. 🔰مصرف هر مقدار شراب و الکل برای مغز مضر است! ▫️مطالعه‌ای که روی بیش از 25000 نفر در بریتانیا انجام شد، نشان داد که مصرف هر مقدار الکل برای مغز مضر است و هیچ آستانه‌ای برای نوشیدن الکل وجود ندارد . پیش از این تصور میشد، مصرف الکل تنها بخش‌هایی از مغز را درگیر میکند اما نمونه‌های جدید اسکن مغزی نشان میدهد، الکل تمام بخش‌های مغز را تحت تاثیر قرار میدهدو افراد الکلی بیش از دیگران پارکینسون و فراموشی وزوال عقل وسنگ کلیه مبتلا میشوند ▫️هر چه الکل بیشتر مصرف شود، حجم مغز کمتر میشود. در واقع، هر چه بیشتر بنوشید، وضعیت مغز شما بدتر میشودو مرگ دردناکی را بهمراه خواهد داشت ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰خواب کافی برای کنکوری‌ها !😴 ▫️افرادی که کارهای فکری زیادی انجام می دهند همانند کنکوری ها ، باید چند نکته را حتما رعایت کنند که یکی از آنها داشتن خواب کافی است ▫️شب بیداری دیرخوابیدن و استفاده از قهوه و چای فراوان برای داشتن فرصت مطالعه بیشتر نه تنها اشتباه است، بلکه برخلاف تصور عموم افراد این اقدام موجب کاهش حافظه، قدرت تمرکز مغز و همچنین کاهش اثربخشی مطالعه می شود ، بنابر این سرشب خوابیدن وسحر خیزی در افزایش یادگیری بسیار گره گشاه است. ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #به_وقت_ماساژ عضله گردن از اون قسمتهاست ک اگه ماساژ بگیره انگار کل بدن ماساژ شده🙂 خیلی لذت بخش و خیلی ضروری👌 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #بسیار_مهم 🔰بهترین و بدترین ورزش‌ها برای مفاصل کدامند؟؟؟ ✅ زانو : 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس 👈ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ✅ مفصل ران: 👈ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای 👈ورزش‌های مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ✅ مفصل کمر : 👈ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس. 👈ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🖼 هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنید: 🔰حدیث روز: 🍃امیرالمومنین علیه السلام: کسی که توفیق شکر گزاری پیدا کند؛ازفزونی نعمت محروم نخواهد شد. 📚نهج البلاغه حکمت ۱۳۵ 📿ذکر روز: یا ذی الجلال والاکرام 📆 تقویم روز 📌یکشنبه ☀️ ۱۹ آذر ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۲۶ جمادی الاولی ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 10 دسامبر 2023 میلادی

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌السَّلاَمُ عَلَى مَهْدِيِّ الْأُمَمِ وَ جَامِعِ الْكَلِمِ‏... 🔹‌سلام بر آن خورشیدی که همه مردمان تاریخ در انتظارش بوده اند و با طلوعش همگان زیر سایه محبّتش یکدل و یک نوا می شوند. 🔹‌سلام بر او و بر لحظه های طلوعش.

. 💢 نکته حائز اهمیت در مورد مناسب بودن شنا یا آب درمانی در برخی عارضه ها اینه که فقط در مفاصل خشک تا حدود کمی باعث بهبود میشه و در مفاصل آب آورده و مفاصل بلغمی و سرد شده شنا و آب باعث بدتر شدن عارضه مفصلی میشه .

🥚فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه 🔹 عضله سازی 🔸 کاهش چربی خون 🔹 دریـافت کافی امگا 3 🔸 بهبود وضعیت پوست و مو 🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔴دلایل نامنظم بودن پریود: 🔺 عوض کردن قرص های ضد بارداری استفاده از داروهای خاص تمرین و ورزش زیاد استرس و فشار پرکاری بیش از حد غده تیروئید ضخیم شدن جداره رحم #دانستنی ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛