• چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ : خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. #ناب #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

عجب هفته ای در پیش رو داریم😌 دیروز شنبه با سالروز تولد امام هادی ؛ جانمان عجین شده سه شنبه عید بزرگ شیعیان دنیا.. و پنج شنبه سالروز تولد باب الحوائج ،امام کاظم جانمان... چه حکمتی در دل این هفته نهفته است ؟؟!! آغازش هادی، هدایتمان می کند و جامعه را به خیر وصلاح دعوت می کند سه شنبه، غدیر از راه می رسد تا بیعت با حق و حقیقت ، صورت گیرد و درست در پایان هفته پنج شنبه، راه توسل به باب الحوائج را نشان می دهد تا جمعه ای تکرار نشدنی در تاریخ جمهوری اسلامی ایران رقم بخورد .. ان شاء الله یا هادی علی النقی(علیه‌السلام) یا امیرالمومنین علی بن ابیطالب(علیه السلام)یا موسی بن جعفر باب الحوائج(علیه السلام) دلهای مردم رابسوی انتخاب اصلح هدایت کن 🤲🏻 🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#گردو دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند. 👈 گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است. ‌ #سلامتی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 👌غلات کامل سرشار از امگا3؛ بهترین صبحانه برای کبد چرب 🔰امگا3 نوعی اسید چرب ضروری است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین فواید امگا3، نقش آن در بهبود کبد چرب است. امگا3 به کاهش التهاب در بدن، از جمله التهاب کبد کمک می‌کند. همچنین، امگا3 به کاهش سطح تری گلیسیرید در خون کمک می‌کند که این امر می‌تواند به بهبود کبد چرب نیز یاری رساند. 🔰غلات کامل مانند جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه‌ای منابع غنی از امگا3 هستند. مصرف منظم غلات کامل به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود، می‌تواند به شما در دریافت امگا3 مورد نیاز بدنتان کمک کند. گرانولا و موسلی که از جو دوسر تهیه می شوند، گزینه‌ای ایده‌آل برای بهترین صبحانه برای کبد چرب، سرشار از امگا3 و فیبر هستند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. کدام غذاها عامل اضطراب هستند⁉️ 🔺رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باکتری‌های روده را مختل کند، رفتار را تغییر دهد و در نهایت ازطریق ارتباط پیچیده روده و مغز به اضطراب دامن بزند. 🔺رژیم‌های غذایی پرچرب، به ویژه آنهایی که چربی‌های ناسالم دارند، با بیماری‌های مزمن مختلف مرتبط هستند. فراتر از تأثیر بر سلامت روده و اضطراب، چنین رژیم‌هایی می‌توانند باعث التهاب در سراسر بدن شوند. التهاب مزمن زمینه‌ساز چندین بیماری ازجمله آرتریت، بیماری آلزایمر و برخی سرطان‌هاست. 🔺 همچنین می توانند عملکرد شناختی را مختل کنند و انعطاف‌پذیری مغز را کاهش دهند که برای یادگیری و حافظه ضروری است. این اختلال می‌تواند بر توانایی‌های شناختی تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را افزایش دهد. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. زمان صحیح خوردن غذا 👆 #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖فالوده هندوانه رفع عطش و تهوع بارداری 🎥 دکتر مشهدی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖شام را حتما بخورید اگر شخص با معده خالی و بدون خوردن شام بخوابد، رسوبات مفید و مواد ضروری بدن که باید در معده باقی بماند از بین می روند. البته خوردن شام سنگین هم توصیه نمی شود ، بهتر است شام خود را سبک‌تر کنند مثلاً خشکبار در وعده غذایی خود بگذارند یا سبزیجات پخته مصرف کنند و اگر تمایل به مصرف گوشت دارند گوشتهای زود هضم مصرف شود مانند گوشت گوسفند و مرغ جوان. اینکه برخی افراد به جای شام،سالاد مصرف می کنند مناسب است. اما بستگی به این دارد که در سالاد چه چیزی مصرف شود و فرد چه مزاجی داشته باشد .سالاد اگر شامل گوجه فرنگی، کاهو و خیار باشد ترکیب سردی دارد و اگر فردی دچار بیماری های ناشی از طبع سرد است نباید این ترکیبات را بخورد. 🖊دكتر مریم مقیمی ( متخصص طب سنتی ایرانی ) #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#آلو ① جلوگیری از افزایش فشارخون ② کنترل قندخون ③ پیش‌گیری از بیماری‌های قلبی عروقی سرطان ④ بیماری‌های گوارشی ⑤ کاهش چربی و ... ⑥ نقش بسزایی در سلامت انسان دارد. 👌 بیش از سه عدد در روز نخورید. #سلامتی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز! 😐 🔻پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او می‌شود. #دانستنی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛