🎙پادکست آموزشی: توصیه های لازم در خصوص بیماران دیابتی در مراسم تشییع رهبر شهید 🔳خانم سلطانی 💢کارشناس واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ روابط عمومی مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم

‌ ◼️ راهنمای جامع پیشگیری از گرمازدگی در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب #تشییع #رهبر_شهید🥀 #گرمازدگی #ازدحام_جمعیت #تجمع سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

‌ ‌﴾﷽﴿ 🖤 پیشگیری از گرمازدگی در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب آیت الله العظمی امام سید علی خامنه‌ای ✅ با توجه به همزمانی ایام سوگواری و تشییع پیکر پاک رهبر شهید با اوج گرمای تابستان رعایت نکات زیر برای حفظ سلامتی و پیشگیری از گرمازدگی ضروری است. 🔰توصیه به عزاداران گرامی: 1️⃣ پوشش مناسب در عزاداری 🔸 جنس پارچه: حتماً از لباس‌های نخی یا کتانیِ نازک و گشاد با الیاف طبیعی استفاده شود تا جریان هوا از آن عبور کند. 🔸 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ ضخیم، پلی‌استر یا جنس‌های پلاستیکی که حرارت را در بدن حبس می‌کنند. 🔸همراه داشتن اسپری یا شیشه کوچک حاوی گلاب و بوییدن مکرر آن علاوه بر خنک کردن، در تسکین غم مؤثر خواهد بود. 🔸 کلاه و عینک: برای محافظت در برابر نور مستقیم خورشید، حتماً از کلاه لبه‌دار (ترجیحا نخی با رنگ روشن) و عینک آفتابی استفاده کنید. 🔸 پیشنهاد ویژه: یک چتر با رنگ روشن همراه داشته باشید تا زیر آن سایه بگیرید. همچنین، یک چفیه یا پارچه‌ی سفید نخی را به آب و کمی گلاب آغشته کرده و روی سر و پشت گردن بیندازید؛ این کار تأثیر شگفت‌انگیزی در خنک‌سازی بدن و پیشگیری از سردرد آفتابی دارد. 2️⃣ نوشیدنی‌های مفید و پیشگیرانه 🔸 همراه داشتن بطری حاوی دوغ، او آر اس خانگی (مخلوط یک لیتر آب با قاشق مرباخوری شکر و نصف قاشق مرباخوری نمک) یا شربت‌های خنک مانند شربت سکنجبین، شربت آبلیموی تازه، شربت آلبالو یا شربت گلاب و بیدمشک مخلوط با تخم خرفه یا خاکشیر یا تخم شربتی و هر چند دقیقه یک جرعه کوچک بنوشید. 🔸 پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های گازدار، بسیار شیرین، چای پررنگ و قهوه که باعث افزایش حرارت و دفع بیشتر آب بدن می‌شوند 3️⃣ تغذیه: 🔸 در این روز از مصرف فست‌فودها و غذاهای پرادویه که باعث افزایش حرارت بدن می‌شوند، جداً خودداری کنید. 🔸 در صورت امکان، غذاهای سبک با طبع خنک (مانند ماست و خیار، ماش پلو، خورش کدو و آلو، آش یا سوپ‌جو) میل کنید. #گرمازدگی #رهبر_شهید🥀 #تشییع کمیته بهداشت و درمان مراسم بدرقه آقای شهید ایران در قم

‌ در مسیر گرم تشییع حتما یک اسپری گلاب با خودتان به همراه داشته باشید. و در هنگام احساس گرمای شدید به صورت و سر خود اسپری کنید. #ایمنی_ازدحام_جمعیت #گرمازدگی #بایدبرخاست انتشار با شما🌱 کمیته بهداشت و درمان مراسم بدرقه آقای شهید ایران در قم

🎞قابل توجه شرکت کنندگان در مراسم تشیع پیکر آقای شهید ایران/ اگر‌ در مراسم با ازدحام جمعیت روبرو شدید چه اقدامی کنیم؟ ⚫️کمیته امداد و فوریت‌های پزشکی ستاد برگزاری مراسم وداع و تشییع قائد شهید امت #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

⚫️ کیف سلامت سالمندان برای مراسم تشییع ▪️ سالمندان برای شرکت در مراسم تشییع این لوازم را در صورت ضرورت همراه خود داشته باشند 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎙پادکست آموزشی: توصیه های لازم در خصوص بیماران در مراسم تشییع رهبر شهید 🔳خانم سلطانی 💢کارشناس بیماریهای غیرواگیر مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم 🏴 السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک

پیشگیری از بیماری‌های واگیر و بهداشت فردی 🧼🩹 ▪️در تجمعات انبوه و مراسم تشییع پیکر رهبر شهید، مراقب سلامتی خود و دیگران باشیم! اگر عازم مراسم یا تجمعات بزرگ هستید، این اصول ساده بهداشتی را برای پیشگیری از بیماری‌های واگیر جدی بگیرید: 🧼 شست‌وشوی مداوم دست‌ها: دست‌های خود را حداقل ۲۰ ثانیه (به اندازه ذکر ۵ صلوات) با آب و صابون بشویید یا از محلول ضدعفونی‌کننده استفاده کنید. 🤧 بهداشت عطسه و سرفه: هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال را فوراً در سطل زباله بیندازید. 🚫 ممنوعیت روبوسی: در صورت داشتن علائم تنفسی، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کرده و حتماً ماسک بزنید. 📏 حفظ فاصله: در صورت داشتن تب، سرفه یا تنگی نفس، حداقل ۱ متر از دیگران فاصله گرفته و به مأموران بهداشتی اطلاع دهید. 🚫 پرهیز از تماس با حیوانات: از تماس با پرندگان خودداری کرده و پس از لمس گوشت خام، بلافاصله دست‌های خود را بشویید. 🚨 مهم: در صورت داشتن علائمی مثل تب، سرفه، اسهال، استفراغ یا ضایعات پوستی، ترجیحاً از حضور در مراسم خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنید .

🎞 چند توصیه کاربردی برای حفظ سلامت شرکت کنندگان در آیین بدرقه آقای شهید ایران #تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

پیشگیری از بیماری‌های واگیر و بهداشت فردی 🧼🩹 ▪️در تجمعات انبوه و مراسم تشییع پیکر رهبر شهید، مراقب سلامتی خود و دیگران باشیم! اگر عازم مراسم یا تجمعات بزرگ هستید، این اصول ساده بهداشتی را برای پیشگیری از بیماری‌های واگیر جدی بگیرید: 🧼 شست‌وشوی مداوم دست‌ها: دست‌های خود را حداقل ۲۰ ثانیه (به اندازه ذکر ۵ صلوات) با آب و صابون بشویید یا از محلول ضدعفونی‌کننده استفاده کنید. 🤧 بهداشت عطسه و سرفه: هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال را فوراً در سطل زباله بیندازید. 🚫 ممنوعیت روبوسی: در صورت داشتن علائم تنفسی، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کرده و حتماً ماسک بزنید. 📏 حفظ فاصله: در صورت داشتن تب، سرفه یا تنگی نفس، حداقل ۱ متر از دیگران فاصله گرفته و به مأموران بهداشتی اطلاع دهید. 🚫 پرهیز از تماس با حیوانات: از تماس با پرندگان خودداری کرده و پس از لمس گوشت خام، بلافاصله دست‌های خود را بشویید. 🚨 مهم: در صورت داشتن علائمی مثل تب، سرفه، اسهال، استفراغ یا ضایعات پوستی، ترجیحاً از حضور در مراسم خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنید . 🗓 ۱۴ تیر ماه ۱۴۰۵ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎙پادکست آموزشی: پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب و غذا در مراسم تشییع رهبر شهید 🔳آقای اسحاقیه 💢کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شماره یک شهرستان قم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #محرم_سید_الشهدا #باید_برخاست #بدرقه_آقای_شهید_ایران #به_خدمت_می‌اندیشیم #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

‌ 🇮🇷 نان و ماست؛نذری ساده، سالم و مقوی #پیشنهادنذری‌سالم بر اساس نظر متخصصان طب سنتی، «نان و ماست» گزینه‌ای مناسب برای نذری در هوای گرم و ازدحام می‌باشد. 🔰مزایای این ترکیب عبارتند از: • پیشگیری از گرمازدگی و رفع عطش • مناسب برای افراد مبتلا به دیابت • کمک به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و مسمومیت‌های غذایی 💡انتخابی ساده، اقتصادی و سلامت‌محور. #بایدبرخاست #گرمازدگی #تاب_آوری #نشرحداکثری ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom