بحران، طبیعی است که بخواهیم فوراً به کمک دیگران برویم. اما واقعیت مهم این است: 💎 امداد و نجات تخصصی، کار *افراد آموزش‌دیده* است، نه مردم عادی. 📌 *چرا؟* 1️⃣ *خطر انفجار دوم* در بسیاری از حملات، انفجارهای بعدی رخ می‌دهد. کسانی که برای کمک نزدیک می‌شوند، خودشان قربانی می‌شوند. 2️⃣ *خطر ریزش ساختمان* ساختمان آسیب‌دیده ممکن است هر لحظه فروبریزد. تشخیص ایمن بودن آن نیاز به تخصص دارد. 3️⃣ *خطر برق‌گرفتگی و نشت گاز* سیم‌های برق، نشت گاز یا مواد خطرناک ممکن است دیده نشوند اما مرگبار باشند. 4️⃣ *ایجاد اختلال برای نیروهای امدادی* ازدحام مردم باعث بسته شدن مسیر آمبولانس و آتش‌نشانی می‌شود و عملیات نجات را کند می‌کند. 📌 *وظیفه ما به عنوان شهروند عادی چیست؟* 🔺اول از همه امنیت خود و خانواده‌مان را تأمین کنیم. 🔺از محل حادثه فاصله بگیریم. 🔺به ۱۱۵ اورژانس و یا ۱۱۲ هلال احمر اطلاع دهید 🔺فقط در صورت ایمن بودن کامل محیط و درخواست امدادگران به کمک‌های ساده بپردازیم 🔺مسیرهای امدادی را باز نگه داریم. 🟢 *یادمان باشد:* ▫️قهرمان بودن یعنی زنده ماندن و زنده‌ نگه داشتن خانواده‌مان. ▫️اگر آموزش تخصصی ندیده‌ایم، بهترین کمک ما این است که قربانی بعدی نشویم. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹پنجره؛ تله مرگبار در لحظه انفجار 🔻 در شرایط جنگی فاصله بین دیدن نور انفجار تا رسیدن موج تخریب، تنها چند ثانیه است؛ کنجکاوی برای تماشا، بزرگ‌ترین اشتباه زندگی شما خواهد بود. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎥 موشن گرافی| آموزش‌های همگانی پدافند غیرعامل *2️⃣ در شرایط وقوع حملات هوایی دقیقا باید چه کار کنیم؟!* ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom