💢یک واحد کافی شاپ به دلایل عدیده بهداشتی پلمب شد 🔸در هفتمین روز از فصل بهار یک واحد کافی شاپ بدلیل عدم توجه به تذکرات قبلی بازرسان مرکز بهداشت و عدم رفع نواقص بهداشتی با حضور نیروی انتظامی پلمب شد. 🔸سامانه 190 همواره آماده دریافت گزارش تخلفات بهداشتی همشهریان عزیز می باشد. لینک خبر: phc.muq.ac.ir/ZuKm روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان 🟠بیماری زمینه ای🟠 🔸فشارخون بالا 🔸بیماری های قلبی 🔸کم کاری تیروئید 🔸بیماری های چشم 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🎥کلیپ آموزشی 🚗ایمن برانیم... 📱استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی امکان تصادفات را 4 برابر میکند! ❌خاموشش کنید❌ 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان🌙 🟠بارداری، شیردهی و روزه داری🟠 🔸بارداری و روزه 🔸بارداری، دیابت و روزه 🔸شیردهی و روزه 🔹واحد آموزش و‌ روابط عمومی معاونت بهداشتی

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان🌙 🟠روزه داری و یبوست🟠 🔻پیشگیری از یبوست 🔻مایعات و یبوست 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

💠روزه و سلامت روانی💠 🔸روزه در بیماران مبتلا به افسردگی و بیماری های خفیف علاوه بر این که انجام فریضه دینی است، ضمنا به عنوان یک شیوه روان درمانی و تغییر رفتار محسوب شده و سلامت روانی را تقویت می کند. روزه داری همچنین قدرت اراده و تصمیم گیری و توان اجرایی این بیماران را هم افزایش می دهد. 🔸 البته بیماران مبتلا به بیماری روانی، باید علاوه بر تغذیه مناسب در ایام روزه داری، برنامه ریزی خاصی برای مصرف داروهای خود در افطار و سحر نیز داشته باشند. 🔸لازم به یادآوری است که اگر این بیماران در طی مراحل بهبود از تغذیه مناسب برخوردار نباشند، از نظر مکانیسم های تطابق روانی ضعیف تر عمل کرده و به خوبی نمی توانند با تغییرانت حاصله از نظر سبک زندگی روزانه در این ماه کنار بیایند. در نتیجه با عود و یا تشدید علائم بیماری مواجه می شوند که به همین دلیل توصیه می شود این قبیل بیماران از روزه داری مستمر یک ماهه خودداری کنند. بدیهی است که مبتلایان به بیماری های روانی پیشرفته (از قبیل انواع سایکوز) نمی توانند روزه بگیرند. 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🆘 توصیه های اورژانس به روزه دارانی که دچار بیماری قند خون (دیابت) هستند. ⭕با شروع این علائم: ✔تعریق (پوست سرد و مرطوب) ✔سردرد ✔تحریک پذیری ✔لرز ✔سرگیجه ✔خستگی بیش از حد ✔گیجی و عدم تعادل ✔از دست دادن هوشیاری ✔درد شکم ✅ سریعا اقدامات زیر را انجام دهید: ✔اگر بیمار هنوز هوشیار است وی را بنشانید و مایعات شیرین (آب قند) بدهید ✔اگر بیمار بیهوش است، وی را به پهلو قرار دهید و سریعا با اورژانس 115 تماس بگیرید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

💠روزه داری برای مبتلایان به کم خونی💠 🔸در کسانی که سطح شاخص های خونی در مرز پایین محدوده طبیعی است، کاهش دریافت مواد مغذی در ماه رمضان ممکن است میزان این شاخص ها را بازهم کاهش دهد.چنانچه شدت کم خونی در افراد بالا باشد به گونه ای که نیازمند دریافت مکمل آهن در چند نوبت روزانه باشند، روزه داری قابل توصیه نخواهد بود. 🔸کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید به کیفیت غذای مصرفی خود در این ماه مبارک توجه بیشتری نمایند و مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های حاوی ترکیبات آهن از نوع هِم (اولویت با گوشت قرمز و سپس گوشت های سفید است) را افزایش دهند. 🔸همچنین مصرف میوه های خشک به خصوص زردآلو و تمشک و مصرف آجیل خام (مانند پسته و بادام) برای آن ها مفید است. این افراد باید از مصرف چای تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه پس از مصرف مواد غذایی غنی از آهن پرهیزکنند. 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان🌙 🟠روزه داری و یبوست از دیدگاه طب ایرانی🟠 🔸میوه و سبزیجات مناسب 🔸عدم مصرف میوه های نارس و ترش 🔸چند درمان ساده یبوست 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🌙توصیه های ماه مبارک رمضان🌙 🟠مایعات مناسب روزه داری🟠 🔸کلیه ها و روزه داری 🔸بهترین نوشیدنی ها 🔹واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

🌙روزه در سنگ کلیه و بیماری های کلیوی🌙 🔸با توجه به این که در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی شدید قرار گرفته و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می شود؛ بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و سیستم ادراری، باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار نمایند. در عین حال افرادی که تشکیل سنگ های ادراری در آن ها فعال بوده و بیش از دو سنگ ادراری در ظرف مدت 6 ماه داشته اند و یا هم اکنون دارای سنگ ادراری هستند، بهتر است موارد احتیاط را در زمینه مصرف مایعات رعایت نمایند. 🔸اما روزه دارانی که فقط یک نوبت سنگ ادراری درمان شده داشته اند، به شرط مصرف آب فراوان بین افطار تا سحر می توانند روزه بگیرند و حتما باید تحت نظر متخصص باشند. 🔸بیماران کلیوی که تحت درمان دیالیز قرار گرفته اند، باید از روزه داری خودداری کنند. 🔸در خصوص روزه داری برای بیماران کلیوی(سنگ ساز)، توصیه می شود که این افراد در طول روزه داری از انجام فعالیت فیزیکی سنگین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تعریق، خودداری کنند و در طول شب برای رقیق کردن ادرار و شستشوی کلیه ها مایعات فراوان بنوشند. حتی الامکان حجم غذای دریافتی را کمتر نموده و به خصوص در مواقع سحری، غذای سبک و آب زیاد بنوشند و مصرف غذاهای حاوی املاح سنگ ساز (مانند نوشابه های گازدار، غذاهای با منشا حیوانی که به علت دارا بودن فسفات زیاد، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهند.) و غذاهای حاوی اگزالات (از قبیل کاکائو، چای پررنگ، آجیل و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم، ریواس و گوجه فرنگی) را کاهش دهند. واحد آموزش و روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢دکتر مجید اصغری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم در پیامی روز جهانی بهداشت را به همکاران خدوم حوزه بهداشت استان تبریک گفت. 🔸در این پیام آمده است: سلامتی بزرگترین و ارزشمندترین نعمتی است که خداوند در اختیار بشر قرار داده است و بدون آن بهره ‌بردن از سایر نعمت‌ها امکان‌پذیر نمی باشد و بی شک کسانی که در راه حفظ و ارتقاء سلامتی دیگران تلاش می‌کنند؛ شایسته تقدیر و ستایش اند. ایمان دارم که تلاش جهاد گونه و خدمت خالصانه شما، الگویی برای همگان است که در تمامی لحظات سخت و طاقت فرسا، سلامتی را به مردم عزیز سرزمین مان هدیه می دهند. اینجانب ضمن تبریک فرارسیدن روز جهانی بهداشت (18 فروردین ماه،) به جامعه سلامت استان و بویژه همکاران عزیزم در خانواده بزرگ بهداشت، بار دیگر خدمات بی نظیر شما در اقصی نقاط استان، ارج نهاده و توفیق روز افزون، سلامتی و موفقیت برایتان از خداوند متعال مسئلت دارم. امید است با توکل به خداوند منان، مدد ائمه اطهار و تأسی به شهدای گرانقدر و همچنین با تکیه بر توانمندی‌ها و دستاوردهای موجود برای افزایش سطح سلامتی جامعه گام های موثری برداریم. دکتر مجید اصغری معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت استان قم