✨خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات 🍶شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍶شیر برنج: سلامت استخوان 🍶شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍶شیر موز: افزایش حجم عضلات 🍶شیر خرما: رفع خشونت @Bsoye_salamti

#حجت_اشرف‌زاده 🔳 پاییز... 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 @Bsoye_salamti ⠀

✅سه عامل پیری زودرس ☑️عدم تحرک و یکجا نشستن, ضرب المثلی نیز داریم که میگوید; آب نیز یکجا بماند میگندد پس تحرک داشته باشید ولو روزانه در حد نیم ساعت. ☑️عدم مصرف میوه و سبزیجات بطور روزانه, اگر فیبر نخورید دچار یبوست میشوید و گاز ناشی از وجود یبوست بسیار برای بدن ضرر دارد و اولین نشانه های آن سردرد است. ☑️ روابط اجتماعی ضعیف, نداشتن ارتباط با دیگران یعنی استفاده نکردن از قسمتهایی از مغز که در واقع پیش درآمدی برای زوال عقل و آلزایمر است. @Bsoye_salamti

🍃🌷یا فاطمه الزهرا (س)🌷🍃: #سلام_مولای_مهربانم💗 اگرسلام به شما نبود آفتاب هر روز صبح به چه امیدی سر در آسمان می کشید باسلام به امام ‌زمانمان روزمان را پربرکت کنیم #اللهم_عجـل_لولیـک_الفـرج🌼 ☑صبحتون مهدوی

⭕️روش لاغری با نفس عمیق : 3⃣نفس کشیدن از طریق بینی 🔹صاف بنشینین و دست چپ رو به صورتی که راحت باشین روی زانوی چپ خود قرار بدین. 🔹نوک انگشت سبابه و انگشت میانی دست راست رو روی محل فاصله ی بین دو ابرو قرار بدین ، شست دست راست رو روی سوراخ بینی سمت راست و انگشت حلقه دست راست رو نزدیک سوراخ بینی سمت چپ. 🔹انگشت شست را روی سوراخ بینی سمت راست فشار بدین و از طریق سوراخ بینی سمت چپ نفستونو بیرون بدین تا دیگه هوایی توی ریه ها باقی نمونه ، بعد با همون سمت نفس عمیقی بکشین. 🔹فشار رو از روی سوراخ بینی سمت راست بردارید ، حالا با انگشت حلقه روی سوراخ بینی سمت چپ فشار بیارید و با سوراخ بینی سمت راست هوا رو بیرون بدید تا زمانی که هوایی توی ریه باقی نمونه. 🔹از طریق سوراخ بینی سمت راست نفس عمیقی بکشین و فشار رو از روی سوراخ بینی سمت چپ بردارید. در حالت راحت نشسته باقی بمونید و این روش رو پنج تا هفت مرتبه تکرار کنید. @Bsoye_salamti

این چند نکته ساده را رعایت کنید تا دچار کمر درد نشوید @Bsoye_salamti

خوب و بد رژیم میوه خواری🍓 🍒بعضی از افراد رژیم میوه خواری را برای خود انتخاب میکنند . 🍇این کار در دراز مدت نتایج بدی را برای آنها در پی دارد. زمانی که به مدت طولانی از رژیم رقیق استفاده میکنیم ، باعث میشود که مواد سریع به درون بدن جذب شوند . 🍍 در نتیجه خون بیش از حد اکسیده میشود . 🍐 کسانیکه رژیم های میوه خواری دارند معمولا رواج هپاتیت را در بین شان شاهد هستیم . 🍉زیرا کبد با محصولات فرعی و مواد زاید بسیار زیادی ، مواجه میگردد. @Bsoye_salamti