✅تقویت عضلات #سرینی با استفاده از کش #مینی_لوپ ♻️قدرت مناسب و متقارن این گروه عضلانی موجب حفظ تعادل و راستای صحیح استخوان #لگن می شود عضلات سرینی،مخصوصا عضله‌‌ی سرینی میانی نقش خیلی مهمی در عدم ایجاد انحراف لگن دارند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅پیشگیری از #درد_خاصره (#لگن و #دنبالچه) 😊👈فایده نشسته پوشیدن شلوار ☀️امام صادق علیه السلام : «هر كه نشسته شلوار بپوشد، از درد خاصره حفظ می‌شود.» عَنْ أَبِي بَصِيرٍ عَنْ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ صلوات الله علیه قَالَ: مَنْ لَبِسَ اَلسَّرَاوِيلَ مِنْ قُعُودٍ وُقِيَ وَجَعَ اَلْخَاصِرَةِ . 📚کافی/ج۶/ص۴۷۹ 👌🏻برای پیشگیری و درمان #دردِخاصره (درد اطراف لگن و دنبالچه) فقط کافیه همیشه بنشینید و شلوار بپوشید. #درد_لگن #اصلاح_سبک_زندگی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

آیا میدانستید اگر درد لگن داشته باشید می تواند نشانه چه بیماری باشد؟ 🧐 نشانه‌های بزرگ شدن کیست تخمدان چیه؟ ❌دفع دردناک ❌درد کمر یا ران ❌تهوع استفراغ ❌ورم کردن یا نفخ کردن شکم ❌حساسیت و دردناک بودن سینه ها ❌درد لگن قبل از قاعدگی یا در قاعدگی #لگن #کیست_تخمدان ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯