مشاوره خانواده | پروین
🌱معیارهای انتخاب همسر⁉️ در ازدواج یک سری معیارهای #کلی وجود دارد که باید در هر دو نفر مشترک باشد.
#مهارت_ها 🌱
#ازدواج
✅ چهار مهارت بنیادی برای زندگی رضایت بخش
1 .#مهارتهای_تحمل_آشفتگی : این مهارتها به شما کمک میکند تا با وقایع آشفته ساز، بهتر مقابله کنید، شما را مقاوم تر میکند و شیوه های جدیدی به شما یاد میدهد تا بتوانید اثرات آشفته ساز شرایط را کاهش دهید.
2. #مهارتهای_ذهن_آگاهی : این مهارتها به شما کمک میکنند که زمان حال را با آگاهی بیشتری تجربه کنید، در عین حال که ذهن شما کمتر درگیر تجارب دردناک گذشته و تهدیدهای آینده شود. علاوه براین،ابزاری در اختیار شما قرار میدهد تا دست از قضاوت ها و #افکار_منفی بردارید.
3. #مهارتهای_تنظیم_هیجان : این مهارتها به شما کمک میکنند تا احساس های خود را دقیق تر بشناسید و بتوانید بدون درگیر شدن با هیجان های آشفته ساز به مشاهده آنها بپردازید. هدف این مهارتها تنظیم یا تعدیل احساسهای شماست بدون اینکه واکنش منفی و مخربی از خودتان بروز دهید.
4. #مهارتهای_ارتباط_مؤثر : این مهارتها ابزار جدیدی برای ابراز نیازها، محدودیت گزینی و چاره اندیشی مشکلات بین فردی در اختیار شما قرار میدهند. هدف این مهارتها این است که روابط بین فردی شما آسیب نبیند و با دیگران بر اساس احترام متقابل رفتار کنید
╭━━━⊰🐟⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰🐟⊱━━━╯
#بهار_کتاب #کتاب_خوب چه کتابی است؟
📚گفتن اینکه کتاب خوب چه کتابی است کار ساده‌ای نیست، زیرا #تعریف مشخصی برای کتاب خوب وجود ندارد.
📚اما اگر بخواهیم به زبان #ساده حرف بزنیم شاید بتوان گفت کتاب خوب کتابی است که در پایان آن احساس کنید چیزی به اندوخته‌های درونی شما #اضافه شده است.
📚برای انتخاب یک کتاب خوب چند #راهکار وجود دارد که در بالا به آنها اشاره کردیم..
╭━━━⊰🐟⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰🐟⊱━━━╯
_-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_
در این خاک زرخیز ایران زمین
نبودند جز مردمی پاک دین
همه دینشان مردی و داد بود
وز آن کشور آزاد و آباد بود
روز بزرگداشت حکیم ابوالقاسم #فردوسی مبارک باد
_-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_
قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها :
● اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید.
● اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه
● اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید
زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید.
╭━━━⊰🐟⊱━━━╮
@clinic_parvin
╰━━━⊰🐟⊱━━━╯
مشاوره خانواده | پروین
#انگیزشی 🌱 #مادر به زبان ساده. ╭━━━⊰🐟⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🐟⊱━━━╯
روز جهانی مادر را به همه ی مادر های عزیز تبریک میگیم💕🌷