💢از چه روغنی برای پخت و پز استفاده کنیم؟ 🔸روغن ماده اولیه اکثر غذا ها است بنابراین باید یک روغن سالم را انتخاب کنید تا سلامتی خود و خانواده تان را تضمین کنید. 🔹 ۱۷ لغایت ۲۴ اذرماه، پویش ملی تفذیه با شعار روغن سالم، تغذیه سالم، خانواده سالم روابط عمومی معاونت بهداشتی

🔴 اگر کودکمان مواد شوینده خورد چه کار کنیم؟ 🔺مواد شوینده را در منزل 🏠 و در فروشگاه 🛒 در ارتفاع بالا و خارج از دسترس کودکان قرار دهید. @BehdashteQom

🎯 مراقب خطرات جوهر نمک برای کودکان باشید! 1- مسمومیت: بلعیدن جوهر نمک می‌تواند منجر به مسمومیت شدید شود. این نوع مسمومیت معمولاً به صورت ناآگاهانه و به دلیل کنجکاوی کودکان اتفاق می‌افتد. 2- آسیب به دستگاه گوارش: جوهر نمک می‌تواند باعث سوختگی شیمیایی در دهان، مری و معده شود. 3-تولید گازهای خطرناک: ترکیب جوهر نمک با سایر مواد شیمیایی مانند شوینده‌ها می‌تواند گازهای سمی تولید کند که برای ریه‌ها بسیار مضر است. @BehdashteQom

برای پیشگیری از بیماری‌های ویروسی منتقله از راه تنفس: شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون مایع 🧼 و استفاده از ماسک 😷 در مکان‌های شلوغ ضروری است. همچنین، تقویت سیستم ایمنی با مصرف میوه‌ها 🍎 و سبزیجات، خواب کافی 💤 و ورزش 🏃‍♂️ مهم است. @BehdashteQom

📌 4 نکته مهم که برای ایمنی تلفن‌های همراه باید انجام دهیم؟ 1⃣ از منابع غیرمعتبر مانند؛ لینک‌های موجود در پیام‌ها، گروه‌ها، کانال‌ها و سایت‌های متفرقه، اپلیکیشن نصب نکنید. 2⃣ به دسترسی‌هایی که به اپلیکیشن می‌دهید دقت کافی داشته باشید، دسترسی به پیامک می‌تواند تهدید بسیار جدی برای تلفن همراه شما باشد. 3⃣ کدهای ارسال شده به تلفن‌همراه محرمانه می باشند، هیچ‌گاه آنها در اختیار کسی قرار ندهید، بخصوص کلاهبردارانی که با نام پشتیبانی به شما پیام می‌دهند. 4⃣ در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان، تایید 2 مرحله‌ای را فعال کنید تا هک نشوید. ✅ با اشتراک گذاری محتوای پیشگیرانه در آگاه سازی عمومی مشارکت کنید. اگر این پست براتون مفید بودبا دوستان خود به اشتراک بگذارید و کانال ما را دنبال کنید @BehdashteQom

🔹 مسواک زدن بهتر است چه زمانی انجام شود؟ یکی از سوالات رایج در مورد زمان مناسب مسواک زدن این است که آیا باید بلافاصله پس از غذا خوردن دندان‌ها را مسواک زد یا بهتر است مدت زمانی بگذرد؟ ⏺ با توجه به اطلاعات موجود، بهترین زمان برای مسواک زدن دندان‌ها معمولاً حداقل ۳۰ دقیقه پس از غذا خوردن است. ⏺ این مدت زمان به بزاق دهان فرصت می‌دهد تا اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌ها را خنثی کرده و شرایط مناسبی برای مسواک زدن فراهم کند. ⏺ بنابراین، برای حفظ بهداشت دهان و دندان و جلوگیری از آسیب به مینای دندان، توصیه می‌شود که زمان مسواک زدن را به گونه‌ای تنظیم کنید که از تأثیرات منفی بر مینای دندان جلوگیری شود. @behdashteqom

🟢 هشدار مدیر روابط عمومی وزارت بهداشت؛ 🔹️ در خانه بمانید…! #توئیت #آلودگی_هوا @BehdashteQom

🍎 نوبت گیری سنجش نوآموزان بدو ورود به دبستان ویژه متولدین مهر ۱۳۹۷ الی مهر ۱۳۹۸ آغاز شده است. 🔺اولیاء محترم هرچه سریعتر جهت نوبت گیری از طریق سامانه sirat2.csdeo.ir اقدام نمایند. 🔻آخرین مهلت سنجش تا پایان اسفند ماه ۱۴۰۳ می باشد.

💢 کیفیت هوای شهر قم ناسالم برای گروههای حساس 🔹هوای شهر قنوات ناسالم برای کلیه گروهها 🔸براساس اعلام مرکز بهداشت استان، با توجه به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان امروز مورخ ۲۱ آذرماه، شاخص کیفیت هوا ( AQI=127) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2.5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸در ضمن شاخص کیفیت هوای شهر قنوات با عدد 157 در وضعیت ناسالم برای کلیه گروهها قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان مبتلایان آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

🥚آیا رنگ قهوه ای پوست تخم مرغ الزاما به معنی ارزش غذایی بالاتر آن است؟ 🔻 خلاف تصور رایج،‌ رنگ‌پوست تخم مرغ به هیچ عنوان نشانه ای از ارزش غذایی بالاتر تخم مرغ و به اصطلاح رایج "قوی و با بنیه" بودن آن نیست. 🔻رنگ پوست تخم مرغ که به علت وجود رنگدانه هایی است که با توجه به نژاد مرغ تعیین‌می شود، به طوری که مرغ های نژاد new hamshire و چند نژاد دیگر دارای تخم قهوه ای رنگ ولی مرغ نژاد white rock و چند نژاد دیگر تخم با رنگ پوسته سفید میگذارند. 🔻ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به محتوای رژیم غذایی و تنوع و کفایت دریافت مواد مغذی توسط مرغ تعیین می شود.کما اینکه امروزه و با توجه به تبلیغات افرایش اقبال عمومی نسبت به تخم مرغ های قهوه ای یا اصطلاحا "رسمی"، در برخی از خطوط تولید تخم مرغ، از نژادهای دارای تخم قهوه ای استفاده می شود. 🔻در نتیجه صرفا رنگ پوست تخم مرغ به معنای برتری و رجحان آن محصول نسبت به تخم مرغ های روز و سفید نمی باشد و بهتر است در خرید تخم مرغ از محصولات دارای کد بهداشتی و تاریخ مصرف استفاده کرد. 💠@behdashteqom

🧂نمکهای رنگی(صورتی، آبی و بنفش و...)و سنگ نمک سلامتی شما را به خطر می اندازند. 🔻امروزه شاهد تبلیغات گسترده از سوی افراد سودجو و ناآگاه در خصوص مصرف نمک های رنگی و سنگ نمک هستیم . در تبلیغات، این افراد عنوان می کنند که به جای مصرف نمک های تصفیه شده ید دار از نمکهای رنگی و سنگ نمک استفاده کنید چون این نمک ها طبیعی هستند و فشار خون را بالا نمی برند و حاوی عناصری مثل آهن و منیزیم هستند که برای بدن مفید هستند. 🔻در حالی که این نوع نمک های رنگی و سنگ نمک به دلیل اینکه از معادن و دریاچه ها و کوهها استخراج می شوند حاوی ناخالصی های متعدد و ذرات شیمایی همچون فلزات سنگین سرطانزا هستند که برای سلامت مصرف کننده مضر بوده و می تواند زمینه ابتلا به سرطان را در فرد ایجاد کند. 🔻همچنین به دلیل وجود گچ و شن و خاک در این نمک ها به دلیل تصفیه نشدن می تواند در فرد مصرف کننده احتمال ایجاد سنگ کلیه را ایجاد کند. بنابراین آگاه باشید و فریب تبلیغات این افراد نا آگاه و سودجو را نخورید و فقط برای سلامت خودتان از نمک تصفیه شده ید دار استفاده کنید. 💠@behdashteqom

🔴 اصول خودمراقبتی برای حفظ سلامتی در شرایط ناسالم آلودگی هوا 💠@behdashteqom