#چالش_طوری .....ازت می‌خوام به مدت یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. •و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏♥ @CaCaO12

به جای آسیب به ذهنت این ۹ تارو امتحان کن !! ؛÷÷÷÷÷÷÷Π÷÷÷÷÷÷÷÷ •به یه دوست زنگ بزن و درباره احساساتت صحبت کن دوش آب سرد بگیر •بدون خجالت به خودت اجازه گریه کردن بده •افکار منفیت رو روی یه کاغذ بنویس و کاغذ رو پاره کن •تنها قدم بزن •تا ۱۰۰ بشمار •غذای مورد علاقت رو درست کن •ذهن آگاهی رو تمرین کن •آدامس بجو و تمام توجهت رو روی اون متمرکز کن #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید♥🙏 @CaCaO12

🎙 هوروش بند 🎧 آدم دلتنگ #جدید https://eitaa.com/joinchat/1031930156C09d1f6f623

🌹اگر بدانيد كه مردم به يك سر درد معمولى خود هزاران بار بيشتر اهميت ميدهند تا خبر مرگ من و شما، ديگر نگران نخواهيد شد كه درباره شما چه فكرى مى كنند...🌹 #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏♥ https://eitaa.com/joinchat/1031930156C09d1f6f623 

امروز لوح سفید دیگریست قلم موی اراده را بردار و آنرا آغشته به رنگ عشق کن و رنگ تازه ای بر بوم زندگی بزن تا طرحهای آرزوهای قشنگت جان دوباره بگیرند #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید♥🙏 @CaCaO12

عجیبه اما، 1 دقیقه خشم سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 5 ساعت ضعیف میکند ! 1 دقیقه خنده، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 24 ساعت قوی‌تر میکند ! #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید♥🙏 @CaCaO12

#نوشته_ای_برای_تو وقتی که برای کسی آرزوی خوب میکنی، ممکنه که آرزوت برای اون شخص برآورده نشه، اما مطمئن باش که اثر خودش رو توی زندگی تو داره. وقتی که تو از ته دل برای بقیه خیر و خوبی بخوای، مطمئن باشن که بازخوردش رو حتما تو زندگیت میبینی و کارمای اون وارد زندگیت میشه. دلتون شاد باشه و زندگیتون بی دغدغه امیدوارم هر لحظه از زندگیتون همونجوری پیش بره که خودتون میخوان و خودتون دوست دارید #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏❤ https://eitaa.com/joinchat/1031930156C09d1f6f623

#روانشناسی •چجوری میتونی به خودت خیانت کنی؟ ١)از حقت دفاع نمیکنی چون نمیخوای با دیگران مشاجره کنی(البته اگر تشخیص میدید صحبت کردن براتون خطر داره سکوت کنید) ۲)کارهایی انجام میدید که در راستای ارزش های شما نیست ٣)به عادت هایی برمیگردید که میدونید درست نیست ۴)به روابط سمی ادامه میدید ۵)وقت هایی که کمک میخواید درخواست کمک نمیکنید ۶)احساسات خودتون رو نادیده میگیرید یا اونها رو پنهان میکنید ٧)به کارهایی که نمیخواید انجام بدید بله میگید ٨)به خودتان اجازه استراحت کردن نمیدید ٩)به خاطر وابستگی عاطفی باج میدهید #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

╭─━─━─≪🤍🕊≫─━─━─╮ برای خودتون حد و مرز قائل بشید پای بند به چارچوبی باشید که خودتون وزن کردین ولی پایبند باشید هر جایی نرید هر کاری نکنید اینا افتخار نداره اولش شاید خوش بگذره، حس خفن بودن ولی انقدرام جذاب نیستن آدمایی‌که تاسن سی‌سالگی، همه چیو همزمان زندگی کردن! یکم صبر کنید لازم نیس همه چیو یکجا تجربه کنید. #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

چرا باید اهدافتو بنویسی؟! هماهنگی میان نیمکره های مغز ثبت در ناخودآگاه باورپذیری اهداف بالا بردن هوشیاری ایجاد انگیزه یادآوری اهداف #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید❤🙏 @CaCaO12

نشانه های عزت نفس پایین ۱.افراد را به این دلیل که انتظار دارید در آینده شما را طرد کنند، از خود دور می کنید. ۲.اغلب از اینکه نظر خود را در گفتگوها بیان کنید، می ترسید. ۳."نه گفتن" به چیزهایی که دوست ندارید انجام دهید یا در آنها شرکت کنید، برای شما مشکل است. ۴.به این سمت گرایش دارید که به خاطر بیان افکارتان، صحبت درباره احساساتتان و یا حتی درخواست کمک، غذر خواهی کنید! ۵.انتقادهای سازنده را خیلی جدی می گیرید و به آنها واکنش احساسی نشان می دهید. ۶.حتی برای گرفتن تصمیم های ساده نیز نامطمئن هستید. ۷.اعتقاد دارید انتخاب های دیگران ارزش بیشتری از انتخاب های شما دارند. #اختلالات #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید🙏❤ @CaCaO12