تمرین هیلینگ کد. مهدی مروی.mp3
17.16M
#ریلکسیشن🍎
🌿ﻛﺪﻫﺎﯼ ﺷﻔﺎﺑﺨﺶ #ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﻪ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺍﻳﻤﻨﻰ- ﻋﺼﺒﻰ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ ﺗﺎ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ #ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﺪ؛
🌿ﻭ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ #ﻓﺮﻛﺎﻧﺲ ﻳﺎ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺨﺮﺏ ﺯﻳﺮ ﺑﻨﺎﻳﻰ ﻧﻮﺍﺣﻰ ﺁﺳﻴﺐ ﺩﻳﺪﻩ ﺑﻪ ﻳﮏ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﻰ #ﺳﺎﻟﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻰ ﺩﻫﺪ.
╭━━━⊰🪴⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰🪴⊱━━━╯
🌙سلام همراه مرکز مشاوره پروین ✨
🌱دسته‌بندی مباحث روانشناسی طبق دغدغه‌هات
کافیه روی هشتگ‌ها کلیک کنی 👇🏼
#پیش_از_ازدواج 👰🏻♀🤵🏻♂
#زوج_درمانی
#فرزندپروری 👩🏻🍼
#فردی 🙋🏻♀️
#پادکست_روان_سبز 🌱
#معرفی_کارشناس ⭐️
#اختلالات
#اختلالات_کودکان 🙇🏻♂️
#معرفی_فیلم
#پادکست
#معرفی_کتاب 📚
#ریلکسیشن
#معنویت🕋
دیگه چی میخوای؟☺️
╭━━━⊰✨⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰✨⊱━━━╯
مشاوره خانواده | پروین
#معرفی_کارشناس ✨ 🌀 سرکار خانم درویشی یکی از افراد حاذق در زمینه #ریلکسیشن و #هیپنوتراپی هستند که به
🔺برای رزرو نوبت #ریلکسیشن و #هیپنوتراپی در کلینیک تخصصی پروین از راه های زیر اقدام فرمایید 👇🏼
🆔 @clinicparvin
📞 ۰۹۹۰ ۲۴۵ ۷۴۷۰
☎️ ۰۳۱- ۳۲۵۰۳۴۰۰
_____________________
╭━━━⊰🔱⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰🔱⊱━━━╯
4.مدیریت استرس و اضطراب:
تکنیک های آرامش بخش: تکنیک های آرامش بخش مانند #ریلکسیشن، تنفس عمیق، یوگا یا #تمرینات_ذهن_آگاهی را امتحان کنید.
نوشتن افکار: نوشتن افکار و نگرانی های خود قبل از خواب می تواند به تخلیه ذهن و آرامش بیشتر کمک کند.
ورزش منظم: ورزش منظم در طول روز می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما از ورزش سنگین نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
@clinic_parvin