. 🔰صبحانه ارده و شیره بخورید چون : 👈 ازبین برنده زخم های چرکی 👈 تسکین دهنده درد 👈 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 👈 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 👈 و گرم کننده بدن در فصل سرماست. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. ⚠️علائمی ک نشان میدهد شما آرتروز زانو دارید: 🔺زانوهایتان تق تق می کنند 🔺دردتان به مرور بدتر می شود 🔺وقتی فعالیت می کنید درد بیشتری دارید 🔺زانوهایتان هنگام حرکت قفل می شود 🔺وزن تان در این مدت افزایش پیدا کرده 🔺به تازگی زانوهایتان ورم کرده است 🔺در هوای سرد دردتان بیشتر می شود 🔺آرتروز در خانواده شما ارثی است ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. اگر آرتروز زانو داری و یا تصمیم داری پیشگیری کنی این تکنیک برات عالیه☝️ کافیه روزی دو بار صبح و عصر انجامش بدی👌 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

آموزشی جالب و کاربردی برای ارسال پیام به دیگران در پیام‌رسان‌های #تلگرام و #واتساپ بدون ذخیره شماره آنها. 👈 ممکنه بخواهید به افرادی در تلگرام و واتساپ پیام بدید، ولی شماره اونا رو ذخیره ندارید و یا اینکه اونا رو توی فضای مجازی پیدا نمی‌کنید. با این روش می‌توانید به‌راحتی به این افراد پیام بدید. #آموزش #سواد_رسانه ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰 جلوی عرق کردن را نگیرید! 🔻 عمل تعریق به بدن کمک میکند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک میکند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. 🔻 ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند؛ استفاده از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می شود. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

⭕️مرکبات را شب ها نخورید تا راحت بخوابید!🍊 🔹میوه به طور کلی یک انتخاب سالم است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با هر وعده غذایی آن را میل کنید. اما مرکبات بسیار اسیدی هستند و می‌توانند موجب سوزش سردل یا بیماری رفلاکس دستگاه گوارش شوند. همچنین مرکبات دارای قند زیاد هستند و می‌توانند انرژی زیادی به شما بدهند. میوه‌های خوب دیررس شامل انجیر، کشمش، انگور، سیب، کیوی و پاپایا برای شما بهتر از خوردن مرکبات است. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

دیزاین لبو برای یلدا❤️❤️ •❦•ایدھ خانومانــــــہ ..😌..↯.. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#ترفند بسته‌بندی ایده برای خانه داری •❦•ایدھ خانومانــــــہ ..😌..↯.. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰 تلخ و شیرین‌ خرما 🔶 خرمای خیسانیده در شیر همراه با کمی دارچین، برای بهبود افراد کم‌خون با میل و توان جنسی ضعیف سودمند دانسته شده است. 🔶 خرما برای ورزشکارانی که به توده عضلانی ستبر و پیچیده نیاز دارند مناسب است. 🔶 مصرف زیاد یا مداوم خرما برای مبتلایان کبد چرب همراه با غلظت خون بسیار زیان‌آور است.‌ ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🖼 هرروز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنید: 🔰حدیث روز : امیرالمومنین علیه السلام کسیکه از راه حق منحرف شود گرفتار مستی وگمراهی میشود. نهج البلاغه حکمت ۳۳ 📿ذکر روز: یاذالاجلال والاکرام 🔖مناسبت روز:تصویب قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران روز جهانی معلولان 📆 تقویم روز 📌 یکشنبه ☀️ ۱۲ آذر ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۱۹ جمادی الاولی ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 3 دسامبر 2023 میلادی